Vitalitatea nu vine in capsule...

Ce norocoasa ma simt sa am prieteni care, nu numai ca sunt ei insisi interesati in principiile unei
vietuiri sanatoase, dar sunt in acelasi timp autori sau redactori! Ne-a legat o aspiralie comuna si acum,
la cumpana dintre milenii, cand am pregatit numarul revistei pe care-I tineti in mana: edificarea dvs. si
convingerea asupra unei valori unice in felul ei, care nu se supune legilor inflatiei valoarea unui stil de
viata sanatos, moral si de bun simt ...
Spun specialistii ca exista un "combustibil" care alimenteaza toate cele trei dimensiuni: fizica,
mentala si emotionala, ale starii noastre de bine. EI poarta numele de energie sau forta vitala. Fiecare
dintre noi, netinand cont de varsta, sex, cariera profesionala sau de modul in care ne petrecem timpul
liber(daca-l mai avem...), avem nevoie de ea.
Mentinerea acestei energii la cote superioare este ceea ce marcheaza diferenla dintre o existenta
mediocra si una plina de vigoare si vitalitate. Daca ar fi sa vorbim despre un factor unic, determinant al
acestei energii, acela ar fi: DEVOTAMENTUL PENTRU PROPRIA-MI SANATATE.
Ce ar presupune acesta, in mod practic ?
Mai intai, hotararea de a mentine un echilibru intre munca si odihna- si aici principiul performantei
optime... ar putea sa va scoata din impas.
Apoi, adoptarea unei alimentalii echilibrate din punct de vedere nutritional - sunteti asteptati de
experti si de data aceasta, cu sapte recomandari pentru noul mileniu. lar ca ultim punct: miscarea si
alegerea de a pastra o atitudine mentala pozitiva, independent de circumstante - chiar si atunci cand
fiul dvs. e in postura ... adolescentului insuportabil. "Nu cred ca este asa de simplu - veti spune -, mai
ales cand ma gandesc la acei factori externi care imi afecteaza sanatatea, dar pe care nu-i pot
controla. Ma gandesc, in mod concret, la poluare, sub toate formele ei, la lipsa unei legislatii stricte in
privinta etichetarii produselor alimentare, la aditivii alimentari, la rafinarea si decorticarea din industria
alimentara, la stresul de la serviciu si, uneori, de-acasa... si lista ar putea sa continue inca o buna
bucata de vreme... "
Trebuie sa va spun ca nu pot sa va dau dreptate mai mult decat 10 % - si aceasta cu indulgenta,
gandindu-ma la viziunea de detaliu pe care o manifestati si la libertatea de a alege cum sa va raportati
la obstacole in urmarirea tintei. Una din legile lui Murphy spune: "Nu considera nici o solutie la
problema ca fiind simpla, daca, aruncand un ochi asupra ei, ti se poate parea complicata."
Dumneavoastra cum il considerati pe Murphy, ca fiind un fatalist sau un realist ?
Haideti sa spunem ca, atunci cand este vorba de sanatate, nu putem sa-i tinem isonul, pentru ca nu
putem sa ne permitem sa glumim. Acolo unde este vointa, se gasese si solutii. Cititi si restul articolelor
cu atentie si sunt convinsa ca veti descoperi solutii eficiente in depasirea obstacolelor pc care le
aminteati si veti deveni si dvs. un "devotat sanatatii proprii."

Valentina Dan, MPH