ELEMENTE DE

ORGANIZARE A
ACTIVITĂȚII MOTRICE
 ELEMENTE DE ORGANIZARE A ACTIVITĂȚII
MOTRICE

Sunt acţiuni precise cu execuţie

unitară în timp şi ritm specific, ce se
adresează orientării executanţilor în
funcţie de diferite repere, sau între ei
prin dispunerea în diferite formaţii,
în scopul ordonării, organizării,
disciplinării, manevrării şi deplasării
efectivului în spaţiul de lucru
 Asigură
Educă disciplina, manevrarea
ordinea ordonată a
grupului

Asigură crearea unei

Educă atenția,
omogenităţi a grupului
spiritul de
în mişcare, a
observație,
răspunsului la
memoria motrică
comandă

Educă simțul Educă

ritmic și estetic. capacitatea de
Formează o orientare spațio-
ținută corectă temporală
 ACȚIUNI
ACȚIUNI DE ALCĂTUIREA
DIN
PE LOC FORMAȚIILOR
DEPLASARE

adunare, aliniere, pornire, oprire, -de pe loc: din linie,

stând controlat, ocoliri, încrucişări, dincoloană, din cerc
repaus, desfaceri, contopiri, - din deplasare:
numărătoare, deplasări în figuri, prin ocolire şi
întoarceri de pe loc, opriri cu întoarceri întoarcere
ruperi de rânduri
Conducerea formațiilor se realizează prin:
- comandă verbală;
- semnale sonore, vizuale;
- acţiuni personale.
Comanda este o cerere verbală care trebuie să fie
energică; scurtă; precisă; mobilizatoare.
Comanda are două părţi distincte:
prevestitoare Grupă pe loc – REPAUS!
săvârşitoare
prevestitoare săvârșitoare
 FORMAȚIA - forma de dispunere a
grupului
- formaţia de adunare
- formaţia de deplasare
- formaţia de lucru
Particularitățile formației
Formaţia de adunare - indică modul de dispunere a grupului
 ACȚIUNI DE PE LOC

 Poziţia de „repaus” este o poziţie relaxantă,

odihnitoare. În gimnastică folosim 3 variante de
repaus:
- apropiat
- depărtat
- de voie
Poziţia „repaus” are rol de
odihnă şi caracter de pauză
între activităţi
Comanda: „Grupă pe loc - REPAUS!”
 ACȚIUNI DE PE LOC

 Alinierea este acţiunea

de aşezare ordonată a
executanţilor într-o
formaţie dată.
 ACȚIUNI DE PE LOC

 Numărătoarea se utilizează pentru controlul

efectivului sau înaintea alcătuirii diferitelor formaţii.
Aceasta se execută începând dintr-o parte a grupului
(dreapta sau stânga), succesiv, rostind cifrele pe rând,
odată cu întoarcerea capului spre următorul
executant după care se revenire cu privire înainte.
 ACȚIUNI DE PE LOC
 Întoarceri de pe loc sunt
mișcări ce se folosesc când dorim Întoarcere la
să schimbăm direcţia frontului. stânga sau dreapta
Întoarcerile se pot executa:
- jumătate la stânga sau
dreapta (45°);
- la stânga sau dreapta (90°);
- la stânga împrejur (180°).
Se pot efectua prin: - pivotare;
- săritură;
- paşi.

Stânga împrejur
Formaţia de deplasare - reprezintă modul de dispunere a grupului
aflat în deplasare
 ACȚIUNI DIN DEPLASARE

• Pasul de marş - Comanda: „Grupă, înainte - MARŞ!”

• Oprirea din mers - „Grupă - STAI!”
• Pas alergător - „Grupa, pas alergător!”.
• Oprirea din pasul alergător - „Atenţie, grupă -STAI!”.
• Schimbarea direcţiei de deplasare
- Întoarcerile - „Grupă, la dreapta - MARŞ!”
- Ocolirile - „Grupă prin ocolire la stânga - MARŞ!”
 ACȚIUNI DIN DEPLASARE

Deplasările în figuri
• Reprezintă acea deplasare a executanţilor sub forma
unor figuri specifice, din mers sau alergare, având rol
de dezvoltare a orientării în spaţiu.
• Diagonala

• Comanda: „Grupă, pe diagonală - MARŞ!”

 Deplasările în figuri

 Triunghiul

Comanda: „Grupă, în triunghi

- MARŞ!”

• Pătratul

Comanda: „Grupă, în pătrat

- MARŞ!”
 Deplasările în figuri

 Bucla reprezintă deplasarea pe două direcţii

paralele şi de sens contrar.
Comanda: „Grupă, în buclă
deschisă - MARŞ!”

 Zig-zag reprezintă forma de

deplasare a grupului sub forma
unor linii frânte.
Comanda: „Grupă, în zigzag
- MARŞ!”
 Deplasările în figuri

 Şerpuirea este deplasarea sub forma unor linii paralele

şi de sens contrar legate între ele prin arcuri de cerc.
Comanda: „Grupă, în şerpuire
pe lățimea sălii - MARŞ!”

 Cercul reprezintă deplasarea sub

forma unei linii curbe închise.
Comanda: „Grupă, în cerc
- MARŞ!”
 Deplasările în figuri

 Arcul de cerc este deplasarea sub

forma unei jumătăți de cerc.
Comanda: „Grupă, în arc
de cerc - MARŞ!”

 Spirala reprezintă deplasarea sub

forma unor arcuri de cerc cu raza
din ce în ce mai mică spre centru.
Comanda: „Grupă, în spirală
- MARŞ!”
 Deplasările în figuri

 Optul este format din două contraarcuri legate.

Comanda: „Grupă, în opt cu încrucişare - MARŞ!”
 ALCĂTUIREA ȘI DESFACEREA
FORMAȚIILOR DIN DEPLASARE
 Sunt exerciţii de deplasare a grupului sub formă de
desfăşurări şi contopiri.
 Desfăşurarea de coloane este o desfacere a
coloanei.
- din coloană câte unul în două
coloane câte unul
- din coloană câte doi în două coloane
câte doi (perechi).
Comanda: „Grupă, cu ocolire spre
dreapta şi spre stânga, alternativ
câte unul (pe perechi) - MARŞ!”.
 ALCĂTUIREA ȘI DESFACEREA
FORMAȚIILOR DIN DEPLASARE

 Depărtarea de coloane
Se realizează prin deplasarea pe mijlocul spaţiului de
lucru în coloana formată din două şiruri, la punctul
stabilit coloana din stânga se deplasează prin ocolire
spre stânga pe marginea spaţiului,
iar coloana din dreapta se deplasează
în sens contrar.
 Comana: „Grupă, cu ocolire spre
stânga (dreapta), în coloană câte
doi - MARŞ!”
 ALCĂTUIREA ȘI DESFACEREA
FORMAȚIILOR DIN DEPLASARE

 Contopirea este o acţiune opusă desfacerii şi este o

trecere din două coloane câte unul într-o singură
coloană câte unul, prin ocolire şi intercalare.
Comanda: „Grupă, prin contopire,
pe mijlocul sălii, în coloană câte B
A
unul - MARŞ!”

B A
 ALCĂTUIREA ȘI DESFACEREA
FORMAȚIILOR DIN DEPLASARE

 Întrepătrunderea de coloane
Este traversarea a două sau mai multe coloane ce vin
din direcţii opuse prin intercalare.
Comanda: „Grupă, cu întrepătrundere prin dreapta
(stânga) - MARŞ!”
 ALCĂTUIREA ȘI DESFACEREA
FORMAȚIILOR DIN DEPLASARE

 Încrucişarea de coloane
Este trecerea executanţilor aflaţi în două coloane
diferite, ce vin din direcţii diferite, prin acelaşi punct
stabilit (intersectare), alternativ.
Comanda: „Grupă, cu încrucişare, pe mijlocul sălii -
MARŞ!”
Formaţia de lucru - reprezintă forma de dispunere a grupului în vederea
executării exerciţiilor analitice
 ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI ALE
FORMAȚIILOR DE LUCRU

 Aceste acţiuni se pot executa din : linie, şir şi cerc.

 Este necesară în prealabil numărătoarea
 PARTEA
ORGANIZATORICĂ

Alcătuirea
Acțiuni de Întoarceri
formației
pe loc de pe loc
de adunare
 PARTEA
PREGĂTITOARE

Schimbarea Schimbarea
Acțiuni din
formelor de direcției de
deplasare
deplasare deplasare
Schimbarea
în cadrul Deplasări
coloanei de în figuri
marș
 PARTEA
FUNDAMENTALĂ

Modificarea
Alcătuirea intervalului Ruperi de
formației de și a rânduri și
lucru: distanțelor adunări în
coloana de diferite
gimnastică puncte ale
sălii
 PARTEA DE
ÎNCHEIERE

Alcătuirea
unei Alcătuirea
formații formației de
simple pe adunare
loc sau din
deplasare