METODE ŞI TEHNICI

DE STUDIU

EFICIENTE PENTRU
ÎNVĂŢARE

Profesor consilier

Psiholog Roxana Cimpoeșu

Lumea se explorează prin
cercetarea ei directă…
… dar poate fi adusă în
spațiul nostru privat și
cunoscută la distanță
Tot timpul învățăm

Este bine să știm pentru ce, cum

și de la cine învățăm
Un exerciţiu pe care îl poți face
pentru exersarea memoriei

Citeşterar, o singură dată, următoarea listă

care cuprinde 20 de cuvinte:

prun, lung, carton, roată, itinerar,

servietă, trandafir, tuns, gurmand, vesel,
tezaur, castravete, dezvolta, dentist,
defetist, aloe, divin, recidivist, duş,
castane.

Reprodu-le pe care cele care îţi vin în

minte.
Caracteristicile Memoriei
Exercițiul anterior ți-a arătat că memoria
are
• “Compartimentul” ei pentru informații vizuale,
auditive, olfactive, reprezentări ale mișcărilor dar
și pentru emoții, concepte, experiențe trecute…
•Un “volum”, de unde posibilitatea
de a reține o cantitate de informații
pe termen scurt și lung

•O dinamică aparte,
cunoștințele vechi și cele
noi influențându-se între
ele
Caracteristicile Memoriei
o Toate caracteristicile memoriei pot fi
antrenate
o Interacțiunea și asocierea între
diferite percepții și între cunoștințele
asimilate este semnificativă

o În lipsă de timp este bine să foloseşti

acel tip de memorie care te avantajează
cel mai mult
o Ai grijă la calitatea informațiilor și ce
anume sedimentezi în ea
 Contextul și
starea noastră
influențează felul

Există mai multe tipuri de în care primim

informații (vizuală, auditivă, de informația
mișcare, etc) iar perceperea și
fixarea lor este ca o
amprentare a minții noastre
x

Percepem în formă
combinată, primind mai multe
informații în același timp
 Este important pentru tine să dispui de o
concepție despre lumea perceptibilă și
imperceptibilă, despre viață, să ai o atitudine de
altruistă, credință și aspirația către bine
x

Să devii atent și selectiv la informații; să

reții pentru a compara și analiza observând
felul în care informațiile îți schimbă
personalitatea
x

Este bine să înțelegem că omul are limite în

cunoașterea și experimentarea sa (pe care decide
uneori să le plătească cu orice preț)
Organizează-te pentru a învăța
 Stabilește-ți perioade din zi doar pentru învățat și
nu altceva
 Hotărăște cât timp acorzi pentru studiu, când şi la ce
vei învăţa – pentru săptămâna ce vine cât și pentru
următoarea zi

Fă-ți un program de studiu și afișează-ți-l !

 Pentru fiecare materie cu volum mai mare
stabilește ce vei învăța
în următoarele 3 zile
Creează legături între
informații
 Analizează textul sau informația primită, fă
asocieri

 Informează-te și din alte surse, enciclopedii,

apelează și la experiența concretă de viață a
celorlalți

 Recitește întreaga lecție, fă schema

capitolului, povestește pe scurt cu
altcineva ce ai reținut

 Fă exerciții, exemplificări, caută

corespondențe cu ceea ce se întâmplă în
realitate..
 Ritmurile de învățare variază

În
cursul săptămânii capacitatea de învăţare de
date abstracte este de regulă crește de luni până
joi
Pe parcursul unei zile, perioadele de maximă
eficiență pentru cei mai mulți sunt între orele 9-
13:30 şi 16-19:30

Strategii
 Studiază ori repetă înainte de a te culca şi
exersează după ce te-ai sculat, deoarece
memoria de scurtă durată este mai performantă
dimineaţa

 Ceea ce se studiază după-amiaza şi seara se

Fă-ți ordine pe dinăuntru!
 Vezi care sunt prioritățile tale,
valorile tale și în ce direcție vrei să
evoluezi
Exemplu: Doresc să devin un om de caracter,
care înțelege ce se întâmplă în jur, capabil să fac
mai multe lucruri
 În funcție de această prioritate alege
activitățile și timpul pe care îl acorzi lor

Exemplu: Sunt elev dau atenție învățării și

cunoașterii și fac aceasta în mai multe moduri
 Studiez
 Mă joc (alegând jocurile care mă ajută să mă
dezvolt fizic, mintal și nu îmi alterează
caracterul prin agresivitate, mesaje
inestetice…)

 Exersez
 Experimentez

 Apelez la
experiența celorlalți
 Concentrarea atenției
O lecţie ţi se pare grea? Învaț-o pe porţiuni mai mici, pentru o
durată de 20 de minute.

Nu mai ai dispoziție pentru a continua?

Fă altceva, dar pentru aceeași materie : te uiți pe cuprins, pe

lecțiile, fișele din urmă, în atlase, la un video cu tema respectivă
sau un test corectat recent

Continuă să rămâi desprins

față de ce se întâmplă în jur
și preocupat de ce studiezi
într-un mod mai degajat
 Nu amâna învățarea… ea oricum
se desfășoară, sub diferite forme

Învățarea decisă și coordonată de tine se

poate realiza chiar dacă nu ai dispoziția sau
toate metodele la îndemână

Cel mai bine este

să te apuci imediat de treabă.