Starea de bine-

provocare și
oportunitate
Context
În ultimii ani, sunt tot mai multe studiile care vorbesc de faptul că starea de
bine  a profesorilor influențează succesul unei școli și performanța elevilor.
Există numeroase analize care evidențiază  faptul că peste tot în lume profesorii
sunt supraîncărcați și suprasolicitați la locul de muncă și că tot mai frecvent în
rândul acestei categorii profesionale se manifestă fenomenul de epuizare/ „burn
out”.
Mulți profesori se plâng fie de atmosfera din școală și de relațiile cu directorul,
fie de numărul mare de documente și „hârtii” pe care trebuie să le completeze,
fie de nenumăratele activități la care sunt obligați să participe, în afara orelor de
curs.
Starea de bine a profesorilor se construiește ca o casă, începi cu
fundația, adică organizarea, alocarea de responsabilități, cultura,
atitudinea managerilor etc.
După aceea, începi să adaugi tot felul de ingrediente, care să tot
crească  acel sentiment  benefic pentru profesori, de a se simți bine
împreună cu colegii, la locul de muncă.
Într-o școală, starea de bine a profesorilor se construiește ca o casă. Degeaba începi, ca director, cu
diverse recompense, traininguri, ieșiri la munte cu echipa de profesori etc., dacă nu ai pus mai întâi
fundația - modul în care tu te comporți și îi tratezi pe colegi, felul în care profesorii sunt sprijiniți,
cât de mult sunt aceștia solicitați și hărțuiți cu tot felul de „sarcini”, cât de clare le sunt rolurile și
responsabilitățile, cum sunt ei evaluați și cum li se apreciază munca în școala în care lucrează.

Când te apuci să aduci starea de bine în școală, mai întâi faci o evaluare, să vezi pe
unde te afli și care le sunt nevoile profesorilor (din ce știi deja, din ce ți se spune, cu
niște chestionare și discuții sincere cu personalul etc., apoi îți fixezi scopuri și
obiective de atins care să fie cunoscute de întreaga echipă și acționezi, prin multe
căi și forme, construiești c a s a   s t ă r i i   d e  b i ne , de la fundație la acoperiș, și
nu invers .
Propuneri în acest sens
1. Elaborarea unui text de politică a școlii referitoare la starea de
bine;
2. Crearea unei echipe care să se ocupe de starea de bine a
profesorilor în școală.
Elaborarea unui text de politică a școlii referitoare la starea de bine,
document care să fie cunoscut, asumat și respectat de către toți membrii
comunității educaționale.
Un astfel de text ar putea avea următoarea structură:

- Numele școlii
-          Misiunea școlii
-          Valorile
-          Filsosofia și contextul politicii
-          Scopul politicii
-          Ce înseamnă starea de bine în școală (a elevilor și a profesorilor)
-          Starea de bine în curriculum
-          Starea de bine în programe și proiecte ale școlii
-          Monitorizarea implementării politicii
Crearea unei echipe care să se ocupe de starea de bine a profesorilor în
școală.
 

Activitatea echipei stării de bine ar putea consta în următoarele:

-   organizarea de întâlniri regulate cu profesorii școlii, în care să se

discute cu sinceritate despre adevăruri mai puțin plăcute, legate de stres,
volumul de muncă, armonizarea relațiilor cu colegii și directorul etc.;
-    facilitarea sprijinului acordat profesorilor, de ex., asigurarea
mentoratului pentru profesorii începători, lucrul în echipă în derularea
unor activități, coaching, întâlniri cu specialiști în combaterea stresului
și a fenomenului de „burn out”, atât de frecvent în rândul profesorilor
etc.;
-    organizarea, în colaborare cu directorul a unor evenimente care să contribuie
la creșterea stării de bine în rândul profesorilor – sărbătorirea unor zile speciale,
petreceri ale zilelor de naștere, ieșiri în oraș, excursii, implicarea în activități de
team building și formare,  participarea la ore de gimnastică aerobică, sesiuni de
mindfulness etc.;
-    furnizarea regulată de informații legate de starea de bine, de exemplu, prin
afișarea unor postere, mesaje motivaționale, texte inspiraționale pe un avizier din
cancelarie special creat în acest scop;
-    dacă se poate, ceai, cafea și fructe în cancelarie fiecare zi. 
 
În acest context, ar trebui să reflectăm serios la aceste probleme și să
începem să facem pași în a asigura, pe cât se poate, starea de bine a
profesorilor, astfel încât aceștia, la rândul lor, să se poată ocupa de
starea de bine a elevilor lor.
Câteva sfaturi, pentru directori, inspectori, responsabili de comisii
metodice etc:
1.   Nu-i „fugăriți” pe profesori, ci, mai degrabă, încercați să fiți atenți la timpul lor, de exemplu,
planificând și organizând întâlniri de lucru și evenimente extraclasă puține și eficace pentru participanți
și renunțând la tot ce înseamnă activități de tipul „formă fără fond”.
2.     Creați o atmosferă bună în școală, astfel încât profesorii să vină cu drag la muncă și să se simtă
bine.
3.     Eliminați povara documentelor inutile pe care profesorii trebuie să le completeze și creați
mecanisme la nivelul școlii prin care colectarea de date să se facă cu ușurință, de exemplu, electronic.
4.     Renunțați la comportamente autocratice față de profesori, nu impuneți sarcini, ci consultați-vă cu
colegii când planificați și organizați o activitate.
5.     Realizați o buna repartizare a responsabilităților la nivelul organizației, prin valorizarea
competențelor și potentialului fiecărui membru al personalului.
 
6.     Evaluați în mod regulat activitatea desfășurată de fiecare angajat și nu uitați
să dați mereu și feedback pozitiv.
7.     Lăudați realizările profesorilor și celebrați  împreună cu ei succesul echipei.
8.     Amenajați cancelaria ca loc de „încărcare a bateriilor”, unde profesorii pot
să se și relaxeze, să bea o cafea etc.
9.     Nu încurajați bârfa și discuțiile neprincipiale.
10.  Niciodată, nici măcar atunci când greșesc, nu-i umiliți pe colegi cu
observații dure, țipete și jigniri.
 
 idei care te-ar putea ghida în a fi într-o stare de bine tot anul 2022. 

1.       Reconectează-te la scopul pe care îl ai - amintește-ți zilnic de ce te-ai făcut profesor.

2.       Adoptă o mentalitate deschisă (growth mindset) -  nu uita că și tu ești o persoană care
învață, reflectează la idei noi, acceptă greșeala.
3.       Focalizează-te pe bunătate și generozitate – acestea îți aduc mereu emoții pozitive.
4.       Delimitează clar școala de casă – când ajungi acasă, uită că ești profesor.
5.       Găsește pe cineva în instituție cu care să vorbești despre problemele de la școală – un
coleg, un mentor, un coach.
6.       Dormi bine și atât cât e necesar – acest lucru te va menține într-o stare de sănătate fizică.
7.       Construiește-ți reziliența emoțională – petrece timp cu prietenii și familia, citește,
vizionează filme, ocupă-te de hobbiurile pe care le ai etc.
8.       Fixează-ți obiective, din cele care pot fi atinse – acest lucru te va motiva să lucrezi cu
entuziasm.
9.       Fă-ți singur „daruri” – o plimbare în natură, o cină romantică, un masaj sunt
oricând  binevenite.
10.   Fă-ți noi legături și relații – de exemplu, încearcă să îi cunoși mai bine și pe colegii și
elevii tăi, dar și pe părinții copiilor cu care lucrezi.
 
 (adaptare dupa The Guardian, 20th August 2014)
Modelul PERMA al stării de bine, este o teorie creată de psihologul Martin Speligman, care
consideră că există 5 elemente esențiale pentru well-being:

P - positive emotions - emoțiile pozitive

E - engagement - implicarea
R - positive relationships - relațiile pozitive
M - meaning - semnificația
A - accomplishment – reușitele

Dacă ne concentrăm pe aceste 5 elemente, avem șansa să înflorim și să ducem o viață fericită.
(M. Speligman - ”Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being”,
2012)