VI.

COMPONENTELE PROCESULUI INSTRUCTIV-EDUCATIV I ALE ACTIVITAII INDEPENDENTE DE EDUCAIE FIZIC I SPORT Componentele corespund modelului fiecrui subsistem de educaie fizic, sunt finaliti ale procesului instructiv-educativ. Nivelul lor ofer imaginea muncii specialistului. Aceste componente sunt: -cunotinele teoretice de specialitate; -indicii morfo-funcionali ai organismului; -calitile motrice; -deprinderile i priceperile motrice; -elementele de coninut ale celorlalte laturi ale educaiei generale. 6.1. Cunotinele de specialitate: -sunt de natur teoretic; -pentru transmiterea lor se prevd lecii teoretice sau se transmit n timpul procesului de instruire, pe cale verbal sau intuitiv; -au rol n contientizarea elevilor; -se refer la ntreaga sfer de practicare a exerciiilor fizice; -ajut la formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice i la dezvoltarea calitilor motrice. 6.2. Indicii morfo-funcionali: -n procesul instructiv-educativ se urmrete dezvoltarea unor indici superiori i armonioi att pe plan somatic ct i funcional respectnd particularitile de vrst i sex ale indivizilor; -nivelul lor sunt detereminai genetic; -nivelul lor condiioneaz capacitatea de munc, randamentul oamenilor n viaa de zi cu zi; -constituie fondul biologic de baz pentru dezvoltarea calitilor motrice i formarea priceperilor i deprinderilor motrice; -aceti indici se mbuntesc att prin practicarea exerciiilor fizice ca activitate independent ct i n urma practicrii lor sistematice n cadrul leciilor de educaie fizic colar Calitatile motrice: Oamenii se nasc cu anumii indici ai calitilor motrice. Aceti indici se dezvolt n ontogenez de la sine, datorit vieii, pn la o anumit vrst i apoi ncep s scad ntr-un ritm difereniat determinat de multe variabile. Prin practicarea special a exerciiilor fizice sub form de proces bilateral sau ca activitate independent, se poate accelera dezvoltarea indicilor calitilor motrice, fenomen denumit "educarea calitilor motrice". Calitile motrice sunt de dou feluri: de baz: viteza, ndemnarea, rezistena i fora (codificat V1RF!); unii autori adaug mobilitatea i supleea; ali autori (puini ca numr i fragili n stpnirea terminologiei romneti!) nu includ ndemnarea n aceast categorie specifice: cele implicate prioritar n practicarea ramurilor i probelor sportive. Educatia fizice vizeaza o practica optimala , sportul vizeaza practica maximala.

Prin functia de perfectioare a capacitatii motrice educatia fizica si sportul impun invatarea miscarilor si invatarea prin miscare. 6.4. Deprinderile motrice - componente care se formeaz, nu sunt nsuiri motenite genetic; - se nva; - se consolideaz; - se perfecioneaz; - sunt finaliti ale proceselor de educaie fizic i de antrenament sportiv - forme concrete de activitate motric ce au la baz stereotipuri dinamice realizate prin legturi temporale n scoara cerebral motorie. - Consum redus de energie; - Stabilitate; - Precizie - Cursivitate - Expresivitate - Coordonare - Uurin - Rapiditate - Automatizare. - n faze superioare de performan se ajunge la miestrie motric , la ,,senzaii complexe: simul porii, mingii, tempoului; - se perfecioneaz treptat (n perioad relativ ndelungat de timp) i neuniform; - ireversibile - micrile componente se nlnuiesc ntr-un singur sens - inversarea unor operaii formeaz noi deprinderi ce dau natere la stiluri tehnice; - se destram treptat dac nu sunt consolidate prin repetri multiple. 6.5. Priceperile motrice - o faz de valorificare contient - n condiii variabile, diferite, neprevzute etc - a sistemului de deprinderi motrice nsuite anterior; - deprinderile motrice cunoscute trebuie s fie selectate, ntrunite i efectuate cursiv n raport de condiii, obinndu-se o eficien maxim. Caracteristici: - componente neautomatizate ale activitii motrice voluntare; - dependente de volumul de deprinderi motrice stpnite de fiecare individ uman (de experiena motric anterioar); - exprim miestria practic n situaii variabile; - se consolideaz prin folosirea metodelor i orientrilor metodologice active de instruire, mai ales, prin problematizare; - se bazeaz pe / i influeneaz procesele cognitive (memorie, imaginaie, creativitate etc); - nivelul de manifestare este condiionat i de plasticitatea scoarei cerebrale. 6.6. Elementele de coninui ale celorlalte laturi ale educaiei generale - sunt elemente n sistemul componentelor proceselor instructiv-educative de educaie fizic i de antrenament sportiv ce rspund necesitii funciei educative; - educaia fizic, antrenamentul sportiv i sportul contribuie la dezvoltarea unor importante trsturi i caliti de natur intelectual, moral, estetic i tehnico-productiv.

6.7. Componentele (parametrii) efortului 1. Volumul - cantitatea de lucru mecanic exprimat prin: - numr de repetri; - distane parcurse; - kilograme ridicate etc. 2. Intensitatea - gradul de solicitare a organismului, tria excitantului. Se exprim prin: - procente fa de posibilitile maxime (%); - tempou de execuie (4/43/4 etc); - numr de execuii n unitatea de timp etc; 3. Complexitatea - modul concret de nlnuire, de asociere, a tuturor elementelor pe parcursul efecturii efortului (structur - pe fond de volum i intensitate - procese psihice solicitate etc). Complexitatea crete cnd apar adversarii! 6.8. Programa de Educaie Fizic Programa este un document oficial cu caracter obligatoriu ce prevede coninutul procesului instructiv-educativ la nivelul diferitelor subsisteme ale educaiei fizice. Sunt elaborate de Ministerul de resort i de Federaiile de specialitate, cu ajutorul unor comisii formate din cadre didactice i, respectiv, antrenori cu o bogat experien practic de predare" i cu un nivel ridicat de gndire metodic. Indiferent de subsistemul creia i se adreseaz, Programa, din punct de vedere structural, conine urmtoarele capitole: Obiectivele generale ale educaiei fizice Indicaii de aplicare Coninutul procesului de instruire pentru fiecare component a modelului de educaie fizic: - Capacitatea de organizare - Dezvoltarea fizic armonioas - Calitile motrice de baz - Deprinderile i priceperile motrice de baz i utilitar-aplicative - Deprinderile i priceperile motrica specifice unor probe i ramuri sportive - Cunotine teoretice de specialitate Anexe Caracteristici: - asigur o baz unitar, multilateral i continuu ascendent de dezvoltare fizic i perfecionare motric; este o mbinare ntre caracterul linear cu cel concentric al instruirii; - precizeaz volumul concret al fiecrei componente a procesului de instruire i obiectivele urmrite, finalitile propuse, pentru fiecare clas de elevi sau pentru fiecare stadiu de pregtire (copii, juniori, seniori) ; - are coninut difereniat pe clase; - n ceea ce privete coninutul instruirii, asigur tratarea difereniat a subiecilor; - asigur pondere funciei formative a instruirii; - are caracter dinamic - se modific ciclic n funcie de evoluia comenzii sociale.