DEZVOLTAREA ÎNDEMÂNĂRII

(LIPSĂ)
În diferitele ei forme, îndemânarea este prezentă în toate actele si acțiunile motrice aflate
atât în etape de învățare, cât și aplicarea acesteia în condiții neobișnuite.
Conținuturile principale în care îndemânarea se face simțită, sunt jocurile sportive și
gimnastica.
Solicitări majore ale îndemânării se manifeste și în situațiile de redobândire a echilibrului
dereglat, a orientării în spațiu, a aterizărilor, a acțiunilor motrice, în manevrarea de obiecte.
”Îndemânarea reprezintă capacitatea individului de a însuși și efectua acțiuni motrice cu
grade de dificultate diferite, dirijând precis și economic mișcările în timp și spațiu cu vitezele și
încordările necesare, în deplină concordanță cu condițiile impuse și cu situațiile ce apar pe
parcursul efectuării acțiunii motrice”. (Mogoș Mitrea)
Îndemânarea se manifestă în două forme principale: îndemânare generală – exprimată în
capacitatea de a efectua rațional și creativ diverse acțiuni motrice, și îndemânare specifică –
unor probe sportive, deci pentru o anumită categorie de deprinderi motrice.

ASPECTE METODOLOGICE DE DEZVOLTARE A ÎNDEMÂNĂRII

Potrivit cu relatările psiho-motrice specifice diferitelor categorii de vârstă și legate de
acest aspect, posibilitatea de a dezvolta la cote superioare, cu efecte pozitive majore se situează
la vârstele de 11-14 ani, adică la nivelul ciclului gimnazial. Unii dintre factorii limitativi
importanți pentru a putea acționa eficient asupra dezvoltării îndemânării sunt: volumul de
instruire restrâns, condițiile materiale nesatisfăcătoare pentru predarea educației fizice și lipsa
personalului calificat din mediul rural. Dezvoltarea îndemânării se obține atât prin exersarea
diferitelor categorii de conținuturi specifice a căror complexitate crește în mod progresiv, cât și
prin asocierea unor mijloace aparținând altor calități motrice, cum ar fi de exemplu viteza. De
bună eficiență la vârsta ciclului gimnazial sunt întrecerile de toate categoriile care solicită
orientarea în spațiu, echilibrul, cooperarea cu partenerii etc.
Un important aport pentru dezvoltarea îndemânării îl poate aduce modul de organizare a
instruirii în domeniul jocurilor sportive, cu condiția de a utiliza un bogat material sportiv (o
minge la doi elevi), la care se va adăuga creativitatea profesorului privind construirea de structuri
cu grad progresiv de complexitate, adaptate permanent ritmului de progres al clasei sau grupelor
valorice constituite. Iată câteva exemple în acest sens:
 dribling cu două mingi concomitent;
 conducerea mingii cu piciorul simultan cu rotarea brațelor sau aruncarea și prinderea unei
mingi mici;
 pase în doi cu două mingi;
 dribling șerpuit printre mai multe obstacole dispuse variat în spații mici;
 ștafete cu transportul mingii (în mod continuu), în jurul corpului, printre picioare, cu
aruncarea mingii pe verticală;
 aruncarea mingii pe verticală la 1-2 m înălțime, rostogolire și prinderea mingii;
 jocuri bilaterale (baschet, fotbal) cu efective variabile (trei contra cinci) pe terenuri cu
dimensiuni reduse;
 combinații de elemente acrobatice;
 parcursuri aplicative special concepute.