http://articole.famouswhy.

ro/exercitiul_fizic/

Caracteristici ale exerciţiului fizic privind forma:

- spaţiale: (poziţii, direcţii, distanţă, traiectorie, poziţiile mişcării: rectilinii şi curbilinii);
- temporale: (ritm, tempo, durată);
- spaţio-temporale, - depind de viteza (optimă, maximă, voluntară sau forţată) cu care
se efectuează exerciţiul fizic;
- dinamice determinate de forţele care influenţează mişcarea;
Forţele interne:
- active (ale aparatului locomotor, de tracţiune a muşchilor);
- pasive (elasticitatea muşchilor, consistenţa lor);
- de reacţie (interacţiunea dintre segmente).
Forţele externe:
- greutatea propriului corp;
- reacţia sprijinului;
- rezistenţa aerului (aer, apă, adversari);
- ritmică: ritmul mişcării este raportul dintre fazele active şi cele pasive, dintre relaxare
şi încordare.
- calitative (mai puţin precise): mecanice, energice, line (schimbarea direcţiilor) şi
elastice (amortizare).
Un concept foarte apropiat de forma exerciţiului fizic îl reprezintă tehnica,
definită ca ansamblu de procedee structurale eficiente şi raţionale pentru îndeplinirea anumitor
sarcini motrice.
Funcţia principală a repetării exerciţiilor fizice este formarea deprinderilor
motrice,