Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Definiie
Un rspuns nespecific al corpului la orice cerin de
schimbare (Hans Selye, 1936)
10
11
12
13
Interesant
Cercettorii au descoperit c stresorii minori daily
hassles precum naveta zilnic se pot cumula i pot
ajunge s fie percepui la fel de stresani ca un
eveniment stresant important, precum divorul .
14
15
Optimism
Suport social
Planificare
Reactivitatea cardiovascular la stres
Regimul de via regimul alimentar
16
Coping
Copingul din perspectiva modelului ABC cognitiv
Cogniiile noastre pot s aib i funcia de coping Conform teoriei evalurii ( Smith & Lazarus, 1993)
copingul (focalizat pe emoie) apare ca urmare a
distresului emotional (ca urmare a emoiilor negative).
Ex: B Nu sunt cel mai bun, sunt mai incapabil dect
ceilali C distres, stari depressive B Fac tot ce
ine de mine s reuesc, dar dac asta nu se ntmpl
ma pot adapta C mai puin distres, stri depresive
eliminate sau reduse
17
18
19
Copingul efectiv
Copingul focalizat pe problema
Actiunea directa
planificarea
Suprimarea unor activitati in paralel
Sprijin social
Delegarea responsabilitatilor
Dobandirea unor abiliti asertivitate, comunicare, etc.
20
21
Rezultate paradoxale
Studiul a manipulat direct percepiile oamenilor despre stres.
Grupul care vede stresul negativ vs grupul care vede stresul ca un raspuns
perfect normal de adaptare
Fiziologic ..rspunsul a fost foarte interesant in grupul care vedea stresul ca un
raspuns adaptativ mai putinstresati, mai increzatori, mai doritori sa
primeasca feedback pe sarcina pe care o aveau de fcut, ritm cardiac normal
22
Ted Talk.
23
24