Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
5. P.I. Culcat dorsal, braele lateral, picioarele ndoite la 90 , talpa sprijinit pe sol
T1-T2. ridicarea bazinului , astfel ca trunchiul s formeze o linie dreapt.
T3-T4. revenire n poziia iniial .
T5-T6. ridicarea n eznd cu corpul n echer, braele sprijinite napoia ezutei .
T7-T8. revenire n poziia iniial