1

Marlene Hunter, pag.95

REVERII PENTRU AUTODESCOPERIRE

Cel mai bogat filon pentru mbogirea procedurilor terapeutice trebuie s fie, desigur, pe trmul metaforei, al fanteziei, i al altor forme de imagerie.
Att fanteziile direcionate ct i cele nedirecionate, pot fi utile. Muzica ofer un mare potenial terapeutic; adesea induce spontan o stare de trans, iar armonia
sunetelor se transform direct n armonie emoional i fiziologic.
Metaforele prezentate ca exemple aici, sunt direct orientate. Pentru mintea cu gndire critic, simbolismul este aproape vorb goal. Dar subcontientul este mai nelept;
el tie c aceste reverii dirijate, stimuleaz ntr-adevr explorarea i descoperirea, la un nivel mult mai subtil i personal, resurselor interioare pe care fiecare dintre noi
le-a acumulat i d deoparte evaluarea critic n favoarea potenialului mai bogat.
Aa c bucur-te de reveriile tale i descoper propria ta valoare interioar.
 2

Marlene Hunter, pag.97-99 METAFORA MUNTELUI

Aceast fantezie ncepe ca i multe altele, ntr-o cmpie o cmpie minunat, superb, ntr-o zi frumoas, nsorit, ca acele zile de la Exist zile bune chiar dup
perioade negre
sfrit de var. Crezi c vara s-a terminat i c au sosit ploile i vntul de toamn. Dar pe neateptate se face o zi minunat, strlucitoare.

Cerul are acea nuan special de albastru care apare doar n zile ca acestea. Soarele este cald i generos. Adie o briz uoar care Imagerie vizual, kinestezic,
olfactiv, auditiv
produce freamtul frunzelor n copaci i care optete prin iarba din cmpie. Totul miroase plcut.

De o parte a cmpiei exist o pdurice de copaci i cum priveti la acest crng te uimeti de cte nuane de verde exist n natur:
Invitaie de a vedea familiarul
verde luminos i verde nchis, verde spre gri i verde spre albastru, verde ca mrul, verde ca pdurea, verde ca mslina i poate ici- ntr-un nou mod
colo o sclipire de rou aprins sau auriu.

Te ndrepi agale ctre crng, dar nainte de ajunge la el, observi cu surprindere ta c exist un ru mic ntre tine i crng un prua.
Tu nu vzusei rul din cauza ierbii nalte din cmpie.

Priveti n jur i gseti cu siguran un mic pod, sau pietre pe care s peti, sau un butean czut o modalitate pentru a traversa Deplasarea simbolic de la un
rul; n momentul n care peti pe rmul de pe partea cealalt, simi c este ceva special, n legtur cu aceast parte a rului, ceva loc cunoscut la unul necunoscut
greu de definit, neclar i cu toate acestea ademenitor, care te invit s explorezi.

ncepi s te deplasezi alene prin pdure. Este att de drgu !.. Lumina soarelui se strecoar printre crengi, realiznd modele n filigran
pe crare; flori mici de pdure crescute din spatele muchilor de pe copaci, ferigi, bli mici care reflect lumina, veverie, cntecul unei Sugestiv pentru locul interior,
secret
psri. Este o senzaie minunat de pace i linite.

Te plimbi agale prin acest loc panic care ii d linite, calm i chiar putere.
Dup un timp, observi c poteca neted s-a modificat puin. Este mai ngust, pare a ncepe un urcu, iar tu te gndeti c e timpul s te Prima sugestie c linitea s-ar
ntorci napoi; dar pentru anumite motive, i continui drumul. putea spulbera; dar avem
tendina s o ignorm

Urmndu-i astfel drumul, observi n curnd c el se schimb foarte mult devine aproape prpstios. Copacii sunt att de apropiai Uneori ne aflm chiar n miezul
nct cerul nu se mai vede. Cu ct te ndeprtezi, cu att drumul devine mai prpstios i copacii mai nghesuii, pn cnd realizezi c te problemei, fr s ne fi dat
seama cum am ajuns acolo,
afli ntr-o pdure extrem de dens, urcnd o potec foarte dificil. Exist n interiorul tu ceva, care pentru un anumit motiv insist s i ignornd semnalele
continui drumul.
Dar tim de asemenea c trebuie
s continum s mergem
Poteca devine tot mai prpstioas i mai dificil. E greu s ghiceti unde anume e crarea; pietrele sunt nesigure, aluneci des, te stropeti
cu noroi, te zgrii in crengi i n tufele de mure, i juleti genunchiul, i rsuceti glezna cnd cazi i te trti pe lng buturugi czute i
 3
eti att de obosit i spui n gnd Este o nebunie! De ce fac asta? Trebuie s m ntorc!

Cu toate acestea i continui drumul.

Dup mult vreme, poteca se modific dintr-o dat foarte mult, pe o distan de numai cteva zeci de metri. E mai uor s te deplasezi; e
mult mai puin abrupt iar copacii par a fi rmas n urm. Dar te afli ntr-o cea foarte, foarte deas, aa c nu ai nici o idee unde te afli Situaia se poate simplifica dar
sau ncotro mergi. i spui ie nsui din nou Trebuie S M NTORC! i cu toate astea i continui drumul. suntem nc tulburai

i dai seama c dei ceaa este att de deas, atta timp ct poi vedea marginile crrii i urma fiecrui pas, poi sta pe crare. Din Privete-i paii, n special
anumite motive, aceste lucruri te fac s te simi mai n siguran. Continui aceast parte a cltoriei care i ia i ea destul timp. cnd situaia este nelitititoare.

Apoi din nou pe neateptate pe o distan de cteva zeci de metri, ceaa pare a se diminua i i dai seama c te afli sus n cea mai
minunat pajite alpin. Soarele este strlucitor iar cerul incredibil de albastru. Priveti napoi i vezi c ntr-adevr te-ai aflat ntr-o cea Clarificare
deas de fapt arat mai degrab ca un nor de furtun. Prin partea de jos a norului poi vedea vrfurile copacilor din pdure, dincolo de Privind napoi poi vedea cum
asta crngul de copaci i apoi rul mic ca o panglic argintie i pajitea ca un timbru potal. anume ai ajuns

Apoi te ntorci i priveti n deprtri realizezi c poi vedea mult mai departe dect ai fost capabil s vezi vreodat din cte i
aminteti la mare distan, pn la orizont.

Lucrurile part foarte diferite de aici. De exemplu vezi c sunt multe, multe strzi acolo jos, i c toate duc undeva! Unele strzi duc la
anumite locuri poate orae, iar unele localiti au multe strzi care vin la ele, unele au doar cteva; unele strzi duc la alte strzi iar altele O perspectiv diferit
duc napoi la strada de unde au venit dar toate DUC UNDEVA. ntr-un fel, asta are o anumit semnificaie, greu de exprimat n cuvinte,
dar care nseamn ceva pentru tine.

Privete n jur i gsete o stnc nsorit pe care s te sprijini i rmi acolo pentru mult timp, doar reflectnd la aceste nelesuri, doar
Important s acorzi timp
privind n jur. meditaiei
Treptat i dai seama c soarele ncepe s mearg spre asfinit i ESTE ntr-adevr timpul s te ntorci acum. tii de asemenea c vei fi n
perfect siguran, c atta timp ct pui un picior n faa altuia cu atenie, uitndu-te pe unde mergi, inndu-te de ramurile copacilor care
vin spre tine, mergnd cu atenie, va fi totul n regul. tii c vei fi capabil s te descurci bine. tii c vei fi capabil s faci deplasarea
in siguran, pentru c ai parcurs-o deja i ai ajuns la destinaie, chiar dac ea prea a fi un mister pentru tine; acum tii unde mergi i tii
c vei ajunge.

i astfel te ntorci pe poteca aspr, cu grij, ncet, dar cu siguran, napoi prin cea, prin pantele abrupte din pdure, alunecnd i cznd Drumul este de obicei riscant n
o dat sau de dou ori, dar ntotdeauna capabil s te prinzi, pn ajungi s te gseti din nou n minunata pdurice unde pacea i calmul te unele locuri cu grij,
folosind ce te poate ajuta, te
linitesc din nou. simi n siguran
Apoi, traversezi napoi rul i ajungi n cmpie.
 4

METAFORA CORIDORULUI

Uneori, subcontientul nostru continu s lucreze din greu pentru a ne proteja pe noi Chiar atunci cnd ne-am explicat i am neles Subcontientul a nvat s se apere
cu metode care au fost adecvate cu
propria noastr nevoie de a face anumite schimbri. Ne dm seama c devenim ovitori i ne-am putea ntreba din ce cauz. ceva timp n urm i continu s
fug de nvinuiri i autoblamare.

Cnd se ntmpl aa, este foarte util s folosim o metafor, pentru c metafora este limbajul incontientului. Am s descriu pentru tine op De ce folosim metafore?
astfel de metafor, acum. Vei putea apoi s o adaptezi, pentru a-i urmri nevoile tale, n modul tu propriu.

Imagineaz-i c te afli chiar tu, la nceputul unui coridor lung, foarte frumos. E ca un coridor al unui hotel extrem de elegant. E un coridor
superb, cu lumini frumoase, cu piese de sculptur decorative, cu tablouri pe perei; vezi acolo i plante decorative i un covor lung foarte
frumos. Este un loc in care e minunat s te afli. Exist multe ui prin care se poate intra din acest coridor in camere. Aceste ui sunt nchise, Deschiderea uilor se afl sub
controlul subiectului
dar ele pot fi deschise din coridor.

Vei face o plimbare de-a lungul acestui coridor, clcnd pe covorul superb, admirnd sculpturile, picturile, florile, i efectele luminoase. Auriul este o culoare tmduitoare
Poate exist acolo o raz aurie de la soare, care sclipete i scald coridorul cu lumina ei strlucitoare. Lumina soarelui este o imagine
tmduitoare

Din cnd n cnd, s-ar putea s te simi atras de una sau alta dintre uile camerelor, pe lng care treci. Atunci cnt te simi atras de una Pentru tine, din interiorul tu, -
dintre ui, acesta este un semnal pentru tine, din interiorul tu, c acea camer trebuie vizitat de tine pentru anumite lucruri nc limbaj hipnotic
neterminate.

Poate fi ceva care e ntr-adevr terminat dar care trebuie pecetluit i lsat s plece, sau care are nevoie de o finisare formal. Ar putea fi ceva
care trebuie eliberat. Ar putea fi n aceast camer, ceva ce ar fi minunat s vizitezi din nou, pentru a te bucura de aceast experien din
nou, de aceast amintire, oricare ar fi ea.

Ar putea fi n aceast camer, un lucru cu care mai trebuie s lucrezi, un lucru pe care l-ai amnat cndva i care ateapt momentul potrivit.

Sunt tot felul de posibiliti: ntr-o camer ar putea fi ceva ce ai vrea s vizitezi din nou, n alt camer, ar putea fi un lucru care trebuie Frica e motivul principal pentru
eliberat, n alta, un lucru care trebuie completat i pe care ai fi absolut protejat i n siguran dac l-ai completa chiar acum. amnri. Acum eti n siguran.

Poi s faci ce ai de fcut, n ritmul tu, n acest coridor n care te gseti. Acord-i timpul de care ai nevoie i atunci cnd te simi atras de
vreo una dintre ui, atunci poi intra i poi vizita acea camer.

Cel mai interesant lucru legat de aceast cltorie, este c ai putea s te simi puin nelinitit n legtur cu o camer sau cu unele dintre
 5
camere. Dar te asigur din nou c n cazul n care te simi atras de una din camere, atunci, s tii c acum e momentul s faci ceva Dac Protejare i permisiunea de a trece
mai departe.
exist zone care nc trebuie pstrate n subcontient, ele vor rmne n subcontient i vei trece pe lng acele ui, lsndu-le poate
pentru a le vizita altdat, ntr-o alt cltorie.

Aa c fii linitit dac te simi atras de o camer, pentru c acum este timpul pentru acea camer s fie explorat, acum e momentul fie s
te bucuri de ea, fie s eliberezi ceva din ea, fie s lucrezi asupra unui lucru din ea, fie s modifici sau s faci orice altceva.

Ia-i timpul de care ai nevoie. Ia din timpul hipnozei, atta timp ct i este necesar, i din timpul artat de ceas, ia cteva minute, pentru a Oamenii n hipnoz accept uor
distincia ntre timpul hipnotic i cel
vizita aceste camere. Poi s faci asta n felul tu propriu. artat de ceas. Este un exemplu
legat de logica transei
Atunci cnd ai terminat de vizitat o anumit camer, ntoarce-te n coridor. Ai putea la fel de bine s lai ua deschis, sau s o nchizi din
nou, dup cum vrei tu. Dac exist n camer ceva ce trebuie lsat liber, poi s lai ua deschis, la fel i geamul, aa nct ceea ce trebuie Eliberarea

eliberat, s fie ntr-adevr liber. Ar putea fi o suprare veche, de exemplu o ran care dei s-a vindecat, pstreaz acolo durerea; i este
acum vremea ca durerea s plece. Sau ar putea fi o nenelegere din trecut care poate fi clarificat acum i lsat s plece.

Unele camere pot fi agreabile i ai vrea s le mai vizitezi .. ar putea fi acolo, o scen anume care s-a petrecut n copilrie, sau un eveniment
plcut, trit alturi de un prieten, ceva de care i place s i aminteti. Te poi simi cu uurin ca atunci cnd erai exact acolo, n acea
situaie, bucurndu-te de toate sentimentele pe care le aveai atunci, de toate emoiile i ntmplrile care au fcut parte din acea situaie.
Limbajul hipnotic
Dac este ceva cu care trebuie s mai lucrezi nc, vei fi tu nsui surprins, de uurina cu care vei putea s acionezi asupra acelui lucru.
ntr-un fel, va apare o nou perspectiv n mintea ta, un nou mod de a vedea lucrurile. M ntreb ce anume este? Poi s fii foarte curios
asupra acestor posibiliti.

Continu-i drumul pe acest coridor. Am sa pstrez linitea, n timp ce vei face acest drum 2-3 min. dup ceas. Subiecii
apreciaz linitea.

Acum, mai ai din timpul hipnozei, atta timp ct i doreti, iar din timpul msurat de ceas, mai ai cam jumtate de minut, aa c i poi
Oportuniti care vor apare
msura propria vizit, tiind c poi reveni oricnd, napoi, n acest coridor, i-l poi oricnd reexplora. i probabil, vei dori asta cndva, n
viitor.

Atunci cnd ai vizitat toate camerele pe care ai de gnd s le explorezi de data asta, ai s m lai i pe mine s tiu asta, respirnd profund. De obicei, subiectul inspir profund
dup cca. un minut, iar dac nu
Foarte bine. inspir eu profund ca s-i amintesc.

Ct este de interesant faptul c o asemenea cltorie, poate aduce napoi n mintea ta contient, lucruri care au fost n subcontient pentru
atta timp

Te afli acum napoi n coridor i ai vizitat deja camerele pe care le-ai avut de vizitat de data asta. Pe msur ce te apropii de captul
coridorului, i dai seama c gseti acolo o jonciune a coridorului, n forma literei T, astfel nct, exist o ieire prin stnga i una prin
dreapta. M ntreb, pe care o vei alege? Ce tiu, e c o vei alege pe cea potrivit pentru tine, n acest moment. Acest coridor pe care urmeaz Legtura cu urmtoarea trans.
 6
s mergi, este i el frumos i are la rndul lui, multe camere n care se poate intra din el. ntr-o zi ai putea s-i doreti s te ntorci i s le Se ncheie cu modalitatea de ieire
explorezi. Coridorul se afl mereu acolo, pentru tine, oricnd i-ai dori s faci lucrul acesta. din trans pe care o utilizeaz de
Totui n acest moment, acest coridor, te va aduce napoi n aceast camer, n care te afli confortabil, n stare de hipnoz. obicei terapeutul.