Organizarea ideală a locului de muncă la calculator

1) Cum trebuie să fie aşezat operatorul conform regulilor

ergonomice

1.1. Reglarea înălţimii spătarului scaunului

- Aşezarea chiar la spătarul scaunului, astfel încât coloana să fie bine

susţinută.

-Spatele trebuie să fie susţinut pe toată lungimea sa şi spatele scaunului

trebuie să fie înclinat cu 10° până la 20° spre înapoi.
- Genunchii nu trebuie niciodată să fie mai sus decât şoldurile.

Reglarea poziţiei tastaturii

Figura. (a): solicitările musculare statice şi dinamice sunt minime. Braţele, umerii, gâtul şi
spatele pot fi relaxaţi, în special în timpul pauzelor. Datorită înclinării încheieturii mâinii,
circulaţia sanguină este facilitată.

Figura (b): încheietura mâinii nu are o poziţie neutră, datorită poziţiei tastaturii. După 3-
4 ore de lucru se ajunge într-o stare accentuată de oboseală; în plus circulaţia sanguină
este îngreunată.

Figura. (c): încheietura mâinii nu are o poziţie neutră, datorită înclinării tastaturii.
 Poziţia optimă (a) şi cea nerecomandată (b şi c) în lucrul cu calculatorul.

 Pentru o poziţie confortabilă, mâna trebuie să fie îndoită la aproximativ

120°.
 Poziţia palmei:

b
a) Poziţionare corectă a palmei în timpul lucrului
b) Poziţie incorectă a palmei.

Reglarea poziţiei faţă de masa de lucru

 Apropierea de masă şi aşezarea antebraţului pe acesta.

 Amplasarea tastaturii mai jos cu 10 -20 cm decât masa.

 Suportul pentru picioare este un accesoriu util pentru persoanele

scunde.
Schimbarea poziţiei corpului
-Este vital să fie întreruptă munca statică la fiecare 30 minute şi să fie
realizaţi câtiva paşi şi câteva exerciţii de echilibru.

-Alternarea poziţiei drepte cu cea înclinată spre spate (scaun reglabil),

-Organizarea muncii în maniera in care să fie făcută o alternanţă a diferitelor

munci (sarcini îmbogăţite, poziţii în picioare, aşezat, deplasare).

2) Cum se dispune ecranul

-Distanţa de la ochi la ecran trebuie să fie 50 - 80 cm.

-Partea superioară a ecranului trebuie să se situeze la linia orizontală a

privirii sau puţin sub aceasta.

-Repartizaţi instrumentele de lucru raţional.

 1. Caz în care operatorul scrie
2. Caz în care monitorizează

-Distanţa şi înclinarea suportului pentru documente trebuie să fie

identică cu cea a ecranului pentru a limita eforturile de acomodare vizuală.
Dacă se utilizează un suport orizontal acesta se plasează între monitor şi
tastaturăpentru o mai uşoarafixare a obiectelor

- Ecranul trebuie orientat astfel încât textul să fie lizibil,

 -Pentru evitarea reflexiilor pe ecran sau pe documente este necesar
înclinarea sau pivotarea ecranului.

3) Unde se instalează postul de lucru ?

-A se evita contrastele prea mari de intensitate luminoasă.

-Privirea trebuie să fie paralelă cu linia ferestrei, adică aceasta nu trebuie
situată nici în faţa nici în spatele ecranului.
-Nici o fereastră nu trebuie să se găsească în câmpul vizual, pentru a se
evita o intensitate luminoasă prea contrastantă.

Exemple : Influenţa luminii

a.Asezare greşită: Fereastra se găseste în câmpul vizual (nici o suprafaţă
reflectorizantă şi nici o fereastră nu trebuie să se afle în zona de reflexie a
ecranului)
b. Aşezare greşită : Fereastra provoacă reflexie pe ecran
c. Aşezare corectă: Nu sunt suprafeţe reflectorizante în zona de reflexie a
ecranului

4) Iluminarea

Parasolarele sunt foarte indicate.

Puterea iluminării trebuie să fie între 200 şi 400 lucşi iar pentru persoane cu
ochelari sau vârsnici se ajunge la 1000 lucşi.
 Amenajare necorespunzătoare
5) Radiaţiile
După cunoştinţele actuale, se poate afirma faptul că radiaţiile UV şi infraroşii,
la fel ca şi radiaţiile X şi cele electromagnetice nu comportă riscuri asupra
fiinţei umane..
6) Zgomotul
Este de indicat eliminarea surselor de zgomot..

Concluzie de aranjare a unui loc de muncă la

calculator

Amenajarea ergonomică a locului de muncă computerizat