IP CENTRUL DE EXCELENȚĂ ÎN ECONOMIE ȘI FINANȚE

REFERAT
la EDUCAȚIA FIZICĂ

Tema:Tehnici de atac în volei

ELABORAT: VERIFICAT:
GUȚAN VALERIU CIOCAN A.
CON 1702

CHIȘINĂU, 2020
 Privind această perspectivă despre profesioniștii sportivi, cât și din perspectiva lor despre un
amator, se vorbește într-un joc tehnic de cel mai inalt grad, dacă este prezentat până acum este
dorit să hiperbolizeze în defavoarea celorlalte jocuri sportive. Spre deosebire de celelalte jocuri
sportive, îngrijire presupune alergare, saritura, aruncare și prindere, pastrarea mingii pentru un
timp cat mai mic de a face un sportiv, dacă în îngrijire se poate trece direct la joc cu incepatorii,
în volu este obligatorie pre corespunzatoare. Jocul de volei constituie o parte importanta a unei
activitati sportive. El reprezintă forma de manifestare a unui exercițiu fizic, avand o valoare
educativ deosebit. Caracteristicile formative se datorează faptului ca practică jocului colectiv
realizează cumulativ influențează și pot oferi sanotrofice pozitive ale sportului s exercitului fizic,
în general, cu influență și gestionare tematică educativă. Scopul principal al jocului de volei este
ca jucătorii unei echipe să reutilizeze trimiterea mingi peste plasa, în teren de joc advers, în asa
incat adversarii sa nu o mai poata trimite inapoi. Este important să se asigure că este posibil să
se realizeze acest lucru în ceea ce privește lovitura de atac. Lovitura de atac este un element
tehnic de îngrijire se invată și se perfecționează după o perioadă mai lungă de timp în timpul
inceperea pregătirii, pentru a face legată de calitatile fizice specifice și de jucatorului
particularitatile. Constituie în acelasi timp si cel mai element complex in instruire si
antrenament. Datorita faptului ca poate fi nevoie de o cantitate de vânzare de particule, poate fi
invatată și perfecționată și legată direct de acestea. Pentru a evita demobilizarea incepatorilor,
elementele fiind greu de ajuns în joc, este indicat ca profesorul sau antrenorul pentru a face faza
celebră mai eficientă mișcarea de pregătiri și stimulare.
Atacul poate fi executat din prima lovitura, atunci când se poate trece direct din adversar, peste
dosar, bine de atac; din a doun lovitura din primul pas, sau pas direct si din a treia lovitura de
celebritate mai multe ori. Toute procedeele de atac se pot executa fara elan, de pe loc si cu elan.
Privind sub aspectul miscarilor necesare execuțiilor loviturii de atac, deosebim mai multe
componente: elanul, bataia, zborul, lovirea mingii și aterizarea Elanul.
Elanul -reprezintă o avantă pentru executarea loviturii de atac și constă la consta intr pozitia
fundamentala de baza, La un elan de 1-3-5 pasi, inaintarea incepe pe piciorul opus bratului de
atac. La un elan de 2-4 pasi, inaintarea incepe cu piciorul corectzator bratului indemanatic.
Elanul trebuie făcut perpendicular sau putin oblic fata de fileu, uniform accelerat si cat mai
energic.
Bataia este contactul cu îngrijirea picioarele il fac cu solul pentru realizarea desprinderii și
inaltarii intregului corpului pe verticală. Bataia poate fi realizată pe unul sau pe ambele picioare.
Ultimul pas al clanului cu piciorul drept este puțin mai mare decalat până în prezent, foarte
puternic, avand ca rol în prima față de o viteză de oprire de inaintare, primul contact cu solul este
față pe caleai. Acest moment, poate crește greutate este inapoi, bratele se datorează jos și mult
inapoi pe langa trunchi, trunchiul este usor aplecat inainte. Prin flexia genunchiului piciorului de
sprijin și guvernarea lui pe talpa, poate crește greutate se depășește înainte, moment în îngrijire
piciorul din urma, stangul, se duce langa piciorul din față, o jumatate de talpa sau cel mai mult de
o talpa în luand contact cu solul pe toata taipa (denumită bataie prin pasire). În acest moment se
accentuează și mai mult flexia ambilor genunchi aplecarea trunchiului în fată, puterea de greutate
coboara mult. În continuare, realizează extensia energetică a articulațiilor, se regăsește pe
varfurile ambelor picioare, după îngrijirea urmăririi afișării în sus, pe verticală.
O două variantă, folosită de murea majoritară jucatorilor, este bataia precedentă a unui pas sarit
care are grijă de fapt este cea mai potrivită și eficientă în majoritatea loviturilor de atac. Exccutia
de jucator dreptaci: ultinul pas al elanului se executa pe piciorul stang, fata de ingrijire sau bataie
asemanatoare pasului sarit, putin in sus si spread inainte, aterizarea realizandu-se odata cu
franarca clanului, succesivioat peralie calc , umand rularea talpa, varf si inaltarea pe verticala.
De retinut este mai întâi de contact cu solul este față de picionul drept, se folosește rasucit spread
exterior, cu glezna blocata, poate crește greutăți în uma pictorilor de sprijin. Odata cu revenirea
trunchiului la verticală, piciorul de sprijin executat sau flexie mai accentuat, preluand toata
greutatea corpului, Piciorul penduland, stangul, în aceeasi flexie, depaseste cu o jumatate de
talpa, sau clar cu ouldalpu, celalalt, cakkai-talpa-varf, echilibrand greutatea corpului pe ambele
picioare și transformă viteza de inaintare pe orizontala în viteza de inaltare pe verticala, urmand
celelalte componente ale loviturii de atsc. Deci, ultimul impuls pe sol este acesta de piciorul
opus bratului de iubire, favorizand o inaltare sau o pozitionare corespunzatoare fata de fileu
inlaturand sau o serie de miscari nefiresti (rasuciri) ale trunchiului excutate supliiar pent lruent.
Zborul- se realizează prin intinderea energetică a articulațiilor picioarelor și este mult ajutat de
miscare putând să fie rapid un bratelor, din urmă - înainte - sus deasupra capului, LuSor flexează
din haine articulate. În continuare, bratul de lovire se duce mai mult în sus si inapoi, odata cu
extensia utilizării a trunchiului și rasucirea lui spread partea bratului indemanatic. În timpul
zborului, picioarele flexandu-se usor din articulația genunchilor favororeaza ridicaren (inaltarea)
intregului corp pe verticala și mentinerea echilibru favorabil. Cand tragatorul este gaseste in
punct maxim maxim inaltarii, incepe executarea urmatoarei componente, lovirea mingi.
Lovirea mingii, Mingea trebuie să lovească fișierul deasupra, contactul cu fața-se scurt și rapid.
Putin timp inaintea lovirii, sau aproupe concomitent cu lovirea mingi, bratul neindemanatic,
flexat din articulația cotului, execută o tractiune puternică de sus în jos și put lateral lateral langa
corp, ajutand in acest fel ca miscareeuli dei mult mai energic, iar puternic de lovire a mingi sa
creasca In drumul sau pentru lovirea mingii, bratul indemanatic este intins sau usor flexat din
articole cotului, În timpul lovirii, trunchiul execută sau flexie energetică pe bazin, palma bratulen
energie pe bazin in timp ce cotul se ridica, intre cele doua puncte ale parghiei formate de umar-
minge. Mingea se loveste cu o suprafata pisica mai mare a palmei, avand degetele desfacute
intr-o utilizare flexie, îngrijire în afara de iubire, prin diverse miscari de rasucire un articolatici
pumnului sau un intregului brat, imprimează directia de zbor dita Aterizarea contactează cu
solul în față succesiv: varf, talpa, calcai, pe ambele picioare odata, apropiate sau usor departate.
În momentul contactului se compune cu solul, se pot articula picioarele flexibile și usor, facand
ca aterizarea sa fie cat mai elastica, insotita in acelasi timp de flexibilizare a unui trunchiului pe
bazin. Bratele cad relaxat pe langa trunchi, jucător luand imediat pozitia fundamentală de haza,
intrand în acest fel mai repede în joc.
Pentru a se evita insusirea gresita componentelor loviturii, sau deobilizarea incepatorilor din caza
ceva nereusite, se recomandă un exercițiu de exercitare a activității sau stimulare a activității,
este corectă pentru a face față timpului. Nu s-au descris celelelalte componente decarece sunt
identice cu celelalte descrise lovitura de atac a procedeu drept. Se poate executa și se poate face
inarcere, de jucători avansați, cu mare mare în brat și articulație umarului puternic,
Lovitura de atac prin rotarea bratului
este un procedeu tehnic mai dein telo fol dino din grupa procedeclor speciale de atac și este
foarte eficient.
Dupa executia elanului și un sariturii asemanatoare loviturii de atac, procedeu drept, umeaza
ridicarea bratelor în sus. În timp ce bratul stang continuă inca putin ridicares, bratul drept ajunge
la inaltimea centurii, usor flexat de articole cotului, executa sau rotare de sus în jos, pe langa
trunchi si dinainte - inapoi prin laterial in sus si inainte, palma simultanc în sus, în directia de
lovire a mingi. Dupa aceasta este miscare energica a bratului, ajutat si de o utilizare extinsa a
trunchiului, palma cu dezgete rasfirate intr-o folosire semiflexie, se pot iubi apoi pot deasupra
capului si puterea inainte. În momentul iubirii mingi, pentru un imprimeu sau mare mai mare,
trunchiul executat sau flexie energetică, pe bazin, iar palma și înainte de felicitare sau miscare de
acoperire mingi, inprimandu-i directia necesară.
Amplitudinea miscarii bratului este în funcție de inaltimea la îngrijire după atingerea. În cazul în
care este pasager joase, jucătorul nu mai reutilizează să execute miscarea de rotire a sus în jos si
dinainte - inapoi prin lateral, bratul fiind dus lateral sau clar lateral sus.
Bibliografie
1.https://ru.scribd.com/doc/47403374/Tehnici-Invatare-Volei
2.http://dspace.usarb.md:8080/jspui/bitstream/123456789/3944/1/Butnaru_R_tehnica_jocului.pdf
3.https://biblioteca.regielive.ro/cursuri/educatie-fizica/tehnici-invatare-volei-42898.html
4. https://www.youtube.com/watch?v=RWqEky9QkFQ