Raceala de vara: de ce racesti cand e cald afara si

cum te tratezi
29. 7. 2021 | Karina Pana | 0x

Raceala nu este o afectiune usor de suportat, indiferent de sezon, cald sau rece. Este una dintre cele mai
frecvente infectii de tract respirator. Antibioticele nu sunt recomandate in cazul racelilor. In fiecare an, adultii
pot raci de 2-3 ori, indiferent de sezon. Copiii racesc chiar de mai multe ori.

Manifestarile racelii din timpul verii insa sunt resimtite de pacienti mai puternic, iar unul dintre motive este
faptul ca temperaturile crescute accentueaza simptomele. Raceala de vara nu dureaza mai mult de cateva
zile, nu este periculoasa, dar chiar si asa, trebuie tratata adecvat. Virusii ataca organismul, cu atat mai mult
daca sistemul imunitar este slabit, astfel incat pacientii se simt fara putere.

Cauzele racelii de vara sunt multiple, de la consumul lichidelor si alimentelor reci direct din frigider, la
folosirea intensa a aerului conditionat.

In acest articol explicam ce este raceala de vara, care sunt cauzele si simptomele afectiunii, prin ce se
deosebeste ea de raceala din sezonul rece, cum se trateaza si cum se poate preveni.

Raceala de vara: de ce racesti cand e cald afara si cum te tratezi

     Cum se manifesta raceala de vara
    De ce racesti vara?
        Factori de risc pentru infectia cu rinovirus
        Complicatiile infectiei cu rinovirus
    Diferente dintre raceala de vara si cea de iarna
    Cum tratezi raceala de vara
        Cum se combate infectia cu rinovirus
        Vitamine si minerale
        Medicamente recomandate
        Metode naturiste
        Alte masuri pentru ameliorarea simptomelor racelii de vara
    Cum poti preveni raceala de vara

Cum se manifesta raceala de vara

 

Raceala de vara se manifesta nu foarte diferit de raceala din sezonul rece.

Simptomele sunt cele cunoscute:

 stare generala proasta;
frisoane;
febra, peste 38 de grade Celsius;
stranut;
congestie nazala;
tuse;
durere in gat (incapacitatea de a inghiti);
gat uscat;
dureri de stomac;
dureri de cap (cefalee);
dureri la nivelul toracelui;
dureri musculare;
greata;
varsaturi.

De ce racesti vara?

Raceala este provocata de o multitudine de virusuri, cel mai frecvent fiind rinovirusul. Rinovirusul este cea
mai frecventa cauza a racelilor. Este prezent pe toata durata anului, dar are doua varfuri de incidenta, la
sfarsitul toamnei si la sfarsitul primăverii. Virusii se imprastie prin contact direct cu persoanele infectate, la fel
cum se intampla in cazul racelilor obisnuite.

Ceea ce deosebeste raceala de vara de raceala de iarna este faptul ca in timpul verii mucoasele se usuca
(din cauza aerului conditionat mai ales), iar acest lucru inseamna ca nu mai pot proteja organismul de agentii
patogeni. Astfel se declanseaza raceala. Asadar, slabirea sistemului imunitar este principala cauza a
racelii din sezonul cald.

Iata care sunt si alte cauze ale racelii de vara:

folosirea aerului conditionat;

ferestre deschise;
consumul de lichide si alimente reci din frigider;
consum insuficient de lichide.

Factori de risc pentru infectia cu rinovirus

Factorii de risc pentru infectia cu rinovirus sunt:

fumatul: creste riscul infectiilor respiratorii cu 50%;

copiii sau persoanele in varsta;
contactul cu persoanele infectate;
atingerea mucoaselor cu degetele sau obiectele infectate;
bolile cronice cresc riscul infectiilor severe.
Perioada de incubatie a virusului este de 12-72 de ore. Simptomele dureaza in medie 7-11 zile, dar la unii
dintre pacienti se pot manifesta chiar si 2 saptamani inainte de a da semne de ameliorare. In cazuri foarte
rare simptomele se manifesta 30 de zile, iar motivatia este legata de un sistem imunitar foarte slabit.

Complicatiile infectiei cu rinovirus

Infectiile cu rinovirus pot da si complicatii, unele dintre ele chiar grave:

otita;
sinuzita;
bronsita cronica;
astm bronsic;
infectii de tract respirator inferior;
faringita;
laringo traheo bronsita.

Diferente dintre raceala de vara si cea de iarna

 

 
Raceala este o afectiune respiratorie, indiferent de sezonul in care se manifesta. Exista diferente intre
raceala de vara si raceala de iarna:

vara exista tentatia de a consuma lichide si alimente mai reci, din cauza temperaturilor crescute.
in perioada de vara, raceala dureaza mai putin, poate si din cauza faptului ca se consuma mai multe fructe
si legume (vitamine si minerale), si se transpira mai mult.

Cum tratezi raceala de vara

 

Cum se combate infectia cu rinovirus

Dezinfectie;
Spalare pe maini;
Odihna;
Hidratare;
Umiditate adecvata;
Folosirea decongestionantelor nazale;
Intreruperea fumatului;
Evitarea consumului de alcool in exces.
Nu se folosesc antibioticele, decat in cazul unor infectii bacteriene.

La fel cum raceala din timpul iernii poate fi confundata cu gripa, raceala din timpul verii poate fi usor
confundata cu alergia. Exista simptome comune intre raceala de vara si alergie:

stranut;
congestie nazala;
dureri de gat.

Exista de asemenea simptome specifice racelii:

tuse;
transpiratie;
febra.

Pacientul isi mai poate da seama daca este alergie sau raceala ghidandu-se dupa gradul de severitate a
afectiunii:

daca manifestarile devin mai severe in timp atunci este vorba despre raceala. Daca simptomele sunt
persistente si au tendinta de a rezista in timp este vorba despre o alergie.
daca secretiile nazale sunt galbui, atunci e raceala, daca sunt translucide si a o consistenta lichida atunci
este vorba de alergie.

Tratamentul pentru raceala de vara poate cuprinde produse foarte diferite, inclusiv suplimente alimentare
pentru raceala.

Vitamine si minerale

Sunt cateva vitamine si minerale esentiale pentru cazurile in care organismul se confrunta cu o raceala:

zinc: este un nutrient esential pentru functionarea sistemului imunitar. Zincul se recomanda pentru ca
scurteaza perioada de manifestare a racelii.
vitamina C: este cea mai cunoscuta vitamina care se recomanda pentru raceala.
vitamina D: este recomandata in special in perioada de iarna, dar si vara.
magneziu: este un mineral important in prevenirea infectiilor respiratorii.
seleniu: ajuta la intarirea imunitatii.
vitamina E: este indicata persoanelor care au sistemul imunitar slabit.
vitamina B6: ajuta la refacerea organismului in urma racelii.
vitamina A: creste imunitatea organismului si previne raceala.

Medicamente recomandate
In functie de simptomele resimtite si de starea pacientului, medicul poate recomanda si tratamente
medicamentoase pentru ameliorarea manifestarilor(analgezice si antiinflamatoare care se absorb usor si
rapid):

parasinus;
acetaminofen;
ibuprofen;
paracetamol;
nurofen;
aspirina/aspirina efervescenta;
coldrex;
bioflu;
picaturi sau spray-uri nazale cu solutie salina;
dropsuri pentru durerile de gat.

Multe dintre aceste produse au forme speciale pentru adulti si copii. Medicamentele sunt recomandate de
medicii de familie, medicii pediatri, medicii specialisti, singurii in masura sa stabileasca perioada de tratament
si modul de administrare.

Metode naturiste

Sunt numeroase masuri care se pot lua in cazul unei raceli de vara:

frectie cu otet de mere.

infuzie de patlagina.
fagure de miere: are un efect mai rapid decat siropul de tuse.
ghimbir: intareste sistemul imunitar. Se amesteca cateva felii de ghimbir in apa clocotita si se consuma
sub forma de ceai.
turmeric: este un ingredient eficient in tratarea infectiilor si reduce inflamatiile.
ceai de musetel are efect antiinflamator, se poate face gargara.
febra se poate combate cu ceai de tei, sau ceai de soc (au efect sudorific).

Alte masuri pentru ameliorarea simptomelor racelii de vara:

Raceala de vara se poate trata si cu alte masuri:

odihna: 7-8 ore pe noapte;

evitarea stresului: pentru a intari sistemul imunitar;
consum de lichide;
gargara cu apa sarat;
inhalatiile ajuta in cazurile de nas infundat;
consum de alimente usoare.
Cum poti preveni raceala de vara
 

In mod cert, raceala de vara se poate preveni. Iata cateva masuri care pot ajuta:

spalarea pe maini este cea mai buna metoda. Nu trebuie sa mananci inainte de a te spala pe maini,
indiferent daca consideri ca mainile nu sunt murdare.
lipsa odihnei amplifica stresul, iar acesta predispune organismul la raceala.
consumul de alcool in exces slabeste sistemul imunitar si predispune organismul la raceala de vara.
evitarea interactiunii cu persoanele bolnave.
consumul a 2-3 litri de lichide pe zi.
evitarea curentilor de aer si aerului conditionat vreme indelungata.
evitarea soarelui in exces, pentru ca poate dauna sistemului imunitar.
nu este recomandata imbracamintea uda sau transpirata vreme indelungata.
miscarea in aer liber permite organismului sa fie mai puternic.
adoptarea unei diete sanatoasa si echilibrate (fructe si legume).