Daniel Goleman Focus

Daniel Goleman studiază cele mai noi descoperiri din științele socio-umane (și nu
numai). În cartea de față, el înfățișează argumente captivante în favoarea dezvoltării atenției
— această calitate mentală rareori analizată și din păcate subestimată, dar de o importanță
covârșitoare pentru felul în care navigam prin viață.
Atenția funcționează ca un mușchi: dacă nu e antrenată, se atrofiază; în schimb,
folosită cum trebuie, se dezvoltă și crește. Într-o epocă în care elementele ce te pot distrage
pândesc la tot pasul și sunt imposibil de înlăturat, Daniel Goleman demonstrează că, mai mult
ca oricând, avem nevoie de o atenție tot mai ascuțită pentru a înfrunta adversitățile și a
prosperă. Daniel Goleman distinge trei tipuri de atenție:
1. cea orientată asupra propriei persoane
2. cea care se abate asupra altora
3. cea îndreptată către mediul înconjurător.
Această triadă este precedată de o alta: concentrarea, atenția selectivă și conștientizarea
deschisă.
Viața nu-și poate atinge potențialul maxim, fără a le acorda importanța cuvenită
tuturor acestor tipuri de atenție. Autorul arată în ce fel au nevoie oamenii de toate cele trei
tipuri de atenție, prezentând în carte numeroase studii de caz, din domenii de activitate extrem
de diferite — de la sport și educație, până la arte și afaceri. Focus face lumină în acest subiect
și arată limpede ce îi desparte pe amatori de profesioniști și ce anume face diferența între un
om obișnuit și unul de succes.
”Focus” îți arată că atenția este un lucru care face ca viața să merite să fie trăită. Așa te
vei dezvolta mai mult și te poți concentra pe fiecare latură a vieții:
- locul de muncă,
- relațiile,
- propria atitudine pe care o ai față de viață și ceilalți.
O altă idee a acestei cărți este faptul că primul lucru pe care ar trebui să-l realizezi este
posibilitatea de a conștientiza, de a deveni un observator al tău. De asemenea ne mai arată
faptul că (,) concentrarea atrage atenția oamenilor asupra intuiției și luarea unor decizii mai
bune.
Din această carte putem distinge 2 tipuri principale de distragere a atenției: cele de tip
senzorial și cele de tip emoțional. Distragerile senzoriale pot fi: sunete, forme, culori, gusturi,
mirosuri, etc. Distragerile emoționale sunt mai dificil de gestionat și necesită antrenament în
acest sens.
Autorul ne spune că atenția este precum un mușchi. Dacă nu este folosită, ea se
atrofiază. Un alt citat pe care Daniel Goleman ni-l dă, este al lui Yoda: „Felul în care îți
concentrezi atenția, este realitatea ta”. Și are dreptate. De cele mai multe ori ni se întâmplă să
ne apucăm de mai multe lucruri de-odată, să ne pierdem concentrarea în cele mai inoportune
momente și să avem un declin al atenției.
 Puterea noastră de concentrare a devenit din ce în ce mai slabă. Suntem asaltați de
imagini, știri, reclame și nu avem timp suficient pentru a reflecta asupra sensului lor real.
Adică atenția noastră selectivă are de suferit. În loc să ignorăm acei stimuli care ne
bulversează mintea și să ne concentrăm asupra unei ținte, adesea ne lăsăm duși de val, luăm
decizii pripite sau reacționăm pe baza emoțiilor.
Ca și viitori profesori trebuie să știm foarte bine cum să captăm atenția elevilor, prin
ce metode. Mai ales că generația care urmează este generația ”TIK-TOK”. Această generația
va întâmpina mari probleme de concetrare. O cauză ar fi că un video pe Tik – Tok durează de
la 15 sec la maxim 1 minut, deci copii sunt învățați să primească informația foarte sitentizată,
într-un timp record și nu vor mai avea capacitatea să își concetreze atenția la un documentar,
sau la o lecție care durează 50 de minute.
Trebuie să găsim metode pentru antrenarea atenției copiilor, cum ar fi cititul, sau
croșetatul, lucrul manual.
Recomand această carte pentru cei care doresc să înțeleagă cum funcționează atenția și
de ce este atât de important să o dezvoltăm continuu.