Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
- Suprimarea fumatului
- Limitarea consumului de alcool
- Regim hiposodat
- Aport corespunzator de potasiu
- Exercitii fizice si reducerea stresului
Durata fiecarei etape este de 4-6 saptamani. Dozele mici de inceput sunt crescute
gradat pana la obtinerea eficacitatii chimice, caz in care se continua tratamentul cu
schema respective.
b)urgente de gradul 2
b)Cele de gradul sunt mai frecvente si au un tablou chimic mai sever si apr la
pacientii fara leziuni importante ale organelor "tinta".
Astfel, se pot modifica scheme terapeutice si va trebui sa luat chiar mai putine
medicamente antihipertensive, se va reduce semnificativ si riscul de aparitie a
bolilor cardiace.
Ei bine, tensiunea arteriala poate fi influentata atat prin alimente consumate cat
si prin stilul de viata si factorii de risc pe care ii asociem.
Tensiunea arteriala poate creste prin doua feluri: prin contractia arterelor sau
prin cresterea cantitatii de sange si fluide din sistemul vascular. Unul dintre factorii
importanti care poate influenta ambele aspect este sodiul.
Se cunoaste de foarte mult timp ca o dieta bogata in sodiu poate declansa
hipertensiune arteriala. Specialisti considera ca in general, cu cat este mai redus
sodiul din regimul alimentar cu atat sansele de hipertensiune arteriala sunt mai
mici, iar tonusul cardiac este diminuat.
Sodiul in exces nu este singurul factor care poate influenta tensiunea arteriala.
Studiile au aratat ca femeile care au urmat dieta DASH timp de cativa ani chair
daca au fost diagnosticate cu hipertensiune arteriala, au avut un risc mult mai redus
a aparitiei bolilor coronariene si a accidentelor vasculare cerebrale.
Aceasta dieta este bogata in legume proaspete, fructe, in cereal integrale, peste si
produse din peste si lactate degrasate.
Sursele natural de potasiu , magneziu si fibre le puteti gasi in: caise, mere,
banana, broccoli, mazare verde, fasole verde, morcovi, pepeni.