Activitate 2.3.b.

Proiectul unității de învățare

Disciplina : Educație fizică și sport

Proiectarea unității de învățare

SĂRITURĂ  ÎN  SPRIJIN  DEPĂRTAT  LA  CAPRA  DE  GIMNASTICĂ 

Școala Gimnazială Ipotesti

Clasa a V-a

An școlar  2020-2021

Anul de Ciclul Perioada de Nr. de lecții Timp de exersare în lecție

instruire I tematic I aplicare :08.02.- alocate:8 :15 min
06.03.

Domeniul de conținut:  Disciplina sportivă= gimnastică =SĂRITURI LA APARATE

Conținuturi cuprinse în instruire:

-elan;

-bătaie și desprindere;

-zborul( cu extensie);

-aterizarea

Nr. Conținuturi Competenț Activități de învățare Resurse/dozaj Evaluare

lecție e specifice
1.        -dezvoltarea 1.1 -efectuarea de exerciții -Scară fixă Predictivă
musculaturii specifice pentru
picioarelor 2.1. dezvoltarea musculaturii -Bănci de
abdominale și  a detentei gimnastică
-școala 2.2. libere , cu aparate ( scară
aterizării; fixă, bancă de gimnastică) -Corzi de
2.4. sărituri
-elanul  și
bătaia 3.1.

  15 minute
2.        -aterizarea 1.1. -efectuarea exercițiilor -trambulină Predictivă
specifice aterizării
-elanul, bătaia
 și 2.1. -etalonarea elanului -capră
desprinderea corelat cu bătaia pe
  trambulină; -material video

-desprinderi repetate cu  
accent pe ridicarea
bazinului 20 minute

-demonstrații repetate

-ștafete
3.        -săritura în 2.1. -exersarea bătăii și -capră Observare
sprijin desprinderii, cu sprijinul sistematică
depărtat peste 2.4. palmelor pe capră și -trambulină
capră depărtarea picioarelor
3.1. -saltele
-demonstrații
  -material video
-corectări individuale
 
-exersarea săriturii în
sprijin depărtat peste  
capră
 
-demonstrații
20 minute
-precizări metodice

-ajutor acordat de către

profesor

-jocuri dinamice colective

4. -săritura în 2.1. -exersarea bătăii și -capră Observare
sprijin desprinderii, cu sprijinul sistematică
depărtat peste 2.2. palmelor pe capră și -trambulină
capră depărtarea picioarelor
2.4. -saltele
-demonstrații
3.1. -material video
-corectări individuale
   
-exersarea săriturii în
sprijin depărtat peste  
capră
 -demonstrații 20 minute

-precizări metodice

-ajutor acordat de către

profesor

-jocuri dinamice colective

5. -săritură în 2.1. -exersarea săriturii în -capră Temă la
sprijin sprijin depărtat peste grupă
depărtat peste 2.2. capră cu accent pe -trambulină
capră efectuarea corectă a
2.4. zborului și a aterizării -saltele
controlate
3.1.  
-ajutor individual
  diferențiat 15 minute

-corectări

-evaluări opționale
6. -săritură în 2.1. -exersarea  săriturii în -capră Observare
sprijin sprijin depărtat la capră sistematică
depărtat peste 2.2. sub formă de întrecere, -trambulină
capră apreciată de profesor prin
2.4. note de control -saltele
argumentate , subliniind
3.1. greșelile de execuție  

3.2. -prezentarea cerințelor și 15 minute

a scalei de evaluare
7. -susținerea 2.1. -exersarea săriturii -capră Sumativă
probei de integrale în sprijin
evaluare la 2.2. depărtat peste capră -trambulină
cerere
2.4. -evaluări opționale la -saltele
cerere
3.1.  
-asigurarea sprijinului la
3.2. aterizări 20 minute

-argumentarea notelor
acordate
8. -susținerea 2.1. -exersarea săriturii -capră Sumativă
probei de integrale în sprijin
evaluare la
 cerere 2.2. depărtat peste capră -trambulină

2.4. -evaluări opționale la -saltele

cerere
3.1.  
-asigurarea sprijinului la
3.2. aterizări 20 minute

-argumentarea notelor
acordate