PROIECTAREA UNEI UNITĂŢI DE ÎNVĂŢARE

Sărituri la aparat- clasa a -VII- a.

Conţinuturi supuse instruirii:

- săritură în sprijin depărtat peste capră
- săritură în sprijin depărtat peste capră cu întoarcere 90
- săritură în sprijin depărtat pe lada aşezată transversal, trecere în sprijin ghemuit, urmat de coborâre prin săritură cu extensie .
Numărul de lecţii alocate: 8
Unitatea de învăţământ:Școala Gimnaziala nr 1, com. Matca, jud. Galați
Anul școlar: 2015-2016
Cadrul didactic: Bărbieru Sorin
Perioada:
Nr. Detalierea conţinutului Competenţe Activităţi de învăţare Resurse Tip de
lecţie specifice De Mijloace de evaluare
timp învăţământ Instrumente
de evaluare
utilizate
1 Repetarea săriturii în sprijin 1.2. - explicaţie, demonstraţi 15 -saltele Observare
depărtat peste capră 2.3. - sărituri ca mingea pe loc, la semnal săritură cu min. - capră Comvorbiri
3.2. extensie ţi aterizare - trambulină
4.2. - idem. exerciţiul anterior cu depărtarea şi
5.1. apropierea picioarelor
- din sprijin pe capră bătaie pe două picioare,
desprindere, depărtarea picioarelor şi revenire pe
trambulină
- idem. cu 2-3 paşi de elan
- executarea săriturii cu ajutor
- individual
2 Învăţarea săriturii în sprijin 1.2. - explicaţie, demonstraţi 15 -saltele Observare
depărtat peste capră cu întoarcere 2.3. - sărituri ca mingea pe loc, la semnal săritură cu min. - capră Comvorbiri
90 3.2. extensie ţi aterizare - trambulină
4.2. - idem. exerciţiul anterior cu depărtarea şi
5.1. apropierea picioarelor
- idem. exerciţiul anterior cu întoarcere 90
- exerciţiul anterior cu desprindere de pe o suprafaţă
mai înaltă
3. Repetarea săriturii în sprijin 1.2. - concurs-Cine execută cel mai corect săritura? 15 -saltele
depărtat peste capră cu întoarcere 5.1. min. - capră
90 - trambulină
4. Repetarea săriturii în sprijin 1.2. - efectuarea cât mai corectă a săriturii 15 -saltele -evaluare
depărtat peste capră cu întoarcere 2.3. min. - capră sumativă
90 - trambulină
5. Învăţarea săriturii în sprijin 1.2. - din sărituri ca mingea la semnal săritură în 15 - saltele Observare
depărtat pe lada aşezată 2.3. extensie cu balansarea braţelor lateral sus şi min. -trambulină Comvorbiri
transversal, trecere în sprijin 3.2. aterizare - lada de gimn.
ghemuit, urmat de coborâre prin 4.2. - idem. din sprijin ghemui
săritură cu extensie . 5.1. - trecere din sprijin depărtat în sprijin ghemuit
- stănd în faţa cutiei de ladă cu braţele înainte
săritură în sprijin depărtat, trcere în srijin ghemuit
pe ladă urmat de săritură cu extensie şi aterizare
- executarea săriturii cu ridicarea progresivă a
înălţimii aparatului ,3-4-5 cutii
6. Repetarea săriturii cu accent pe 1.2. - adoptarea poziţiei corecte de atarizare din stând 15
efectuarea corectă a aterizării 2.3. liber sau la semnal min.
3.2. - sărituri ca mingea pe loc şi oprire în poziţia de
4.2. aterizare
5.1. - din sprijin ghemuit săritură cu extensie şi
aterizare
- idem.de pe o suprafaţă mai înaltă

7. Repetarea săriturii cu accent pe 1.2. - stând pe piciorul de bătaie în faţa trambulinei, 15 -evaluare
efectuarea corectă a elanului şi a 2.3. balansarea piciorului dinapoi înainte, apropierea min. predicativă
bătăii 3.2. piciorului de bătaie şi desprindere de pe
4.2. trambulină cu aterizare tot pe trambulină
5.1. - idem.cu aterizare pe o suprafaţă mai înaltă
- idem. cu 2-3 paşi de elan
2-3 paşi de elan, executarea pasului de apel peste un
obiect şi desprindere
8. Repetarea săriturii în sprijin 1.2. - efectuarea corectă a săriturii 15 -evaluare
ghemuit pe lada aşezată 2.3. min. predictivă
transversal urmat de săritură cu 3.2.
extensie 4.2.
5.1.