IGIENA ȘI SĂNĂTATEA -sfaturi

-Caută să îți educi de mic grija pentru ordine și curățenie!

-Învață-te să observi curățenia și să sesizezi murdăria din jurul tău!
-Participă activ la păstrarea curățeniei acasă și la școală!
-Dacă observi că unii dintre colegii tăi sunt dezordonați și indiferenți față
de mediul înconjurător, ajută-i să-și schimbe atitudinea!
-Caută să devii un cetățean responsabil de ceea ce se întâmplă în jurul tău!
-Fii ordonat și civilizat, astfel vei fi respectat de ceilalți membrii ai
societății!
REGULI DE IGIENĂ
IGIENA PIELII -o piele curată, bine îngrijită și întreținută este capabilă prin
mijloacele sale specifice să se apere împotriva microbilor, distrugându-i!
IGIENA MÂINILOR
-se menține prin întreținerea unghiilor (tăiate cât mai scurt), spălarea mâinilor cu apă
caldă și săpun, obligatoriu înainte de masă, după folosirea WC-ului sau ori de câte ori
s-au murdărit.
IGIENA PICIOARELOR
-se realizează spălându-se în fiecare seară cu apă caldă și săpun
-schimbă zilnic perechea de ciorapi purtată
-nu uita de unghii, îngrijește-le ca pe cele de la mâini.
IGIENA PĂRULUI
-se respectă prin pieptănatul și periatul zilnic și prin spălarea săptămânală,
neîngrijirea lui poate duce la apariția micozelor sau la adunarea parazililor.
-nu împrumuta de la colegii tăi căciula, basca sau diferite accesorii pentru păr!
IGIENA OCHIILOR
-se realizează prin spălarea lor zilnică cu pleoapele închise.
-se șterg cu prosoape proprii, curate.
-ferește-te să-ți atingi ochii cu mâinile murdare!
IGIENA NASULUI
-se păstrează suflând ușor mucozitățile, într-o batistă igienică, evacuând fiecare nară,
pe rând.
-când ești răcit și strănuți, pune batista la nas, pentru a nu transmite și altora microbii.
IGIENA URECHILOR
-se întreține prin spălarea urechilor, zilnic cu apă și săpun ( nu uita de spațiul aflat în
spatele urechilor) și se curață cu bețigașe igienice, cu multă atenție!
-nu introduce în conductul auditiv bețe de chibrit, agrafe sau alte obiecte care te pot
răni!
IGIENA GURII ȘI A DINȚILOR
-să nu uiți să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara!
-cariile dentare pot constitui focare de infecție pentru organism, declanșând
îmbolnăviri ale articulațiilor, inimii și rinichilor, de aceea trebuie tratate imedit de
către medicul stomatolog.
Numele si prenumele:

Clasa a V-a

FIȘĂ DE AUTOEVALUARE - igienă personala

I.Citește cu atenție afirmațiile următoare. Dacă apreciezi că informația este adevarată

încercuiește litera A; dacă apreciezi că afirmația este falsă încercuiește litera F.

A F. Mă spăl pe dinți dimineața și seara.

A F. Fac baie o dată pe lună.
A F. Folosesc același prosop pentru față și pentru picioare.
A F. Mă spăl pe mâini înainte de masă.

II. Coloana A cuprinde obiecte de uz personal, iar coloana B zone ale corpului.
Înscrieți în spațiul liber din dreptul literei coloanei A cifra corespunzatoare din coloana B.
A B
.....a) pasta de dinți 1.păr
.....b) burete 2.dinți
.....c) șampon 3.piele

III. Încercuiește afirmațiile cu care ești de acord:

DA NU După ce mă joc mă spăl pe mâini.

DA NU Mănânc cu mâinile murdare.
DA NU Îngrijirea părului se face prin spălare şi pieptănare
DA NU Periuţa de dinţi se împrumută

Analiza răspunsurilor.

STUDIU DE CAZ:
De fiecare dată când se duce la școală, Ionel se trezește cu 10 minute înainte de a
începe orele de curs. Preferă să se îmbrace repede, nu ține cont că trebuie să se spele
pe față cu apa și săpun, își ia ghiozdanul și aleargă spre scoală. Deoarece își dă seama
că nu va ajunge la timp, sare gardul scurtând astfel din drum.
În pauze preferă să se joace fotbal și mănâncă pe apucate, după ce mai dă câte o
pasă. Unghiile lui sunt cam lungi, nu are timp să le îngrijească… Când ajunge acasă,
după programul de scoală, se așează în fața oglinzii, își dă părul cu gel și îsi face o
creastă, că așa e la modă. Pleacă la joacă cu prietenii lui și se întoarce seara, târziu.
Mănânca repede fără să se spele pe mâini, apoi îl ia somnul și se culcă.