TEMA:

VITAMINELE

AUTOR: SANDUȚA ALISA

 VITAMINELE
• • Vitaminele sunt substanțe chimice organice necesare în cantități mici pentru ca organismul să fie sănătos.
Majoritatea vitaminelor nu pot fi sintetizate de către organism, deci ele trebuie obținute din alimentație.
• • Termenul de vitamine nu cuprinde alți nutrienți esențiali cum ar fi mineralele, acizii grași esențiali sau
aminoacizii esențiali.
• • Suplimentarea cu vitamine este larg răspândită în ziua de azi. Multor alimente li se adaugă vitamine în plus
față de ce conțin inițial în timpul procesului de fabricație. Una din problemele suplimentării cu vitamine este
faptul că multe dintre ele cresc în mod semnificativ apetitul.
• • Termenul de vitamină a fost folosit pentru prima dată de biochimistul polonez Casimir Funk în 1912.
• Clasificarea vitaminelor
• Sa încerc-at o clasificare în funcție de mecanismul de acțiune, deși nu este pe deplin cunoscut pentru toate
vitaminele. Multe vitamine funcționează ca atare sau după o prealabilă biotransformare, formând coenzime ale
unor enzime specifice (toate vitaminele B, biotina, vitaminele A și K). Altele acționează pe căi asemănătoare
hormonilor (D și A). Unele (vitaminele C și E) funcționează ca sisteme antioxidante față de peroxizii nocivi.
Vitaminele A (retinalul, acidul retinoic) au modalități particulare de acțiune. O clasificare mai veche împărțea
vitaminele în 2 mari clase, în funcție de solubilitatea lor:
• - vitamine hidrosolubile (solubile în apă),din care fac parte toate vitaminele B, biotina, acidul ascorbic;
• - vitamine liposolubile, (insolubile în apă), solubile în lipide (grăsimi), din care fac parte vitaminele A,D, E și K.
Există o serie de substanțe, numite antivitamine care prezintă o acțiune antagonistă vitaminelor și care produc
efectele avitaminozelor respective. În principiu fiecare vitamină poate avea una sau mai multe antivitamine.
• Iar ce ține de alcool ele conțin vitamina A și vitamina C