Vitaminele sunt sub Cele mai

stanțe chimice organice importante

necesare în cantități vitamine
pentru
mici pentru ca
sănătatea
organismul să fie
umană includ:
sănătos. Majoritatea
vitaminelor nu pot fi
1. Vitamina C: Este esențială pentru sistemul
sintetizate de către imunitar, sănătatea pielii și vindecarea rănilor.
organism, deci ele
ELABORAT- VÎRLAN CROLINAA
COORDONATOR-GONCEAR CORINA

2. Vitamina D: Ajută la absorbția calciului și

trebuie obținute din menținerea sănătății oaselor.
alimentație.
3. Vitamina A: Esențială pentru vedere,
sistemul imunitar și sănătatea pielii.

4. Vitamina E: Are proprietăți antioxidante și

este importantă pentru sănătatea celulară.

5. Vitamina K: Contribuie la coagularea sângelui

și menținerea sănătății oaselor.
6.Vitamina B-complex: Acest grup de vitamine,
inclusiv B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (acid folic) și
B12, susține funcțiile metabolice, sistemul
nervos și producția de energie.

7. Vitamina B12: Esențială pentru sănătatea

sistemului nervos și producerea de celule roșii.
 Vitaminele sunt esențiale pentru
menținerea sănătății generale. Ele
ajută la funcționarea corectă a
organismului și susțin diferite
procese metabolice.
Multe vitamine, cum ar fi vitamina
C și vitamina D, joacă un rol crucial
în întărirea sistemului imunitar,
ajutând organismul să lupte
împotriva infecțiilor.
Complexul de vitamine Vitaminele B sunt esențiale pentru
B ajută la producerea de sănătatea sistemului nervos și ajută la
energie și menține reducerea stresului și a anxietății.
starea de bine generală. Este important să
menținem o dietă
echilibrată și sănătoasă
pentru a asigura un aport
adecvat de vitamine.