Modalități de organizare și

desfășurare a activităților din

domeniul psihomotric
 Finalităţi ale domeniilor de dezvoltare – curriculum 2019
– Dezvoltare fizică, a sănătății și a igienei personale
0-3 ani 3-6 ani
Motricitate - poziționarea corpului și membrelor pentru - coordonarea mușchilor pt acțiune
grosieră și mișcare - participare la activități fizice variate
motricitate fină - participare activă - utilizarea mâinilor și degetelor pentru acțiune
- manipularea corectă a unor obiecte

Conduită - imită animale - utilizează simțurile

senzorio - - explorează și utilizează texturi diverse - se orientează în spațiu pe baza stimulilor
motorie pentru - coordonarea mișcărilor în funcție de stimuli senzoriali
orientarea (vizuali, auditivi) - coordonarea mișcărilor în funcție de stimuli
mișcării (vizuali, auditivi)

Sănătate - identifică alimentele (prin diferențiere) - principii de bază privind alimentația

(nutriție, - identifică produsele de îngrijire personală) - deprinderi de igienă personală
îngrijire, - răspunde indicațiilor privind situațiile - abilități de autoprotecție în situații periculoase
igienă) și periculoase - reguli de securitate fizică personală
practici de - solicită ajutor
securitate
personală
Particularități în dezvoltarea fizică la vârsta
preșcolară
Stadiile dezvoltări psihomotorii
(D. Gallahue ,1982)

I. Stadiul mişcărilor reflexe(0-4 luni)

Substadiul 1. Substadiul encodării informaţiilor. Copilul nou născut performează mişcări reflexe, care deşi nu
implică gândirea activă, sunt o sursă de informaţii pe care creierul le asimilează
Substadiul 2. Substadiul decodării informaţiilor. În jurul vârstei de 4 luni mişcările voluntare le înlocuiesc pe
cele involuntare. Copilul este acum capabil să răspundă mai variat stimulilor exteriori.
II. Stadiul motricităţii rudimentare (4 luni – 2 ani)
Substadiul 1. Substadiul inhibiţiei reflexelor. Pe măsura dezvoltării sistemului nervos, copilul este capabil de
mişcări voluntare, care la început sunt rudimentare şi izolate
Substadiul 2. Substadiul precontrolului. Abilităţile motorii se dezvoltă foarte rapid, copilul câştigând în
controlul şi precizia mişcărilor
III. Stadiul mişcărilor fundamentale (2-7 ani)
Substadiul 1. Substadiul iniţial
Substadiul 2. Substadiul elementar
Substadiul 3. Substadiul maturităţii
IV. Stadiul abilităţilor sportive (7 ani – vârsta maturităţii sau niciodată).
Substadiul 1. Substadiul dezvoltării generale (tranziţional). Este stadiul perfecţonării abilităţilor acumulate
anterior şi a integrării lor în activităţi variate şi complexe de joc de mişcare
Substadiul 2. Substadiul specializării sportive
Substadiul inițial
• primă subetapă (2-4 ani) sunt exersate şi performate cu succes
deprinderi motorii simple:
• urcatul şi coborâtul scărilor,
• săritura de pe un picior pe altul şi peste un obstacol mic,
• aruncarea mingii la ţinte apropiate şi largi,
• prinderea mingii, lovirea mingii şi rostogolirea acesteia,
• mersul pe vârfuri,
• alergarea şi mersul pe tricicletă.
• începe achiziţia unor elemente primare de stil al mişcării, caracteristic feminin
sau masculin.
Substadiul elementar
• Substadiul următor, elementar, (4-5 ani) :
• achiziţii suplimentare, în special în privinţa coordonării ritmice şi a controlului
mişcărilor.
• rostogolirea peste cap (de obicei, doar înainte şi pe suprafeţe largi),
• săritura într-un picior,
• lovirea unei mingi aflate în mişcare,
• mersul pe patine cu rotile,
• mersul cu bicicleta, mânuirea foarfecelor,
• utilizarea corectă a instrumentelor de scris, desenarea unor figuri geometrice
după model
• este momentul începerii practicării unor sporturi precum gimnastica sau a
unor activităţi de dans şi balet.
Substadiul maturității
• A treia subetapă de dezvoltare a motricităţii generale şi fine (5-7
ani):
• este etapa maturizării achiziţiilor fundamentale în toate domeniile activităţii
motorii:
• manipularea obiectelor (motricitate generală şi fină),
• stabilitatea şi echilibrul corporal (în mişcare şi repaus),
• deplasare (în mers şi alergare).
• Mişcările câştigă în agilitate, eleganţă, precizie (mai ales în mişcările muşchilor mici ai
mâinii), complexitate (legarea spontană şi facilă a mişcărilor).
• Echilibrul corporal se îmbunătăţeşte
Caracteristici ale deprinderilor motrice
• Seturi acționale articulate prin integrarea mișcărilor simple în
structuri, exerciții, acțiuni complexe
• Componente psihice implicate: analizatori, capacități senzoriale,
perceptive, reprezentări, calități ale gândirii, creativitate și
expresivitate
• Asimilate conștient și parțial automatizate
• Au o stabilitate relativă, în condiții variabile
• Implică diferențieri fine, autocontrol, autoreglare
Clasificări ale deprinderilor motrice
În funcție de prezența sau absența stereotipului dinamic:
• Deprinderi de bază: mersul, alergarea, săriturile, aruncarea și prinderea,

• Deprinderi utilitar - aplicative: târârea, echilibrul, tracțiunea, împingerea, cățărarea, transportul de

greutăți

• Deprinderi elementare complet automatizate: mersul, alergarea, mersul pe bicicletă etc.

• Deprinderi complexe cu elemente automatizate și elemente motrice, tehnice și tactice parțial

automatizate: deprinderi sportive (Atletism, gimnastică, baschet ,handbal, fotbal, tenis)

• Stereotip dinamic = sistem de reflexe condiționate care se formează prin repetarea acțiunii acelorași
stimuli condiționali într-o succesiune determinată.
NR.CRT. FORME DE REALIZARE (educ. Simona Morar) GRUPA MICĂ GRUPA GRUPA
MIJLOCIE MARE

1. MERSUL X X X

2. ALERGAREA X X X

3 MERS SI ALERGARE X X X

4 SĂRITURA X X X

5 ROSTOGOLIREA, ARUNCAREA SI PRINDEREA X X X

6 ECHILIBRUL X X X

7 TÂRÂREA X X X

8 RIDICARE SI TRANSPORT DE GREUTĂȚI X X X

9 CĂȚĂRAREA X X

10 TRACȚIUNEA ȘI ÎMPINGEREA X X
 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa mijlocie Grupa mare
motrica
1 Mersul Mers înainte/înapoi/șerpuit X X X
2 Mers lateral X X X
3 Mers cu pornire și oprire la semnal X X X

4 Mers cu întoarcere la comandă X X X

5 Mers cu ocolire de obstacole X X X

Surse: 6 Mers cu pășire peste obstacole X X X
Piramida
7 Mers pe vârfuri X X X
cunoașterii,
8 Mers pe călcâie X X
cap.
9 Mers pe margine interioară/ exterioară X
Domeniul
a labei piciorului
Psihomotric
10 Mers cu ridicarea genunchiului la X
(2014) și
piept
Educ.
Simona 11 Mers cu pas încrucișat X
Morar 12 Mers ghemuit X
Toate 13 Pas săltat X
drepturile 14 Mers cu genunchii întinși și sprijinirea X
rezervate palmelor pe sol
 Deprinderea motrică Forme de realizare Grupa mică Grupa mijlocie Grupa mare

1 Alergarea Alergare pe loc X X X

2 Alergare înainte/ înapoi/șerpuit/ în cerc X X X

3 Alergare pe teren plat și variat X X X

4 Alergare spre diferite direcții cu porniri și opriri X X X
Surse: la semnal
Piramida
5 Alergare laterală X
cunoașterii,
6 Alergare cu genunchii sus X X
cap.
Domeniul 7 Alergare cu pendularea gambelor înapoi (cu X X
Psihomotric călcâiele la șezut)
(2014) și 8 Alergare cu picioarele întinse înainte/înapoi X
Educ.
Simona
Morar 9 Alergare cu pași încrucișați X
Toate 10 Alergare cu trecere peste obstacole X X
drepturile Alergare cu ocolire de obstacole X X
rezervate 11 Alergare de viteză X
12 Alergare de durată pe teren plat/variat X
 Deprinderea motrică Forme de realizare Grupa mică Grupa mijlocie Grupa mare

1 Mersul şi alergarea Trecere din mers în alergare și invers X X X

2 Mers și alergare cu ocolire de obstacole X X X

Surse:
Piramida 3 Mers și alergare cu pășire pe/peste obstacole X X X
cunoașterii,
cap.
Domeniul 4 Mers și alergare cu trecere pe sub obstacole X X X
Psihomotric
(2014) și
Educ. 5 Formarea coloanei de gimnastică
Simona Câte doi X X
Morar Câte patru
Toate
drepturile
rezervate 6 Ruperi de rânduri și grupări la comandă X X X
 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa Grupa mare
motrică mijlocie
1
Săriturile Sărituri pe loc cu desprinderea de pe ambele picioare X X X
- Cu depărtarea și apropierea picioarelor
- Cu forfecarea picioarelor înainte și înapoi

2
Săritura de pe loc cu desprindere de pe un picior X X
3
Săritura în deplasare de pe loc înainte X X X
Surse: 4
Săritura cu deplasare, cu desprindere de pe ambele picioare X X
Piramida și de pe un picior (înainte, înapoi, lateral)
cunoașterii, 5
Săritura în adâncime (de pe aparat) X(30-40 cm.) X(40-50 cm.) X(50-60 cm.)
cap.
Domeniul 6
Săritura în înălțime de pe loc cu desprindere de pe ambele X X X
Psihomotric picioare, pentru atingerea unui obiect suspendat
(2014) și
Educ. 7
Săritura în înălțime cu elan cu desprindere de pe ambele X X
Simona picioare, pentru atingerea unui obiect suspendat
Morar
Toate 8
Săritura în lungime de pe loc X X
drepturile 9
Săritura în lungime cu elan X
rezervate 10
Săritura în înălțime peste obstacol, cu elan perpendicular cu X
desprindere de pe un picior (obstacol 40 cm. înălțime)
Surse:
Piramida
cunoașterii,
cap.
Domeniul
Psihomotric
(2014) și
Educ.
Simona
Morar
Toate
drepturile
rezervate
 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa Grupa mare
motricǎ mijlocie

1 Echilibrul Schimbarea și reducerea suprafeței de sprijin: X X X

- pe vârfuri
- pe un picior

2 Mers în echibru înainte între două linii paralele trasate pe X X X

sol
Surse:
Piramida 3 Mers în echilibru pe o scândură așezată pe sol X X X
cunoașterii,
4 Mers în echilibru pe o linie groasă trasată pe sol X X
cap.
Domeniul
5 Mers în echilibru pe o linie trastă pe sol cu purtare de X X
Psihomotric
obiecte – cu pășire peste obstacole mici
(2014) și
Educ.
Simona 6 Mers în echilibru pe plan ridicat de la sol X X X
Morar (20-30 cm.) (30-40 cm.) (40 cm.)
Toate
drepturile
7 Mers în echilibru pe plan ridicat de la sol, cu sarcini și X
rezervate
întoarceri

8 Mers în echilibru pe plan înclinat X

 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa Grupa mare
motrică mijlocie

1 Târâre Târâre pe genunchi și palme X X X

Surse:
Piramida 2 Târâre pe vârfuri și palme X X
cunoașterii,
cap. 3 Târâre pe antebrațe și palme cu brațul și piciorul opus X X
Domeniul
Psihomotric
(2014) și 4 Târâre pe genunchi și sprijin pe antebrațe X X
Educ.
Simona
Morar 5 Târârea pe antebrațe alternativ cu împingerea în vârful X
Toate picioarelor
drepturile
rezervate 6 Târâre din culcat înainte cu tragere alternativ în antebrațe X
și împingerea simultană în picioare
 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa Grupa mare
motrică mijlocie

1 Căţărare Cățărare pe plan înclinat cu ajutorul mâinilor și X X

picioarelor
Surse:
Piramida
cunoașterii,
cap.
Domeniul 2 Cățărare pe scară fixă cu ajutorul mâinilor și picioarelor X X
Psihomotric
(2014) și
Educ.
Simona
Morar
Toate
drepturile 3 Cățărare pe scară fixă orizontală sau curbilinie X
rezervate
 Deprinderea Forme de realizare Grupa Grupa Grupa mare
motricǎ mică mijlocie

1 Tracțiunea Tracțiune individuală prin forța brațelor X X

Surse:
Piramida
cunoașterii, 2 Tracțiune câte doi față în față X X
cap.
Domeniul
Psihomotric 3 Tracțiune câte doi, având un obiect de X X
care să tragă: cerc/ baston/ coardă
(2014) și
Educ.
Simona
Morar
Toate 4 Tracțiune în grup X
drepturile
rezervate
 Deprinderea Grupa mică Grupa mijlocie Grupa mare
motricǎ Forme de realizare

1 Împingerea Împingerea individuală în perete X X

Surse:
Piramida 2 Împingerea unor obiecte din mediul înconjurător/a X X
cunoașterii, unei persoane aflate cu spatele

cap.
Domeniul
Psihomotric
(2014) și
Educ.
3 Împingerea între doi copii față în față cu sprijin pe X
Simona
palme
Morar
Toate
drepturile
rezervate 4 Împingerea cu picioarele a unui obiect X
 Deprinderea Forme de realizare Grupa mică Grupa mijlocie Grupa mare
motrică

1 Transport de Transport de obiecte cu o mână și cu două mâini X X X

greutăţi (găleți, săculeți etc.)

Surse:
Piramida
cunoașterii,
cap. 2 Transport de obiecte în perechi, cu o mână și cu două X X
Domeniul mâini
Psihomotric
(2014) și
Educ.
Simona
Morar 3 Transport de obiecte sau a unui copil în grup (saltea, X
Toate bancă etc.)
drepturile
rezervate
Etape în desfășurarea activităților
• Etapa pregătitoare
• Organizarea formației inițiale de lucru
• Focalizarea atenției
• Crearea unei dispoziții emoționale pozitive
• Intensificarea funcțională a aparatului locomotor, respirator, circulator, a nivelului de
activare cognitivă
• Influențarea selectivă a aparatului locomotor (pregătirea analitică a aparatului locomotor)
• Etapa fundamentală
• Exerciții pentru formarea deprinderilor motrice de bază
• Jocuri cu caracter aplicativ pentru deprinderile motrice însușite
• Dansul (popular)
• Etapa de încheiere: revenirea organismului după efort
 GIMNASTICA DE ÎNVIORARE
(Educ. Simona Morar
Toate drepturile rezervate)

Contribuie la întărirea unor grupe principale musculare;

– Formează o ținută corectă;
– Stimulează și reglează funcțiunile fiziologice ale respirației și ale circulației.
– Contribuie la creearea unei bune dispoziții;
– Ajută la disciplinarea colectivului de copii și le formează deprinderea de a face
zilnic gimnastică.
– Complexul de exerciții pentru gimnastica de dimineață este indicat să fie scurt și
dinamic.Se începe prin mers și o scurtă alergare, după care grupa de copii este
așezată într-o formație simplă ( cerc, rând) din care se execută exercițiile fizice.
– Exercițiile fizice trebuie să se adreseze în special, grupelor mari musculare. Este
necesar ca exercițiile folosite să fie cunoscute copiilor; în alegerea exercițiilor
pentru programele de înviorare se va ține seama de respectarea curbei de efort-
antrenarea gradată a organismului și revenirea treptată la normal.
 EXEMPLE DE PROGRAME PENTRU GIMNASTICA DE ÎNVIORARE
Educ. Simona Morar
Toate drepturile rezervate

GRUPA MICĂ
• Mers în coloană câte unul cu bătăi din palme în fața pieptului;
• Alergare în cerc în coloană câte unul( De-a căluții);
• Stând, legănarea concomitentă a brațelor înainte și înapoi(Leagănul);
• Stând, îndoirea trunchiului înainte, cu brațele libere și atingerea solului cu
degetele (Culegem flori);
• Stând, îndoirea trunchiului înainte cu brațele libere și lovirea solului cu
degetele, redresarea trunchiului cu întinderea brațelor sus și săritură
(Ploaia);
• Mers în cerc cu ducerea brațelor lateral ( Zborul păsărelelor, Avionul, etc).
 EXEMPLE DE PROGRAME PENTRU GIMNASTICA DE ÎNVIORARE
Educ. Simona Morar
Toate drepturile rezervate

GRUPA MIJLOCIE
• Mers pe vârfuri;
• Alergare șerpuită;
• Stând- brațele lateral- ridicarea și coborârea ritmică a brațelor ( Zborul
păsărelelor);
• Brațele orizontal înainte și palmele încleștate stând- îndoirea energică a
trunchiului cu ducerea brațelor jos ( Tăiatul lemnelor);
• Stând- trei sărituri ca mingea alternate cu ghemuire ( Sări minge);
 EXEMPLE DE PROGRAME PENTRU GIMNASTICA DE ÎNVIORARE
Educ. Simona Morar
Toate drepturile rezervate

GRUPA MARE
• Mers în cerc cu pași mari și mici;
• Alergare cu schimbări de direcție;
• Mâini pe șold, depărtat stând- răsucirea trunchiului spre stânga și spre dreapta (Ne
răsucim);
• Stând- săritură pe loc cu depărtarea și apropierea picioarelor (Deschide foarfeca).