PROIECT DIDACTIC

Data:
Unitatea de învățământ:
Clasa: a III-a
Disciplina: Joc și mișcare
Propunător :
Tema: Jocuri de mișcare :.„Semănatul și culesul cartofilor”,.„Îndemânaticii”,.„Ajută-te singur!”,.„Mingea călătoare”.
Tipul lecției: predare – învățare
Competențe specifice:
1.3. Utilizarea deprinderilor motrice de bază pentru realizarea unor activități ludice, cu caracter complex și eforturi diferite
2.1. Gestionarea relațiilor intra-grup și inter-grup în activitățile de joc și mișcare
2.2. Acceptarea echilibrată a victoriei/ înfrângerii în cadrul jocurilor de mișcare
Scopul:
Dezvoltarea capacității de a ocoli obstacole într-un traseu stabilit
Cultivarea spiritului competitiv prin participarea la jocurile de mișcare armonioasă, prin practicarea exercițiului fizic
Obiective operaționale:
O1 – să execute corect exercițiile pentru influențarea selectivă a aparatului locomotor
O2- să respecte poziția corectă a corpului a corpului în executare diferitelor exerciții
O3- Să exerseze rapid deprinderile motrice de bază în cadrul unei competiții
O4 – să participe activ la ștafete cu solicitări de eforturi diferite
O5 – să contribuie la reușita echipei
O6 – să dovedească fair-play în timpul jocurilor
Strategii didactice:
 Metode și procedee: jocul, conversația, explicația, demonstrația,exercițiul
 Mijloace didactice: cercuri, jaloane, fanioane, fluier,găletușe, bancă gimnastică, mingi, CD player
 Forme de organizare: frontal, pe echipe
Bibliografie:
1. Programa şcolară pentru disciplina şi mişcare, clasele a III-a – a IV-a. Anexa nr.2 la ordinul ministrului educaţiei naţionale nr.5003/02.12.2014, Bucureşti,
2014
2. Provocări ludice – ghid metodic - Jocuri didactice centrate pe obiectivele curriculare ale învățământului primar ; Editura ”Spiru Haret” 2001
3. Cartea copiilor – folclor literar pentru lecții și activități recreative – antologie și prelucrări de Dan Agrigoroae; Editura ADAN, 200

Momentele Conținutul lecției Dozare Formația Strategia didactică Observații. Indicații metodice
 lecției Metode și Mijloace Forme de Comenzi
procedee didactice organizare
Moment - Adunarea În linie, pe un rând vă aliniați!
organizato- -Alinierea colectivului de elevi pe un Salutul!
ric rând În lecția de astăzi vom desfășura
-Verificarea stării de sănătate și a Conversația Frontal o serie de jocuri care să testeze
echipamentului elevilor individual capacitatea voastră de a vă orienta
3 minute -Salutul în spațiul de joc, de a susține un
- Prezența Exercițiul ritm al jocului. Jocurile pe care le-
- Anunțarea temei am ales sunt:.„Semănatul și
culesul cartofilor”,.„Îndemâna-
ticii”,.„Ajută-te
singur!”,.„Mingea călătoare”.
Vom desfășura și o ștafetă
aplicativă. La sfârșitul lecției vom
stabili dacă ați executat corect
sarcinile, dacă ați colaborat bine în
timpul jocurilor, dacă nu v-ați
certat, dacă ați stiut să acceptați în
egală măsură victoria și
înfrângerea.

Pregătirea Alinierea în rând cu interval de două Întoarcere la dreapta! Cu ocolire la

organismului lungimi de braț. Frontal stânga, la pas! Mersul piticului!
pentru efort  Mers pe loc cu corectarea 4X Explicația Mers pe vârfuri cu brațele sus!
ținutei și cu întoarceri la stânga și la Exercițiul Mers pe călcâie, cu mâinile prinse
7 minute dreapta , la semnal. la spate!
 Mers în jurul terenului/ x x x x x xx Alergare ușoară!
încăperii câte unul. x x Alergare cu bătăi din palme!
 Variante de mers și alergare: x x x Alergare cu pendularea gambelor
- mers normal; 1 X 10m x x înapoi!
- mersul piticului; 1 X 10m xx x xx xx Alergare cu genunchii la piept!
-mers pe vârfuri , cu brațele sus; 2 X 10m Alergare laterală cu fața spre
-mers pe călcâie, cu brațele prinse la 2 X 10m Frontal interiorul cercului! Același exercițiu
spate; cu fața spre exterior!
- alergare ușoară; 1X 10 m Pasul ștrengarului !
- alergare cu bătăi din palme; 2 X 10m Mers normal!
-alergare cu pendularea gambelor 2 X 10m Respirați!
înapoi;
-alergare cu genunchii sus; 2 X 10m
 -alergare laterală;
-pasul ștrengarului;
- mers normal;
-exerciții de respirație din mers.
Influențarea - Alcătuirea coloanei de gimnastică
selectivă a - Complex de dezvoltare fizică
aparatului I. EXERCIȚII PENTRU CAP
locomotor 1. Stând depărtat, mâinile pe șolduri
10 minute T1- lăsarea capului pe spate
T3- aplecarea capului înainte
T2- T4- revenire
2. Stând depărtat , mâinile pe șolduri
T1- răsucim capul spre stânga
T3- răsucim capul spre dreapta
T2- T4- revenire
II. EXERCIȚII PENTRU MEMBRELE
SUPERIOARE
3.Stând depărtat cu brațele pe
lângă corp
T1- brațele pe umeri
T2- brațele sus întinse
T3- brațele pe umeri
T4- revenire
4. Stând depărtat, coatele
îndoite, brațele la piept , flexii ale
brațelor cu extensii
T1-T2- ale coatelor
T3-T4- ale brațelor
5. Stând depărtat, mâinile pe
lângă corp, extensii și arcuiri ale
brațelor
2 X 10m
2 x 10m
2 X 10m
x x x x x Explicația Ne aliniem!
x x x x Exercițiul De la stânga la dreapta numărați
în continuare până la 2!
X Frontal Cei care sunteți numărul 2 faceți
un pas înainte!
4x 4T
Stând depărtat cu mâinile pe
șolduri, lăsăm capul pe spate,
revenim, aplecăm capul înainte și
4x 4T revenim!
Stând depărtat cu mâinile pe
șolduri, răsucim capul spre stânga,
revenim, răsucim capul spre
Explicația dreapta și revenim!
Exercițiul
4x 4T Stând depărtat cu brațele pe lângă
corp ridicăm brațele pe umeri, apoi
sus , pe umeri și revenim!
Frontal Stând depărtat, coatele
îndoite, brațele la piept, flexii ale
4x 4T coatelor , apoi ale brațelor!
Stând depărtat cu mâinile pe
lângă corp facem extensii și arcuiri
ale brațelor. Mâna stângă sus, iar
T1- T2- mâna stângă sus, iar dreapta 4x4T dreapta jos, apoi mâna dreaptă
jos sus, iar stânga jos!
T3-T4- mâna dreaptă sus, iar stânga
jos

4x4T Brațele întinse spre înainte facem

6. Brațele întinse spre înainte, Foarfeca. Mâna stângă peste cea
foarfeca dreaptă, iar mâna dreaptă peste
T1-T2- mâna stângă peste cea dreaptă cea stângă !
T3- T4- mâna dreaptă peste cea stângă
Explicația Frontal
III. EXERCIȚII PENTRU TRUNCHI 4x4T Exercițiul
Stând depărtat cu mâinile pe
7. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri, îndoim și arcuim trunchiul
șolduri spre stânga, apoi spre dreapta!
T1-T2- îndoirea și arcuirea trunchiului
spre stânga
T3-T4- îndoirea și arcuirea trunchiului
spre dreapta
4x4T Stând depărtat, aplecăm
8. Stând depărtat, aplecări ale trunchiul spre înainte atingând
trunchiului spre înainte atingând cu mâna piciorul opus!
mâna piciorul opus
T1- T2- mâna stângă, piciorul drept
T3-T4- mâna dreaptă, piciorul stâng

9. Stând depărtat extensii și 4x4T Stând depărtat facem extensii și

arcuiri ale trunchiului arcuiri ale trunchiului!
T1- T2- extensii sus
T3- T4- extensii jos
Explicația Frontal
IV. EXERCIȚII PENTRU MEMBRELE Exercițiul
INFERIOARE
2X 4 T Executăm fandări laterale, doi
10. Fandări laterale timpi spre stânga, doi timpi spre
T1- T2- spre stânga dreapta!
T3- T4- spre dreapta

11. Stând cu brațele îndoite,

mâinile pe șolduri 1x 8T Stând cu brațele îndoite și mâinile
 T1- T8- săritura pe loc 1X 8T pe șolduri , sărim pe loc!
T1- T8- sărituri pe vârfuri , cu Sărim pe vârfuri , cu forfecarea
forfecarea picioarelor înainte și înapoi picioarelor înainte și înapoi!

Dezvoltarea -Jocuri de mișcare

abilității
motrice 1.„Semănatul și culesul cartofilor”
Explicația Pe echipe Cei care sunt numărul 1
20 minute Elevii sunt organizați în două Demonstrația cercuri formează o echipă, numărul 2 altă
echipe, dispuse în coloană câte unul, Exercițiul jaloane echipă. Fiecare echipă formează un
înapoia unei linii de plecare/sosire. X x găletușe șir în spatele liniei de plecare.
În fața fiecărei echipe se plasează 2X X x
(trasează) două cercuri la distanță X x
de 4-5m unul față de celălalt. La X x
capătul traseului se așează un reper X x - Se explică regulile jocului,
(jalon) care poate fi ocolit. La apoi se face un joc de probă.
semnalul învățătoarei, primii copii - Se dau indicații pe
din fiecare echipă „seamănă” (pun)
parcursul jocului.
prin alergare câte un „cartof” în
fiecare cerc , apoi ocolesc jalonul și
revin la propria echipă, predând
ștafeta (atingere cu palma)
următorului coechipier. Acesta
trebuie să ,,culeagă,, cartofii din
fiecare cerc, ocolește jalonul și
revine la echipă predând ștafeta
următorului coechipier care va ,,
semăna ,, cartofii,,. Câștigă echipa
care revine prima în formația
inițială.

2.„Îndemânaticii”

Clasa se împarte în două echipe,

dispuse pe șiruri, înapoia unei linii de
plecare/sosire. În fața fiecărei echipe
se amplasează două cercuri, la
distanță de 5m față de linia de plecare
și între ele, traseul terminându-se la X x
15-20m, cu un reper care poate fi X x Explicația cercuri Pe echipe
ocolit. X x Demonstrația jaloane - Se explică regulile jocului,
La semnalul de plecare, primii copii 2X X x Exercițiul apoi se face un joc de probă.
din fiecare echipă pornesc în alergare, X x - Se dau indicații pe
ajung la primul cerc, îl apucă, îl trec pe parcursul jocului.
deasupra capului și-l scot pe sub
picioare, aleargă în continuare, ajung
la al doilea cerc și îl trec pe deasupra
capului și-l scot pe sub picioare, după
care ocolesc reperul de la capătul
parcursului și revin la propria echipă,
predând ștafeta următorului
coechipier.
Câștigă echipa care revine prima în
formația inițială.

3 .„Ajută-te singur!”

Clasa se organizează în două echipe,

care se dispun în coloană câte unul, - Se explică regulile jocului,
înapoia unei linii de plecare/sosire. În X x apoi se face un joc de probă.
fața fiecărei echipe se plasează o X x Bănci Pe echipe - Se dau indicații pe
bancă de gimnastică, și un reper care 2 X X x Explicația gimnastică parcursul jocului.
poate fi ocolit, la distanță de 10 - 15m. X x Demonstrația Jaloane
La semnal, primii copii din fiecare X x Exercițiul
echipă se culcă facial pe bancă și se
deplasează pe suprafața acesteia prin
tracțiuni/împingeri cu ajutorul brațelor
sau/și al picioarelor, după care
aleargă, ocolesc reperul de la capătul
traseului și revin la propria echipă,
predând ștafeta următorului
coechipier.
Câștigă echipa care revine prima în
formația inițială.
 4 .„Mingea călătoare”
Se constituie două echipe, fiecare
elev din echipă situându-se în poziția
așezat depărtat pe banca din fața X X Explicația Bănci Pe echipe
echipei. Primii elevi din fiecare echipă 2X Demonstrația gimnastică - Se explică regulile jocului,
primesc câte o minge (normală sau X X Exercițiul mingi apoi se face un joc de probă.
umplută) pe care, la semnal o - Se dau indicații pe
transmite, cu două mâini pe deasupra X X parcursul jocului.
capului următorului coechipier. Când
mingea ajunge la ultimul elev din X X
echipă, acesta se ridică, aleargă și se
așează în depărtat pe bancă, în fața
echipei, transmițând mingea
următorului coechipier. Între timp,
ceilalți copii de pe bancă se deplasează
către înapoi prin alunecare pe șezut,
pentru a-i face loc celui care se va
așeza în față. Transmiterea mingii, la
următoarele reluări ale jocului se
poate face prin lateral, stânga sau
dreapta.
Câștigă echipa care revine prima în
formația inițială.

Revenirea Pași de dans pe muzică 3X Exercițiul Cd player frontal

organismului Elevii se vor deplasa în pași de dans , în X Explicația
după efort cerc, pe muzică. La oprirea muzicii se
2 minute opresc și rămân nemișcați timp de 5
secunde.
Concluzii și -reorganizarea colectivului de elevi; Conversația frontal Alinierea ca la începutul orei!
aprecieri În lecția de astăzi am remarcat
asupra -evidentierea aspectelor pozitive din aspecte pozitive, precum...,
lecției comportamentul elevilor (prestația) Ora s-a terminat, bună ziua!
3 minute
-salutul.