UNIVERSITATEA DIN PITESTI

FACULTATEA DE STIIINTELE EDUCATIEI

,STIINTE SOCIALE SI PSIHOLOGIE

PROIECT PSIHOLOGIA SPORTULUI

PROFILUL PSIHOLOGIC AL PORTARULUI ( FOTBAL)

STUDENT:STOICESCU SIMONA IONELA

FOTBAL-PORTARUL
1.JOB DESCRIPTION

Sport de echipa,fara contact.Echipa este formata din 11 jucatori,care concureaza impotriva unei
echipe adverse.Scopul principal este sa obtina controlul asupra mingii si folosindu-se de
oamenii care constituie echipa sa reuseasca sa evite golurile adversarilor si sa inscrie la randul
lor in poarta adversa.
Caracteristici spatiale-
SUPRAFATA DE JOC:Dimensiunile oficiale ale unui teren de fotbal sunt următoarele:
Lungimea trebuie să fie între 120m maxim şi 90m minim, iar lăţimea oficială impusă este
între 90m maxim, şi 45m minim.
Terenul este delimitat pe lungime şi lăţime cu linii cu lăţimea de 12cm, trasate cu var.
Porţile au următoarele dimensiuni – lungime 7,32m, înălţime 2,44m, cu stâlpi de 12cm diametru.
MINGEA
Mingea de fotbal este sferică, cu circumferinţa de 68-71 cm, greutate 396-453 g, umflată cu aer,
presiune 60-110 kPa.
ECHIPAMENTUL
l. a) Tricou sau cămaşă, chiloţi, jambiere, apărători pentru tibie, ghete speciale cu crampoane.
B) Fără obiecte periculoase pentru ceilalţi.
2. Apărătorile să fie din material adecvat.
3. Portarul să fie echipat în culori diferite faţă de ceilalţi jucători şi de arbitri
DURATA OFICIALĂ A PARTIDEI
2 x 45’ cu pauză de maxim 15’, cu adăugarea timpului irosit după prima sau a doua repriză
exceptate fiind jocurile de Cupă eliminatorii, în care victoria se decide în prelungiri sau prin alte
forme de departajare ori prin prevederi speciale ale organizatorilor.
MARCAREA GOLULUI
Se consideră gol atunci când mingea a depăşit linia porţii (în întregime) fără ca să fie purtată,
aruncată sau lovită cu mâna de către echipa în atac şi în cazul în care are greutatea şi
circumferinţa normale.
Portar-In fotbalul actual sarcinile portarului au devenit mult mai complexe. Este recomandat

ca portarul să aibă un joc foarte bun de picior și să fie capabil să joace așa zisa poziție de libero.
Pe lângă acestea, un portar foarte bun trebuie să aibă și următoarele calități:

Fizice

 Să aibă o poziționare bună în poartă;

 Să aibă o priză bună la balon;

 Să știe când să iasă pe centrari;

 Să fie bun în duelurile cu atacanții adverși;

 Să aibă reflexe foarte bune;

 Să dirijeze întreaga echipă pe tot parcursul jocului;

 Ideal ar fi să aibă o talie ridicată.

Psihice

 Sa aiba capacitatea de a se concentra pe toata durata meciului, să știe să ,,citească” jocul,

fără a participa activ la el.
 Sa aiba abilitatea de coordonare a colegilor ,sa fie in permanent contact vocal cu ei
 Sa acceptare și sa isi asume eventualele greșeli.
 Sa emane siguranță, încredere.
 Sa fie focusat spre a-şi îmbunătăți jocul (evoluțiile).
 Răbdare. Să nu abandoneze, să muncească, să aibă ambiții pe termen lung.
 Sa stie sa accepte constructiv criticile
 Sa aiba dezvoltata increderea în sine.
 Sa fie competitiv în fiecare zi.
 Sa urmareasca dezvoltarea abilităților emoționale – stăpânirea anxietății, stresului,
a furiei și dezvoltarea controlului emoțional.
REGULI SPECIFICE PENTRU PORTARI
Portarul trebuie să poarte un echipament de culoare diferită faţă de ceilalţi jucători şi de arbitri.
Portarul are voie să joace mingea cu mâna, atât în careul mic cât şi în careul mare.
Portarul nu are voie să reţină mingea în mâini mai mult de 6 secunde, în caz contrar acordându-
se lovitură liberă indirectă, considerându-se „tragere de timp”.
Careul de 5,50m (Careul „mic”), este considerat suprafaţa de „protecție” a portarilor,
intervenția (orice incomodare) asupra portarului în careul mic fiind sancționată de regulă cu
lovitură liberă. Regula pasei înapoi dată de coechipier cu piciorul, a fost schimbată, astfel că, în
cazul în care un jucător pasează mingea către propriul portar, acesta nu are voie să prindă mingea
cu mâinile, echipa fiind sancţionată cu lovitură liberă indirect, lucru valabil şi pentru situaţia în
care portarul prinde mingea cu mâna din aruncarea de la margine a unui coechipier. Excepţie de
la această regulă fac situaţiile în care un coechipier pasează mingea către propriul portar lovind-o
cu cu capul, sau cu orice parte a corpului în afară de picioare şi bineînţeles de mâini.
De asemenea, portarul are voie să prindă mingea cu mâinile, dacă un coechipier îi pasează
mingea în mod involuntar (de exemplu dacă o minge şutată de un adversar ricoşează dintr-un
jucător către propriul portar).
O altă precizare a FIFA este aceea că portarul are voie să se deplaseze pe linia porţii în timpul
execuţiei loviturii de pedeapsă (11 m), lucru care nu era permis până acum.
Tot conform ultimelor reglementări, se va acorda lovitură liberă indirectă în favoarea echipei
adverse atunci când portarul, găsindu-se în propria suprafaţă de pedeapsă, comite una din
următoarele greşeli:
Atinge din nou mingea cu mâinile după ce i-a dat drumul, fără ca aceasta să fi fost atinsă de un
alt jucător.
Atinge mingea cu mâinile după ce i-a fost trimisă intenţionat cu piciorul de către un coechipier.
Atinge mingea cu mâinile atunci când aceasta i-a fost trimisă de un coechipier dintr-o aruncare
de la margine.
Trebuie acordată o lovitură de pedeapsă atunci când mingea este în joc şi portarul, în propria
suprafaţă de pedeapsă, loveşte sau încearcă să lovească un adversar, aruncând mingea asupra lui.
Se consideră că portarul controlează mingea imediat ce o atinge cu oricare parte a mâinilor
sau a braţelor. El controlează mingea din momentul în care o respinge în mod intenţionat cu
mâinile sau braţele. In schimb, portarul nu controlează mingea dacă, după părerea arbitrului,
mingea îl loveşte în mod accidental, de exemplu, după o intercepţie.
Conform Legii 12, un jucător poate efectua o pasă la propriul portar, acesta prinzand-o cu mana,
numai cu capul sau pieptul.
Dacă, după părerea arbitrului, un jucător foloseşte un mijloc nepermis pentru a ocoli normele
regulamentare, jucătorul respectiv se face vinovat de comportare nesportivă. El va primi
avertisment (cartonaş galben) şi, concomitent, se va acorda lovitură liberă indirectă echipei
adverse, de pe locul unde a fost comisă greşeala.
2.JOB SPECIFICATIONS

Apreciere
Motivarea
Însuşire evaluată s. m b. f.b. aprecierii
.

1. Particularităţi ale sensibilităţii

2.
2.1. Vizuală X

X
2.2. Auditivă
2.3. Echilibru X
2.4. Kinestezică
3. Capacitate perceptivă: X
3.1. Percepţie de spaţiu
3.2. Percepţie de timp X
3.3. Percepţie de mişcare
X
3.4. Percepţii specializate
X
4. Capacitate mnezică (memorie):
X
4.1. Vizuală
4.2. Auditivă X
4.3. Topografică
X
4.4. Motrică
X

5. Capacitatea de înţelegere X
6. Capacitatea de decizie
7. Însuşirea terminologiei X

X
8. Imaginaţie
8.1. Reproductivă
8.2. Creatoare X

8.3. Concentrare X
8.4. Distribuţie
8.5. Stabilitate X

p. m s. a.

9. Motivaţie X
9.1. Trebuinţa de mişcare X
9.2. Tendinţe agresive X
9.3. Spirit de emulaţie X
9.4. Trebuinţa de autoafirmare X
9.5. Trebuinţa de autoperfecţionare X
9.6. Interes pentru anumite ramuri de sport
10. Caracteristicile răspunsului emoţional
+ - +/-

mi m M

X
10.1. Calitatea
p a
10.2. Intensitatea
10.3. Durata
10.4. Latenţa

10.5. Emotivitatea
11. Personalitate:
p. m. s.
11.1 Particularităţi temperamentale:

11.1.1. Nivelul tonico-energetic

11.1.2. Particularităţi fazico-temporare

11.1.3. Caracteristici ale reactivităţii globale

intr extra ambi

o- - -
11.1.4. Caracteristici tipologice:
vert vert vert

11.2. Caracteristici aptitudinale: f. b. m. s.

b.
X
11.2.1. Capacitatea de înţelegere a sarcinii motrice
X
11.2.2. Capacitatea de progres prin exersare
X
11.2.3. Coordonare generală
11.3. Trăsături caracteriale:
11.2.4. Viteză
11.3.1. Capacitate de autoapreciere X
11.2.5. Îndemânare
11.3.2. Atitudine faţă de grup individ colectiv
ual

11.3.3. Atitudine faţă de profesor respec lipsă de

t respect

X
 11.3.4. Atitudine faţă de activitate conştii superficia
n- - litate
ciozitat
e

11.3.5. Trăsături voluntare: Da Nu

11.3.5.1. Spirit de disciplină şi ordine X

X
11.3.5.2. Perseverenţă
X
11.3.5.3. Hotărâre

11.3.5.4. Curaj

11.3.5.5. Independenţă în acţiuni

Profilul psihologic ideal

al sportivului ce practică…fotbal (portar)………………….

I. Descrierea sportului:
Sport de echipa,fara contact.Echipa este formata din 11 jucatori,care concureaza impotriva unei
echipe adverse.Scopul principal este sa obtina controlul asupra mingii si folosindu-se de
oamenii care constituie echipa sa reuseasca sa evite golurile adversarilor si sa inscrie la randul
lor in poarta adversa.
II. Caracteristici psihologice ale sportivului ideal:
1. Sensibilitatea

1.1. Sensibilitatea vizuală:

- acuitate vizuală – foarte buna ,fara deficiente,necesara pentru urmarirea jocului de la distanta

- câmp vizual - larg,deoarece are o pozitie fixa,

- vedere cromatică – foarte buna pentru a distinge balonul,uniformele jucatorilor etc.

1.2. Sensibilitatea auditivă:

- acuitate auditivă – foarte buna,necesara pentru auzirea directivelor antrenorului si

comunicarile coechipierilor,

- auz fonematic - foarte bun necesar pentru comunicarea de la distanta si in conditii de zgomot,

- auz muzical – nu este necesar,

- localizarea sunetelor în spaţiu –foarte buna ,necesara pentru orientarea apararii.

1.3. Sensibilitatea de echilibru: -foarte buna,necesara pentru executarea diferitelor miscari in

aparare si respectiv a pozitiilor adoptate in asteptarea balonului,

1.4. Sensibilitatea kinestezică: foarte buna,necesara in executarea miscarilor de degajare a

balonului,

2.Percepţia

2.1. Percepţia spaţiului: foarte buna,necesara pentru reperarea corecta a distantei jucatorilor in
teren si a mingii relativ de poarta,

2.2. Percepţia timpului: foarte buna,necesara pentru aprecierea corecta a momentului sutarii
spre poarta,

2.3. Percepţia mişcării:

- percepţia propriilor mişcări – foarte buna,necesara pentru coordonarea in prinderea balonului

si aparare.

- percepţia mişcărilor altora – foarte buna ,necesara pentru dejucare manevrelor tactice ale
adversarilor,
- percepţia mişcării obiectelor – foarte buna,necesara pentru detectia miscarilor balonului,

2.4. Percepţiile specializate:

- execuţia cu mare precizie a unor acţiuni cu obiecte (minge, rachetă, coş etc.) - foarte
buna,necesara in degajarea mingii cu mana sau piciorul care trebuie sa ajunga la

coechipieri,evitand adversarii,

- plasarea corectă în teren - foarte buna,deoarece poarta are anumie dimensiuni,iar portarul
trebuie sa se asigure ca se incadreaza in spatiul acesteia.

3.Memoria-

3.1. Vizuală: foarte buna ,necesara pentru anticiparea tacticilor de joc proprii echipei sale si a
adversarilor,

3.2. Auditivă: buna,pentru a retine comunicarile echipei sale si de a coordona jocul echipei,

3.3. Topografică: buna,necesara pentu orientarea in spatiul terenului

3.4. Motrică: foarte buna necesara pentru reamintirea tacticilor de joc ,

4. Gândirea

4.1. Tipul de inteligenţă:

- abstractă – foarte buna,necesara pentru a face predictii asupra tacticilor adversarilor si

asupra jocului ,in apararea portii,pe baza experientei,

- concretă – f.buna ,necesara pentru asigurarea conexiunii intre el si restul echipei ,pentru
intelegerea tacticilor aplicate pe teren in timpul jocului,

- socială – buna,deoarece este necesara comunicarea cu membrii echipei,dar pozitia sa este

individuala

4.2. Nivelul inteligenţei generale:medie sau peste medie,pentru a face inferente de analiza si
sinteza privind comportamentul adversarilor.
4.3. Capacitatea de înţelegere:

- capacitatea de a executa acţiuni după explicaţii sumare –

4.4. Nivelul operaţiilor gândirii:
- analiză – f.buna necesara in cunoasterea jocului si adversarilor
- sinteză – f.buna,pentru anticiparea jocului
- abstractizare – f,buna
- concretizare –buna ,necesara in urmarirea evolutiei jocului,
- generalizare – f.buna deoarece o principala resursa a dezvoltarii ca sportiv o constituie
experienta anterioara,
- particularizare – f.buna deoarece este nevoie de adaptare a jocului la situatiile diverse si
diferite,
- comparaţia – f.buna ,deoarece este necesara pentru imbunatatirea jocului,pentru o evolutie buna
a abilitatilor de-a lungul timpului,
- analogia- f.buna deoarece imbunatateste tehnica de joc a portarului.
4.5. Capacitatea de rezolvare de probleme:

- capacitatea de decizie –foarte buna, rapiditate in aprecierea solutiilor potrivite in fractiuni de

secunda,

- posibilitatea de apreciere rapidă a utilităţii şi riscului unei anumite acţiuni – foarte buna,

- rezolvarea rapidă şi eficientă a acţiunilor în timpul unui joc sportiv - foarte buna,necesara in
cazul situatiilor intervenite in aparare,

5. Limbaj:

- însuşirea limbajului de specialitate – f.buna necesara pentru comunicarea cu echipa. Un portar

bun își coordonează și dirijează coechipierii, în special apărătorii. Este o sarcină de mare
importanță, care nu depinde de personalitatea portarului, ci de fișa postului.

- volumul vocabularului - bun,pentru o exprimare de calitate si comunicare eficienta.

- posibilitatea sportivului de a reacţiona la comenzile primite - buna ,pentru a reactiona la
comenzile antrenorului cand este necesara implicarea acestuia si arbitrilor,

6. Imaginaţia

- bogăţia soluţiilor pe care reuşeşte să le dea - f.buna,necesara in coordonarea apararii,

- originalitatea soluţiilor pe care reuşeşte să le dea - buna,solutiile fiind bazate partial pe

inferente personale ,partial provenite prin prisma experientei,

7. Particularităţile atenţiei

- atenţia distributivă – f.dezvoltata pentru a urmari evolutia balonului pe teren aflat in posesia
echipei adverse si in acelasi timp si miscarile altor jucatori din propria echipa.

- atenţia concentrată – f,buna ,necesara pentru a se concentra pe jucatorul care suteaza la

poarta si a face abstractie de zgomotele de fundal.

- volumul atenţiei – f.buna , constanta,,distribuita de-a lungul reprizelor,ste foarte dificil să îți
păstrezi concentrarea, în timpul unui joc în care nu prea ai nimic de făcut o perioada de timp,
pentru a reuși să intervii cu succes într-o situație periculoasă după ce ai ,,şomat” mult timp.

8. Motivaţia

- intensitatea angajării în activitate – buna,deoarece in jocul de fotbal sunt perioade de acalmie

si perioade de intensitate maxima a jocului portarului,

- satisfacţia exprimată în activitate - Portarul este de obicei axat spre un succes individual.

- trebuinţe implicate - Răspunde la motivații legate de satisfacerea ego–ul, de exemplu: să nu

primească gol, să facă un meci foarte bun, să fie apreciat de mass-media, etc. De asemenea,
portarul este foarte descurajat și nemulțumit atunci când nu joacă. Este foarte important să i se
inducă motive de a se automotiva, de a continua să muncească, de a avea dorința de a se
autodepăși în fiecare zi.
9. Caracteristicile răspunsului emoţional -

9.1. Calitatea răspunsului emoţional: pozitiva,expansiva-vesel,multumit de sine,

9.2. Intensitatea răspunsului emoţional: mare, : interesat de alte persoane şi evenimente,

 9.3. Durata rezonanţei emoţionale: mare: perseverare în acţiuni autoimpuse, schimbă greu
atitudinile, răbdare.

 9.4. Latenţa răspunsului emoţional: medie: răspunsuri reflexive;

10. Personalitatea

10.1. Temperamentul- echilibrat , calm ,rapiditate de actiune,

- caracteristici tipologice - cea mai potrivita tipologie temperamentala este cea caracterizata de
ambivertism,mai precis tipul extra-mix , deoarece trebuie sa lucreze bine in colaborare cu echipa
dar sa si accepte separarea de acestia ,deoarece portarul trăiește singur jocul, chiar dacă acesta
este un sport colectiv, aceasta din cauza specificului postului sau/și a distanței care îl separă de
coechipierii săi de pe teren.

10.2. Caracteristici aptitudinale-

- capacitatea de înţelegere a sarcinilor motrice – f.buna,

- capacitatea de progres prin exersare –

- coordonarea generală – F,buna

- viteza (de reacţie, de execuţie, de deplasare etc.) –f.buna

10.3. Trăsături caracteriale:

- capacitatea de autoevaluare - foarte buna ,necesara in evaluarea si imbunatatirea stilului de

joc,

- atitudinea faţă de sine – foarte buna ,incredere in sine si siguranta in capacitatile sale,

- atitudinea faţă de colegi şi grupul sportiv –foarte buna ,de colaborare ,spirit de echipa

- atitudinea faţă de muncă – foarte buna ,dorinta de performanta ,perfectionare continua.

11.Trăsături voluntare:

- spirit de disciplină şi ordine - foarte dezvoltat,necesar pentru o evolutie buna,respectarea

timpului alocat antrenamentelor,

- perseverenţa - f.dezvoltata, deoarece este foarte greu pentru un portar să reușească de la o

vârstă fragedă, exemplele sunt foarte puține, de aceea răbdarea, puterea de a continua să se
antreneze zi după zi, chiar dacă nu reușește să prindă echipa, este esențială.

Antrenorii tind să valorifice experiența ca o calitate necesară la un portar. Ei tind să se bazeze

mai mult pe un portar „veteran” decât pe un portar tânăr,stiind ca probabil, din experiența
proprie, cei tineri vor comite mai multe erori, lucru ce duce la pierderea multor portari de
calitate care pur și simplu nu pot să reziste fără a juca.

- alegerea rapidă a variantei optime de acţiune –abilitate f.dezvoltata,necesara in apararea portii.

- capacitatea de a executa exerciţii care presupun un pericol potenţial -

- asumarea răspunderii pentru fiecare faptă săvârşită – capacitate foarte buna de asumare a
greselilor pentru ca este important ca portarul sa isi evalueze corect si lucid evolutia.De obicei,
după un meci, jucătorul citește cam tot ce se scrie sau apare despre el și evoluția sa în mass-
media, fiind foarte greu să nu se lase influențat într-un fel sau altul de criticile sau laudele pe care
le primește, evoluția lui viitoare putând fi marcată de aceste aspecte.

- independenţa în acţiuni – foarte buna ,el ia decizii de unul singur in perioade scurte de timp,

Alte caracteristici psihologice:

3.ANTRENAMENT IDEOMOTOR

Plonjonul frontal pe loc

Se face uneori asupra mingilor ce au o viteza foarte mare si sosesc chiar pe directia portarului,
avind o traiectorie joasa sau inalta.
Plonjonul frontal pe loc, pe jos
Asupra unor suturi puternice ce vin pe jos direct in portar, acesta poate actiona prin plonjon, daca
considera ca acesta este mai operativ decit prinderea normala a mingii. Plonjonul pe loc, asupra
unei mingi pe jos, se face prin:
– azvirlirea laterala (sau inapoi) a picioarelor
– caderea cu partile laterale in dreptul mingii
– prinderea la piept (abdomen) a mingii
– redresarea

PLONJONUL FRONTAL PE LOC,PE JOS

Protocol de antrenament ideomotor

-astepti cu picioarele departate ,flexate

-simti incordarea cum se transmite prin fiecare muschi

-zgomotul familiar al tribunelor si aplauzele sectatorilor se aud in fundal

-iarba proaspat strivita de bocancii jucatorilor isi imprastie mirosul amarui in aer
-incet incet zgomotul se stinge si pentru tine numai exista decat omul care se afla in posesia balonului
de joc si mingea insasi

-privirile ca de vultur urmaresc orice miscare a adversarului,cautand sa anticipeze unde va incerca sa

loveasca

-vezi cum face o fenta spre stanga dar suteaza spre dreapta,

-ochii tai privesc cu incordare cum acesta suteaza balonul

-timpul se dilata ,vezi mingea cum vine

-aha,a sutat pe jos in coltul portii

-atunci iti spui--nu ma pacalesti tu pe mine baiete,sunt cel mai bun!

-iti calculezi traiectoria rapid in minte ,din experienta meciurilor in care echipa ta a iesit invingator
datorita tie

-intr-o fractiune de secunda corpul se incordeaza simti nervii cum transmit impulsuri de activare de-a
lungul lor .

-iti flexezi genunchii si sari cu greutatea corpului lasata spre dreapta,

-ochii urmaresc mingea tinta

-mainile se flexeaza in dreptul pieptului

-astepti socul mingii si cel al caderii pe o parte

-poc mingea vine in pieptul tau

-mainile tale o strang ca pe o comoara

-vine si socul loviturii cu iarba si terenul reavan

-te ridici cu mingea in brate,

-incepi sa auzi aplauzele furtunoase,scandarile si fluieraturile ,

-numele tau e pe toate buzele

- simti bucuria victoriei cum se ridica din launtrul tau

-gandesti,,da, aplaudati-ma ,sunt un zeu’’.

-