Republica Filipine

Departamentul de Educație
Regiunea VI – Visayas de Vest
Diviziunea Capiz
COLEGIUL NAȚIONAL PANITAN
Panitan, Capiz

PLAN DE LECȚIE DETALIAT ÎN P. E. CLASA A 10-A

I. OBIECTIVELE: La sfârșitul lecției, elevii ar trebui să poată:

1. discutați despre semnificația stilului de viață;
2. enumera factorii de risc pentru boala stilului de viață; și
3. Dezvoltați înțelegerea despre stilul de viață.

II. OBIECT: STIL DE VIAȚĂ

Referință: Educație fizică și sănătate 10 (pg. 2- pg. 10)

III. MATERIALE DIDACTICE:

 Laptop
 Proiector
 Cretă

IV. PROCEDURILE:
A. Pregătire:
a. Rugăciunea de deschidere
b. Verificarea prezenței

B. Motivare

Activitatea profesorului Activitatea studenților

Bună dimineața / clasa de după- Bună dimineața / după-amiaza
amiază! domnule.
Ok clasă, ești gata să înveți? Da, domnule.

Începând de astăzi, subiectul . (Răspuns posibil pentru elevi)

nostru este despre educația Activitate fizică, exerciții fizice, sport,
fizică. Cine dintre voi are aici dans
ideea despre educația fizică?
Ok, studenți foarte buni,
răspunsurile voastre sunt
corecte. Pentru că atunci când
spunem educație fizică este
vorba despre diferitele activități
fizice, dansuri, sporturi și multe
altele. Acest lucru duce la
dezvoltarea diferitelor aspecte -
ale unei ființe umane, și anume,
aspectul fizic, mental, spiritual
și social pentru un stil de viață
sănătos.
Este clar pentru tine clasa sensul -Da, domnule.
educației fizice?

Acum, să trecem la primul (elevii vor participa)

nostru subiect în educația fizică.
Dar înainte de asta să avem mai
întâi o scurtă activitate.
 Folosind o hartă conceptuală, tot
ce trebuie să faceți este să scrieți
cuvinte asociate cu "Stil de
viață" în interiorul cercului. STIL DE

C. Prezentare:(Metoda prelegerii)

Activitatea profesorului Activitatea studenților

Modul în care un individ trăiește se numește stil
de viață. Aceasta include modelele tipice ale
comportamentului unui individ, cum ar fi rutina
de zi cu zi acasă, la școală sau la locul de
muncă; obiceiurile de a mânca, de a dormi și de
a face exerciții fizice și multe altele. Aceste
modele de comportament sunt legate de un risc
crescut sau redus pentru sănătate.

Adolescenții ca tine pot avea practici sau

obiceiuri acasă sau la școală care fie ridică, fie
reduc riscurile pentru sănătate.
Nu, domnule.
Îți petreci mult timp acasă doar stând jos și
nefăcând nimic?
Da/Nu, domnule.
Te miști mult ajutând acasă, curățându-ți
casa, de exemplu? Da/Nu, domnule.

Îți place să mănânci fructe și legume?

Adolescenții ca tine ar trebui să fie mai

conștienți de modul în care practicile tale
nutriționale îți pot afecta sănătatea. Gestionarea
stilului de viață implică modificări în rutina
dvs., în special în acele aspecte care ridică
riscurile pentru sănătate.

Factorii de risc sunt variabile în stilul tău de

viață care pot duce la anumite boli. Multe
aspecte ale stilului tău de viață pot fi considerate
factori de risc. Unii dintre factorii de risc
asociați cu variabilele stilului de viață includ
hipertensiunea arterială / hipertensiunea
arterială, excesul de greutate și obezitatea,
excesul de grăsime corporală, nivelurile ridicate
de stres, lipsa exercițiilor fizice și stilul de viață
sedentar, fumatul, practicile alimentare
nesănătoase și consumul de alcool.

Un stil de viață nesănătos aduce cu sine anumite

boli care vă pot scurta durata de viață.

Aceste boli, cunoscute sub numele de boli

netransmisibile (NCD), nu sunt transmise de la
o persoană la alta.

Este important ca acești factori de risc să fie

abordați chiar și la vârsta adolescenței. Puteți
începe prin a fi mai activi, adăugând sesiuni de
activitate fizică la rutina zilnică sau fiind un
consumator sănătos, optând pentru alimente mai
nutritive.
 D. Aplicație: Activitate de grup

Activitatea profesorului Activitatea studenților

Clasa să avem o activitate, fiecare grup
ar trebui să primească factorul de risc
care este scris într-o hârtie în interiorul
cutiei.
După identificarea factorului de risc, (elevii vor participa la activitate)
grupul va colabora cu ideile sau ideile
lor, apoi un membru ar trebui să
împărtășească modul în care activitatea
recreativă diminuează factorul de risc dat.

E. Generalizare

Activitatea profesorului Activitatea studenților

Profesorul va adresa elevilor
următoarele întrebări:
1. Ce este stilul de viață?
2. Voi, ca studenți, ce veți avea
pentru a avea un stil de viață bun?
-Modul în care trăiește un individ.
(răspunsul posibil al elevului)
-mâncați alimente nutritive
-faceți exerciții fizice zilnic
-să se angajeze în unele activități recreative.

F. Evaluare: Test de hârtie și creion

Indicații de orientare: Citiți și identificați următoarele. Faceți acest lucru într-o
jumătate de foaie de hârtie.
1. Boală care nu este transmisă de la o persoană la alta.
2. Variabile în stilul tău de viață și genetică care pot duce la anumite
boli.
3. Modul în care și individul trăiește.
4-10. Enumerați factorii de risc ai stilului dvs. de viață.

Cheie de răspuns:
1. Bolile netransmisibile (NCD)
2. Factori de risc
3. Stil de viață
4. Hipertensiune arterială
5. Excesul de greutate
6. Obezitate
7. Nivel ridicat de stres
8. Sânge ridicat
9. Excesul de grăsime corporală
10. Stilul de viață sedentar

V. ATRIBUIRE:
Instrucțiuni: Răspundeți la acest lucru într-o foaie de hârtie de 1/2 și treceți-l
mâine.

Care este importanța cunoașterii stilului de viață?

Pregătit de:

BRYAN C. BIALEN
Profesor MAPEH
Verificat și verificat de:

DNA. ROSEMARIE B. OSAN

Coordonator MAPEH