PROGRAMA DE OPȚIONAL

Unitatea școlară: Școala Gimnazială ”Nicolae Iorga”, Ploiești

Profesor: Gavril Simona

Aria curriculară: Matematică și Științe

Clasa: a VII-a

Tipul: Opțional la nivelul disciplinei

Tema: ”Stil de viață sănătos”

Număr de ore: 1oră/săptămână

Durata: 1 an

Motto: ”Să îți dorești să fii sănătos este o parte din sănătate” – Seneca

NOTA DE PREZENTARE
Sănătatea este cel mai de preţ bun pe care îl poate avea un om. Sănătatea adevărată înseamnă acţiune atât
asupra corpului, asupra psihicului, cât și asupra mediului.
Alături de cadrele medicale, mass-media, etc., şcoala este un mediu propice în care elevii
îşi pot însuşi norme igienico-sanitare de prevenire a unor boli, îşi pot forma comportamente
individuale şi de grup, pot învăţa să se cunoască mai bine şi să-şi apere organismul de diverşi
factori nocivi.
Aplicarea la clasa a 7- a a optionalului ”Stil de viață sănătos”, este necesară şi porneşte
de la premiza că numai copiii sănătoşi pot deveni, mai târziu, adulți sănătoși.
Scopurile acestui opțional sunt:
• creșterea nivelului de cunoştinte la elevi în ceea ce priveşte: comportament igienic, promovarea
unui trai sănătos, prevenirea îmbolnăvirilor, protecţia mediului ambient.
• formarea si dezvoltarea unor comportamente de îngrijire a sănătăţii și a mediului
• formarea unei atitudini pozitive, crearea unei poziţii active atât faţă de sănătatea
individuală, cât si faţă de problemele de mediu.
Competențe generale
1. Utilizarea unor noţiuni, norme şi principii ce caracterizează un stil de viață sănătos

2. Identificarea unor comportamente de risc

3. Formarea unor atitudini şi comportamente responsabile privind starea de sănătate

4. Dezvoltarea capacităţii de a rezolva situaţii problemă privind sănătatea şi mediul

Competențe specifice și activități de învățare

1. Utilizarea unor noțiuni, norme și principii ce caracterizează un stil de viață sănătos

1.1. Identificarea componentelor și rolurilor principalelor sisteme de organe

Exemple de activități:

 Studierea mulajelor corpului uman și a planșelor pentru identificarea

organelor

 Integrarea organelor în sisteme și ordonarea sistemelor după funcțiile de bază

ale organismului uman

 Identificarea principalelor funcții ale sistemelor de organe, utilizând atlase,

filmulețe, etc (ex. Sistemul digestiv are rol de a transforma alimentele în cei
mai simpli compuși, numiți nutrimente)

1.2. Organizarea unor informații privind alimentația sănătoasă

Exemple de activități.

 Vizionarea unui material despre piramida alimentelor

 Desenarea piramidei alimentelor și conceperea unei piramide personalizate,

folosind propriile obișnuințe alimentare

 Realizarea unei corelații între anumite alimente și efectul lor asupra organelor

2. Conștientizarea efectelor unor comportamente de risc

2.1. Investigarea independentă a efectelor unor dezechilibre alimentare asupra

sănătății
 Exemple de activități

 Enumerarea unor disfuncții alimentare, cauze și efecte

 Realizarea unor interviuri cu rude, cunoștințe care au diverse boli cauzate de

alimentație

 Vizionarea unor materiale video despre aceste subiecte

 Realizarea de postere, eseuri

2.2. Interpretarea relației dintre consumul de substanțe nocive și propria sănătate

Exemple de activități

 Vizionarea unor materiale despre droguri

 Realizarea unor întâlniri cu specialiști de la Agenția Antidrog, Poliție

 Jocuri de rol

 Studii de caz

3. Formarea unor atitudini şi comportamente responsabile privind starea de sănătate

3.1. Conceperea unor modalități de menținere a unui stil de viață sănătos prin
alimentație și sport

Exemple de activități

 Realizarea unui regim alimentar personalizat

 Întâlniri cu specialiști în nutriție și sport

3.2. Identificarea măsurilor de combatere a comportamentelor de risc

 Aplicarea unor chestionare pentru depistarea principalelor semne ale

consumului de droguri

 Întâlnire cu un psiholog pentru a discuta modalități de renunțare la consumul

de droguri

 Realizarea de postere, eseuri

 4. Dezvoltarea capacităţii de a rezolva situaţii problemă privind sănătatea şi mediul

4.1. Aprecierea efectelor propriului comportament asupra mediului

Exemple de activități

 Vizionarea de filme despre probleme de mediu

 Enumerarea unor acțiuni nocive ale omului

 Studii de caz

 Aplicare de chestionare despre acțiunile distructive ale omului asupra

mediului

 Realizarea de postere

4.2. Implicarea activă în acțiuni de ocrotire a mediului și în problemele comunității

Exemple de activități

 Realizarea de pliante de conștientizare a problemelor din comunitate

 Aplicarea de chestionare în comunitate

 Realizarea de postere, materiale digitale

 Participare la acțiuni de ecologizare

 Participare la plantare de arbori

 Realizarea unui cod de reguli pentru protecția mediului

 Realizarea de postere

CONȚINUTURI
I. Organismul sănătos
Organizarea generală a corpului omenesc
Funcțiile principale ale sistemelor de organe
Compoziția alimentelor
Piramida alimentelor vs piramida alimentației personalizate
Alimente și efectul lor benefic asupra unor organe (coșul abundenței)
Evaluare – proiecte despre alimentație
II. Boli cauzate de alimentație
Boli cauzate de alimentația dezechilibrată: obezitate, anorexie, bulimie, diabet
Micul jurnalist de investigație – interviu cu rude cu diverse afecțiuni provocate de disfuncții
alimentare
III. Drogurile și efectele lor
Principalele droguri legale și ilegale și efectele lor asupra organismului
Efectele în plan familial și social ale consumului de droguri de risc
Cum recunosc un consumator de droguri
Evaluare – realizare și prezentare de postere
IV. Cum îmi păstrez sănătatea
Conceperea regimului alimentar în funcție de vârstă, activitate fizică
Efectele sportului asupra organismului
Sportul – izvor de sănătate – exerciții fizice în aer liber
Îmi ajut prietenul dependent
Luptăm împotriva consumului de droguri – realizare și prezentare de postere
Evaluare – prezentare de eseuri, postere, proiecte
V. Problemele actuale de mediu
Poluarea – o problemă actuală – tipuri de poluare
Ploiești – oraș poluat (studiu de caz)
Cum influențez negativ mediul – amprenta de carbon
Littering – lecție în limba engleză despre poluarea cu deșeuri
Evaluare – prezentare de postere, proiecte, eseuri
VI. Protejând mediul, protejez viața
Artiștii prietenoși cu mediul – artă din materiale reciclabile
Plantez pentru viitorul meu – plantare de pomi în curtea școlii
Reciclez – ajut mediul – colectare selectivă
Sunt implicat în problemele comunității – realizare și aplicare de chestionare, pliante
Apa – izvorul vieții – analiza calitativă a apei potabile
Cum pot contribui la economisirea apei? – studiu de caz, realizare de postere, pliante, afișe
Lumea așa cum mi-o doresc – realizarea de postere
Școala – a doua mea casă – ecologizarea și amenajarea curții școlii
Evaluare finală – prezentare de portofolii, expoziție de fotografii, de obiecte

Valori și atitudini
- Respectul față de propriul organism și față de mediu
- Spiritul de observație
 - Dorința de a investiga
- Capacitatea de a aplica cunoștințele în viața reală
- Colaborarea în cadrul grupului
- Capacitatea de a își exprima liber opiniile

Sugestii metodologice
Activitățile propuse, modalitățile de realizare (metode, resurse), trebuie astfel alese și
aplicate, încât să îi stimuleze pe elevi să își pună întrebări, să se implice în activități de investigare
care să îi conducă spre găsirea celor mai bune răspunsuri sau care să corespundă cu propriile lor
concepții. Trebuie să se țină cont de capacitatea de înțelegere specifică vârstei și să ducă, din aproape
în aproape, de la simplu la complex, la formarea competențelor propuse. De asemenea, trebuie să
țină cont de cunoștințele deja existente la elevi din anii anteriori, să facă referire la ele și să meargă
în paralel cu noile cunținuturi predate despre corpul uman.
O bună aplicare a metodelor și folosire a resurselor, va duce la dobândirea la elevi de abilități
pentru viață: luarea de decizii cu privire la aspecte legate de sănătatea propriei persoane, de sănătatea
mediului.
În cadrul activităților propuse trebuie să se încurajeze colaborarea între elevi, lucrul în
echipă, comunicarea liberă și necenzurată a ideilor.

Evaluarea
Se va face pe tot parcursul anului și prin evaluarea finală și va consta în: observarea
sistematică a elevilor, participarea lor la activități, chestionare de satisfacție, portofolii cuprinzând
produsele elevilor (eseuri, proiecte, postere, afișe, pliante, fotografii, etc.), realizarea de expoziții,
postarea pe site-ul școlii a celor mai importante activități, cantitatea de deșeuri predată la punctele de
colectare.

Bibliografie
 S. Olteanu, I. Tanur, F. Miricel, Ș. Giersch, C. Manea, E.C. Ifrim - Manual de biologie clasa
a 6 a, Editura Didactică și Pedagogică, 2018
 De aceeași autori – Atlas Școlar de Biologie, Funcțiile de nutriție în lumea vie, Editura
Corint Books, 2018
 T. Șăitan, A.S.Popescu, M.R. Roșescu, D.Petrov, V. Cerbu, C. Gurzu – manual de biologie,
clasa a 7 a, DPH, 2019
 M.Cristescu, Ghe. Pop, Ghe. Drăgușoiu, P. Oprea, I. Ionescu Tiseanu – Mediul și Sănătatea,
Editura Printeuro, 2005
 O. Popescu, V. Achim, A.L. Popescu – Viața în hexagonal morții, Tutunul, alcoolul,
drogurile, HIV/SIDA, poluarea, malnutriția, Editura Fiat Lux, 2004
 M. Penu Pușcaș, C.Tancău – Repere pentru acțiune în educație – Ghid de metodologie
interactivă, Centrul român pentru educație și dezvoltare umană, 2004
 Vreau să cresc sănătos – ABC-ul legumelor și fructelor pentru un stil de viață sănătos
 M.M. Pațica, I.A. Pațica – Omul, system fizico-chimic și biologic deschis – curs opțional
pentru clasele VII – VIII, Editura Aramis, 2001
 Programa de biologie, 2017