12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză)

făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

DULCE , GREENSUGAR , MICDEJUN

MIC DE J UN CU BRIO ȘE P UF O AS E DIN BANANE , O V Ă Z ȘI UNT DE ARAHIDE ( F Ă R Ă Z AH
F ĂIN Ă / L ACTO Z Ă )
7 IULIE 2020

Îmi place să mănânc un mic dejun sănătos și un pic altfel, dar dimineața n-am niciun chef să-l fac! Nici nu m-am trezit bine și să mă a
gătit ca să mănânc peste o oră??!
Am crezut că ar fi o bună soluție să-mi prepar ceva de seara. N-a fost :)) Ce prepari seara mănânci tot seara sau chiar noaptea pe la trei
prind eu pe Radu la frigider :)) Așa că m-am specializat în rețete de mic dejun simple, care nu cer nici timp, nici prea multe echipamen
asta am reușit totuși să mă frig când am scos termometrul profesional din cuptor cu mânușa, dar am vrut să-l bag la loc cu mâna goală.
grade. Celsius. M-au trezit mai repede decât orice cafea :))

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 1/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 2/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

Ingrediente umede (pentru 12 brioșe)

3 banane coapte
7 linguri pline cu unt de arahide Secretele Ramonei cu Omega7 și propolis (sau folosiți orice unt de arahide din gama Secretele Ram
2 ouă
40g îndulcitor Green Sugar Premium cu putere dublă de îndulcire*
2 lingurițe esență de vanilie
2 linguri lapte vegetal

Ingrediente uscate
100g fulgi de ovăz pe care îi mixați 1 minut la blender
2 lingurițe praf de copt
½ linguriță scorțișoară
¼ linguriță sare
50g ciocolată fără zahăr Secretele Ramonei (tăiată în băcățele mici)
..................
*Green Sugar este un îndulcitor 100% natural din stevie cu zero calorii și zero indice glicemic. Recomandat de Societatea de Nutriție din Ro

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 3/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 4/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

1. Preîncălziți cuptorul la 180 grade și pregătiți o formă de brioșe. Nu aveți nevoie de mixer, se face foarte ușor și foarte repede cu telul

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 5/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 6/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

2. Într-un bol măricel puneți piureul de banane (striviți-le bine cu o furculiță), untul de arahide, ouăle, îndulcitorul Green Sugar, va
laptele vegetal. Acum amestecați bine cu un tel până se omogenizează.

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 7/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 8/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

3. Adăugați făina de ovăz obținută la blender, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amestecați bine.

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 9/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 10/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

4. Adăugați în compoziție și jumătate din bucățelele de ciocolată. Acum este momentul să umplem forma de brioșe. Pentru manevra
știți că este foarte utilă o lingură dozatoare de înghețată :) Nu e problemă dacă nu aveți. Folosiți orice lingură din casă.

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 11/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 12/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

5. Am mai pus deasupra brioșelor câteva bucățele de ciocolată. Se vor topi foarte sexy.

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 13/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 14/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

6. Am băgat tava la cuptorul preîncălzit 180 grade pentru 20-25 minute. Verificați să nu se ardă. Faceți testul cu scobitoarea.

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 15/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

Asta e tot! Sunt delicioase la cafea. Cu două brioșe ai plecat de la micul dejun cu burtica fericită ;) 

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 16/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 17/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 18/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 19/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 20/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 21/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 22/23
12/11/23, 6:52 PM Mic dejun cu brioșe pufoase din banane, ovăz și unt de arahide (fără zahăr/ făină/ lactoză) - Secretele Ramonei®

HOME FOOD  MADE IN ROMÂNIA ATITUDINE  JURNAL DE PISICĂ SHOP  CONTACT

Aici găsiți gama mea completă de produse fără zahăr, fără conservanți, fără ulei de palmier: https://greensugar.ro/secretele-ramone

PREVIOUS STORY NEXT

YO U M I G H T A L S O L I K E

CEA MAI SIMPLĂ ȘI CLĂTITE CU SECRETE! NEW YORK CHEESECAKE

RAPIDĂ BANANA BREAD! FĂRĂ ZAHĂR!

SHOP SECRETE

SHOP AICI - SECRETELE RAMONEI®

SHOP AICI - CĂRȚILE NOASTRE

 FAC E B O O K  I N S TAG R A M

https://www.gustverde.ro/2020/07/mic-dejun-cu-briose-pufoase-din-banane.html 23/23