Transferul i interferena deprinderilor motrice

n orice activitate de nvare curent exist influene favorabile,

nefavorabile sau nule ale acumulrilor/rezultatelor activitii de
instruire produse n etapele anterioare, asupra coninuturilor noi ce
trebuie asimilate. n cazul procesului de formare a deprinderilor
motrice, efectul benefic al micrilor asimilate n etapa anterioar
poart numele de transfer pozitiv, iar efectele nedorite sunt un
transfer negativ sau fenomen de interferen.
Transferul pozitiv are loc atunci cnd ntre deprinderile deja
formate i cele noi propuse pentru nvare exist similariti de ordin
structural. Cea mai ntlnit situaie este utilizarea micrilor simple
pentru asimilarea unora cu grad mai ridicat de dificultate i
complexitate. Includerea total sau fragmentar a structurilor motrice
cunoscute i stpnite n mecanismul de baz al deprinderii noi,
favorizeaz rapiditatea formrii i consolidrii acesteia, noua micare
ajungnd ntr-un timp mai scurt la stabilitate i posibiliti practice de
aplicare.
Maniera de structurare i ealonarea - gradual/liniar i concentrica coninuturilor programelor de specialitate pe cicluri i ani de studiu,
constituie un factor ce favorizeaz transferul depriderilor motrice.

Exemple de transfer pozitiv:

Cei ce stpnesc tehnica alergrii de vitez, pasul sltat
i pasul srit, vor asimila mai repede tehnica sriturii n
lungime cu elan sau triplusalt din atletism.
Tehnica aruncrii mingii de oin cu elan favorizeaz
nvarea
aruncrii
suliei,
datorit
similitudinii
structurale.
Deplasrile n teren, schimbrile de direcie, marcajul,
plasamentul, sunt rapid transferabile n cazul jocurilor
sportive- handbal, fotbal, baschet. Acest lucru explic
rapiditatea adaptrii la cerinele unui nou joc sportiv n
cazul celor care fac un alt joc sportiv, comparativ cu cei
implicai n sporturi individuale, unde tehnica respectiv
nu este solicitat.
Exersarea micrilor din inot pe uscat va favoriza
nvarea ulterioar a tehnicilor specifice n ap, existnd
n acest caz un transfer prin imitaie. /Brandy J. 1972,
Magill R. 1990, citai de Epuran M. , Stnescu M. 2010.

Transferul nul presupune lipsa oricrei influene a unei deprinderi vechi asupra
celei noi, fenomen datorat deosebirilor structurale majore. Exemplu: aruncarea la
co de pe loc din baschet i driblingul din fotbal, tehnica alergrii de rezisten i
sriturile la platform.
Transferul negativ/interferena deprinderilor motrice este un fenomen ce
conduce la
rezultate nedorite n nvarea motric, fiind generat de
suprapunerea neinspirat i inoportun a unor elemente ce fac parte din vechea
deprindere peste noua deprindere, care este puternic afectat ca mecanism de
execuie, prelungindu-se astfel i timpul de nvare corect a ei. Exemple de
transfer negativ:
Automatizarea dribligului din handbal-cu lovirea mingii la trei pai- influeneaz
negativ nvarea driblingului din baschet, ultimul presupunnd lovirea mingii la
fiecare pas realizat.
Diferenele structurale majore determin transfer negativ ntre sritura n
lungime i cea n inlime din atletism. /Ababei R. 2003
Influene nefavorabile reciproce pot avea sriturile din atletism cu cele din
gimnastic, elementul ce poate genera probleme fiind tehnica diferit de
btaie/desprindere: pe ambele picioare la sriturile specifice gimnasticii, pe un
picior la cele atletice. Dac sunt planificate simultan sau exist un interval de
timp prea scurt ntre unitile de nvare destinate acestor deprinderi, se pot
crea situaii de realizare a btii prin tehnica mprumutat din cealalt sritur.
Tehnica loviturilor din tenis interfereaz cu cea din badminton, datorit
diferenelor constatate n execuia micrilor.

Fig. Tipologia transferului la nivelul deprinderilor motrice

TRANSFE
R POZITIV

TRANSFE
R
NUL

TRANSFER
NEGATIV/
INTERFEREN

VARIANTELE DE TRANSFER
EXISTENTE LA NIVELUL
DEPRINDERILOR MOTRICE

Limitarea transferului pozitiv i interferena produs n

procesul formrii deprinderilor motrice este determinat de
urmtorii factori:
Programarea temelor de lecie ce favorizeaz transferul
negativ, a deprinderilor motrice concurente.
Pauzele prea scurte n planificarea deprinderilor ce pot
interfera.
Nedirecionarea ateniei subiecilor pe elementele din
mecanismul de baz unde poate interveni transferul negativ.
Fond redus de deprinderi motrice, specializarea prea ngust
sau timpurie.
Micri greit asimilate sau insuficient consolidate, nglobate
ulterior n structuri mai complexe.
Nivel sczut al combinaiilor de aptitudini motrice ce
condiioneaz nvarea i aplicarea deprinderilor.
Absena exerciiilor pariale, trecerea direct la nvarea
integral atunci cnd nu sunt stpnite suficient elementele
componente .

Priceperile motrice
Priceperile motrice reprezint componente neautomatizate ale motricitii

voluntare contiente, fiind legate puternic de deprinderile motrice, alturi de

care constituie fundamentul comportamentului motric. Ele condiioneaz
att eficiena procesului de nvare motric, ct i valorificarea deprinderilor
formate prin adaptarea rspunsurilor n funcie de context.
Abordarea lor distinct se face din necesiti de ordin didactic, pentru a
facilita prezentarea trsturilor definitorii ale acestora, deprinderile i
priceperile motrice fiind ntr-un proces dinamic de condiionare reciproc pe
parcursul etapelor caracteristice formrii micrilor.
Literatura de specialitate clasific priceperile motrice n dou categorii
distincte: simple i complexe.
Priceperile motrice simple sau elementare condiioneaz procesul de
formare a unor noi micri, cnd intervin n prima faz a nvrii. Prin
intermediul potenialului motric i cunotinelor deinute la momentul
respectiv se ncearc elaborarea unor rspunsuri la micarea nou propus
pentru a fi nvat.
Definiie: prin pricepere elementar nelegem aciunea comportamental
motric, specific etapei iniiale de nvare, ce are la baz aptitudinile,
achiziiile anterioare i informaiile obinute prin explicaii sau observaii
-Dragnea A. Bota A. 1999-. Din definiie reiese c priceperea elementar se
manifest n fazele de familiarizare cu micarea i realizare a primelor
ncercri de execuie a deprinderii, precednd procesul de formare a
acesteia, fiind din acest motiv numit deseori pre-deprindere.

Cum posibilitile motrice ale subiecilor care ncearc

realizarea corect a primelor execuii sunt eterogene,

rspunsurile lor nu vor avea aceeai calitate i timpul
necesar pentru a nva micarea este diferit. Situaia este
frecvent ntlnit n educaia fizic colar, cnd sunt
propuse teme noi din deprinderile motrice, cnd are loc
inierea n diferite ramuri de sport. n funcie de calitatea
bagajului
motric,
motivaie,
nivel
aptitudinal,
temperament, dezvoltare intelectual, stare afectiv
momentan, calitatea procesului de instruire, atitudini i
interese, unii elevi vor rezolva rapid sarcinile trasate, alii
vor prezenta ntrzieri moderate sau pe termene mai mari.
Nu este ns obligatoriu ca cei care manifest aceast
pricepere la nivel superior s poat stpni viitoarea
deprindere la nivel avansat, existnd i cazuri de plafonare
a acestora n urmtoarele etape de instruire, ca i situaia
n care persoane ce au o evoluie iniial mai lent, s
asimileze mai trainic deprinderile i s aib ulterior un
puternic salt calitativ.

Majoritatea autorilor consider ca formarea priceperilor motrice

simple se poate realiza prin aciunea difereniat sau cumulat a

trei metode:
Prin observarea dirijat a aciunilor realizate de alii, ce
presupune spirit de observaie, capacitate de concentrare a
ateniei pe elementele cheie, perceperea modelului corect de
execuie.
Prin folosirea metodelor verbale-explicaia n special-, oferind
astfel informaii suplimentare asupra caracteristicilor deprinderii,
sublinierea unor subtiliti i detalii tehnice ce nu pot fi depistate
prin prima variant.
Prin exersare, adic ncercri practice directe, unde sunt
utilizate informaiile furnizate pe primele dou ci i sunt
importante impulsurile proprioceptive pentru a simi i regla
micarea.
Priceperile motrice complexe sau superioare sunt
considerate a fi adevratele priceperi motrice, reprezentnd n
esen potenialul de efectua deprinderi motrice deja nvate,
n situaii nestandardizate, inconstante, dificile, ngreuiate.

Se

manifest n ultima faz a formrii deprinderilor motrice

-perfecionarea-, cnd deprinderea n sine nu mai constituie
obiectivul urmrit prioritar n activitate, ci capacitatea subiectului de
a selecta diferite micri, de a le modifica contient parametri de
execuie, de a le combina ntr-o manier creativ, executndu-le
pentru a se adapta cu randament superior situaiilor nestereotipe,
continuu schimbtoare. Din aceste motive ele sunt considerate a fi
post-deprinderi, fiind o imagine fidel a posibilitilor individuale
de a rezolva spontan i original/creativ problemele ivite, pe baza
selectrii inteligente a stereotipurilor dinamice formate anterior.
Automatizarea deprinderilor i stpnirea lor n condiii izolate la un
nivel tehnic ridicat nu nseamn c s-a ajuns deja la pricepere
motric. Exemplu: execuia perfect a unui procedeu din jocurile
sportive n tiparele standardizate din antrenament nu garanteaz
eficiena aceluiai procedeu executat n variabilitatea activitii
competiionale, cnd situaiile sunt mai complexe i condiiile de
lucru n permanent schimbare, aciunile fiind influenate permanent
de prezena coechipierilor i adversarilor. Se impune astfel
diversificarea condiiilor de execuie, pentru a genera contexte noi ce
oblig la reglarea micrilor, alegerea i modificarea lor, legarea
eficient cu alte deprinderi, conform cerinelor fiecrei faze.

Caracteristicile priceperilor motrice:

Priceperile

superioare sunt caracterizate de complexitate

structural i funcional, incluznd i solicitnd cunotine
teoretice, scheme mentale, deprinderi ct mai stabile i variate.
Stabilesc nivelul de miestrie sportiv, fiind totui dependente
de cantitatea i calitatea deprinderilor motrice nvate.
Sunt componente neautomatizate ale motricitii voluntare,
manifestndu-se doar n variabilitatea situaiilor ntlnite.
Solicit puternic procesele cognitive, favorizeaz formarea i
diversificarea schemelor mentale de aciune, memoria,
imaginaia i creativitatea.
Plasticitatea scoarei cerebrale condiioneaz nivelul lor de
manifestare.
Formarea i manifestarea lor presupune formularea de noi
situaii problem pentru cei inclui n procesul de instruire.

OBINUINELE
Obinuina nu reprezint o noiune identic cu cea de
deprindere, chiar dac presupune executarea anumitor
deprinderi, sprijinindu-se astfel n manifestare pe acestea.
Obinuinele sunt incluse la rndul lor n activitatea voluntar,
dar ntre ele i deprinderi exist deosebiri fundamentale. Ele
presupun procese mai complexe dect o simpl execuie a unei
micri, implicnd o selecie a deprinderilor efectuate i o
component afectiv concretizat n preferine, pasiuni,
orientare prioritar pentru un anumit gen de activitate,
ce ajunge s fie definitorie pentru manifestarea i aprecierea
personalitii celui vizat.
Toate obinuinele poart amprenta aptitudinilor intelectuale,
caracteristicilor afective i volitive ale unei persoane,
manifestndu-se ca modaliti individuale i distinctive de
comportament n diferite ipostaze, variabile de un individ la
altul. Se formeaz n timp, pe baza convingerilor, sentimentelor,
motivaiilor i intereselor, concretizndu-se n forme stabile de
comportament, n atitudini pozitive -punctualitate, perseveren,
ordine- sau negative -superficialitate, delsare, indiferen,
dezorganizare-.

nelegerea diferenelor fundamentale dintre deprindere i

obinuin este favorizat de urmtoarele exemple din care
reiese clar c obinuinele includ deprinderile, fiind ns
mai mult dect aciunea de realizare a unor micri :
Multe persoane dein un bagaj de deprinderi tehnicotactice i o pregtire fizic satisfctoare pentru a putea
practica un joc sportiv. Sunt puini cei care i-au format
obinuina de a se ntlni zilnic la o anumit or i de a
practica acel joc sportiv.
Foarte muli oameni cunosc exerciii de dezvoltare a
principalelor grupe musculare, puini i-au fixat un program
regulat de executare a acestor exerciii pe care s-l aplice
i s-l respecte nentrerupt, formndu-i asfel o obinuin.
Mersul, alergarea, notul sunt deprinderi, dar includerea
acestor deprinderi n programe individuale de pregtire
care s fie plcute i utile pentru executani, le poate forma
acestora obinuina de a depune zilnic efort fizic.

CUNOTINELE DE SPECIALITATE

Susinerea activitilor practice la un nivel nalt presupune o corect

fundamentare teoretic a coninuturilor acestora. Informaiile teoretice

aferente activitilor motrice constituie un vast sistem de cunotine,
completat sistematic prin evoluia disciplinelor de specialitate i a celor
conexe domeniului. Ele se constituie astfel ntr-un ansamblu de idei, reguli,
teze, legi, principii, concepte, teorii legate de practicarea exerciiilor fizice la
orice nivel.
Contientizarea principalelor caracteristici ale activitilor de educaie fizic
i sport, a relaiilor cauz-efect, a principiilor de instruire, nelegerea
necesitii efecturii unor anumite exerciii, a unui anumit volum de efort, nu
pot fi realizate dect printr-o pregtire teoretic corespunztoare nivelului de
dezvoltare intelectual i motric a elevilor.
Experimente privind eficientizarea activitilor motrice prin realizarea unei
bune pregtiri teoretice desfurate la nivelul tuturor eantioanelor de
vrst, au confirmat rezultatele superioare ale mbinrii pregtirii motrice cu
cea teoretic, comparativ cu loturile unde activitatea a fost axat doar pe
practic/Chiri G., citat de Albu V.-1999. n acest s-au constatat: interesul
crescut al elevilor pentru activitile fizice, nelegerea superioar a
valenelor activitilor motrice, a scopului aciunilor planificate, deprinderi de
organizare superioare, o motivare intrinsec, implicare sistematic n
activitatea independent, rapiditate n nvarea micrilor etc.

Transmiterea acestor informaii de specialitate poate fi realizat n

momente i cu ocazii diferite:
naintea nceperii activitilor specifice, unde un special l deine
instructajul.
n timpul desfurrii activitilor-cel mai des- sau la finalul acestoraanaliza activitii, bilanul competiiei-.
n lecii teoretice special programate, la unitile de nvmnt de profil.
Prin prezentarea i discutarea planurilor individuale sau colective de
pregtire.
Prin analiza video a diferitelor execuii, concursuri sau antrenamente.
Diversificarea ramurilor de sport i valenele multiple ale educaiei fizice
colare presupun transmiterea echilibrat a cunotinelor de ordin
general i a celor speciale. Realiznd o sintez a direciilor de acionare
prioritar pentru capacitarea elevilor cu informaii de specialitate, se
poate afirma c aceste noiuni trebuie s fac referire la:
Reguli, norme, principii etice i organizatorice ce trebuie respectate cu
ocazia desfurrii activitilor motrice.
Asigurarea sprijinului i ajutorului n execuiile dificile, amenajarea
spaiului de lucru.
Efectele i valenele multiple ale practicrii diferitelor exerciii fizice
asupra organismului.

Planurile anatomice, segmentele corporale, grupele musculare, direciile

i tipurile de micri.
Regulile elementare de igien individual i colectiv.
Noiuni de regulament specifice diferitelor ramuri i probe sportive.
Noiuni de tehnic, tactic individual i colectiv specific.
Noiuni fundamentale legate de parametrii i dozarea efortului fizic.
Aprecierea propriei dezvoltri fizice i capaciti funcionale.
Formarea corect i valorificarea deprinderilor i priceperilor motrice.
Metodologia dezvoltrii aptitudinilor motrice la diferite grupe de vrst.
Aspecte legate de istoricul diferitelor discipline sportive, evoluia
competiiilor naionale i internaionale.
Instituiile implicate n gestionarea activitilor motrice, atribuiile
acestora.
Tendinele, dinamica performanelor i recordurilor pe plan naional i
mondial.
Cunoaterea principalelor probe de evaluare existente n S.N.S.E. la grupa
de vrst respectiv.
Modalitile concrete de practicare independent a exerciiilor fizice,
cultivarea atraciei i formarea obinuinelor pentru micare, realizarea
tehnicilor de autoorganizare, autoconducere, autoevaluare.

CALITILE MOTRICE/APTITUDINILE MOTRICE

Calitile motrice/aptitudinile motrice ocup un rol prioritar n cadrul

procesului instructiv educativ, datorit importanei fundamentale pe care

o au n realizarea finalitilor urmrite de principalele activiti motrice.
Calitile motrice sunt caracteristici nnscute ale organismului uman,
dezvoltndu-se de la sine n corelaie cu evoluia ontogenetic a
individului pn la un moment de vrf maximal, de unde se instaleaz
anumite bariere i acest proces stagneaz, intrnd apoi n regres.
Influenarea lor n lecia de educaie fizic se manifest prin salturi ale
indicilor ce le caracterizeaz, utiliznd n acest scop mijloace i metode
specifice standardizate.
Fiecrei caliti motrice i este alocat un parametru specific care permite
aprecierea contribuiei acesteia la efectuarea diferitelor micri:
rapiditatea pentru vitez, precizia i complexitatea pentru coordonare,
durata efortului pentru rezisten, valoarea ncrcturii pentru for,
amplitudinea execuiilor pentru suplee.
Nivelul lor de dezvoltare sintetizeaz calitatea pregtirii fizice, factor
principal al antrenamentului sportiv, fiind componente de baz ale
capacitii motrice generale i specifice, alturi de deprinderile motrice.
Prin urmare, nu trebuie suprapus termenul de aptitudine motric cu cel
de capacitate motric, care este mult mai complex.

Aptitudinile motrice, reunite generic sub termenul de V..R.F., la care unii

adaug i supleea sunt de fapt cauzele sau motorul micrii,

condiionnd formarea i valorificarea deprinderilor motrice. ntre caliti i
deprinderi motrice este n realitate o strns interdependen. Relaia
reciproc poate fi interpretat n sensul c aptitudinile motrice uureaz
nvarea noilor micri, scurtnd timpul afectat acestui proces. Un nivel
ridicat al coordonrii, rezistenei, forei, vitezei va eficientiza i aplicarea
deprinderilor n condiii diversificate, n situaii de oboseal fizic i
psihic, crescnd ansele de reuit n atingerea finalitilor planificate.
Majoritatea deprinderilor nu sunt influenate de o singur aptitudine
motric ci de combinaii ale lor (for-vitez la srituri-aruncri, rezisten
i for n andurana muscular, vitez, rezisten i for n structuri
tehnico-tactice, vitez i coordonare n aciuni complexe, for i
mobilitate, for i echilibru n gimnastic, fiind solicitate toate aptitudinile
motrice, dar cu ponderi variabile).
Invers analiznd situaia, procesul de formare i valorificare a micrilor
asimilate conduce n mod indirect la efecte benefice asupra aptitudinilor
motrice (calea indirect-secundar a dezvoltrii lor), pentru efecte
puternice fiind preferate ns metodele proprii de educare a fiecrei caliti
motrice. Calea indirect nu trebuie neglijat, cci modificnd dominanta
efortului (pauze, numr de repetri, distane, ncrcturi, frecvena
micrilor) efectele pot fi spectaculoase, avnd avantajul c repetarea
unor structuri tehnice este plcut i asigur o participare activ a elevilor.

Aptitudinea ca termen general este definit astfel: nsuire psihic

individual care condiioneaz ndeplinirea n bune condiiuni a unei munci,

aciuni/DEX.
chiopu U. nelege prin aptitudine acel complex de nsuiri stabile ale
personalitii care condiioneaz realizarea cu succes a diferitelor tipuri de
activiti: intelectuale, artistice, tehnice, tiinifice, sportive, organizatorice,
manuale.
Manno R. le consider a fi: ansamblu de predispoziii sau potenialiti motrice
fundamentale ale omului pe care se cldesc abilitile motrice nvate.
Din interpretarea definiiilor prezentate anterior rezult dou aspecte
fundamentale ale aptitudinilor: baza lor de susinere este nativ i
determinat de factorii genetici, predispozani, dar performanele nalte din
diferite activiti presupun existena proceselor de dezvoltare /educare a
aptitudinilor solicitate, interese i motivaie puternic, fiind n acest caz un
rezultat al actului de instruire bine planificat.
Literatura de specialitate furnizeaz o terminologie din ce n ce mai variat
pentru a defini calitile motrice: aptitudine motric, caliti biomotrice,
aptitudini psihomotrice, caliti biofizice, caliti fizice, noiuni utilizate ca fiind
sinonime, fiecare termen evidenind unul sau mai muli factori ce st la baza
manifestrii lor: mecanismele biologice, fiziologice, psihice, biochimice,
biomecanice. Cum aceste mecanisme acioneaz sinergic pentru producerea
micrilor, termenul de aptitudine/calitate motric este suficient de
relevant.

n esen, calitatea motric reprezint nsuirea psiho-fizic a

individului, bazat pe mecanisme fiziologice, biochimice i psihice

care asigur execuia aciunilor motrice cu indici de vitez, for,
rezisten, ndemnare Enciclopedia educaiei fizice i sportului
din Romnia/2002/p.93. Aptitudinea motric reflect o nsuire
a personalitii care condiioneaz i asigur uurina nvrii i
executrii actelor motorii care se exprim n caliti motrice ca
vitez, ndemnare, for, rezisten.
n cadrul aptitudinilor psihomotrice sunt reunite o serie de caliti
ca: echilibrul static i dinamic, schema corporal, lateralitatea,
coordonarea general i segmentar, timpul de reacie,
ideomotricitatea, ce permit manifestri psihocomportamentale
motorii de finee /Ra G., Ra B.C. 2006, p.12.
Sintetiznd opiniile mai multor autori, se poate concluziona c
aptitudinile motrice se mpart n aptitudini condiionale
(vitez, rezisten, for) i aptitudini coordinative
(coordonarea, supleea). Prima categorie se bazeaz pe
solicitarea puternic a marilor funciuni i pe cheltuial energetic
ridicat, cele coordinative depind de calitatea analizatorilor,
transmiterea semnalelor i prelucrarea lor de S.N.C. care trimite
impulsurile motorii i genereaz micarea n parametrii dorii.

Fig. Schema aptitudinilor motrice

VITEZA

FORA

REZISTENA

CONDIIONALE

APTITUDINILE
MOTRICE
COORDINATIVE
COORDONAREA
/NDEMNAREA

COMPLEMENTARE
SUPLEEA/
FLEXIBILITATEA

Rezultatele la probele de control ce vizeaz aptitudinile motrice

sunt caracterizate de un grad nalt de obiectivitate, spre deosebire

de evaluarea deprinderilor ce presupune raportarea execuiei la
model. Elevul va sesiza mult mai uor salturile (rata de progres), n
ceea ce privete fora i rezistena, aceste aptitudini permind o
mbuntire radical a rezultatelor, n antitez cu viteza i
capacitatea coordinativ puternic dependente de fondul ereditar.
Procesul de educare a calitilor motrice poate i trebuie s devin
atractiv pentru elevi, chiar i n cazul educrii rezistenei (cu
multiplele ei forme de manifestare). n acest sens, alternarea
permanent a mijloacelor, utilizarea concursurilor i a jocurilor
sportive, includerea structurilor dificile n parcursuri aplicative i
tafete, sunt variante de realizare a acestui deziderat. Educarea
calitilor motrice se poate realiza i n condiii materiale simple, n
special rezistena, viteza de reacie, mobilitatea, fora marilor
grupe musculare.
Plasarea unitilor de nvare pe toat structura anului colar,
numrul acestora i mai ales mrimea lor (numrul efectiv de lecii)
se face n funcie de carenele n pregtirea fizic a elevilor i n
corelaie cu ramurile de sport predate, pentru a uura acest proces.

n procesul de educare a aptitudinilor motrice, aciunile unilaterale sunt dificil

de realizat, datorit apariiei fenomenului de transfer (influenele asupra unei

aptitudini motrice, cnd se urmrete de fapt educarea alteia). ntre
aptitudinile motrice exist o strns interdependen (condiionare reciproc),
astfel nct, abordarea lor singular este fcut doar din raiuni de ordin
didactic, din necesitatea fundamentrii unei metodologii ct mai eficiente de
dezvoltare. Termenul de transfer definete legtura, influena ce poate fi
evideniat ntre aptitudinile motrice n procesul lor de educare/Bompa T. 2001
pag.5.
Cu ct nivelul de educare a aptitudinilor este mai sczut, cu att influena lor
reciproc este mai mare i invers (atunci cnd o persoan se bazeaz pe un
anumit tip de efort, acestea va avea efecte mai puin benefice asupra celorlalte
tipuri de aptitudini, influena fiind n acest caz negativ, situaie frecvent
ntlnit n cazul pregtirii fizice specifice). Exemplu: dezvoltarea puternic a
anduranei rezistena aerob nu are efecte benefice asupra forei
musculare. Se consider c fora i elementele capacitii coordinative au cele
mai puternice determinri asupra nivelului de manifestare a celorlalte
aptitudini, aspect determinat de faptul c orice micare voluntar presupune
contracie muscular de intensitate variabil, precizie, coordonare i stabilitate.
Transferul de la o aptitudine motric la alta poate fi pozitiv cnd acionnd
asupra unei aptitudini sunt obinute efecte benefice i pentru alt aptitudine.
Explicaia poate fi dat prin tipul de fibre implicate (fora i viteza implic
acelai tip), prin mecanismele energetice comune, prin similitudini ale
proceselor de coordonare.

Transferul poate fi negativ cnd dezvoltarea unei aptitudini influeneaz

nefavorabil manifestarea alteia: fora muscular-rezistena aerob; vitezrezisten aerob, coordonarea i fineea micrilor-fora maxim, fora
maxim -viteza de repetiie; ultimele dou combinaii negative fiind
explicate prin greutatea controlrii unui numr crescut de fibre musculare
angrenate n efort, fiind diferit i raportul volum-intensitate, iar n primele
dou variante tipul de fibr muscular i mecanismele energetice fiind
total diferite).
Transferul de la un exerciiu la altul, este doar pozitiv. O anumit calitate
motric, educat pe baza unor deprinderi i ajuns la un nivel nalt de
manifestare va uura nvarea sau valorificarea altor deprinderi ce
reclam calitatea respectiv. Exemplu: educarea capacitii coordinative
(tempou, ritm, precizie, orientare spaio-temporal, transformarea i
selectarea micrilor, agilitate) printr-un joc sportiv poate permite elevului
nvarea mai rapid a tehnicii specifice unui alt joc sportiv ce reclam
aceleai componente ale ndemnrii; dezvoltarea forei de aruncare
(exploziv) a mingii de oin, uureaz aruncarea mingii de handbal.
Transferul de la o grup muscular la alta (transferul ncruciat)
antrenarea n efort a musculaturii unui segment (srituri-aruncri etc)
transfer efectele obinute asupra grupei musculare solicitate la grupa sau
segmentul simetric ce nu a fost solicitat, n procent de 45%. Acest aspect
nu exclude ns necesitatea lucrului i cu segmentele mai puin
ndemnatice i puternice.