Accidentele în tenis

NUME: MIHALACHE ANDREI MIHAI

SPECIALIZARE: APS I
Există doua grupe de factori care interacționează
influențând atât performanța cât și accidentele în
tenis
 1. Factori specifici jocului de tenis (cum ar fi
suprafeţele de joc, materialele, echipamentele,
condiţiile de mediu, şi cerinţele fiziologice ale
sportului).
2. Factori individuali (tehnica de lovire a mingii,
stilul de joc, forța, nivelul de fitness).
Epicondilita laterală
 Epicondilita laterală, cunoscută și sub denumirea de “cotul
tenismenului” este o afecțiune dureroasă a cotului cauzată de
suprasolicitare. Practicarea tenisului sau altor sporturi cu
racheta poate contribui la apariția acestei afecțiuni, dar există
și alte sporturi care prezintă riscuri în acest sens.
 Epicondilita laterală este o inflamație a tendoanelor ce
deservesc musculatura extensoare a mâinii și care se află în
partea posterioară a antebrațului. Este o leziune de
suprasolicitare (efectuarea în mod repetat a acelorași mișcări)
și se manifestă prin durere și inflamarea exteriorului cotului.
 Există multe opțiuni de tratament pentru această afecțiune, în
majoritatea cazurilor acesta fiind condus de o echipa formată
din medicul ortoped și fizio-kinetoterapeut.
Accidentări la nivelul genunchiului
 Articulația genunchiului este una foarte
complexă iar majoritatea accidentărilor
sunt cauzate de suprafețele dure (cele
mai multe turnee la nivel mondial se
desfăşoară pe astfel de suprafeţe),
viteza din ce în ce mai crescută a
jocului, recuperarea deficitară ca
urmare a participării la turnee aproape
în fiecare săptămână, uneori atât în
proba de simplu, cât şi la dublu.
 Cele mai frecvente accidentări la acest
nivel sunt: ruptura de menisc, ruptura
de ligamente
Accidentări la nivelul gleznei
 Există o relaţie extrem de strânsă între afecţiunile
“piciorului tenismenului”, pantofii de tenis şi
diversele suprafeţe de joc din tenisul de astăzi.
 Accidentările la gleznă sunt reprezentate de leziunile
care apar la nivelul ligamentelor, elemente de
legătură între oase şi cartilaje. În formele mai uşoare
(întinderi sau leziuni parţiale ale ligamentelor), avem
de-a face cu entorse de gradul I sau II, iar în cazurile
mai grave (ruperea unuia sau a mai multor
ligamente), cu entorsă de gradul III sau chiar cu
luxaţie (deplasarea osului din articulaţie).
Întinderile musculare
 O întindere musculară (sau un mușchi contorsionat) se produce atunci când muschiul este
suprasolicitat sau rupt. Această întindere musculară apare pe fond de oboseală și suprautilizării
mușchiului. Întinderile pot apărea la orice mușchi, însă localizările cele mai frecvente în tenis
se întâlnesc la musculatura abdominală, musculatura coapsei și mușchii adductori.
Prevenirea accidentărilor
 Prevenirea accidentărilor depinde în primul rând de sportiv, dar și de condițiile de
mediu în care performează.
 Din punctul meu de vedere prevenirea accidentărilor constă în:
 -încălzirea minuțioasă (în amănunt) înainte de antrenamente și competiții
 -accent deosebit pe refacerea după antrenamente și competiții
 -alimentarea și hidratarea echilibrată
 -alegerea corespunzătoare a suprafețelor de antrenament, echipamentelor și
materialelor sportive
Vă mulțumesc!