BATERIA DE TESTE

EUROFIT

Bartha Velu-Sebastian
Albu Norbert-Cristian
ORIGINEA BATERIEI DE TESTE EUROFIT
• AAHPERD - American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance(1957)

• CAHPER - Canadian Association for Health, Physical Education and Recreation(1963)

• Paris 1978, Comitetul pentru Dezvoltarea Sportului al Consiliului Europei, definește scopurile și
conceptele unei baterii de teste numită EUROFIT.

• 1986 - fiabilitatea, obiectivitatea, şi accesibilitatea testelor.

• O carte EUROFIT a fost publicată în engleză și franceză, de

manieră provizorie în 1983, apoi definitiv în 1990 la Izmir, în Turcia
 PRINCIPALELE OBIECTIVE ALE BATERIEI DE TESTE
EUROFIT

 Stabilirea unei baterii de teste agreate de toate țările din

Europa;
 Ajutarea profesorilor în evaluarea condiției fizice a
elevilor;
 Măsurarea condiției fizice raportată la
sănătate.

“Considerăm că aptitudinea fizică este o componentă importantă, nu numai a sportului și

a educației fizice, dar și a sănătății și a educației sanitare, și este necesară pentru
obținerea unei stări generale de bine.”
ONȚINUTUL BATERIEI DE TESTE
Nouă teste de teren Compun
Șapte măsurători antropometrice bateria de teste
Vârsta & sexul ca și date de identificare EUROFIT

Măsurile antropometrice includ:

 talia (cm),
 masa corporală (kg)
 procentajul de masă grasă estimat pe baza a cinci plici cutanate: biceps, triceps, sub scapular,
supra iliac și coapsă.
 MĂSURĂTORI
ANTROPOMETRICE

• Înălțimea corpului, statura sau talia (T): se măsoară între creştetul capului şi tălpi
cu ajutorul taliometrului și se apreciează în cm.

• Greutatea corporală (G) poate fi determinată cu ajutorul cântarului și se apreciează în kg.

 ECHILIBRUL GENERAL

• Pentu a testa echilibrul folosim testul de echilibru Flamingo.

• Subiectul trebuie să-și menține echilibrul pe un fascicul în poziția unipodal ( pe un picior ) în
timp de 60 secunde.
 VITEZA SEGMENTARĂ

• Viteza segmentară = viteza membrelor superioară

• Proba se numește : Lovește plăcile , subiectul trebuie să atingă cercurile respectivă cu mâna
îndemânatică , de 25 de ori ciclu ( 50 de atingeri ) cât mai rapid.
 SUPLEȚEA
• Proba se numește flexia longitudinală a trunchiului
• Subiectul din poziția așezat trebuie să apleacă în față cu membrele infereoare și superioare
întinse drept înainte
• Subiectul ajunge înainte în lungul liniei de măsurare cât mai mult posibil
• Scorul este înregistrat la cel mai apropiat centimetru ca distanță atinsă de mână
 FORȚA EXPLOZIVĂ
males females
rating (cm) (feet, inches) (cm) (feet, inches)

excellent > 250 > 8' 2.5" > 200 > 6' 6.5'
very good 241-250 7' 11" — 8' 191-200 6' 3" — 6' 6.5'
• se măsoară puterea explozivă a picioarelor 2.5"
above average 231-240 7' 7" — 7' 181-190 5' 11.5" — 6'
• Subiectul putem să testăm cu ajutorul 10.5" 2.5"
săritura în lungime fără elan. average 221-230 7' 3" — 7' 6.5" 171-180 5' 7.5" — 5'
11"
• Subiectul flexează genunchii și balansează below average 211-220 6' 11" — 7' 161-170 5' 3.5" — 5' 7"
mâinile pe lângă corp pentru a lua avânt , se 2.5"
împinge cu picioarele în sol și sare cât de poor 191-210 6' 3" — 6' 141-160 4' 7.5" — 5'
10.5" 2.5"
departe poate.
very poor < 191 6' 3" < 141 < 4' 7.5"
• Distanța se măsoare între punctul de plecare
și puncul de aterizare până la călcâie.
 FORȚA STATICĂ
MALES FEMALES
rating* (lbs) (kg) (lbs) (kg)
excellent > 141 > 64 > 84 > 38
very good 123-141 56-64 75-84 34-38

above 114-122 52-55 66-74 30-33

average
average 105-113 48-51 57-65 26-29
below 96-104 44-47 49-56 23-25
average
poor 88-95 40-43 44-48 20-22
very poor < 88 < 40 < 44 < 20

• Se măsoară cu ajutorul dinamometriei manuală

• subiectul strânge dinamometrul cu efort izometric maxim, care este menținut aproximativ 5
secunde
 PUTEREA MUSCULARĂ
ABDOMINALĂ

• Testul va fi ridicarea trunchiului în așezat care măsoară rezistența mușchilor abdominali

• Scopul acestui test este de a realiza cât mai multe repetări în 30 de secunde.
• Se înregistrează numărul maxim de repetări efectuate corect în 30 de secunde.
 ANDURANȚA FUNCȚIONALĂ

• Testăm cu exercițiul menținere în atârnat cu coatele flectate.

• pentru a măsura rezistența relativă a corpului superior.
• Priza în pronație la nivelul umerilor , bărbia să fie la nivel cu bara orizontală.
• Punctajul va fi cât timp a stat în poziția cerută
 VITEZA ȘI COORDONAREA

• folosim cursa naveta 10x5 m , care este un test de viteză și agilitate.

• Participanții aleargă înainte și înapoi peste 5 metri de 10 ori în total 50 de metri.
• Înregistrăm timpul total în cât a finalizat cursul de 50 m.
 ANDURANȚA
CARDIORESPIRATORIE

• Cursa navetă 20 metri este un test aerobic de rulare maximă utilizat frecvent.