Prof.univ.dr.

Carmen Gugu-Gramatopol
Alte activități - denumiri
Aquafitness
Aquadance
Aquazumba
Aqua Aerobics - Aqua Sphere Dumbbell Workout
Aquafit
AQUA Spectacular FILEX
Water aerobics
Scopul activității de aquagym

O sănătate fizică, psihică, socială, etc

Creșterea calității vieții;
Un ”fitness” bun.
Obiectivele activității de aquagym
Îmbunătățirea, optimizarea:
Capacităților motrice;
Capacității de efort aerob, anaerob;
Refacere a unor funcționalități a organismului;
Obiectivele activității de aquagym
Formarea capacităților organizatorice și a competențelor practice
necesare pregătirii și predării unor programe de aquagym adecvate
scopului, particularităților de vârstă, sex, nivel de pregătire.
Conceperea şi prezentarea unor sisteme de mijloace specifice
aquagym, a materialelor și instalațiilor specifice.
Perfecționarea unor calități motrice specifice: rezistență aerobă,
forță și elasticitate musculară, mobilitate articulară, echilibru și
coordonare, creșterea capacității respiratorii.
 Obiectivele Lucrărilor Practice
Mișcări de acomodare cu apa, terminologia specifică, orientare în
spațiu, planuri, mișcări corporale și segmentare specifice
modele operaționale, mișcări, obiecte, aparate pentru diverse
activități de Aqua Power, Training, Jogging, aerobic, etc.
Programe de aquagym