Descoperiți citatele și vă gândiți la ce se

referă.
• Matei 17:20-21
• Matei 6:18
• Luca 5 :34-35
• Luca 4:1-2
• Matei 17: 20-21„Din pricina puţinei voastre credinţe”, le-a zis
Isus. „Adevărat vă spun că, dacă aţi avea credinţă cât un
grăunte de muştar, aţi zice muntelui acestuia: „Mută-te de aici
acolo”, şi s-ar muta; nimic nu v-ar fi cu neputinţă. Dar acest
soi de draci nu iese afară decât cu rugăciune şi cu post.”
• Matei 6:18 ca să te arăţi că posteşti nu oamenilor, ci Tatălui
tău, care este în ascuns; şi Tatăl tău, care vede în ascuns, îţi va
răsplăti.
• Luca 4:1-2 Isus, plin de Duhul Sfânt, S-a întors de la Iordan şi
a fost dus de Duhu în pustiu,unde a fost ispitit de diavolul timp
de patruzeci de zile. N-a mâncat nimic în zilele acelea; şi, după
ce au trecut acele zile, a flămânzit.
• Luca 5 :34 -35 le-a răspuns: „Oare puteţi face pe nuntaşi să
postească în timpul când mirele este cu ei? Vor veni zile când
va fi luat mirele de la ei; atunci vor posti în acele zile.”
Tema: Postul, „primăvara duhovnicească a
sufletelor.” (Sfântul Ioan Gură de Aur)

Ierom. Vasilisc Donica

 Completaţi rubricile 1 şi 2 ale
tabelului

• Ştiu - 3
• Vreau să ştiu - 2
• Am învăţat - 1

! Rubrica 3 la sfârşitul lecţiei

 Completați Acrostihul
• Cu ce asociați?
• P
• O
• S
• T
• U
• L
 Răspunde cine știe!
• Ce este postul?
• Ce trebuie să facem pentru a nu transforma
postul în regim alimentar, dietă?
• Care este scopul postului?
• Cine ne-a învăţat pe noi să postim? (originea)
• Dar oamenii care au trăit înainte de venirea şi
în timpul venirii Mântuitorului în lume nu
posteau? Dați exemple.
 Ce este Postul?
Definiți:
• Postul –
 Ce este Postul?

• Postul – este o jertfă, e

renunţarea de bunăvoie la
anumite mâncăruri, gânduri şi
fapte rele, pentru curăţirea de
păcate, înnoirea vieţii şi trăirea
după voia lui Dumnezeu.
• Este un mijloc de desăvârșire,
spre asemănarea cu Dumnezeu
și cu îngerii.
 Origini
• Originea postului creştin se află în rai
prin porunca dată de Dumnezeu primilor
oameni de a nu mânca din pomul 
cunoştinţei binelui şi răului
• ( Facere 2, 16-17)
 Importanţa postului
• Creştinul posteşte pentru Hristos (pentru a se
apropia de EL);
• Pentru a te înălţa spiritual ca om;
• Pentru a putea lupta împotriva ispitelor trupeşti şi
sufleteşti;
• Pentru a întări credinţa, milostenia şi a dobândi
smerenia.
• Este un exercițiu de întărire a voinței, o formă de
pocăință deci - mjloc de mântuire.
 Cum ținem post?
• Înainte de a posti trebuie sa ne împăcăm cu toţi
semenii noştri.
• Mergem la duhovnic pentru a ne spovedi şi a ne
uşura sufletul de păcate.
• Ne abţinem de la gânduri şi fapte rele.
• Ne rugăm mai mult.
• Facem fapte bune.

• Nu consumăm alimente de origine animală.

 exemple de mari postitori
1.
• După ce a fost botezat,
Iisus, s-a retras în
pustiul Carantaniei
unde a ţinut post 40 de
zile.
• ,,Iar Iisus, plin de Duhul
Sfânt, S-a întors de la
Iordan şi a fost dus de
Duhul în pustie, Timp
de patruzeci de zile.’’

Luca 4.1-2
 2.
Moise, aflându-se pe Muntele Sinai, a postit 40 de zile
înainte de a primi Tablele Legii de la Dumnezeu.
,,Moise a stat acolo la Domnul patruzeci de zile şi patruzeci
de nopţi; şi nici pâine n-a mâncat, nici apă n-a băut.’’
Ieșirea 34, 28
 3.

,,Şi Ioan era

îmbrăcat în
haină de păr de
cămilă, avea
cingătoare de
piele împrejurul
mijlocului şi
mânca lăcuste şi
miere
sălbatică.’’
Marcu 1,6
 Răspunde cine știe!(feedback)
• Ce este postul?
• Ce trebuie să facem pentru a nu transforma
postul în regim alimentar, dietă?
• Care este scopul postului?
• Cine ne-a învăţat pe noi să postim? (originea)
• Dar oamenii care au trăit înainte de venirea şi
în timpul venirii Mântuitorului în lume nu
posteau? Dați exemple.
• Concluzie: Trebuie să postim şi cu trupul şi cu
sufletul.
 Meditați la felul cum postiți(ați postit).
 Vă ajută întrebările:
- Postesc?
R: Da! De ce postesc?
Cum postesc?
Ce pot face pentru a îmbunătăţi efectele spirituale
ale postului?
R: Nu! De ce nu postesc?
Ce să fac pentru a putea posti?
De ce ar trebui să postesc?
 Explică importanţa postului pentru un bun
creştin.
• 1 -2 enunțuri.
 Precizare
• Postul care are valoare spiritual-morală, devine
un adevărat act de cinstire a lui Dumnezeu, o
jertfă a noastră pe altarul iubirii faţă de Tatăl.
Postul este important pentru noi, deoarece el
este mijlocul cel mai bun de a ne birui pe noi
înşine şi pe temeiul acestei biruinţe, vom birui
şi lumea pusă în slujba păcatului.
 - Când trebuie să postim?
• Câte posturi cunoaștem?
• Vă vine în ajutor fișa de lucru:
– …………………, care ţine ….. săptămâni; fiind cel mai lung şi mai
aspru post;
– …………………, care ţine 40 zile;
– …………………, are durată schimbătoare în funcţie de data Paştelui;
– …………………, care durează două săptămâni;
– …………… , în amintirea zilei în care ……………………………………….;
– ……………, în amintirea zilei în care ……………………………………….;
– ziua Înălţării Sfintei Cruci, în amintirea ……………………………………....;
– ……………, în amintirea celui mai zelos, (mare)propovăduitor al postului, VT.
 - Când trebuie să postim?
• Câte posturi cunoaștem?
• Vă vine în ajutor fișa de lucru:
– Postul Paștelui, care ţine 7 săptămâni; fiind cel mai lung şi mai aspru
post;
– Postul Crăciunului, care ţine 40 zile;
– Postul Sf. Apostoli Petru și Pavel, are durată schimbătoare în funcţie de
data Paştelui;
– Postul Adormirii Maicii Domnului, care durează două săptămâni;
– Miercuri , în amintirea zilei în care a fost vândut Iisus;
– Vineri, în amintirea zilei în care a fost răstignit Iisus;
– ziua Înălţării Sfintei Cruci, în amintirea aflării Cinstitei Cruci;
– Tăierea capului Sf. Ioan Botezătorul, în amintirea celui mai zelos,
(mare)propovăduitor al postului, VT.
 Precizare
• Postul, pentru a fi bineplăcut lui Dumnezeu,
trebuie să fie însoţit întotdeauna de rugăciune
şi de milostenie. Sfinţii Părinţi aseamănă
postul cu o pasăre care are două aripi. Cele
două aripi sunt: rugăciunea şi milostenia.
 Argumentați
• Legătura
post – rugăciune – milostenie.
 joc – concurs
• Echipele (2) trebuie să completeze cu „pene”
cele două „aripi” ale unei păsări (poster),
astfel încât pasărea să poată zbura, rugăciuni
şi fapte de milostenie trupească şi sufletească.
 Completați ultima rubrică a tabelului

• Am aflat - 1
 Micro-eseu (max.10 rânduri)
• La tema: Postul – primăvara
sufletului meu.

• (Tema pentru acasă)