PROIECT DIDACTIC

Unitatea de nvmnt: coala cu clasele

Data: 08.05.2012
Clasa: a VII-a
Efectiv:
Loc de desfurare: teren de sport n aer liber
Materiale didactice: mingi de handbal
Temele leciei:
1.Sritura n lungime cu un pas i jumtate cu elan
2.Consolidarea paselor n doi din alergare i nvarea ncrucirii simple
Obiective operaionale:
Motrice:
s execute pasarea i prinderea din alergare fr s scape mingea
Cognitive:
s cunoasc tipurle de sritur n lungime;

s cunoasc regulamentul jocului de handbal

Socio-afective
s coopereze cu colegii i s-i ncurajeze
s dea dovad de fair-play.
Estetice:
s remarce o execuie corect a colegilor.

Veriga i
durata
Organizarea
colectivului
de elevi (2
min.)

Coninuturi
(sisteme de acionare)

-adunarea
-alinierea,salutul
-controlul inutei
-controlul strii de sntate
-comunicarea temelor i
obiectivelor leciei
-exerciii de atenie, ntoarceri
la comand
Pregtirea
-mers cu relaxare
organismului -mers pe vrfuri cu braele sus
pentru efort -mers pe clcie cu minile la
(6 min.)
spate
-mers ghemuit cu minile pe
olduri
-mers cu relaxare
-alergare uoar
-alergare cu joc de glezne
-mers cu relaxare
-alergare cu genunchii sus
-mers cu relaxare
-alergare cu pendularea gambei
napoi
-deplasare cu pai adugai, cu
faa n interior
- deplasare cu pai adugai, cu
faa n exterior

Dozare
15
15
15
15

Startegii didactice
Formaii de lucru
Metode
-n linie pe un rnd -conversaia
-explicaia
-exersarea frontal

Indicaii metodice
-s pstreze linitea
-s fie ateni la
comenzile
profesorului

-n coloan cte
unu

-s pstreze distana
-s fie ateni la
comenzi

30
30
15
15
15
15
15
60
15
10
15
10
15
15
15

-demonstraia
-explicaia
-exersarea frontal

-mers cu relaxare
-alergare cu pas sltat
-mers cu relaxare
-alergare cu pas srit
-mers cu relaxare
-sprint
-mers cu relaxare
-sprint
-mers cu relaxare
Influenarea 1. P.I.-Stnd deprtat cu
selectiv a
palmele pe old
aparatului
1,2,5,6-aplecarea capului
locomotor (8 nainte cu arcuire
min.)
3,4,7,8- extensia capului napoi
cu arcuire
2. P.I.-Stnd deprtat cu
palmele pe old
1,2,5,6-rsucirea capului spre
dreapta cu arcuire
3,4,7,8- rsucirea capului spre
stnga cu arcuire
3. P.I.-Stnd deprtat cu
palmele pe old
1-8 rotri de cap spre stnga
1-8 rotri de cap spre dreapta
4. P.I.-Stnd deprtat cu
braele pe lng corp
1,5-ridicarea umrului drept
2,4,6,8-revenire

15
15
-n coloan cte doi
15
15
1 diag.
1l
1 diag.
1l
2x8t

2x8t

2x8t
2x8t
2x8t

-n coloan de
-demonstraia
gimnastic cte trei -descrierea
-exersarea frontal

--

--

-s execute la
comenzi

-s pstreze ritmul
execuiei

3,6-ridicarea umrului stng

5. P.I.-Stnd deprtat cu
braele pe lng corp
1-8 rotarea braelor spre
nainte
1-8 rotarea braelor spre
napoi
6. P.I.-Stnd deprtat cu
palmele pe olduri
1,2,5,6-ndoirea trunchiului
lateral dreapta
3,4,7,8-ndoirea trunchiului
lateral stnga
7. P.I.-Stnd deprtat cu
palmele pe olduri
1-4 rotri de bazin spre stnga
5-8 rotri de bazin spre dreapta
8. P.I.-Stnd deprtat cu
palmele pe olduri
1,2,5,6-extensia trunchiului cu
arcuire
3,4,7,8-ndoirea trunchiului cu
arcuire
9. P.I.-Stnd
1,2,5,6-fandare lateral cu
arcuire spre stnga
3,4,7,8-fandare lateral cu
arcuire spre dreapta

--

--

--

--

--

--

--

--

-s pstreze distana
ntre elevi

2x8t
2x8t
2x8t

2x8t

2x8t

2x8t

-s urmreasc
direcia de execuie

1,2,5,6-fandare nainte cu
arcuire cu piciorul stng
3,4,7,8-fandare nainte cu
arcuire cu piciorul drept
10. P.I.-Stnd
-srituri ca mingea, la fluier
sritura cu genunchii la piept

Tema 1.
Sritura n
lungime cu
un pas i
jumtate cu
elan

elan de 5-7 pai cu

meninerea poziiei de pas
sltat n timpul zborului i
aterizare n ghemuit;
-elan de 5-7 pai cu
meninerea poziiei de pas
srit in timpul zborului i
aterizare n poziia fandat;
-elan de 5-7 pai cu)
-saritura completa

Tema 2 - Consolidarea paselor

pentru jocul de handbal

2x8t

2x

--

--

--

--demonstraia
-exersarea pe grupe
-explicaia
-descrierea

2x

-se urmrete
ntoarcerea prin
lateral la coada
irului
-se insist pe
mninerea vitezei
maxime
-pstrarea distanei
ntre elevi

2x

-demonstraia
-exersarea pe grupe

-se urmrete
respectarea execuiei

-pase in doi din alergare

-Incrucisare simpla
-joc bilateral

Revenirea
organismului
dup efort (2
min.)
Concluzii,
aprecieri,
recomandri
(2 min.)

-mers cu exerciii de relaxare

-exerciii de respiraie
profund

-explicaia
-descrierea

60 m
5x6x

-n coloan cte doi -conversaia

-n coloan cte
-exersarea
unu

-reorganizarea colectivului de
30
-n linie pe un rnd
elevi, adunarea, alinierea
-aprecieri pozitive i negative a 30-40
activitii desfurate de elevi
-recomandri pentru activitatea
40
din timpul liber

-conversaia
-exersarea
-aprecieri i
recomandri
stimulative

descrise
-se pune accent pe
pstrarea distanei
pentru a nu se
incomoda
-se insist pe
exerciiile de
relaxare din pauz
-s pstreze distana
ntre ei
-elevii pot face i
autoaprecieri