Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Adriana Niculae
PROPUNTOARE:Sorana Tanase
DATA: 13.06.2012 COALA: Colegiul National Jean Monnet Ploiesti CLASA: a I-a C NUMR ELEVI : 27 DISCIPLINA: Educatie fizica TEMA LECIEI : Jocuri dinamice TIPUL LECIEI : Recapitulare si consolidare OBIECTIVE FUNDAMENTALE 1. Consolidarea deprinderilor de baz: mers, alergare, sritur. 2. Dezvoltarea fizic armonioas. 3. Formarea capacitii de a practica individual exerciii fizice. OBIECTIVE OPERAIONALE O1 - s execute exerciiile de mers i de alergare, pstrnd poziia corect a corpului i respectnd indicaiile; O2 - s execute exerciiile de influenare selectiv a corpului conform comenzilor; O3 - s respecte regulile jocului; O4 - s execute corect miscarile ,pastrand pozitia corecta a corpului; O5 - sa manifeste o atitudine corespunztoare fa de colegi, spirit de decizie i competiie, fair- play.
STRATEGII DIDACTICE METODE I PROCEDEE: - conversaia; - explicaia; - demonstraia; - exersarea; - instructajul. MATERIAL DIDACTIC: - mingii; LOCUL DESFURRII: sala de educaie fizic DURATA : 50 minute.
VERIGA/ DURATA
O B O P
DOZARE
FORMAII I SCHEME
OBSERVAII
1, 2
Se asigur condiiile bunei desfurri a leciei. Se va pregti materialul didactic. 1.Alinierea, raportul, verificarea strii de sntate i a echipamentului sportiv. 2.Numrtoarea. 3. Exerciii de front i formaie. Variante de mers: - mers n caden; - mers pe vrfuri cu braele la prelungirea trunchiului; - mers normal; - mers pe clcie cu braele la ceaf; - mers normal cu exerciii de respiraie; Variante de alergare: -alergare cu genunchii la piept; - mers normal; - alergare cu pendularea gambei la napoi; - mers normal; - pas sltat; - mers normal. Exerciii de respiraie i de mers normal.
Linie de un rnd. Braele pe lng corp, spatele drept, capul sus, privirea nainte. Spatele drept. Privirea nainte.
30 4sx4T
Picioarele drepte. Palmele pe olduri. 1.ndoim capul mult spre stnga i mult spre dreapta.
3, 4
1.ndoiri ale capului. P.I.: Stnd deprtat, palmele pe olduri. T1,2: ndoiri ale capului cu arcuire spre stnga; T3,4: ndoiri ale capului cu arcuire spre dreapta. 2. Rsuciri ale capului. P.I.: Stnd deprtat, palmele pe olduri.
4sx4T
2.Rsucim capul