CAP I GT NCLINAT ANTERIOR

Poziia DD 1. Cu capul nafara suprafeei de sprijin pstrarea poziiei cteva secunde. 2. Cu capul nafara suprafeei de sprijin se execut flexia capului pn la orizontal. 3. Descrierea unui arc de cerc cu capul pe sol. Poziia DV 1. Cu fruntea pe un scule meninerea poziiei. 2. Coatele flectate, minile mpreunate pe sol sub brbie se execut atingerea minilor cu fruntea apoi cu brbia. 3. mpingerea unei mingi medicinale cu brbia. 4. Cu un baston fixat pe omoplai se execut extensia capului cu privirea spre tavan. 5. Minile prinse la spate se execut trre napoi. Poziia 4labe 1. mpingerea unei mingi medicinale cu capul. 2. Cu trunchiul sub orizontal, braele sus se execut trre nainte. 3. Pisica. Poziia eznd Se execut extensia capului contra rezistenei opus de kinetoterapeut la nivelul occipitalului ( extensie concentric nuntru segmentului de contracie ). 2. Capul n extensie se execut flexia capului contra rezistenei opus de kinetoterapeut la nivelul frunii ( flexia concentric nafara segmentului de contracie ). 3. Braele sus cu un baston n mini se execut extensia capului i a trunchiului cu inspir, revenire cu expir. 4. Capul n extensie pe o suprafa de sprijin ( tetier ) se execut circumducia capului n plan posterior.
1. 1

5. Braele n extensie cu un extensor n mini se execut ntinderea extensorului la spate cu extensia capului i inspir. 6. Apucarea cu gura a diferite obiecte atrnate deasupra capului ( halvit ). 7. Braele sus cu o minge medicinala n maini se execut extensia capului, trunchiului i braelor cu inspir. Poziia atrnat Elongaie Cotrel. Cu faa la spalier se execut extensia capului. 3. Cu spatele la spalier i o perna sub cutia toracic, se execut extensia trunchiului.
1. 2.

Poziia stnd 1. n faa oglinzii mers cu o carte pe cap.