Page |1

Cuprins

1. Introducere definirea conceptelor : terapie, dansul, depresia1 2. Dansul .. 2 2.1. Scurt istoric.2 2.2. Obiectivele dansului2 3. Depresia 3 3.1. Cauzele depresiei.3 3.2. Simptomele depresiei... ..3 4. Terapia prin dans... .. 4 4.1. O idee: dansul distracie cu efect terapeutic.. 4 5. Realizarea proiectului de terapie prin dans .. 5 5.1. Aspecte legate de spaiu/////.. 5 5.2. Colaborarea cu medicul. 6 5.3. Obiective propuse. 5 5.4. Etape....3 6. Concluzie 5 7. Bibliografie2

Page |2

1.Introducere
1. .Definirea conceptelor : a) Terapia b) Dansul c) Depresia

a) Terapia
Terapia este ramur a medicinei care studieaz mijloacele i metodele de tratament al bolnavilor. Terapia ocupainal este forma de tratament care folosete activiti imetode specifice pentru a dezvolta, ameliora sau reface capacitatea individului de adesfura activiti necesare vieii, de a compensa disfuncii i de a diminua deficienefizice. Terapia ocupaional are o mare varietate de nelesuri, astfel: -Terapia ocupaional este o profesie care ajut o persoan cu incapacitate s-ictige potenialul maxim pentru independen i productivitate n propriavia. -Terapia ocupaional ndrum indivizii s se ajute s i n g u r i , s f a c c e e s t e necesar cu ce pot .-Terapia ocupaional este arta practic de a promova independen funcional prin utilizarea activitilor vieii zilnice i/sau modificnd echipamentul sau mediul, cnd este necesar, pentru A.D.L.-uri. - Te r a p i a o c u p a i o n a l f o l o s e t e a c t i v i t i p e n t r u c r e t e r e a i r e s t a u r a r e a s t r i i fizice i psihice ale unei persoane la nivel funcional necesar vieii cotidiene. Terapia ocupaional este terapia care ajut o pe r s o a n s s e a d a p t e z e mediului, sau adapteaz mediul pentru nevoile unei persoane, astfel nctaceasta s devin capabil s -i desfoar viaa cu demnitate i respect desine. Terapia ocupaional este o profesie pentru sn t a t e c a r e c o n t r i b u i e l a independena fizic i emoional ca i la starea de bine a individului stare cese realizeaz prin utilizarea unor activiti selectate. Terapia ocupaional promoveaz calitatea vieii rest a u r n d , r e n t r i n d i crescnd participarea indivizilor la activitile necesare vieii.

Page |3

b.DANS :
Ansamblu de micri ritmice, variate ale corpului omenesc, executate n ritmul unei melodii i avnd caracter de art, sau de divertisment. Dansul este limbajul ascuns al sufletului i poezia piciorului, un poem n care fiecare micare reprezint un cuvnt. Este singura art n care noi nine suntem materia din care e realizat, fiind cea mai elevat, cea mai emoionant i cea mai frumoas dintre arte, pentru c nu este doar translatare sau abstractizare din via este chiar viaa! Dansul frumos se nate din setea de dans, iar setea de dans cere ca toi s danseze, chiar i cei care nu danseaz bine, cci altfel nu ar mai fi sete, ci doar un spectacol fr semnificaie. Pentru a te putea exprima liber, pentru a fi tu nsui i pentru a elibera energia pozitiv latent n fiecare dintre noi, trebuie s dansezi ca i cum nimeni nu s-ar uita la tine. Dansul le dezvolta practicanilor un fizic armonios, le formeaz elegana, le educ disciplina i rigoarea, i face mai ordonai n gndire i comportament, le insufl partenerilor spiritul de echip, fiindc o pereche sau un grup este o echip care trebuie s munceasc intens pentru un rezultat ct mai bun. n plus, pe biei i educ s se poarte ca nite gentlemeni cu partenerele lor, iar la fete le dezvolt graia i feminitatea. RITM (ritmuri): Aezare simetric i periodic a accentelor tonice ntr-o fraz muzical. Cnd zgomotul capt ritm, muzica e aproape. Cnd muzica se nate, trupul se mic. Cnd trupul vibreaz, se degaj energia pozitiv a vieii. Ritmul nu e altceva dect, trupul palpabil al energiei.

Page |4

c.Depresia
Depresia este o maladie mental caracterizat printr-o modificare profund a strii timice, a dispoziiei, n sensul tristeii, al suferinei morale i ncetinirii psihomotorii, asociindu-se n general cu anxietatea, depresia ntreine la pacient o impresie dureroas de neputin global, de fatalitate disperat, iar uneori antreneaz ruminaii subdelirante pe tema culpabilitii, a indignitii, a autoaprecierii, putnd conduce la luarea n considerare a sinuciderii i, uneori, la realizarea acesteia. Depresia - definiia de cea mai larg generalitate consider depresia ca o prbuire a dispoziiei bazale, cu actualizarea trrilor neplcute, triste i amenitoare. Sindromul depresiv are drept componente definitorii dispoziia depresiv, ncetinirea proceselor gndirii, lentoarea psihomotorie la care se adaug o serie de simptome auxiliare de expresie somatic.

2. Dansul
2.1. Scurt istoric.
Existena dansului este atestat nc din vremuri strvechi, prin desene simple sau culori, reprezentnd figuri de oameni i animale, acestea datnd din neoliticul timpuriu. Popoarele vechi, printre care egiptenii, grecii, avnd un sim rafinat pentru frumos, cntau armonia n gesturi, atitudini i micare. Egiptenii ddeau dansului diverse semnificaii, mesajul ce-l transmiteau fiind mai mult sau mai puin legat de pmntesc: astral, de fertilitate, funerar, ofrand, iar grecii ntruchipau prin dans veneraia ce-o purtau zeilor. Dansul avea o nsemntate deosebit n viaa oamenilor, el exprimnd o legtur aproape magic, o descrcare a sufletului ctre divinitate. Pe msura trecerii vremii, dansul capt alte conotaii, evolueaz, devine foarte complex, maetrii de dans structureaz, ordoneaz i codific fiecare pas, gest, atitudine. n secolul al XVIII-lea, Ludovic al XIV-lea nfiineaz Academia de dans, iar tehnica baletului este structurat prin anumite norme ce se vor numi clasice. De-a lungul vremii dansul mbrac diferite forme sau stiluri, acestea fiind definite printr-un anumit limbaj corporal. A primit astfel diverse denumiri: dans

Page |5

clasic (academic), dans modern (neoclasic - are la baz dansul clasic mbogit cu micri, coregrafii, atitudini moderne), dans contemporan (ilustreaz societatea ntr-o anumit perioad), modern dance jazz, dans folcloric, dans sportiv, dans tematic, dans de caracter. Specialitii domeniului ns delimiteaz, dup anumite caractereristici (elementele constitutive), n trei categorii: dans clasic, dans tematic i dans de caracter. Dansul este o activitate motric, extrem de complex, ce implic intelectul, emoiile, prin participarea efectiv a trupului i afectiv prin particularitile personalitii umane. n educarea estetico-motric, dansul este o art complex, ce se gsete la grania mbinrii altor trei forme separate de art: muzica, artele plastice i teatrul. Practicarea sistematic i organizat a dansului are o influen deosebit asupra dezvoltrii armonioase, fizice i psihice. Exist discipline sportive cu un pronunat caracter artistic ce vizeaz, n principal, educarea expresivitii corporale folosind mijloace artistice de comunicare prin expresie (gimnastic ritmic i sportiv, sport aerobic, patinaj artistic, not artistic etc.) Tehnica corporal, folosit n redarea esteticii corporale specifice fiecrei discipline, este extreme de variat i complex, mprumutnd din mijloacele de baz din baletul clasic, dans modern, clasic, tematic, reprezentativ, de caracter. Dansul, ca form de educaie folosit n programa colar, se situeaz la un nivel iniial, de pornire, fr s fie pus accentul pe tehnica corporal, ci strict de comunicare, de exprimare a emoiilor i sensurilor ce-l definesc, de construire a expresivitii motrice proprii, prin participarea n procesul de creaie artistic. Dansul reprezint sau ar trebui s ntruchipeze nevoia, dorina, voina, trirea, atitudinea, emoia individual a unei persoane sau a grupului de care aparine, n scopul provocrii unei impresii asupra celor din exterior. Cu alte cuvinte, comunicarea dintre dansator i spectator (student, elev i profesor sau ceilali colegi ai studenilor, elevilor) trebuie s genereze legtura, raportul expresie-impresie. Deci, aceast activitate presupune participarea profesorului (coregrafului), a elevului sau studentului n calitate de subiect i al spectatorului, ce poate fi reprezentat prin profesor, ceilali elevi, studeni sau a spectatorilor externi, prini, prieteni. Pe baza unei teme alese, compoziia este pus n practic sub forma unei creaii coregrafice, o nlnuire de elemente exprimate fizic, dar i nsoite emoional de starea determinat de ideea propus i, bineneles, acompaniat de muzic.

Page |6

Din punct de vedere estetic, muzica provoac executanilor emoii plcute, mbogindu-le totodat cultura general i asigurndu-le dezvoltarea expresivitii n micare. Muzica se constituie n mijloc de dezvoltare a creativitii, imaginaiei. Concordana muzicii cu micarea se manifest sub dou aspecte: unul din punct de vedere al caracterului muzicii i al doilea din punct de vedere al mijloacelor de expresivitate ale muzicii (V. Mociani, 1985). Cunoaterea de ctre profesor a noiunilor muzicale elementare vor determina reuita explicrii i folosirii celor mai potrivite buci muzicale. Particularitile acompaniamentului muzical (mprirea frazelor muzicale, Exerciiul fizic prin dans cunoaterea ritmului, tempoului, ritmicitatea motric) toate vor nlesni i ghida subiecii n punerea pe muzic a succesiunilor coregrafice. Mijloacele utilizate pentru educarea ritmicitii motrice sunt: percuie, micri simple ale membrelor superioare, deplasri, combinaii simple. Mijloacele pe care le are profesorul pentru a pune n practic intenia subiecilor sunt relativ puine, subiecii neposednd un bagaj motric variat, dar prin micri simple, sugestive, acesta trebuie s realizeze spectacolul pe nelesul spectatorului i scorespund nivelului de pregtire al subiecilor.

2.2.

Obiective

Toate aceste forme de manifestare i prezentare ale produselor finite (dansuri, creaii artistice, spectacole, serbri) vor urmri aceleai obiective: - formarea unei inute corecte; - mbuntirea supleii i dezvoltarea mobilitii articulare; - educarea schemei corporale (plasamentul corpului n spaiu, contientizarea i posibilitatea autocorectrii poziiilor segmentelor corpului n diferite planuri, direcii, n spaiu, lateralitatea); - educarea simului echilibrului (static i dinamic); - orientarea spaio-temporal; - educarea simului ritmului; - stimularea expresivitii corporale prin formarea capacitii de a reda un gest, o micare nsoit de emoia, trirea, atitudinea, sentimentele, starea adecvat impus; - stimularea creativitii i imaginaiei prin participarea activ la realizarea compoziiei coregrafice; - educarea ritmicitii i muzicalitii motrice; - dezvoltarea capacitii de autoapreciere a prestaiei motrice; - ncurajarea comunicrii cu ceilali socializare - urmrindu-se astfel

Page |7

integrarea fiecrui individ n colectiv.

3. DEPRESIA
Depresia este una dintre cel mai des intalnite afectiuni din lume i poate si cea mai caracteristica. O persoana din cinci va suferi de depresie la un moment dat in viata ei. Poate afecta atat femeile cat si barbaii de toate varstele i indiferent de mediul n care traiesc. Muli oameni cred ca aceasta boala nu se poate trata, dar multi dintre cei care sufera din aceasta cauza vor face tot ce le sta in putinta pentru a inlatura durerea, uneori, descoperind chiar tratamentul potrivit. Depresia este un termen general, care cuprinde o larga paleta de afectiuni psihice, de la starile proaste pana la sentimente de sinucidere. Pentru a putea raspunde la intrebarile pe care vi le punei, aflai mai multe despre cauzele majore ale depresiei, diferitele tipuri ale acesteia si posibile modalitai de tratare.

3.1.

Cauzele depresiei

Chiar i cauza este un amalgam al acestor factori. Starea de depresie poate fi legata de o serie de cauze fizice, cum ar fi o alimentatie saracacioasa, lipsa exercitiilor fizice sau unele boli, cum ar fi gripa. Chiar i folosirea frecventa a energizantelor poate duce la depresie din cauza distrugerii reaciilor chimice ale creierului.

3.2.

Simptomele depresiei

Exist foarte multe simptome ale depresiei printre care putem ntalni: sentimente persistente de tristete, pierderea increderii in sine sau proasta parere despre sine, pierderea bucuriei in fata lucrurilor care altadata ar fi fost placute si interesante; pierderea sperantei si sentimente de neajutorare, sentimente inexplicabile de vinovatie si de zadarnicie;

Page |8

agitatie sau anxietate, dificultati in munca de la serviciu sau in comunicarea cu colegii, dificultati in concentrare; ganduri de sinucidere si de moarte. Alte simptome fizice pot fi: oboseala, pierderea energiei, probleme cu somnul, pierderea apetitului sau exagerarea cu mancatul, pierderea apetitului sexual sau chiar probleme ale functiilor sexuale, consumul de alcool sau fumatul mai mult decat in mod obisnuit, dureri fizice sau diverse tulburari ale organismului. Daca ai experimentat patru sau chiar mai multe dintre aceste simptome aproape in fiecare zi timp de peste doua saptamani, trebuie sa ceri ajutor.

4. TERAPIA PRIN DANS

4.1. O idee: dansul distracie cu efect terapeutic
Dansul este o metoda excelenta de relaxare, la orice varsta. Ei bine, dansul nu este doar o modalitate de deconectare si distractie, ci are si efecte terapeutice.

Terapia prin dans reprezint utilizarea n scop terapeutic a dansului pentru a mbunti starea fizic i mental a persoanelor. Rezultatele studiilor tiinifice asupra efectelor terapiei asupra sntii indic eficiena acesteia n mbuntirea stimei de sine i n reducerea stresului. Cu ajutorul terapiei prin dans, corpul devine instrumentul prin care nvm s ne simtim bine n propria piele i ne regsim energia din copilarie. Terapia are drept scop conectarea cu sinele i eliberarea de tensiunile i de blocajele nscrise n memoria corpului. Din punct de vedere fizic, ea amelioreaz circulaia, coordonarea i tonusul muscular. Din punct de vedere mental i emoional, terapia crete ncrederea n sine, stimuleaz capacitile intelectuale i creativitatea i permite exprimarea unor emoii greu de redat prin cuvinte (furie, frustrare, izolare, etc). Terapia prin dans permite descoperirea propriului corp i trezete o multime de senzaii, sentimente i gnduri.

Page |9

La sfrituledinei, se poate discuta despre descoperirile i despre senzaiilesimite n timpul dansului. Aceste discuii pot orienta etapeleviitoare ale terapiei. Terapia prin dans se adreseaz persoanelor de orice vrst. Principalele sale beneficii sunt favorizarea sntii n general, atenuarea stresului, angoasei, anxietii, tensiunilor fizice i durerii cronice. n plus, ea are rolul de a diminua simptomele depresiei. Efectuat n grup, terapia prin dans favorizeaz reintegrarea social i crearea de legturi afective. Ea provoac de asemenea o stare general de bine care apare datorit plcerii de a fi ntr-un grup. Terapia prin dans contribuie la meninerea sntii, dar constituie i o metod complementar de a reduce stresul la bolnavii de cancer sau de alte boli. Este un exerciiu fizic bun, care crete mobilitatea i coordonarea muchilor i reduce tensiunea muscular. Din punct de vedere emoional, terapia crete ncrederea n sine, promoveaz interaciunea ntre persoane i este o metod de exprimare a sentimentelor. Terapeuii i ajut pe pacieni s descopere un limbaj nonverbal care le ofer informaii pretioase despre ceea ce se ntmpl n corpul lor. Terapeutul observ i evalueaz micrile pacienilor, apoi creeaz un program adaptat problemelor specifice. Frecvena i nivelul de dificultate al terapiei variaz n funcie de necesitile participanilor. Terapia prin dans este utilizat de persoane cu probleme sociale, emoionale, cognitive sau fizice. Ea face deseori parte din procesul de recuperare n urma unei boli cronice. edinele de terapie prin dans se desfoar att n mod individual ct i n grup, iar uneori sunt efectuate de o ntreag familie.

P a g e | 10

5.Realizarea proiectului de terapie prin dans

5.1. Aspecte legate de spaiu :

SALA edintele de terapie prin dans se desfoar individual sau n grup ntr-o ncpere ce se aseamn mai mult cu un studio de dans dect cu cabinetul unui terapeut. Sala in care se va desfasura programul de terapie prin dans va fi spatioasa si cu posibilitate de aerisire si reglare a temperaturii. Un alt aspect important le gat de sala este prezenta oglinzii. Folosirea oglinzii este o metoda de reflectare (insa nu si de imitare a miscarilor celorlalti) ce furnizeaza un mod de intelegere a experientelor unui copil, la nivel corporal. Aceasta metoda nu ofera doar informatii importante despre copil, altfel nedescoperite, ci, de asemenea, transmite copilului mesajul ca este vazut si acceptat asa cum este.

5.1.1.Colaborarea cu medicul
DEFICIENTA PACIENTULUI- starea depresiva Diagnosticul depresiei poate fi stabilit n funcie de simptomele clinice ale pacientului. Medicul psihiatru sau medicul de familie avizat, care cunoate criteriile stabilirii diagnosticului, va depista depresia cu relativ uurin. Totodat, exist scale de depresie care cuantific, n scoruri i cifre stabilite pe trepte de intensitate, gradul de instalare al bolii. Tratamentul depresiei const n : administrarea de medicamente antidepresive i a altor tipuri de medicamente care cresc intensitatea antidepresivelor. Succesul terapeutic depinde n funcie de adecvarea tratamentului la forma de depresie i de individualizarea tratamentului la pacient. consiliere efectuat de ctre o persoan specializat n domeniu de exemplu psiholog , psihiatru ,neurolog ,preot . dezvoltare de atitudini realiste i acceptarea imagini de sine la persoana in cauz

P a g e | 11

n lipsa unui tratament corespunztor, depresia se cronicizeaz, ducnd la apariia unor complicaii precum scderea randamentului n munc, disfuncii familiale, stri permanente de ru psihic i fizic i chiar suicid. Persoanele predispuse la apariia depresiei sunt cele care prezint o vulnerabilitate genetic, care provind din familii n care au existat cazuri de depresie major, cei care au unele boli endocrine, insuficiene precum cea hepatic sau renal, tulburri organice sau somatice. La persoanele predispuse la depresie, prevenirea bolii se face prin contientizarea posibilitii apariiei afeciunii i adresarea ctre un medic specialist. Principala modalitate de prevenire a depresie este rezolvarea micilor disfuncii cotidiene generate de stres. Pacientii din punct de vedere fizic sunt apti pentru efort, insa la nivel psihic sufera de o varietate de probleme, precum am enumerat mai sus la simptomele starii depresive.

5.1.2.Obiectivele
La prima ntlnire,terapeutul ncearc s identifice motivele i obiectivele participantului, si anume : 1. 2. 3. 4. 5. Acceptarea de sine Integrarea intr-un grup Educarea echilibrului Educarea ritmului Invatarea pasilor de baza din : -Vals lent

5.1.3.Etape
Dansul poate constitui un avantaj din punct de vedere al contactului social daca este efectuat ca activitate de grup. Sedintele de terapie individuale si in grup cuprind 3 etape, acestea fiind, etapa de incalzire, de lucru efectiv si in cele din urma etapa verbala. In timpul etapei de incalzire terapeutul poate furniza sugestii care sa ajute la incalzirea corpului si la trecerea la urmatoarea etapa. La etapa a doua pacientii sunt invitati sa se miste spontan, permitand miscarii sa ia nastereca raspuns la senzatia corporala, pornind de la o imagine

P a g e | 12

sau de la miscarile altor membri din grup. Aceasta etapa a fost comparata in terapia verbala cu asocierile libere. La sfarsitul terapiei pacientii sunt incurajati sa se exprime verbal asupra experientei dansului si miscarii si semnificatiei impactului acestuia asupra lor.

Etapa I Ca mijloace de realizare a acestui obiectiv sunt folosite, mai ales, urmatoarele grupe de exercitii: 1. - jocuri dinamice, selectate dupa criteriul concordantei structurii continutului lor cu dezvoltarea capacitatii de alergare, de oprire brusca, de schimbare cu usurinta a directiei alergarii si, de asemenea, pentru initiativei etc; 2. - mers si alergari pe distante scurte, cu alternarea tempoului alergarii; 3. - exercitii si jocuri pentru dezvoltarea capacitatii de a sarii, de a se feri de adversar sau a-l ocoli; 4. - exercitii pentru dezvoltarea capacitatii de pastrare a echilibrului in conditii variate; 5. - diferite jocuri si exercitii pentru obisnuirea copiilor cu gasirea rapida a celor mai indicate pozitii de sprijin; 6. - elemente de dans sportiv; 7. - exercitii si jocuri pentru dezvoltarea vederii periferice etc.

Etapa II Explicarea ritmului pentru Valsul lent : Masura muzicala este de (trei patrimi intr-o masura muzicala). Tempoul este de 29-30 de masuri pe minut. Pozitia in vals lent este aceeasi ca in deschiderea generala despre dansurile standard. Sunt folosite in timpul executiei combinatiile din valsul lent, att PI, cat si PP, PE d si PE s, bineinteles cu specificul pe care dansul l confera. Deplasarile in vals lent sunt nainte, napoi, diagonal nainte, diagonal napoi, lateral, lateral usor nainte, lateral usor napoi, si se subordoneaza

P a g e | 13

biomecanicii deplasarii corpului omenesc. Valsul lent prezinta in deplasare un caracter aparte datorat ridicarilor si coborrilor. Specific valsului lent sunt ridicarile si coborrile in deplasare. Astfel corpul ncepe urcarea pe a doua jumatate a timpului 1 muzical, continua inaltarea pe timpul 2 muzical, este sus pe prima jumatate a timpului 3 muzical si coboara pe a doua jumatate a acestuia, continund coborrea si pe prima jumatate a timpului 1 muzical din masura precedenta. Majoritatea figurilor deschise se subordoneaza acestei caracteristici a valsului lent. In valsul lent deplasarea nainte pe primul pas si timpul 1 muzical se face la contactul cu solul, cu rularea talpii de la calcai la vrf, in mod natural. Ridicarea corpului in deplasarea nainte pe timpul 1 muzical se realizeaza si cu ajutorul talpii, prin specificul rularii acesteia de la calcai la vrf. In deplasarea napoi, pe acelasi timp, ridicare se face fara ajutorul talpii, numai din articulatia genunchiului. Cnd pasul este facut cu urcarea corpului, pe timpul 2 muzical atunci el este facut de regula pe vrf. Coborrea pe timpul 3 muzical se face de pe vrf pe calcai. In valsul lent primul pas se face cu o usoara contramiscare, aceasta si datorita coborrii pe a doua jumatate a timpului muzical precedent, cat si pregatirii ntoarcerii ce urmeaza a fi facute ulterior. In pozitiile exterioare avem de-a face cu o pasire in pozitie de contra miscare, lucru ntlnit la toate dansurile cnd se danseaza in pozitie exterioara. Contramiscarea, prin natura ei, ajuta in valsul lent in deplasare si mai ales in ntoarcerile executate dupa folosirea sa. In deplasarea exterioara, pasirea in pozitia de contra miscare este obligatorie.

Etapa III
Terapia prin dans permite descoperirea propriului corp si trezeste o multime de senzatii, sentimente si ganduri. La sfarsitul sedintei, se poate discuta despre descoperirile si despre senzatiile simtite in timpul dansului. Aceste discutii pot orienta etapele viitoare ale terapiei.

Scopul final este ca pacientul sa se simta "mai aproape" de el insusi dar si de cei din jur, mai ales ca, de obicei, aceste sedinte de terapie in grup se incheie prin imbratisari generale, intr-o atmosfera de liniste si de afectiune reciproca.

P a g e | 14

6. Concluzie
Terapia prin dans nu presupune cunoaterea unor pai sau respectarea unor reguli exacte, ci micarea n propriul ritm pentru eliminarea tensiunii acumulate !

7. Bibliografie

Bocu Traian, Elemente de profilaxie i terapie prin micare ; Moiu Socaciu Oana, Terapie prin joc la copilul cu ADHD ; Stnescu Irina,Terapie prin micare n tulburrile de orientare temporo-spaiala la pacienii cu nevoi speciale.