PROGRAM DE RECUPERARE PENTRU OMOPLATI DESPRINSI SI ABDUSI SI UMERI ADDUSI SI COBORATI

1. Definitie 2. Evaluarea simptomelor 3. Obiective 4. Metode si mijloace de recuperare

1. Definitie Aceasta deficienta este o deficienta fizica ce cuprinde doua segmente ,umerii si omoplati, in care omoplatii sunt desprinsi si abdusi iar umeri sunt coborati si addusi. 2.Evaluare simptomelor Pozitie deficitara Durere Postura cifotica

3.Obiective Reeducara unei posturi corective Tonifierea musculaturii afeactate Prevenirea deficientelor compensatorii

4.Metode si mijloace de refacere Adoptarea unei pozitii corecte in fata oglinzii Din stand rotatii ale umerilor si ridicarea umerilor Pe banca de gimnastica, decubit dorsal, bratele la 90 grade mentinerea unei greutati si balansari pe langa corp Pe banca de gimnastica,ridicarari ale umerilor din culcat dorsal Din culcat ventral, bratele la 90 grade, ridicarea bratelor lateral Din culcat ventral, bratele pe langa corp, ridicari ale umerilor si adductia omoplatilor Din asezat pe minge mentinerea unei pozitii corecte Din culcat dorsal pe minge balansari fata-spate

Din culcat dorsal, bratele la 90 grade mentinerea pozitiei apoi rotirea bratelor Cu coarda elastica, tragerea umarului pana in pozitia 0 Cu coarda la spate, extensia bratelor la 90 grade Din culcat ventral pe minge ducerea umerilor in spate Asezat cu spatele pe minge balansari ale spatelui cu bratele lateral.