Proiect Didactic- Educatie Fizica

PROPUNATOR: Stere Andreea

CLASA : a IV-a
DATA : 13.03.2015
OBIECTUL : Educaţie fizică
EFECTIV : 25 elevi (15 fete şi 10 băieţi)
LOC DE DESFĂŞURARE: sala de sport
TEME : 1.Calitatea motrica - Indemanare
2.Deprinderea motrica de baza –: Traseu aplicativ, viteza de reactie şi de executie, la
stimuli auditivi si vizuali, in actiuni motrice complexe
TIPUL LECŢIEI: intensiv.

OBIECTIVE CADRU:
1.Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor şi cresterea capacitatii de adaptare a
acestora la factorii de mediu
2.Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la
aceasta
3.Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de bază, aplicativ-utilitare si sportive
elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente
4.Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor şi a diferitelor sporturi
5.Manifestarea spiritului de echipă si de întrecere, in funcţie de un sistem de reguli acceptate
OBIECTIVE DE REFERINŢĂ :
2.2.sa execute un complex de dezvoltare fizică cu obiecte specifice;
2.3.sa execute corect miscarile comandate/ solicitate în ritm susţinut, impus prin
semnale vizuale, auditive;
3.1.să-şi perfecţioneze deprinderile motrice de bază;
3.3.să-şi perfecţioneze procedeele tehnice de bază ale probelor şi ramurilor de sport
pentru a le aplica;
5.2.să adopte un comportament adecvat în relaţiile cu partenerii şi adversarii.
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

1
-să-şi perfecţioneze viteza de reacţie şi de execuţie, la stimuli auditivi şi vizuali, în acţiuni
motrice complexe;
-să execute cu rapiditate şi corectitudine acţiunile comandate sau necesare la semnale vizuale
şi auditive;
-să manifeste corectitudine în desfăşurarea competiţiilor, în relaţie cu partenerii şi cu
adversarii; dorinţa de perfecţionare şi de auto depăşire;
-să respecte regulile jocului propus;
MATERIALE FOLOSITE:banci de gimnastica, obstacole, fluier,
DURATA :50 minute.
STRATEGIA DIDACTICĂ: mixtă( semialgoritmică, prin activitate practică, prin concurs).
BIBLIOGRAFIE: -„ Educaţia fizică în învăţământul primar”, Nicolae Slujitoru, Ioana
Slujitoru, Slatina 2000
-„Exerciţii de educaţie fizică şi ştafete pentru clasele I-IV”, Doina Tudoriţa Teodorescu,
Ed.”Ghe. Cîrţu Alexandru”, Craiova, 1994
--„Ghid metodologic privind proiectarea activităţilor de predare-învăţare- evaluare- clasele I-
IV”, Lucian Stan, Oancea Iustin, Oancea Maria, Cojocaru Ştefănuţ, Ed. Aramis, 2004.

DESFĂŞURAREA LECŢIEI

Verigile Continut-Mijloace Dozare Formatii de Obsevatii

lectiei lucru;Indicatii ,Evaluare
metodice,modalitati de
exersare
Organizarea -Adunarea 10 sec In linie pe doua randuri Receptivitatea şi
colectivului -Alinierea interesul elevilor.
de elevi -Raportul 10 sec -Răspunsul
2 min -Verificarea starii adecvat la
de sanatate a 20 sec comenzi.
elevilor Pe grupe :fete si baieti
-Enuntarea temelor 10 sec
si obiectivelor de
lectie 30 sec
-Joc de
atentie :”Rosu si

2
 Negru”

Pregatirea -Exercitiu de front 45 sec Coloana cate doi ,pe Corectitudinea

specifica a si de 40 m siruri demixtate execuţiei
organismului ordine,intoarcere la Coloana de gimnastica variantelor de
6 min dreapta,la stanga,la 400 m cate 4 mers şi de
stanga imprejur 30 sec alergare.
-Mers obisnuit,mers 1d -Observarea
in cadenta 1l sistematică.
-Alergare usoara 1d -Frecvenţa de
-Mers cu miscarii 1d execuţie a
de respiratii 1d mişcărilor.
-Joc de glezne 1l -Amplitudinea
-Mers obisnuit 1d actului respirator,
-Alergarea cu 1l coordonarea lui
pendularea 2d cu mişcarea
gambelor inapoi 2x1d braţelor şi păşirea
-Mers obisnuit 1l picioarelor.
-Alergarea cu 1l
genunchii la piept
-Mers obisnuit -Aprecieri
-Mers pe varfuri cu individuale şi
mainile la ceafa colective.
-Mers pe callcaie -Răspunsul
cu mainele pe sold adecvat la
-Mers obisnuit comenzi.
-Mers ghemuit si
mers fandat
-Alergare cu

3
 accelerare
-Mers cu miscari de
respiratie

Influenţarea Complex de 5x -în coloană câte cinci -Corectitudinea

selectivă a exerciţii execuţiilor.
aparatului primul set -Localizarea
locomotor T1- aplecarea mişcării la
(8 minute) capului spre stânga; nivelul
T2-revenire la P.I.; articulaţiei, cap-
T3-aplecarea gât, amplitudinea
capului spre mişcării.
dreapta;
T4-revenire la P.I.;
T4-aplecarea -Coordonarea
capului înapoi; mişcărilor la
T6-revenire la P.I.; întregul colectiv
T7-aplecarea şi echilibrul.
capului înainte;
T8-revenire la P.I. 5x -Observarea
sistematică.
Setul 2
T1-ridicarea
braţelor spre înainte
sus, ridicare pe -Aprecieri
vârfuri; individuale şi
T2-braţele sus, 5x colective.
revenire pe toată
talpa;
T3-revenire la P.I.
Setul 3
T1- apropierea
picioarelor,
ridicarea braţelor

4
spre înainte sus; 5x Coordonarea
T2- ghemuit , mişcărilor la
braţele înainte; întregul colectiv.
T3-revenire în
stând
Setul 4
T1-ducerea
piciorului stâng în
lateral, braţele 3x -Situarea
lateral; segmentelor în
T2- aplecări planurile
înainte cu extensie; indicate,
T3-revenire cu amplitudinea
apropierea mişcării.
piciorului stâng,
setul 5
T1-ducerea braţului 3x
drept înainte, a -Îndoirea
braţului stâng piciorului care
lateral; fandează, celălalt
T2-răsucire spre întins,
stânga, braţele menţinerea
lateral; echilibrului,
T3-revenire , situarea braţelor
T4-rasucire spre în planurile
dreapta,bratele indicate.
lateral 5x
Setul 6
T1-ducerea braţelor
spre înainte, sus;
T2-fandare laterală -Poziţia capului
stânga cu ducerea în timpul
braţelor spre genuflexiunii,
stânga; 5x amplitudinea

5
 T3-revenire în mişcării,
stând, prin impulsia încadrarea în
piciorului stâng, ritm.
T4-ducerea braţelor
jos pe lângă corp; -Localizarea
T5- fandare laterală mişcării la
dreapta nivelul taliei,
Setul 7- situarea
T1-ducerea braţelor segmentelor în
în faţă; planurile
T2- -aplecare în indicate.
faţă cu atingerea
vârfurilor -Desprindere
picioarelor; înaltă, elastică,
Setul 8: mişcările
T1- -sărituri cu braţelor.
picioarele depărtat -Amplitudinea
în lateral şi actului respirator.
apropierea lor cu
balansare
T2-inspiraţia
T2-expiraţie-
-desfăşurarea
coloanei de
gimnastică

Realizarea Tema nr.1: Traseu -de 2 ori -coloană câte unul Corectitudinea şi
temelor aplicativ respectarea
(20 minute) Explicarea parcurgerii
traseului: etapelor traseului
1.-săritură pe un aplicativ.
singur picior cu
deplasare;
2.-ridicarea de pe

6
sol a unei greutăţi; -Respectarea
3.-ocolire de tehnicii de
obstacole; execuţie.
4.-depunerea -coloană câte doi
greutăţii pe sol;
5.-alergarea până la
următorul obstacol;
6.-ocolirea
obstacolului şi -o dată
alergare în sens
opus;
7.-ridicarea -în coloană câte doi
greutăţii şi ocolirea
obstacolelor; -de -Alergare
8.-depunerea şapte ori corectă, răspuns
greutăţii la locul ei prompt la
iniţial; -o dată semnal.
9.-săritură într-un
picior, cu deplasare;
10.-aşezare în
spatele şirului. -Testarea
Se exersează -o dată nivelului de
parcurgerea acestui atenţie.
traseu aplicativ în
coloană câte unu şi
apoi sub formă de -Răspuns prompt
concurs în coloană la comenzi,
câte doi. viteza de reacţie
Tema nr.2 :Viteza şi de execuţie.
de reacţie şi de
execuţie la stimuli
auditivi şi vizuali în
acţiuni motrice
complexe

7
Ex. 1: la semnal
auditiv-plecare în
alergare accelerată
până la obstacol,
ocolirea
obstacolului
,întoarcere în
alergare accelerată,
aşezare în spatele
şirului.
Ex.2 : la semnal
vizual-steguleţ
roşu-stând cu
mâinile pe şold; la
semnal vizual-steag
albastru-stând
ghemuit cu mâinile
pe şold.
Ex. 3 : plecare în
alergare accelerată
la semnal vizual,
oprire şi repornire
în alergare
accelerată la semnal
auditiv, ocolirea
obstacolului şi
aşezare în spatele
şirului.
Ex.4 : plecare la
semnal vizual în
săritură pe două
picioare cu
deplasare; la
semnal auditiv

8
 trecere în săritură
pe un singur picior
cu deplasare;
ocolirea
obstacolului şi
aşezare la spatele
şirului.
Dezvoltarea Joc dinamic : -de trei -în coloană câte doi Păstrarea
calităţilor „Cursa pe numere” ori intervalului.
motrice de Clasa este împărţită pentru
bază pe două şiruri fiecare -Respectare
(7 minute) paralele la intervale număr regulilor jocului.
de două lungimi de
braţ unul de -Alergare
celălalt. corectă,
Componenţii promptitudinea
echipelor vor fi răspunsului la
numerotaţi de la 1 semnal.
la 7. La semnalul: „
Avem cursă pentru
numărul…”,
numărul strigat din
fiecare echipă iese
prin dreapta şirului,
ocolindu-l apoi pe
ultimul şi se întorc
la locul lor,
reluându-şi poziţia
iniţială. Jucătorul
care ajunge primul
va acumula un
punct pentru echipa
lui. Câştigă echipa
care a strâns cele

9
 mai multe puncte.
Revenirea mers cu mişcări de 2-3 ture în coloană câte unul Testarea
organismului relaxare a de teren capacităţii de
după membrelor revenire a
efort(reducer inferioare şi elevilor.
ea marilor superioare;
funcţiuni) -alergare uşoară;
(4 minute) -mers cu exerciţii
de respiraţie
Aprecieri şi aprecieri asupra în linie pe un rând
recomandări desfăşurării orei;
(3 minute) -evidenţieri
pozitive şi
deficienţe; -în coloană câte unul
-recomandări
pentru elevii care
nu execută corect;
-aprecieri asupra
comportamentului
elevilor;
-alinierea, salutul şi
părăsirea terenului
de sport în mod
disciplinat.

10