Plan tematic anual la educația fizică

Grupa mică

PLAN TEMATIC ANUAL

LA EDUCAȚIA FIZICĂ
GRUPA MICĂ

Educator: Pîrgari Maria

ANUL DE STUDII: 2019-2020

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
Plan tematic anual la educația fizică
Exerciții pentru dezvoltarea fizică Mijloace de
Data Tema Mișcări de bază Materiale
generală realizare
SEPTEMBRIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – de bază.
T1. Mâinile înainte.
T2. În sus.
T3. În lături.
T4. Revenire la p.i. (6-8 ori)
J/d. ”La întrecere”.
Alergare cu viteza de 1'20" (200 2. P.I. – mâinile în fața pieptului.
Copiii stau în 3
m). T1-2. rotirea energică a brațelor îndoite în
coloane. La semnal,
a) Târâre în 4 labe (3 m), coate înainte;
primii 3 aleargă pe un
trecere pe sub bancă, a se T3-4. rotirea înapoi ”Morișca” (5-6 ori)
traseu de 20-30 m. Cine
întoarce și iarăși a trece pe sub 3. P.I. – de bază.
ajunge primul, e Trei bănci de
bancă (3-4 ori). T1. brațele sus, ridicarea pe vârfuri;
învingător. gimnastică;
Alergare cu viteza de 1'20" T2. aplecări înainte, atingerea vârfurilor. (6-
Mers unul după 3-4 mingi
(200 m). 8 ori)
04.09.2019 altul pe bancă, suspendate la o
4. P.I. – palmele pe șolduri, picioarele puțin
palmele la ceafă înălțime de 1-
b) Mers unul după altul pe depărtate;
1,5 m;
bancă, palmele la ceafă. Retur – T1. înclinare la dreapta, brațul drept alunecă
10-12 popice
alergare ușoară (3-4 ori), brațele pe corp în jos, mâna stângă - în sus;
colorate
la brâu. T2. revenire la p.i. (6-8 ori)
Alergare cu viteza de 1'20" (200 5. P.I. – de bază;
m). Mers. T1. așezări, brațele întinse – inainte, spatele
drept;
c) Sărituri în înălțime, atingând T2. revenire la p.i. (8-10 ori)
J/l. ”Sus - jos”.
mingea suspendată, a continua 6. P.I. – palmele pe șolduri.
mersul. (3-4 ori) T1. Sărituri pe ambele picioare – picioarele
în lături;
T2. Prin săritură de pe ambele picioare –
picioarele împreună. (12-16 ori)
Alergare cu viteză medie - 1'20" Exerciții de dezvoltare fizică generală Mingi mari de
Aruncarea și (200 m). (vezi activitatea nr.1 - septembrie). J/d. ”Cerbii și cauciuc pentru
11 .09.2019
prinderea mingii cu a. Aruncarea și prinderea mingii vânătorii” fiecare copil,
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
ambele mâini după cu ambele mâini după ce s-a Exerciții: două bănci de
ce s-a lovit de lovit de perete (3-4 min); - Gruparea din mers în 4 echipe; gimnastică. O
perete b. Lovirea mingii de podea cu - Mers în coloană câte unul cu respectarea coardă lungă.
mâna dreaptă (stângă); colțurilor terenului;
Alergare cu viteză medie - 1'20" - Alergarea cu pas alăturat pe diagonala
(200 m). terenului; J/l. ”Ziua și noaptea”
c. Mers pe bancă unul după - Deplasarea în poziția semiașezați –
altul, ținând brațele în lături, la ”Piticii”;
ceafă (2-3 ori). Alergare ușoară - Mers cu pas larg ”Giganții”;
pe bancă (2-3 ori) - Sărituri peste coarda lungă ce se rotește
mereu (a întra și a ieși de sub coarda ce se
rotește mereu, fără a se atinge de ea).
Alergare cu viteză medie - 1'20"
(200 m).
1) Târâre pe bancă, la mijloc a
trece prin cerc și a continua J/d. ”Vânătoare de
Două bănci de
tâtârea (4-5 ori). rațe”
Conducerea mingii gimnastică,
Alergare cu viteză medie - 1'20"
mari cu mâna Exerciții de dezvoltare fizică generală două cercuri.
(200 m).
18.09.2019 dreaptă (stângă), cu (vezi activitatea nr.1 - septembrie). Mingi mari,
2) Conducerea mingii mari cu
mișcare într-o după numărul
mâna dreaptă (stângă), cu
direcție copiilor (d – 10-
mișcare într-o direcție. Alergare
15 cm).
ușoară 1'20" (300 m). Mers. J/l. ”Marșul și valsul”
3) Sărituri pe un picior, cu
deplasare înainte. (3-4 ori).

Alergare ușoară - 1'20" (200 m) Exerciții de dezvoltare fizică generală

(formând două cercuri, apoi în (vezi activitatea nr.1 – septembrie, cu unele
coloană câte unul). schimbări, la discreția educatorului).
 Sărituri de pe ambele picioare J/d. ”Peste râu, pe Mingi mici și
de pe loc cu mingea strânsă între Exerciții: punte” – alergare mari de cauciuc,
Sărituri de pe tălpi și cu deplasare înainte tur- - Alergare ușoară cu respectarea colțurilor ușoară pe punte îngustă după numărul de
ambele picioare de retur (10-15 m). (4-5 ori) terenului; peste râu (bârnă, copii. două
pe loc cu mingea Alergare ușoară - 1'20" (200 m). - Regrupare din coloană câte unul, în bancă), menținându-și bârne sau două
strânsă între tălpi și  Aruncarea și prinderea mingii coloană câte doi; echilibrul, cu brațele în bănci (scânduri)
25.09.2019
cu deplasare cu ambele mâini (cu degetele, 3- - Alergare ușoară cu formarea a două lături. înguste cu
înainte 5 min). cercuri și apoi continuarea alergării cu lățime de 15-20

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
 Lovirea mingii de sol și regrupare în coloană câte unul; cm.
prinderea ei cu mâna dreaptă - Mers obișnuit, mers pe vârfuri, mers pe J/l. ”Zboară balonule”
(stânga). călcâie;
Alergare ușoară - 1'20" (200 m). - Alergare ușoară ”Căluții”, cu ridicarea
Mers obișnuit. genunchilor la piept.
OCTOMBRIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – palmele după cap, picioarele uțin
depărtate;
T1. Înclinare spre dreapta, brațele întinse –
lateral.
T2. Revenire la p.i.
Alergare cu viteză medie 1'20" T3-4. Aceleași mișcări în partea stângă (4-5
(200 m). Regrupare în 2 echipe. ori);
2. P.I. – brațele în fața pieptului.
Două scânduri
 Mers în 4 labe pe o scândură T1-2. Două mișcări, desfacerea brațelor
cu suporturi la
înclinată, trecere pe scară și înainte la coate.
un capăt. Două
cățărare până sus, coborâre (3-4 T3-4. Două mișcări în urmă a brațelor J/d. ”Lupul și iepurii”
scări de
ori); drepte (6-8 ori)
gimnastică, o
Mers cu regrupare câte doi. 3. P.I. – de bază;
funie lungă (10-
T1. brațele sus, ridicarea pe vârfuri;
12 m). Cercuri
 Ținându-se de mâini, în T2. aplecări înainte, atingerea vârfurilor. (6-
mari (d – 80 cm)
perechi, - se deplasează cu pas 8 ori)
pentru o
lateral pe o linie dreaptă (3-4 4. P.I. – palmele pe șolduri, picioarele la
subgrupă de
ori). Element de dans în perechi. depărtarea umerilor;
copii. O funie
T1. înclinare la dreapta, brațul drept alunecă
Mers în 4 labe pe o lungă (10-12 m)
 Rostogolirea cercului mare pe corp în jos, mâna stângă - în sus;
02.10.2019 scândură înclinată pentru jocul
unul altuia, la o distanță de 3-4 T2. revenire la p.i. (6-8 ori)
dinamic
m. (3-4 ori). 5. P.I. – palmele la ceafă; J/l. ”Ulcelele”
T1. așezări, spatele drept;
T2. revenire la p.i. (6-8 ori)
6. P.I. – palmele pe șolduri.
T1. Prin săritură – picioarele depărtate;
T2. Prin săritură – picioarele împreună (16-
20 ori).
Aruncarea mingii Alergare cu viteză medie - 1'20" Exerciții de dezvoltare fizică generală
09.10.2019
de jos, în perechi (200 m). Regrupare în 2 echipe. (activitatea din 03.10.17, cu unele Mingi mari de
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
 Aruncarea mingii de jos, în completări) J/d. ”Ștafeta cu cauciuc, după
perechi, la o distanță de 1-3 m. salteaua (sania)” numărul de
(3-4 min.); Exerciții: copiilor, 4 bănci
 Așezări, în perechi, pe - Rostogolirea mingii mari de cauciuc de gimnastică.
băncile de gimnastică, spatele printre cubușoare, cu ajutorul bastonului de Două coșuri
drept (12-15 ori); gimnastică (tur-retur); suspendate (sau
 Echilibru. Mers pe funie la - Aruncarea mingii în coșul suspendat sus panouri de
sol, alăturând călcâiul piciorului (element de baschet). J/l. ”Papagalii” baschet). O
dinainte la vârful piciorului funie lungă (10-
dinapoi. (2-3 ori). 12 m.). Două
saltele.
Alergare cu viteză medie - 1'20"
Cubușoare sau
(200 m). Mers cu regrupare.
pietricele mici,
o Salturi pe un picior, cu
după numărul
deplasare înainte, împingând
copiilor, 4 bănci
cubușorul (2-3 ori); J/d. ”Cocoșii”
de gimnastică,
Regrupare în 2 echipe. Exerciții de dezvoltare fizică generală
Așezări, în perechi, 4-5 mingi mari
o Așezări, în perechi, pe (activitatea din 03.10.17, cu unele
16.10.2019 pe băncile de (d – 15-20 cm).
băncile de gimnastică, spatele completări)
gimnastică Stegulețe sau
drept (12-15 ori);
fundițe colorate,
Mers obișnuit cu regrupare în
după numărul
câteva cercuri.
copiilor, pentru
o ”Aruncă mingea J/l. ”Foc și apă”
jocul dinamic
conducătorului” (2-3 ori).
”Cocoșii”.
Alergare ușoară cu regrupare în Două mingi
2 echipe. Exerciții de dezvoltare fizică generală J/d. ”De-a prinselea” medicinale.
 Rostogolirea mingii (activitatea din 03.10.17, cu unele Două bănci de
medicinale cu capul pe un traseu completări la exrcițiile nr. 4,5). gimnastică.
de 4-6 m. (3-4 ori); Mingi mici,
Rostogolirea mingii  Alergare ușoară pe vârfuri, pe Exerciții: cercuri pentru o
23.10.2019
medicinale cu capul bancă, unul după altul, cu - Jonglarea mingii de tenis (a o menține subgrupă de
așezare în pirostrii la mijloc cât mai mult în aer cu ajutorul paletei); J/l. ”Schimb de copii. Seturi de
aterizare ușoară pe saltea. (3-4 - Rostogolirea mingii mici cu ajutorul aplauze” tenis de câmp
ori); paletei printre scăunele pe un traseu de 10- pentru o
 Sărituri peste obada cercului 15 m. subgrupă, 6-8
cu întrecere. (8-10 ori). scăunele mici.

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică

Două scări
Mers cu regrupare în perechi. portative, două
 Trecere peste șipci ale scării scăunele,
de gimnastică orizontale unul săculețe mici cu
după altul. (3-4 ori); nisip (100 gr.)
Mers în coloană câte unul cu J/d. ”Lupul în șanț” pentru fiecare
regrupare în cerc (iau la semnal copil, 2 funii
săculețele). Exerciții de dezvoltare fizică generală lungi, fundițe
Mers cu așezări, cu  Mers cu așezări, cu săculețul (activitatea din 03.10.17, cu unele colorate pentru
30.10.2019
săculețul pe cap pe cap, spatele drept (12-15 ori); completări) fiecare copil
 Aruncarea mingii în perete. (culorile
Prinderea mingii după recoșarea curcubeului).
de pe podea. J/l. ”Curcubeul” Mingi mari
pentru o
subgrupă.
NOIEMBRIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – palmele strânse în pumn, la umeri;
T1. Brațele sus, desfacem pumnii;
T2. Revenire la p.i. – energic (8-10 ori);
Alergare cu viteză medie - 1'20" 2. P.I. – de bază;
(200 m). Mers. T1-4. Rotirea brațelor drepte înainte,
degetele strânse în pumni;
 Mers cu așezări în pirostrii la T4-8. Rotirea înapoi. (4-5 ori); Câte două
mjlocul băncii de gimnastică cu 3. P.I. – palmele la șolduri; J/d. ”De-a Baba- stegulețe la
săculețul pe cap, brațele înainte, T1. Brațele sus, ridicarea pe vârfuri, Oarba cu clopoțelul” fiecare copil.
spatele drept. (10-15 ori;) privirea la palme; Câte un săculeț
T2. Aplecări înainte, atingerea vârfurilor; mic cu nisip la
 Cățărare pe scara de T3. Revenire la p.i. (8-10 ori) fiecare copil.
Cățărare pe scara
gimnastică cu pas alternativ 4. P.I. – palmele pe șolduri, picioarele puțin Două scări de
de gimnastică cu
06.11.2019 unul după altul până sus, depărtate; gimnastică, un
pas alternativ unul
atingerea clopoțelului T1. Înclinare la dreapta; clopoțel. 8-10
după altul până sus
suspendat. Coborâre (4-5 ori); T2. Revenire la p.i. popice. Două
T3-4. Aceleași mișcări în partea stângă (8- bănci de
10 ori) gimnastică.
 Sărituri pe piciorul drept 5. P.I. – brațele în lături;
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
(stâng) printre popice pe un T1. Ridicarea piciorului drept înainte,
traseu de 5-6 m. (2-3 ori). lovirea palmelor sub picior;
T2. revenire la p.i.
T3-4. Aceleași mișcări sub piciorul stâng. J/l. ”Ghicește ce am
(6-8 ori); făcut?”
6. P.I. – palmele la talie, piciorul drept
înainte, stângul înapoi.
T. Prin săritură schimbăm poziția
picioarelor (8-10 ori);
7. Mers lent cu executarea exercițiilor de
respirație.
Alergare cu viteză medie - 1'20"
(200 m). Regrupare pe 2 echipe.
 Aruncarea mingii cu ambele Mingi mari de
mâini de la piept unul altuia la cauciuc pentru o
Exerciții de dezvoltare fizică generală
distanța de 3-4 m. (4-5 min.), subgrupă de
(activitatea din 02.11.17, cu unele
ținând un picior în față, altul – în copii. Câte două
completări).
urmă, degetele desfăcute. săculețe la
J/d. ”Inițiatorii”
Aruncarea se efectuează cu fiecare copil.
Aruncarea mingii
degetele; Câte un săculeț
cu ambele mâini de
13.11.2019  Sărituri pe un traseu de 5-6 m/ cu nisip la
la piept
două sărituri pe piciorul drept, fiecare copil.
Exerciții:
două sărituri pe piciorul stâng. Patru bănci de
- Deplasarea într-o singură direcție pe
(2-3 ori); gimnastică.
patine cu role, ținându-se de bară;
 Așezări pe banca de Patine cu role
- Exersare la bară (pe loc), ținându-și
gimnastică cu săculețul pe cap, pentru fiecare
echilibru pe patine cu role. J/l. ”Transmite
spatele drept, fără ajutorul copil.
mingea”
mâinilor. (10-12 ori).
Alergare cu viteză medie - 1'20" Mingi mari de
(200 m). Regrupare pe 2 echipe. cauciuc pentru o
 Sărituri pe ambele picioare pe J/d. ”Carașii și știuca” subgrupă de
Exerciții de dezvoltare fizică generală
Sărituri pe ambele loc cu întoarcere împrejur (10- copii. Câte două
(activitatea din 02.11.17, cu unele
20.11.2019 picioare pe loc cu 15 ori); stegulețe la
completări).
întoarcere împrejur  Aruncarea mingii mari de la fiecare copil.
piept cu ambele mâini peste Două bănci de
plasă unul altuia la o distanță de gimnastică, o
3 m (4-5 min.). (Aruncarea și plasă pentru

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
prinderea – cu degetele volei.
desfăcute).
 Târâre pe bancă, pe burtă,
apucat cu mâinile de marginile J/l. ”Dirijorul”
băncii. (2-3 ori).

Alergare ușoară, regrupare în 4

coloane lângă scara de
Două scări de
gimnastică.
gimnastică.
Două bănci de
 Cățărare pe scara de
Exerciții de dezvoltare fizică generală gimnastică. Câte
gimnastică cu pas alăturat unul
(activitatea din 02.11.17, cu unele două stegulețe la
după altul (următorul se cațără, J/d. ”Cosmonauții”
completări). fiecare copil.
când cel de sus a trecut pe scara
Seturi de
vecină). (4-5 ori);
badminton
Sărituri cu avânt pentru o
27.11.2019  Sărituri cu avânt peste
peste băncile de subgrupă de
băncile de gimnastică, aranjate
gimnastică Exerciții: copii. Săculețe
la 2-3 m. una de alta
- Badminton. Jonglarea volanului de cu nisip (100
(împingerea cu un picior),
badminton în perechi (a menine volanul în gr.) pentru o
aterizare ușoară pe ambele
aer cât mai mult). subgrupă. 8-10
picioare. (3-4 min.);
- A mânui corect cu paleta de badminton în mingi
 Echilibru – mers printre J/l. ”Stop”
timpul jonglării volumului de sinestătător medicinale (1
obstacole cu săculețul pe cap pe
(de unul singur). kg.).
un traseu de 3-4 m. (3-4 ori).

 Mers pe banca de gimnastică
cu săculețul pe cap, cu pas mare
Mers pe banca de
(brațele la talie, la ceafă, în
gimnastică cu
04.12.2019 lături). (3-4 ori);
săculețul pe cap, cu
pas mare
 Alergări, luarea startului din
diferite poziții, stând cu fața
înainte, stând lateral etc. (4-5
DECEMBRIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – palmele strânse în pumn, la umeri;
T1. Brațele sus, desfacem pumnii; J/d. Ștafeta: ”Ajungeți Două
T2. Revenire la p.i. – energic; perechea” bănci de
T3. Brațele în lături, a desface degetele; gimnastică,
T4. Revenire la p.i. (7-8 ori); săculețe cu nisip
2. P.I. – de bază; pentru fiecare
T1-2. Înclinarea trunchiului în dreapta, copil. Mingi
mâna dreaptă sus, stânga la spate. mari pentru o
T3-4. Aceleași mișcări în stânga (10 ori); subgrupă.
Educator: Pîrgari Maria

ori);
 Conducerea mingii din mers
(variantă de baschetbol) pe un
traseu de 10-12 m. (2-3 ori)
Alergare ușoară cu regrupare în
două două echipe.
 Aruncarea mingii la distanță
schimbând mâna (3-4 min.);
 Mers pe banca de gimnastică
cu săculețul pe cap, pășind peste
Aruncarea mingii
cubușoare (3-4 ori);
11.12.2019 la distanță
schimbând mâna
 Așezați pe bancă,
încrucișarea picioarelor, cu
picioarele ridicate de la podea,
sub un unghi, ”Foarfeca”,
brațele la șolduri. (10-15 ori).
Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
3. P.I. – picioarele puțin depărtate, palmele
pe șolduri;
T1-2. Brațele sus, ridicarea pe vârfuri,
privirea la palme;
T3-4. Aplecări înainte, atingerea vârfurilor, J/l. ”De-a înghețatul”
revenire la p.i. (12 ori);
4. P.I. – picioarele puțin depărtate, brațele
sus;
T1. Înclinare la dreapta;
T2. Revenire la p.i.
T3-4. Aceleași mișcări în partea stângă (8-
10 ori)
5. P.I. – palmele pe șolduri;
T1. Piciorul drept în partea stângă pe
vârfuri, brațele sus;
T2. revenire la p.i.
T3-4. Aceleași mișcări cu piciorul stâng. (6-
8 ori);
6. P.I. – palmele pe șolduri;
T1-4. Sărituri pe piciorul drept;
T5-8. Sărituri pe piciorul stâng. (3 ori);
J/d.”Doi Gerilă”
Exerciții de dezvoltare fizică generală Patru bănci de
(activitatea din 05.12.17). gimnastică, 5-6
cubușoare.
Exerciții: Săculețe mici cu
- Mers pe vârfuri, călcâie. nisip (100 gr.)
- Alergare ușoară - 3' (300 m); pentru fiecare
- Sărituri pe un picior (20 sec.). Sărituri pe copil. Câte cinci
alt picior (20 sec.). mingi mici
- Alergare cu ridicarea genunchilor la piept, pentru fiecare
J/l. ”Sus-jos”
”Căluții”. copil.
Exerciții de dezvoltare fizică generală
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
18.12.2019 Aruncarea mingii  Aruncarea mingii mari în sus (activitatea din 05.12.17). J/d.”Transmite Mingi mari.
mari în sus cu cu ambele mâini, a se roti în jur, mingea” Două bănci de
ambele mâini a prinde mingea (10-15 ori); Exerciții: gimnastică, 6-8
- Plimbarea mingii mari cu bastonul printre scăunele mici. O
 Mers pe banca de gimnastică scăunele; funie lungă (10-
cu spatele înapoi (3-4 ori); - Aruncarea mingii cu ambele mâini unl 12 m).
altuia, mișcându-se cu pas lateral înainte.
 Alergare cu regrupare – din (Elemente de baschet). J/l. Muzical ”Noi
coloană câte unul în cerc mare. avem castel frumos”
Sărituri pe ambele picioare
lateral peste o funie la sol. (3-4
ori).

Două bănci de
gimnastică,
Exerciții de dezvoltare fizică generală
săculețe cu nisip
Alergare ușoară în debandă, la (activitatea din 05.12.17).
pentru fiecare
semnal a se regrupa într-o
copil, 10-12
coloană. Exerciții:
cercuri mari.
- Mers cadențat, mers obișnuit;
Două porți
o Târâre în 4 labe pe bancă cu - Mers pe partea laterală a tălpii, pe partea J/d.”Fotbal” (5-6 min)
pentru fotbal
săculețele pe spate (între interioară;
(cubușoare la
omoplați). (3-4 ori); - Alergare cu ridicarea genunchilor sus,
distanța de 2 m),
”Căluții”;
două mingi
Târâre în 4 labe pe o Sărituri pe un picior (apoi pe - Alergare pe laterală, cu pas alăturat,
mari, foi A4,
25.12.2019 bancă cu săculețele altul) din cerc în cerc. (4-5 ori); ”galop”, în perechi;
după numărul
pe spate - Alergare ușoară cu spatele înapoi;
copiilor. Un
o Întinderea otgonului (2 - Rostogolirea cercului mare într-o direcție
otgon (funie
echipe). pe un traseu de 8-10 m. cu o mână. J/l. ”Fulguleții”
groasă) cu
lungimea de 10-
12 m.
IANUARIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – brațele înlături, palmele înainte; J/d. Ștafeta ”Alergare Săculețe cu
Mers, alergare pe T1. Încrucișarea brațelor, lovirea perechi” nisip pentru o
01.01.2020 cerc cu pășire peste Alergare cu viteză medie - 1'40" omoplaților cu palmele; subgrupă. Două
săculețele de la sol (250 m). Mers cu regrupare în T2. Revenire la p.i. (7-8 ori); scări de
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
cerc. 2. P.I. – brațele sus (degetele înlacăt), gimnastică.
picioarele puțin depărtate; Două bănci de
 Mers, alergare pe cerc cu T1. Înclinarea trunchiului în dreapta. gimnastică.
pășire peste săculețele de la sol T2. Revenire la p.i.
(2-3 cercuri); T3-4. Aceleași mișcări în stânga (5-6 ori);
3. P.I. – palmele la șolduri.
 Mers pe bancă cu săculețul pe T1. Așezări cu întinderea brațelor înainte,
cap, cu așezare la mijloc (5 ori), lovirea în palme; J/l. ”Vijelia”
păstrând echilibru (2-3 ori); T2. Revenire la p.i. (8-10 ori);
4. P.I. – picioarele puțin depărtate, brațele
 Mers pe o scândură înclinată înlături;
unul după altul, cățărare pe scară T1. Aplecare înainte, atingerea solului;
până sus, coborâre pe scara T2. Revenire la p.i.(8-10 ori)
alăturată. (2-3 ori). 5. P.I. – de bază, brațele înainte;
T1. Ridicarea piciorului drept, lovituri în
palme sub genunchi;
T2. revenire la p.i.
T3-4. Aceleași mișcări sub genunchiul stâng.
(5-6 ori);
6. P.I. – palmele la șolduri;
T1-4. Sărituri pe piciorul drept;
T5-8. Sărituri pe piciorul stâng. (4 ori).
 Mers pe funie la sol,
alăturând călcâiul piciorului J/d. ”Puia-gaia”
înaintea piciorului din urmă;
 Sărituri în înălțime peste o
Exerciții de dezvoltare fizică generală Două funii lungi
Târâre în 4 labe funie groasă, rotită lent, pe sub
08.01.2020 (activitatea din 02.01.18). (10-12 m.). o
prin tunel picioarele copiilor ”Undița”. (2-
funie de 4-5 m.
3 min.);
 Târâre în 4 labe prin tunel (3- J/l. ”Veverițele și
4 ori). alunele”

o Aruncarea la distanță în țintă Exerciții de dezvoltare fizică generală

(ce se mișcă) (o minge, o (activitatea din 02.01.18). J/d. ”5 corăbii” Coarde scurte
căsuță, etc.). (4-5 ori); pentru fiecare
Mers, alergare
15.01.2020 Exerciții: copil, 8-10
ușoară pe bârne
o Sărituri peste coarde scurte - Mers cu pășire peste obstacole cubușoare.

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
(2-5 ori la rând). (5 min); (cubușoare); Bulgărași de
- Mers pe genunchi și palme, ”Elefanții” zăpadă (mingi
o Mers, alergare ușoară pe printre obstacole cu săculețul pe spate; mici), câte 5-6 la
bârne (2-3 ori). - Mers ghemuit (fără a atinge solul cu J/l. ”La cine e cheia” fiecare copil.
mâinile); Două bănci de
- Mers mărunt pe vârfuri, mers gigant, gimnastică
mers obișnuit. (bârne).

 Târârea în 4 labe pe sub arce,

trecere peste bancă. (3-4 ori); J/d. ”Ștafeta cu sania” Coarde scurte
pentru fiecare
Rostogolirea mingii  Sărituri peste coarde scurte Exerciții de dezvoltare fizică generală copil, două
medicinale pe (4-5 ori la rând) înainte. Apoi (activitatea din 02.01.18, cu modificarea bănci de
22.01.2020
bancă cu ambele sărituri înapoi (5-6 min.); exercițiilor nr. 3, 4). gimnastică, 4
mâini mingi
 Rostogolirea mingii medicinale, 4-5
medicinale pe bancă cu ambele J/l. ”Valurile” arce cu h. 50-60
mâini (3-4 ori). cm.
Exerciții de dezvoltare fizică generală (cu
cosițe):
1. P.I. – de bază;
T1. Ridicarea cosiței sus; J/d. ”Cosmonauții”
T2. Revenire la p.i. (8-10 ori);
 Mers pe baza în gustă a 2. P.I. – cosița înainte; Două bănci de
băncii, banca întoarsă, palmele T1. Rotirea trunchiului la dreapta; gimnastică, 4-5
la șolduri. (4-5 ori); T2. Revenire la p.i. arce (h. 80 cm.),
T3-4. Aceleași mișcări în stânga (8-10 ori); două cercuri
Alergare pe bancă
 Târâre în 4 labe, ”Ursuleții”, 3. P.I. – picioarele puțin depărtate; mari, coșulețe
cu trecere prin cerc
29.01.2020 prin tunel. La ieșire a îmbrăca T1. Aplecări – a pune cosița la sol; mici pentru
la mijlocul băncii
cercul peste cap. (3-4 ori); T2. Revenire la p.i. fiecare copil,
T3-4. A lua cosița. (8-10 ori); multe conuri
 Alergare pe bancă cu trecere 4. P.I. – cosița înainte; (50-60). Cosițe
prin cerc la mijlocul băncii, a T1-2. Ridicarea genunchiului drept, a tinge pentru fiecare
continua mersul (3-4 ori). cosița, revenire la p.i.; J/l. ”Coșulețul cu copil.
T3-4. Aceleași mișcări cu genunchiul stâng. mere”
(4-5 ori)
5. P.I. – de bază;

Educator: Pîrgari Maria


 Cățărare pe scară până sus,
coborâre – unul după altul –
șuvoi. (4-5 ori);
 Mers pe partea îngustă a
Alergare ușoară pe băncii, palmele la șolduri,
vârfuri printre înlături, la ceafă. (3-4 ori);
05.02.2020
obstacole Mers lateral, palmele la șolduri.
(2-3 ori);
 Alergare ușoară pe vârfuri
printre obstacole.
Metoda în lanț.
Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
T1. Așezări, cosița înainte;
T2. revenire la p.i. (8-10 ori);
6. P.I. – cosița la sol;
T. Sărituri peste cosiță pe ambele picioare,
pe dreptul, pe stângul.(8-10 ori);
FEBRUARIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. – brațele înlături, palmele înainte;
T1. Încrucișarea brațelor, lovirea
omoplaților cu palmele;
T2. Revenire la p.i. (7-8 ori);
2. P.I. – de bază;
T1. Mâna dreaptă în lături;
T2. Stânga la fel; J/d.”Ștafeta cu
T3. Dreapta în sus; coarde”, (4 echipe –
T4. Stânga – la fel; sărituri de pe un picior
T5. Dreapta în lături; pe altul peste coarde)
T6. Stânga – la fel;
T7. Dreapta în jos; Două scări de
T8. Stânga – la fel. (3-4 ori); gimnastică.
3. P.I. – picioarele puțin depărtate, degetele Două bănci de
de la mâini – în lacăt; gimnastică,
T1. Ridicarea brațelor în sus – pe vârfuri; coarde scurte
T2. Revenire la p.i. pentru fiecare
T3. Aplecări înainte, brațele printre picioare; copil, o minge
T4. Revenire la p.i. (8-10 ori); mare, 6-8
4. P.I. – picioarele puțin depărtate, palmele popice.
pe șolduri;
T1. Înclinări în dreapta, brațul stâng după
cap; J/l. ”Mingea
T2. Revenire la p.i. săltăreață”
T3-4. Aceleași mișcări în partea stângă. (8-
10 ori)
5. P.I. – picioarele împreună, palmele la
ceafă;
T1. Așezări, coatele în lături;
T2. revenire la p.i. (10-12 ori);
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
6. P.I. – palmele pe șolduri;
T1-4. Sărituri pe ambele picioare;
T5-8. Sărituri pe piciorul stâng;
T9-12. Pe dreptul. (3-4 ori).
Mingi mari
pentru o
subgrupă (d –
 Rostogolirea mingii cu
20-25 cm.).
piciorul drept unul altuia la o
J/d.”Lupul în șanț” Cercuri mari (d
distanță de 3-4 m. (4-5 min.);
– 80 cm.) pentru
toți copii. O
Sărituri înainte,  Sărituri înainte, lateral, peste
funie lungă (10-
lateral, peste obada obada cercului, cu întoarcere (4-
12.02.2020 12 m.). două
cercului, cu 5 min.); Exerciții de dezvoltare fizică generală
bănci de
întoarcere (activitatea din 01.02.18).
gimnastică.
 Echilibru – mers cu pas
Săculețe mici de
lateral pe bancă cu săculețul pe
nisip (100 gr.)
cap. (3-4 ori).
J/l. ”Piu-piu” pentru o
subgrupă.
Exerciții de dezvoltare fizică generală J/d. Ștafetă ”Treci pe
 Aruncarea în țintă a Două panouri
(activitatea din 01.02.18). sub funie”
bulgărilor (mingii) la o distanță pentru aruncarea
Alergare pe
de 4-5 m.; în țintă. Coarde
vârfuri, alergare Exerciții:
 Alergare pe vârfuri, alergare scurte, o funie
ghemuită cu Schiuri:
19.02.2020 ghemuită cu întoarcere în partea lungă (10-12
întoarcere în partea - Însușirea mișcărilor brațelor, ținând
opusă la semnalul dat; m.). O minge
opusă la semnalul bețele de schi (brațele se mițcă paralel);
 Sărituri peste coardă pe un mare. Bulgărași
dat - Luarea avântului. Mișcarea picioarelor –
picior (4 ori), pe altul (4 ori); (3- de zăpadă
pași giganți cu schiurile; J/l. ”Ochește în
4 min.). (mingi).
- Cățărare pe pantă ”Brăduțul”. mingea mare”
Alergare ușoară – cu regrupare
în perchi.
 Lovirea mingii în perechi de J/d. ”Baschet” (pe Mingi mari
Exerciții de dezvoltare fizică generală
podea cu ambele mâini, celălalt subgrupe) 3-4 min. pentru o
(activitatea din 01.02.18).
o prinde după ce s-a lovit (3-4 subgrupă de
Lovirea mingii în m.). (15-20 ori); copii. Două
26.02.2020 perechi de podea cu  Alergare pe vârfuri, pe scări de
ambele mâini câlcâie, cu pas adăugat pe banca gimnastică,

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
de gimnastică (3-4 ori); două mingi
 Cățărare pe scară unul după suspendate sus,
altul, sus – a lovi în mingea J/l. ”Mingea prin mingi de
suspendată, coborâre pe tunel” baschet.
diagonală. (3-4 ori);

MARTIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. brațele înaintea pieptului;
T1-2 – desfacerea brațelor înapoi, îndoite la
coate;
T3-4 – desfacerea brațelor drepte.
2. P.I. – de bază;
T1-4 – brațele înainte, sus, în lături, revenire
 Mers cu pas larg pe bancă, la p.i.;
J/d. ”Găsește-ți
bătând dinpalme sub genunchi, 3. P.I. – picioarele puțin depărtate, palmele
perechea” Două bănci de
ajungând la mijloc, a se întoarce pe șolduri;
gimnastică.
la 360°, a continua mersul. (4-5 T1 – brațele sus, ridicare pe vârfuri;
Stegulețe
ori); T2 – revenire la p.i.;
colorate pentru
4. P.I. – aceeași;
fiecare copil,
Alergare cu viteză medie - 1'40" T1 – răsucirea trunchiului la dreapta, brațul
mingi mari (d –
(250 m). Mers; drept sus;
Mers cu pas larg pe 10-15 cm)
T2- revenire la P.I;
bancă, bătând pentru o
 Săritură de pe un picior pe T3-4 – aceleași mișcări în partea stângă;
dinpalme sub subgrupă.
altul făcând pași mari. (4-5 ori); 5. P.I. – picioarele împreună, brațele în
genunchi, ajungând Săculețe cu
lături;
04.03.2020 la mijloc, a se nisip pentru
 Aruncarea mingii în țintă T1 – ridicarea genunchiului drept în sus,
întoarce la 360° fiecare copil.
orizontală (coș) cu ambele mâini cuprinderea cu brațele;
Două coșuri
de la piept. (5-6 ori). T2 – revenire la p.i.;
mari (d – 8 - 10
T3-4 – aceleași mișcări cu genunchiul stâng.
J/l. ”Sacii cu legume” cm).
6. P.I. – picioarele împreună, palmele pe
șolduri;
T1 – prin sărituri picioarele depărtate;
T2– prin sărituri picioarele împreună.
Echilibru – mers pe o Aruncarea săculețului Exerciții de dezvoltare fizică generală J/d. ”Mingea
11.03.2020 cerc cusăculețul pe (bulgărașilor) în țintă de la (activitatea din 01.03.18). săltăreață” Săculețe cu
cap. La semnal – distanță (3 m). (15-20 ori); nisip pentru
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
așezare, spatele fiecare copil.
drept o Echilibru – mers pe cerc Două cercuri
cusăculețul pe cap. La semnal – mari (d – 80
așezare, spatele drept. (5-6 ori); cm). Două
J/l. ”Pinguinii” panouri pentru
o Trecere prin cerc în pirostrii aruncarea în
fără a atinge cercul, solul cu țintă.
mâna. (3-4 ori).
 Alergare, mers cu viteză
medie - 1'40" (250 m), alergare,
Exerciții de dezvoltare fizică generală 16-18 cosițe
mers în perechi. Mers cu
(activitatea din 01.03.18). scurte (70 cm).
regrupare în 2-4 echipe; J/d. ”Vânătoarea de
Două panouri
rațe”
Exerciții: pentru aruncare
 Sărituri în lungime de pe loc
Baschet în țintă. Săculețe
Sărituri în lungime cu deplasare înainte, peste
- Aruncarea mingii de la piept, în perechi, cu nisip pentru
de pe loc cu cosițe, așezate la sol. (4-5 ori);
deplasându-se cu pas lateral pe terenul de fiecare copil.
deplasare înainte,
18.03.2020 baschet; Mingi mari la
peste cosițe, așezate  Aruncarea săculețului cu nisip
- Aruncarea mingii de la umăr, cu o mână toți copiii.
la sol în țintă (în panou) de la distanță J/l. ”Bagheta”
unul altuia, deplasându-se pe teren.
(3 m). (3-4 ori).
 Aruncarea mingii în țintă
orizontală (în cerc) la 3 m de Exerciții de dezvoltare fizică generală
Două funii lungi
funie. (4-5 ori); (activitatea din 01.03.18).
(10-12 m).
 Sărituri de pe loc în lungime J/d. ”Găinile”
Mingi mari (d –
peste ”Râu” (două funii lungi la Exerciții:
Aruncarea mingii 15-20 cm)
sol). După 4-5 sărituri se - A lovi mingea de podea cu o mână,
în țintă orizontală pentru fiecare
25.03.2020 mărește lățimea râului (40, 50, deplasându-se înainte;
(în cerc) la 3 m de copil. 8-10
60 cm), săriturile se efectuiază - A transmite mingea unul altuia de la piept
funie popice colorate.
înainte și înapoi. (6-8 ori); cu ambele mâini, deplasându-se înainte pe
Două cercuri
 Alergare, mers pe vârfuri, pe laterală, cu pas adăugat (elemente de J/l. ”1, 2, 3 - soare”
mari (d – 80 cm)
partea laterală cu genunchii baschet).
suspendate.
ridicați, printre obstacole.

APRILIE
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. brațele înaintea pieptului;
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
T1-2 – desfacerea brațelor înapoi, îndoite la Două bănci de
01.04.2020 Alergare câte unul  Alergare câte unul pe bancă, coate; gimnastică.
pe bancă, săritură săritură peste sfoară (h – 15 cm), T3-4 – desfacerea brațelor drepte. J/d. ”De-a prinselea în Două scări de
peste sfoară (h – 15 a continua alergarea, a sări de pe 2. P.I. – de bază; cerc” gimnastică.
cm), a continua bancă pe saltea cu ambele T1-4 – brațele înainte, sus, în lături, revenire Două scânduri
alergarea, a sări de picioare. (4-5 ori); la p.i.; cu suporturi la
pe bancă pe saltea 3. P.I. – picioarele puțin depărtate, palmele un capăt. O
cu ambele picioare  Alergare ușoară pe scândura la șolduri; bandă colorată
înclinată, cățărare pe scară până T1 – brațele sus, ridicare pe vârfuri; (a fi pusă la
sus, trecere pe scara vecină, T2 – aplecare înainte, atingem solul; mână pentru
coborâre. (4-5 ori); T3-4 – revenire la p.i. joc). Mongi
4. P.I. – șezând – palmele la spate, sprijinite J/l. ”Transmite mari pentru o
 Rostogolirea mingii cu pe podea; mingea” subgrupă. O
ambele mâini în poartă de la o T1 – pendulări cu picioarele ridicate de la funie lungă (3-4
distanță de 5-6 m. (3-4 ori). sol, ”bicicleta”; m), două saltele.
5. P.I. – culcați pe burtă, brațele deasupra
capului la sol;
T1 – rostogolire pe spate;
T2 – rostogolire pe burtă.
6. P.I. – stând – brațele la brâu.
T – sărituri alterate cu mers obișnuit.

 Aruncarea săculețului cu nisip Săculețe cu

unul altuia de jos cu o mână, al J/d. ”Prinzătorii cu nisip pentru o
prinde cu ambele mâini (distanța lente” (un copil e subgrupă de
2,5-3 m). (3-4 min); prinzătorul care din copii. Două
fugă fură lentele bănci de
Rostogolirea mingii
 Sărituri. Alergare unul după copiilor ce aleargă la gimnastică. O
medicinale cu Exerciții de dezvoltare fizică (activitatea
altul pe bancă, a sări peste viteză) sfoară (4-5
08.04.2020 ambele mâini unul din 03.04.18).
obstacole la capătul băncii – metri). Două
altuia la o distanță
săritură pe ambele picioare pe suporturi, un
de 4-5 m
covoraș. (4-5 ori); covoraș (saltea
moale). Lente
 Rostogolirea mingii colorate la
medicinale cu ambele mâini unul fiecare copil.
altuia la o distanță de 4-5 m. (3-4 J/l. ”Ghici cine e?” Două mingi
ori). medicinale.

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
Două funii lungi
 Echilibru. Mers pe o linie cu Exerciții de dezvoltare fizică (activitatea (10-12 m).
spatele înapoi, palmele la șolduri din 03.04.18). Săculețe cu
cu așezare la mijloc. (3-4 ori); nisip pentru o
Exerciții: subgrupă de
Echilibru. Mers pe  Aruncarea săculețului în Fotbal J/d. ”Cosmonauții” copii. Mingi
o linie cu spatele perechi (cu dreapta, stânga de la - Conducerea mingii cu un picior, mari pentru
înapoi, palmele la umăr), a prinde săculețul cu deplasându-se înainte pe o linie; fiecare copil,
15.04.2020
șolduri cu așezare ambele mâini. (3-5 min.); - Conducerea mingii cu picioarele, cu în două porți. Două
la mijloc toarcerea la semnalul dat; J/l. ”Valurile” suporturi pentru
 Sărituri în înălțime (15-20 cm) - Jocul ”Bate în poartă”. La distanța de 3-5 sărituri în
cu avânt peste funie de la o m unul după altul trimit mingea în poartă înălțime, o funie
distanță de 4-5 metri. (3-4 ori). (lățimea 1 m). scurtă de 5-6 m.

Coarde scurte
 Sărituri pe ambele picioare
Exerciții de dezvoltare fizică (activitatea pentru fiecare
peste coardă (5-6 ori), pe dreptul
din 03.04.18). J/d. ”Cocostârcul și copil. Mingi
– (5-6 ori), pe stângul (2-3 ori);
broaștele” mari (d – 15-20
Exerciții: cm) pentru o
 Aruncarea mingii în perechi,
Mers pe bancă cu o - Transport de obiecte cu două mâini, ținute subgrupă de
la o distanță de 3-4 m, de jos – a
22.04.2020 minge în mână, sub braț (bârne); copii, (buturugi,
prinde mingea cu ambele mâini.
întinsă înainte - Transport în perechi, pe ”scăunel” a unui mingi
(4-5 min.);
copil (cu brațele încrucișate), (format din medicinale).
brațele a doi copii) dintr-o parte a terenului J/l. ”Schimb de Două bănci de
 Mers pe bancă cu o minge în în cealaltă parte. aplauze” gimnastică.
mână, întinsă înainte.
Exerciții de dezvoltare fizică generală (cu
mingi):
1. P.I. mingea în ambele mâini, jos;
T1 – mingea sus, piciorul drept în spate pe
vârfuri;
T2 – revenire la p.i.;
T3-4 – aceleași mișcări cu piciorul stâng; J/d. ”Carașii și știuca”
Aruncarea mingii o Aruncarea mingii mici cu o 2. P.I. mingea la piept; Mingi mici (d –
mici cu o mână de mână de la umăr, pe sus, la T1 – mingea înainte; 8-10 cm) pentru
la umăr, pe sus, la distanță mare. (4-5 min.); T2 – în dreapta cu rotirea trunchiului; fiecare copil.
29.04.2020 distanță mare T3-4 – revenire la p.i.; Două scări de

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
o Salturi prin cercuri, de pe T5-6 – aceleași mișcări în stânga. gimnastică, o
ambele picioare. (8-10 ori); 3. P.I. – picioarele puțin depărtate, mingea scândură cu
sus; suport (cârlig) la
o Cățărare pe scară, trecere pe T1-2 – două înclinări în dreapta; un capăt, o
scara vecină, coborâre până la T3 – revenire la p.i.; cuvertură.
șipca 4-5, apoi alergare pe o T4-5 – înclinare la stânga; Cercuri mici (d
scândură înclinată. (4-5 ori). T6 – revenire la p.i. – 50-60 cm),
4. P.I. – mingea la piept; J/l. Distractiv aranjate la o
T1 – așezări, mingea înainte; ”Cuvertura” distanță de 20
T2 – revenire la p.i. cm unul de altul.
5. P.I. – de bază;
T1 – aplecări, mingea la sol;
T2 – revenirea la p.i.;
T3 – aplecare, luăm mingea;
T4 – revenire la p.i.
6. P.I. – mingea la sol;
T – sărituri cu picioarele încrucișate în jurul
mingii, alternate cu mers.
MAI
Exerciții fără obiecte:
1. P.I. de bază; J/d. ”Vânătorul de
T1-3 – brațele înainte, sus, lateral; iepuri”
T4 – revenire la p.i.
2. P.I. – de bază; Două bârne
 Echilibru – alergare ușoară pe
T1-4 – rotirea brațelor drepte înainte; ridicate de la sol
bârnă unul după altul (2 ori),
T5-8 – rotirea brațelor înapoi. (bănci). Două
alergare laterală (2 ori);
3. P.I. – picioarele depărtate, palmele scări de
Rostogolirea mingii
împreună; gimnastică. O
medicinale (1 kg)  Cățărare pe scară unul după
T1 – brațele sus, extindere pe vârfuri; minge mare (d –
cu ambele mâini altul, coborâre pe scara alăturată
06.05.2020 T2 – aplecare bruscă înainte, brațele printre 15-20 cm.).
unul altuia la o cu pas alăturat. (3-4 ori);
picioare. Mingi
distanță de 2-3 m
4. P.I. – picioarele puțin depărtate, palmele medicinale
 Rostogolirea mingii
pe șolduri; pentru o
medicinale (1 kg) cu ambele
T1 – răsucirea trunchiului la dreapta, brațul subgrupă.
mâini unul altuia la o distanță de
drept în lături;
2-3 m. (3-4 ori).
T2- revenire la P.I;
T3-4 – aceleași mișcări în partea stângă;
Educator: Pîrgari Maria
 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică
5. P.I. – brațele în lături; J/l. ”Cine are
T1 – ridicarea genunchiului drept, a-l evantaiul”
cuprinde cu ambele mâini, la piept;
T2 – revenire la p.i.;
T3-4 – aceleași mișcări cu stângul.
6. P.I. – picioarele împreună, palmele pe
șolduri;
T1 – sărituri, picioarele puțin depărtate;
T2– săritură – picioarele împreună.

 Lovirea mingii de podea, Mingi mari (d -

stând pe loc cu dreapta (stânga). 15-20 cm.)
A o menține cât mai mult în aer J/d. ”Găsește-ți pentru fiecare
(3-4 min.); perechea după copil. Două
culoare” bârne ridicate de
Alergare ușoară pe  Alergare cu viteză medie, la sol (bănci),
Exerciții de dezvoltare fizică
bârne. Alergare pășind peste mingile medicinale, stegulețe,
(activitatea din 01.05.18).
13.05.2020 laterală pe bârne, alternată cu mers. (3-4 ori); fundițe colorate,
brațele în lături după numărul
 Alergare ușoară pe bârne. copiilor. 6-8
Alergare laterală pe bârne, J/l. ”Stop” mingi
brațele în lături. (2-3 ori). medicinale.
Mingi mari (d –
o Sărituri în lungime cu avânt
15-20 cm)
unul după altul (la aterizare a
pentru fiecare
duce brațele înainte – a se ridica
J/d. ”Vulpea șireată” copil, pregătirea
repede). (4-5 ori);
Exerciții de dezvoltare fizică nisipului în
o Alergare unul după altul cu
(activitatea din 01.05.18). groapă.
viteză medie - 1'55" (300 m). A
Conducerea mingii Trotinete pentru
lua mingile. A continua
într-o direcție, Exerciții: o subgrupă de
alergarea, ținând mingea în față,
20.05.2020 lovind-o de podea - Mersul cu trotinetele; copii. Două
la sfârșitul traseului (de un cerc
cu dreapta (stânga) - Deplasare pe trotinetă într-o singură cercuri mari (d –
mare) aruncă mingea în cercul
direcție; J/l. ”Schimb de 80 cm)
suspendat. (3-4 curse);
- Deplasarea pe trotinete pe cerc, unul după aplauze” suspendate la un
o Conducerea mingii într-o
altul, păstrând distanța strictă unul de la altul capăt al
direcție, lovind-o de podea cu
(3-4 m.). terenului
dreapta (stânga). (4-5 curse).
sportiv.

Educator: Pîrgari Maria

 Plan tematic anual la educația fizică
Grupa mică

 Aruncarea mingii prin cerc

copilului care stă în față, cu
ambele mâini. (8-10 ori);
Mingi mari (d –
J/d. ”Vânătorii și 15-20 cm.)
Aruncarea mingii  Sărituri în lungime cu avânt Exerciții de dezvoltare fizică
iepurii” pentru o
prin cerc copilului (6-8 m.), aterizând ușor pe (activitatea din 01.05.18).
subgrupă de
27.05.2020 care stă în față, cu ambele picioare brațele înainte.
copii. 6-8
ambele mâini (4-5 ori);
saltele. 4-5
cercuri mari (d -
 Târâre într-o direcție ”ca
80 cm.)
ursul” unul după altul pe o
J/l. ”Sus - jos” suspendate.
distanță mare. (3-4 min.).

Educator: Pîrgari Maria