cerinţele pe fiecare treaptă separat,diferă de la o ţară la alta, iar documentele de bază sunt

cele tehnice, elaborate de comisiile tehnice ale F.I.G.

Probele de concurs, în ordine internaţională sunt:sol, cal, inele, sărituri, paralele,

bară la băieţi şi sărituri, paralele inegale, bârnă şi sol la gimnastica artistică feminină.

Gimnastica igenică care executată dimineaţa poate fi denumită şi de înviorare, cu scopul

angrenării marilor funcţii ale organismului uman, pentru menţinerea sănătăţii, pentru

menţinerea capacităţii de muncă, în general pentru a prelungi sănătatea fizică şi psihică

cât mai mult timp posibil.

Există două elemente fundamentale de care depind bunele rezultate. În primul

rând desfăşurarea unei vieţi ordonate, echilibrate fără excese de nici un fel, iar în al doilea

rând însoţirea exerciţiilor executate de mişcări de respiraţie, care pot fi executate în orice

moment, chiar pe stradă. Este ramura cea mai accesibilă tuturor vârstelor, începând de la

sugari până la vârstele cele mai înaintate.

Gimnastica în producţie. Importanţa ei este deosebit de mare în menţinerea sănătăţii

oamenilor muncii şi la ridicarea capacităţii de muncă.

Exerciţiile sunt de gimnastică de bază asemănătoare gimnasticii igienice şi a celei

medicale. Sarcina lor de bază este angrenarea mai rapidă în muncă, combaterea oboselii,

cât şi corectarea unor deficienţe.

Gimnastica pentru alte discipline sportive. În epoca noastră când performanţele

sportive s-au ridicat la valori deosebit de mari, importanţa acestei ramuri este deosebit de

mare deoarece pe lângă asigurarea unei dezvoltări fizice multilaterale, trebuie să asigure

şi o pregătire fizică specială fiecărei ramuri sportive în parte.

Gimnastica medicală are un conţinut foarte specializat şi bogat, cu scopul de a recupera

mai ales deformări ale aparatului locomotor, provocate de poziţi sau mişcări profesionale

unilaterale, sau ca urmare a unor traumatisme.

Exerciţiile sunt luate din gimnastica de bază, executate liber, cu ajutorul sau la

aparate special construite. Exerciţiile sunt însoţite de masaj sau de băi calde.

CONCLUZII

1. Scopul principal al gimnasticii contemporane este formarea, dezvoltarea şi

perfecţionarea pregătirii fizice multilaterale şi armonioase a organismului.

2. Există două elemente fundamentale de care depind bunele rezultate. În primul rând

desfăşurarea unei vieţi ordonate, echilibrate fără excese de nici un fel, iar în al doilea

rând însoţirea exerciţiilor executate de mişcări de respiraţie, care pot fi executate în

orice moment, chiar pe stradă. Este ramura cea mai accesibilă tuturor vârstelor,

începând de la sugari până la vârstele cele mai înaintate.

BIBLIOGRAFIE

1. Drăgulin,I.-2004, Mişcare pentru sănătate psiho-fizică, Bucureşti, Ed.Printech

2. Glarsford,D.R.-2000,Sportul şi valorile educative-mizele lui,Bucureşti,Ed.Buletin

informativ nr.477-480,M.T.S.-CCPS

3. Poulaha,R.,Hidi,I., Bedö,C.,Solomon,M., Popescu,G.,Grigore,