POOMSAE

Sabonim Eduard Lozneanu

 1. Taeguk Il Jang
Jumbi
1) Spre stanga: Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Oreun Ap Sogi + Oreun Momtong Jireugi

2) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Arae Makki -> Wen Ap Sogi + Wen
Momtong Jireugi0

3) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inainte): Wen Ap Kubi + Arae Makki(bratul stang) + Oreun
Momtong Jireugi

4) Pas spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul stang) -> Wen Ap
Sogi + Oreun Momtong Jireugi

5) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul
drept) -> Oreun Ap Sogi + Wen Momtong Jireugi

6) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta(inainte): Oreun Ap Kubi + Arae Makki + Wen Momtong
Jireugi

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Sogi + Eolgul Makki(bratul stang) -> Ap
Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Sogi + Oreun Momtong Jireugi

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Eolgul Makki(bratul drept) -> Ap
Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap sogi + Wen Momtong Jireugi

9) Pivotare pe piciorul drept spre dreapta: Wen Ap Kubi + Arae Makki -> Oreun Ap Kubi + Oreun
Jireugi *KIHAP*

10) Baro.
 2. Taeguk Yi Jang
Jumbi
1) Spre stanga: Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Oreun Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi

2) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Arae Makki -> Wen Ap Kubi + Wen
Momtong Jireugi

3) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inainte): Wen Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An
Makki(bratul drept) -> Oreun Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul stang)

4) Pas spre stanga: Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Oreun
Eolgul Jireugi

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul stang) ->
Wen Ap Kubi + Wen Eolgul Jireugi

6) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inainte): Wen Ap Sogi + Eolgul Makki -> Oreun Ap Sogi +
Eolgul Makki

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul
drept)

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An
Makki(bratul stang)

9) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inapoi): Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul
drept) -> Oreun Ap Sogi + Oreun Momtong Jireugi -> Ap Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Sogi +
Wen Momtong Jireugi -> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Sogi + Oreun Momtong Jireugi
*KIHAP*

10) Baro.
 3. Taeguk Sam Jang
Jumbi
1) Spre stanga: Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Momtong
Dubeon Jireugi(bratul drept-bratul stang)

2) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul stang) ->
Wen Ap Kubi + Momtong Dubeon Jireugi(bratul stang-bratul drept)

3) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inainte): Wen Ap Sogi + Sonnal Mok Chigi(bratul drept) ->
Oreun Ap Sogi + Sonnal Mok Chigi(bratul stang)

4) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Dwit Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat Makki ->
Wen Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat Makki ->
Oreun Ap Kubi + Wen Momtong Jireugi

6) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inainte): Wen Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An
Makki(bratul drept) -> Oreun Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul stang)

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul drept) ->
Oreun Ap Kubi + Dubeon Momtong Jireugi(bratul drept-bratul stang)

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Sogi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul stang) ->
Wen Ap Kubi + Dubeon Momtong Jireugi(bratul stang-bratul drept)

9) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inapoi): Wen Ap Sogi + Arae Makki + Oreun Momtong
Jireugi -> Oreun Ap Sogi + Arae Makki + Wen Momtong Jireugi
-> Ap Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Sogi + Arae Makki + Oreun Momtong Jireugi
-> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Sogi + Arae Makki + Wen Momtong Jireugi *KIHAP*

10) Baro.
 4. Taeguk Sa Jang
Jumbi

1) Intoarcere spre stanga: Wen Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki -> Oreun Dwit Kubi +
Pyeonsonkeut Seweo Chireugi(bratul drept)

2) Pivotare pe piciorul spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki->Wen Dwit Kubi +
Pyeosonkeut Seweo Chireugi(bratul stang)

3) Intoarcere spre stanga(inainte): Wen Ap Kubi + Jebipum Mok Chigi(bratul drept) -> Ap
Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Wen Momtong Jireugi -> Yeop Chagi(piciorul stang) ->
Yeop Chagi(piciorul drept) -> Oreun Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki

4) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat
Makki(bratul stang) -> Ap Chagi(piciorul drept) revenire in pozitia initiala + Bakkat Palmok
Momtong An Makki(bratul drept)

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat
Makki(bratul drept) -> Ap Chagi(piciorul stang) revenire in pozitia initiala + Bakkat Palmok
Momtong An Makki(bratul stang)

6) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inapoi): Wen Ap Kubi + Jebipum Mok Chiki -> Ap
Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul drept)

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki +
Oreun Momtong Jireugi

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap sogi + Bakkat Palmok Momtong An Makki +
Wen Momtong Jireugi

9) Intoarcere spre stanga(inapoi): Wen Ap Kubi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul stang) +
Momtong Dubeon Jireugi(bratul drept-bratul stang) -> Oreun Ap Kubi + Bakkat Palmok Momtong
An Makki(bratul drept) + Momtong Dubeon Jireugi(bratul stang-bratul drept) *KIHAP*

10) Baro.
 5. Taeguk O Jang
Jumbi

1) Intoarcere spre stanga: Wen Ap Kubi + Arae Makki (bratul stang)

Retrag piciorul stang in Wen Sogi + Medjumok Eolgul Nearyo Chigi(bratul stang)

2) Intoarcere spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Arae Makki(bratul drept)

Retrag piciorul drept in Oreun Sogi + Medjumok Eolgul Nearyo Chigi(bratul drept)

3) Inainte: Wen Ap Kubi + Bakkat Palmok Momtong An Makki (bratul stang) + Bakkat Palmok
Momtong An Makki (bratul drept)
Ap Chagi(piciorul drept)->Oreun Ap Kubi+ Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul drept)+Bakkat
Palmok Momtong An Makki(bratul stang)
Ap Chagi(piciorul stang) ->Wen Ap Kubi + Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul stang) + Bakkat
Palmok Momtong An Makki(bratul drept) -> Oreun Ap Kubi + Deungjumeok Eolgul Ape
Chigi(bratul drept)

4) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Dwit Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat
Makki(bratul stang)->Oreun Ap Kubi + Palgup Eolgul Dollyeo Chigi (bratul drept)

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat
Makki(bratul drept) -> Wen Ap Kubi + Palgup Eolgul Dollyeo Chigi (bratul stang)

6) Intoarcere la stanga(inapoi): Wen Ap Kubi + Are Makki(bratul stang) + Bakkat Palmok Momtong
An Makki(bratul drept)
Ap Chagi(piciorul drept)->Oreun Ap Kubi+Are Makki(bratul drept) +Bakkat Palmok Momtong An
Makki(bratul stang)

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Kubi + Palmok Eolgul Makki-> Yeop Chagi(piciorul
drept) -> Oreun Ap Kubi +Palgup Eolgul Pyeojeok Chigi(bratul stang)

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Palmok Eolgul Makki ->Yeop
Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Kubi + Palgup Eolgul Pyeojeok Chigi(bratul drept)

9) Intoarcere spre stanga: Wen Ap Kubi + Are Makki +Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul
drept)
Ap Chagi(piciorul drept)->saritura in Oreun Dwit Khoa Sogi+ Deungjumeok Eolgul Ape Chigi
*KIHAP*

10) Baro
 6. Taeguk Yuk Jang
Jumbi

1) Intoarcere spre stanga: Wen Ap Kubi + Arae Makki(bratul stang) -> Ap Chagi(piciorul drept) – pas
inapoi – Wen Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat Makki(bratul stang)

2) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Arae Makki(bratul drept) -> Ap
Chagi(piciorul stang) – pas inapoi – Oreun Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat
Makki(bratul drept)

3) Intoarcere spre stanga(inainte): Wen Ap Kubi + Hansonnal Eolgul Bitureo Makki(bratul drept)
-> Dollyeo Chagi( piciorul drept) punem jos piciorul

4) Intoarcere spre stanga: Wen Ap Kubi + Bakkat Palmok Eolgul Bakkat Makki + Oreun Momtong
Jireugi -> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Wen Momtong Jireugi

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Bakkat Palmok Eolgul Bakkat Makki +
Wen Momtong Jireugi -> Ap Chagi(piciorul stang)-> Wen Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi

6) Intoarcere spre stanga: Naranhi Sogi + Arae Hechyeo Makki

7) Inainte: Oreun Ap Kubi + Hansonnal Eolgul Bitureo Makki(bratul stang) -> Dollyeo Chagi(piciorul
stang) *KIHAP* punem piciorul jos

8) Spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Arae Makki -> Ap Chagi(piciorul stang) punem piciorul inapoi ->
Oreun Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat Makki(bratul drept)

9) Intoarcere spre stanga pe loc: Wen Ap Kubi + Arae Makki -> Ap Chagi (piciorul drept) punem
piciorul inapoi -> Wen Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong Bakkat Makki(bratul stang)

10) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Wen Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki

11) Pas in spate cu stangul: Oreun Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki

12) Pas in spate cu dreptul: Wen Ap Sogi + Batangson Momtong An Makki + Oreun Momtong Jireugi

13) Pas inspate cu stangul: Oreun Ap Sogi + Batangson Momtong An Makki + Wen Momtong Jireugi

14) Baro.
 7. Taeguk Chil Jang
Jumbi

1) Intoarcere spre stanga: Wen Beom Sogi + Batangson Momtong An Makki(bratul drept)
-> Ap Chagi(piciorul drept)retragere in pozitie initiala + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul
stang)

2) Intoarcere spre dreapta: Oreun Beom Sogi + Batangson Momtong An Makki(bratul stang)
-> Ap Chagi(piciorul stang)retragere in pozitia initiala + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul
drept)

3) Intoarcere spre stanga(inainte): Wen Dwit Kubi + Sonnal Arae Makki -> Oreun Dwit Kubi + Sonnal
Arae Makki

4) Intoarcere spre stanga: Wen Beom Sogi + Batangson Momtong Keodeureo An Makki(bratul drept)
+ Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul drept)

5) Intoarcere spre dreapta: Oreun Beom Sogi + Batangson Momtong Keodeureo An Makki(bratul
stang) + Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul stang)

6) Intoarcere spre stanga(inainte): Moa Sogi + Bo Djumok(palma stanga peste pumnul drept) ridicare
de la nivel inferior la nivel superior -> Wen Ap Kubi + Kawi Makki(armare pe bratul stang - dublu)
-> Oreun Ap Kubi + Kawi Makki(armare pe bratul drept - dublu)

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Ap Kubi + Momtong Hechyeo Makki -> Mureup
Chigi(piciorul drept) -> Oreun Dwit Khoa Sogi + Dubeon Jechyeo Jireugi -> pas in spate Oreun Ap
Kubi + Arae Otgoro Makki

8) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Ap Kubi + Momtong Hecheyo Makki -> Mureup
Chigi(piciorul stang) -> Wen Dwit Khoa Sogi + Dubeon Jechyo Jireugi -> pas in spate Wen Ap Kubi
+ Arae Otgoro Makki

9) Pivotare pe piciorul drept spre stanga(inapoi):

10) Wen Ap Sogi + Deungdjumok Momtong Bakkat Chigi(bratul stang) -> Pyeojeok Chagi(piciorul
drept) -> Juchum Sogi + Palgup Pyeojeok Chigi(bratul drept)
-> Oreun Ap Sogi + Deungdjumok Momtong Bakkat Chigi(bratul drept) -> Pyeojeok Chagi(piciorul
stang) -> Juchum Sogi + Palgup Pyeojeok Chigi(bratul stang) + Hansonnal Momtong Yeop
Makki(bratul stang) -> pivotare pe piciorul stang Juchum Sogi + Momtong Yeop Jireugi(bratul
drept) *KIHAP*

11) Baro.
 8. Taeguk Pal Jang
Jumbi

1) Inainte: Wen Dwit Kubi + Bakkat Palmok Keodeureo Momtong Makki -> Wen Ap Kubi + Oreun
Momtong Jireugi + Dubal Dangseong Ap Chagi(drept-stang) *KIHAP* -> Wen Ap Kubi + Bakkat
Palmok Momtong An Makki(bratul stang) + Momtong Dubeon Jireugi(bratul drept-bratul stang)
-> Oreun Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi

2) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Oreun Ap Kubi + Palmok Wesanteul Makki -> intoarcerea
corpului spre stanga in Wen Ap Kubi + Danggyeo Teok Jireugi(bratul stang trage - bratul drept
loveste)

3) Intoarcere spre dreapta: Wen Ap Khoa Sogi -> Wen Ap Kubi + Palmok Wesanteul Makki
-> intoarcerea corpului spre dreapta in Oreun Ap Kubi + Danggyeo Teok Jireugi(bratul drept trage
– bratul stang loveste)

4) Pivotare pe piciorul stang spre stanga(inainte): Wen Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki -> Wen
Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi -> Ap Chagi(piciorul drept) revenire in pozitia initiala -> pas in
spate cu piciorul stang in Oreun Beom Sogi + Batangson Momtong An Makki(bratul drept)

5) Intoarcere spre stanga: Wen Beom Sogi + Sonnal Momtong Makki -> Ap Chagi(piciorul stang)
-> Wen Ap Kubi + Oreun Momtong Jireugi -> retragerea piciorului stang in Wen Beom Sogi +
Batangson Momtong An Makki(bratul stang)

6) Intoarcere spre dreapta: Oreun Beom Sogi + Sonnal Momtong Makki -> Ap chagi(piciorul drept)
-> Oreun Ap Kubi + Wen Momtong Jireugi -> retragerea piciorului drept in Oreun Beom Sogi +
Batangson Momtong An Makki(bratul drept)

7) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Palmok Keudeureo Arae Makki -> Ap
Chagi(piciorul stang) – saritura – Ap Chagi(piciorul drept) *KIHAP* -> Oreun Ap Kubi + Bakkat
Palmok Momtong An Makki + Momtong Dubeon Jireugi (bratul stang – bratul drept)

8) Pivotare pe piciorul drept spre stanga: Wen Dwit Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat Makki(bratul
stang) -> Wen Ap Kubi + Palgup Dollyeo Chigi(bratul drept) + Deungjumeok Eolgul Ape
Chigi(bratul drept) + Wen Momtong Jireugi

9) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Hansonnal Bakkat Makki(bratul drept)
-> Oreun Ap Kubi + Palgup Dollyeo Chigi(bratul stang) + Deungjumeok Eolgul Ape Chigi(bratul
stang) + Oreun Momtong Jireugi

10) Baro.
 Koryo
Jumbi

1) Spre stanga: Wen Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki -> Kodeup Yeop Chagi(piciorul drept) ->
Oreun Ap Kubi + Sonnal Bakkat Chigi + Wen Momtong Jireugi -> Oreun Dwit Kubi + Bakkat
Palmok Momtong An Makki(bratul drept)

2) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta: Oreun Dwit Kubi + Sonnal Momtong Makki -> Kodeup
Yeop Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Kubi + Sonnal Bakkat Chigi + Oreun Momtong Jireugi -> Wen
Dwit Kubi + Bakkat Palmok Momtong An Makki(bratul stang)

3) Pivotare pe piciorul drept spre stanga:

Wen Ap Kubi + Hansonnal Arae Makki(bratul stang) + Khaljaebi(bratul drept) -> Ap Chagi(piciorul
drept) -> Oreun Ap Kubi + Hansonnal Arae Makki(bratul drept) + Khaljaebi(bratul stang) -> Ap
Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Kubi + Hansonnal area Makki(bratul stang) + Khaljaebi(bratul
drept) *KIHAP* -> Ap Chagi(piciorul drept) -> Oreun Ap Kubi + Mureupkkukki(bratul stang)

4) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta(piciorul drept merge in spate): Wen Ap Kubi + An Palmok
Momtong Hechyeo Makki -> Ap Chagi(piciorul stang) -> Wen Ap Kubi + Mureupkkukki(bratul
drept) -> Wen Ap Sogi + An Palmok Momtong Hechyeo Makki

5) Pivotare pe piciorul stang spre dreapta:

Juchum Sogi + Hansonnal Momtong Yeop Makki(bratul stang) + Dujumeok Pyojeok Jireugi(bratul
drept) -> Oreun Ap Khoa Sogi + Yeop Chagi(piciorul stang) – aterizare cu piciorul in spate -> Oreun
Ap Kubi + Pyeonsonkeut Jechyeo Chireugi(bratul stang) -> Oreun Ap Sogi + Arae Makki(bratul
drept) -> Wen Ap Sogi + Batangson Momtong Nurleo Makki – pas cu dreptul
-> Juchum Sogi + Palgup Yeop Chigi(bratul drept) + Hansonnal Momtong Yeop Makki(bratul drept)
+ Dujumeok Pyojeok Jireugi(bratul stang)+pas cu stangul -> Wen Ap Khoa Sogi + Yeop
Chagi(piciorul drept) – aterizare cu piciorul in spate -> Wen Ap Sogi + Pyeonsonkeut Jechyeo
Chireugi(bratul drept) -> Wen Ap Sogi + Arae Makki(bratul stang) -> Oreun Ap Sogi + Batangson
Momtong Nurleo Makki – pas cu stangul
-> Juchum Sogi + Palgup Yeop Chigi(bratul stang)

6) Piciorul stang ramane pe loc -> Moa Sogi – ridicarea bratelor deasupra capului si coborarea lor
printr-o miscare circulara – Wen Mejumeok Pyejoek Chigi

7) Pivotare pe piciorul drept spre stanga -> Wen Ap Kubi + Hansonnal Momtong Bakkat Chigi(bratul
stang) + Hansonnal Arae Makki(bratul stang) -> Oreun Ap Kubi + Hansonnal Mok Chigi(bratul
drept) + Hansonnal Arae Makki(bratul drept) -> Wen Ap Kubi + Sonnal Mok Chigi(bratul stang) +
Hansonnal Arae Makki(bratul stang) -> Oreun Ap Kubi + Khaljaebi(bratul drept) *KIHAP*

8) Baro.