PROIECT DIDACTIC

Profesor: Spatariu Alexandra

Unitate şcolară:
Data:
Clasa:
Loc de desfaşurare: sala de sport
Durata: 50 min

TEMELE LECTIEI

Temele lecției: Marcajul și demarcajul în jocul de handbal.

Obiective:
- să execute diferite variante de mers şi alergare
- să răspundă motric la o sarcină verbală dată;
- să fie apt să utilizeze deprinderile înşuşite în diferite contexte;
- să respecte regulile jocului;
- să dezvolte spirit de echipă;
- să manifeste interes faţă de activitatea sportivă;
Tipul lecției: Învățare
Scopul lecției:-Învățarea acțiunilor tactice din jocul de handbal;

STRATEGIA DIDACTICĂ:

Metode si procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, corectarea, exersarea,

Material didactic: mingi de handbal;
Forme de organizare: individual,frontal,pe perechi si in echipe

Verigile lecţiei Conţinut Dozare Formatii Obs.

de lucru
1.Organizarea - adunarea,alinierea,salutul,raportul 1' Linie pe
colectivului de 30” un rând
elevi - verificarea echipamentului şi a stării de
2min sănătate 30” OOOOO
 -anunţarea temelor lecţiei

2. Pregătirea - alergare uşoară Coloană

organismului 1L câte unu
pentru efort -mers pe vârfuri cu br. sus
1L
6min
-mers pe călcâie cu miinile la spate O
1L O
-mers pe partea externă a labei piciorului cu O
braţele in lateral 1L O
-se va corecta
-mers pe partea internă a labei piciorului cu poziţia
palmele pe şolduri 1L corpului de
câte ori este
-mers ghemuit necesar
1L

-trecere din coloană cate unu in coloană cate Coloană

doi 1L câte doi

-alergare cu joc de gleznă O O

1d O O
-mişcări de respiraţie O O
1L O O
-alergare cu pendularea gambelor spre inapoi
1d
-mers cu mişcări de respiraţie

-alergare cu genunchii la piept 1L -exerciţiile din

"şcoala
-mers cu mişcări de respiraţie 1d
alergării " se
-alergare cu pas adăugat 1L fac pe
diagonala
-trecere din coloana cite doi in formaţie de 1d terenului cu
gimnastică ocolire
1L stânga-
dreapta

4x8T
3. Influenţarea 1Stând depărtat cu palmele pe
selectiva a solduri
aparatului - picioarele
-aplecarea capului inainte si arcuire (1-2);
locomotor sunt întinse
-extensia capului si arcuire (3-4); 4x8T
8min din articulaţia
-indoirea capului spre stg. Arcuire (5-6);
-indoirea capului spre dr. si arcuire (7-8) genunchilor
-rotarea capului de la stg la dreapta (1-4) - ochii se ţin
-si inapoi de la dreapta la stg(5-6) 4x8T deschişi
2. Stând depărtat cu braţele îndoite la
nivelul umerilor cu palmele la piept
4x8T
-indoirea br. La piept si arcuire (1-2);

-intinderea br.lateral si arcuire (3-4);

4x8T
-extensie cu arcuire un brat intins deasupra Coloana
capului celalalt intins pe langa corp (5-6); de
gimnastica
-schimbam bratele (7-8) 4x8T

3. Stând departat -se atinge cu

braţele vârful
-rotari ale bratelor simultan spre inainte si spre urechilor
inapoi 4x8T

-rotari ale bratelor alternativ spre inainte si

spre inapoi

4.Stind departat 4x8T

-aplecarea trunchiului cu arcuire (1-2); -genunchii

sunt perfect
-extensia trunchiului cu arcuire (3-4); 4x8T întinşi
-rasucire cu arcuire a atrunchiului.spre -se urmăreşte
dreapta.cu un brat intins celalalt indoit la cu privirea
nivelul cotului cu pumnul la piept (5-6) pumnul
-idem spre stanga cu schimbarea bratelor(7-8)
braţului intins
4x8T
5.Stand cu picioarele apropiate
-saritura spre inainte si revenire(1-2)
-saritura spre inapoi si revenire(3-4)
-saritura spre dreapta si revenire(5-6)
-saritura spre stanga si revenire(7-8)
4x8T
6.Stand cu picioarele apropiate
-sarituri ca mingea cu rotire de la dreapta spre
stanga(1-4)
-idem de la stnga spre dreapta(5-8)
4x8T

7.Stand ghemuit

-fandari laterale cu arcuire si shimbarea

centrului de greutate bratele sunt intinse spre 4x
inaine la nivelul pieptului
-fandari spre inainte cu palmele pe solduri
-spatele este
8.Stand cu picioarele apropiate Coloana drept iar intre
de coapse unghi
 -din alergare pe loc ducerea piciorului drept la gimnastică de 90 de grade
palma stanga a bratului intins spre inainte la
nivelul pieptului 4x

-idem .cu schimbarea bratului si a piciorului

Marcajul
4.Învățarea Ex. 1
marcajului și 8x
Cate doi elevi fata in fata la linia de
demarcajului semicerc, fac pe loc joc de glezne/sarituri -se pune
15min iar la comanda data de profesor executa accent pe
marcajul. indemanare
Ex.2 8x
Doi elevi paseaza intre ei la linia de 9 m.
Alti doi elevi sunt situati ca si aparatori pe
linia de semicerc.La comanda
profesorului, elevii din aparare executa
marcajul la cei cu mingea. Se pune
Ex 3 8x accent pe
Idem ex.2 dar cu pivot si doar un elev in atentie si
aparare. Cei cu minge paseaza intre ei coordonare
incercand sa transmita pivotului, iar
aparatorul executa marcajul la elevul fara
minge(pivot).
Ex. 4
Cate doi elevi fata in fata, paseaza intre ei.
Alti doi elevi, aparatori la linia de 8x
semicerc. Cei ce paseaza incearca sa
transmita mingea pivotului, iar cei din
aparare executa marcajul fie la pivot sau
atacant.
Ex. 5 Cate trei elevi la o minge, un pivot,
un elev in aparare si un atacant, atacantul
este la o distanta de 4 m de pivot, incearca Se pune
sa paseze pivotului iar aparatorul ii face accent pe
marcajul. coodonare,
atentie si
Demarcajul executie
Ex. 1
Cate doi elevi la o minge, fata in fata la
linia de 9 m executa pase de la piept, 2x
urmand ca unul dintre elevi sa se demarce
langa semicerc.
Ex. 2
Idem ex.1 doar ca finalizeaza cu aruncare
la poarta.
Ex. 3
Elevii cate trei la o minge, doi pe margini
si un elev in pozitie fundamentala de
pivot, la mijloc. Acesta din urma primeste
 mingea de la unul dintre elevi, simuleaza o
intoarcere si o aruncare la poarta, apoi
paseaza celuilalt elev si exercitiul va fi
reluat.
Ex. 4
Idem ex.3 pasele fiind date la sol, lateral,
sus, jos. Dupa prinderea mingii, pivotul
executa o coborare a centrului de greutate
si o schimbare a centrului de greutate de
pe un picior pe celalalt.

5.Revenirea -Coloana
organismului -alergare usoara 1T cate unu
după efort O
3min -mers cu miscari de respiratie 1T O

6.Concluzii si - adunarea 30” -Linie pe

aprecieri un rand
2min - evidenţieri 1”
OOOOO
-salutul 30”