Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
TEMELE LECTIEI
STRATEGIA DIDACTICĂ:
4x8T
3. Influenţarea 1Stând depărtat cu palmele pe
selectiva a solduri
aparatului - picioarele
-aplecarea capului inainte si arcuire (1-2);
locomotor sunt întinse
-extensia capului si arcuire (3-4); 4x8T
8min din articulaţia
-indoirea capului spre stg. Arcuire (5-6);
-indoirea capului spre dr. si arcuire (7-8) genunchilor
-rotarea capului de la stg la dreapta (1-4) - ochii se ţin
-si inapoi de la dreapta la stg(5-6) 4x8T deschişi
2. Stând depărtat cu braţele îndoite la
nivelul umerilor cu palmele la piept
4x8T
-indoirea br. La piept si arcuire (1-2);
7.Stand ghemuit
5.Revenirea -Coloana
organismului -alergare usoara 1T cate unu
după efort O
3min -mers cu miscari de respiratie 1T O