Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
DEPRESIA
2023
DEPRESIA
CUPRINS
1. INTRODUCERE
2. GENERALITĂȚI
a. Prevalenţa depresiei în populaţia general
b. Prevelenţa depresiei în funcţie de sex
c. Prevalenţa depresiei în raport cu vârsta
d. Cultura şi depresia
e. Depresia şi consumul de substanţe
3. ETIOLOGIA DEPRESIEI
a. Clinica depresiei și criteriile de diagnostic
4. PACIENTUL ÎN CABINET
5. COMORBIDITĂȚILE SOMATICE ALE DEPRESIE
a. Depresia şi AVC
b. Depresia şi bolile cardiovasculare
c. Depresia în schizofrenie
d. Depresia în Boala Alzheimer
6. TERAPIA DEPRESIEI
7. DEPRESIA ÎN DIVERSE PERIOADE ALE VIEȚII
a. Depresia la copii și adolescenți
b. Depresia postpartum
c. Depresia postnatală la bărbați
8. DISTIMIA
9. CICLOTIMIA
10. DEPRESIA LA VÂRSTNICI
11. DEPRESIA ȘI ANXIETATEA ÎN CONTEXTUL PANDEMIEI DE COVID-19
12. BIBLIOGRAFIE
1
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
INTRODUCERE
Depresia este o afecțiune care necesită suport atât din partea celor apropiați cât și din
partea personalului medical. De aceea este imperios necesar ca simptomatologia depresivă să fie
recunoscută, să fie diagnosticată și inițiată o terapie cât mai precoce.
Managementul depresiei trebuie particularizat și adaptat pentru fiecare pacient în parte de
către medical specialist și monitorizat de către medical de familie.
Trăsătura comună a tuturor tipurilor de tulburări depresive (depresie la modul generic)
este prezența unei stări de dispoziție tristă, de vid interior sau iritabilitate, acompaniată de
modificări somatice și cognitive care afectează în mod semnificativ capacitatea de a funcționa a
individului.
Primele remarci se fac din Biblie (Psalmi, 41,6) ,, Pentru ce ești mâhnit, suflete al meu și
pentru ce te tulburi?”
Termenul de depresie a fost folosit încă din antichitate, fiind descris ca modificare
afectivă în Biblie, atunci când Iov și-a pierdut familia și averile, trecând ulterior printr-o stare de
tristețe și suferință profundă.
GENERALITĂȚI
2
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Prevalența episodului depresiv major pe parcursul vieții variază între 6,5% și 21%, în
funcție de țară (proporția de indivizi care suferă sau au suferit pe parcursul vieții de un episod
depresiv major din populația totală; Hasin DS et al., 2005; Kessler RC et al., 2005; Bromet E et
al., 2011).
Pentru România nu avem date concrete, dar acestea se estimează a fi între 10% şi 15%.
Prevelenţa depresiei în funcţie de sex
Episoadele depresive survin de două ori mai frecvent la femei decât la bărbaţi, indiferent
de zona geografică sau culturală, atât în populaţia generală, cât şi la pacienţii aflaţi în tratament
intraspitalicesc sau ambulator, cu o prevalenţă pe durata vieţii de 10-25% pentru femei şi de 5-
12% pentru bărbaţi. Această distribuţie poate fi atribuită diferenţelor hormonale, efectelor
naşterilor, deosebirilor de stresori psihosociali şi modelelor comportamentale învăţate.
Prevalenţa depresiei în raport cu vârsta
La nivelul eşantioanelor populaţiei mondiale, depresia este diagnosticată la persoanele de
18-64 de ani, vârsta medie de debut a depresiei variind între 24 şi 35 de ani, cu o medie a vârstei
de 27 de ani. În prezent, există o tendinţă de creştere a debutului depresiei la tineri. De exemplu,
40% dintre persoanele cu depresie au primul episod înainte de vârsta de 20 de ani, 50% au
primul episod între 20 şi 50 de ani şi 10% după vârsta de 50 de ani.
Cultura şi depresia
Există variaţii de prevalenţă între diferite ţări. Unii dintre factori sunt cei determinaţi de
metodologia cercetărilor, dar şi din cauza diferenţelor transculturale de aplicare a instrumentelor
de diagnostic şi evaluare, deci a lipsei standardizării criteriilor de screening diagnostic.
Raportarea tulburării depinde de nivelul de cultură şi de capacitatea de conştientizare a
celui afectat. Nivelul de cultură poate influenţa atât recunoaşterea tulburării, cât şi modalitatea de
descriere a acesteia. Astfel, deşi simptomele tulburării sunt aceleaşi, ele sunt denumite şi descrise
în mod diferit în funcţie de cultura populaţiei respective.
Specificitatea culturală poate influenţa şi modul de percepţie şi de comunicare a
simptomelor depresiei. De exemplu, în culturile mediteraneene predomină acuzele de tipul
cefaleei şi iritabilităţii, pe când în culturile asiatice sunt acuzate în principal stări de
„dezechilibru” şi astenie.
3
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
ETIOLOGIA DEPRESIEI
În general, există multiple cauze şi căi pentru producerea tulburării depresive de-a lungul
vieţii. În mod precis, fiziopatologia tulburării depresive rămâne necunoscută, iar etiologia a avut
4
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
în vedere heterogenitatea cauzelor posibile faţă de diagnostic, care este descriptiv şi constă dintr-
un număr de sindroame cu simptomele implicate. Factorii biologici, psihologici şi sociali
influenţează tulburarea depresivă, iar cercetările de genetică, neuroimagistică şi biologie
moleculară au identificat unele relaţii dintre aceşti factori şi, în mod particular, modularea
stresului şi a evenimentelor de viaţă asupra proceselor genetice şi neurobiologice. Se acordă o
importanţă deosebită endofenotipurilor, care completează golul dintre gene şi tulburarea
complexă.
Prezentăm în tabelul de mai jos principalii factori implicaţi în producerea depresiei în viaţa
târzie.
Multe dintre persoane pot avea momente sau perioade scurte de tristeţe atunci când se
simt singure sau abandonate. Aceste simptome sunt de obicei normale şi pot apărea uneori în
viaţă. Acestea pot fi rezultatul unei pierderi recente, al unei zile sau săptămâni deosebit de
dificile sau al unei reacţii la un comentariu dureros. Cu toate acestea, atunci când sentimentele de
tristeţe duc la imposibilitatea de a mai face faţă, ele copleşesc omul atât de mult, încât ajung să-i
5
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
submineze capacitatea de a trăi o viaţă normală şi activă; este posibil ca persoana să aibă ceea ce
este cunoscut ca fiind tulburare depresivă majoră (MDD), numită depresie clinică, depresie
unipolară sau depresie majoră. Încercăm să sistematizăm din punct de vedere didactic cele trei
tipuri de simptome întâlnite în depresie şi pentru o mai uşoară recunoaştere a simptomelor, dar şi
pentru încadrarea lor corectă în această tulburare psihică. În practică, de cele mai multe ori
pacienţii declară stările care îi nemulţumesc cel mai mult, cum ar fi insomnia, neliniştea
psihomotorie, cefaleea, senzaţia de sufocare, paresteziile. O anamneză corectă îndrumă
clinicianul spre diagnosticul corect, şi anume depresia.
Tabloul clinic al depresiei este unul polimorf, criteriul temporal necesar punerii unui
diagnostic de episod depresiv fiind acela ca simptomatologia să se manifeste pentru o durată de
minimum 2 săptămâni, în cea mai mare parte a timpului.
În mod clasic, un pacient depresiv are o postură încovoiată, cu mimică posomorâtă, o
gestică redusă, umerii coborâți, fruntea încrețită. Aspectul depresivului poate să fie normal în
depresiile uşoare. Vestimentația și aspectul fizic pot fi neglijate, predomină culorile închise.
6
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
7
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Vinovăţie se referă la convingerea delirantă că toate relele din jur sunt cauzate de el
din partea unor persoane, direct sau prin aparatură, cel mai adesea cu scopul de
Urmărire
a li se face rău
în care există convingerea că organele vitale din corp au putrezit sau le-au fost
Negaţie
extirpate (în sindromul Cotard)
8
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Transformare şiapare convingerea că au fost transformaţi în alte fiinţe sau părţi din corp le-au
posesiune fost modificate
La nivel afectiv, apare dispoziția depresivă, inadecvată din punct de vedere al severității
și persistenței, ce nu răspunde la factori externi. Anhedonia reprezintă al doilea simptom
important al sindromului depresiv, exprimându-se clinic prin lipsa plăcerii pentru activități
anterior agreate.
9
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Tulburările ciclului somn-veghe se manifestă prin insomnii de adormire, mixte sau - cel
mai frecvent - prin insomnii de trezire. Somnul este superficial, neodihnitor, cu coșmaruri.
Insomnia amplifică tulburarea funcționării sociale prin accentuarea fatigabilității și a tulburărilor
de concentrare.
O altă abordare a simptomatologiei depresive se bazează pe sistematizarea în funcție de
ariile funcționării umane afectate.
Sfera emoţională cuprinde dispoziția depresivă, sentimentele de tristețe, inutilitate, durere
morală, anhedonia cu lipsa interesului și a plăcerii pentru lucruri care înainte produceau plăcere,
imposibilitatea de a se bucura, anxietate generalizată, cu o teamă mai degrabă potenţială decât
centrată pe ceva anume, invalidantă.
Sfera motivațională implică lipsa energiei și a interesului, fatigabilitate precoce, apatie,
abandon al vieții.
Sfera cognitivă cuprinde funcțiile psihice implicate în procesul de cunoaștere, și anume
hiperesteziile senzoriale, cu perceperea exacerbată a zgomotelor (ex: scârțâitul ușii, picătura apei
la robinet), atenția voluntară diminuată și cu fatigabilitatea ei, memoria de fixare mult scăzută, cu
posibilități scăzute de a reține evenimente recente, lucru care se realizează cu dificultate și cu un
mare consum de energie. În planul gândirii, vorbim de ritm și flux încetinite, cu o sărăcire a
bagajului noțional, cu o ideație cu conţinut depresiv, așa cum a fost expusă în tabelul de mai sus.
Trebuie menționat însă că intensitatea ideilor întâlnite în depresie este variabilă în funcție de
amploarea depresiei. Ea poate varia de la ideile de abandon, vină, la gândurile recurente de
moarte, ce pot conduce la un sfârșit tragic. Imaginația este, de asemenea, mult sărăcită.
Sfera comportamentală cuprinde tendință de retragere socială, familială, profesională, cu
dorința de izolare, fară a dori să vadă ori să audă pe cineva. Totul pare un obstacol de netrecut
pentru pacient. Orice mișcare se face cu greutate și cu un mare consum de energie. Paradoxal
însă, sunt întâlnite, foarte rar, episoade cu agitație psihomotorie sau neliniște.
Sfera biologică cuprinde modificări ale instinctelor. Cel mai adesea, instinctul alimentar
este modificat, prin lipsa poftei de mâncare, ducând implicit la scădere ponderală, rar el
crescând. Instinctul sexual este, de asemenea, mult scăzut, cu scăderea libidoului. Somnul este
deseori perturbat în depresie, cel mai frecvent apărând insomnia, persistentă, chinuitoare,
invalidantă, cel mai des sesizată de pacient. Destul de rar însă se poate întâlni hipersomnia.
10
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
PACIENTUL ÎN CABINET
- Activitatea cea mai simplă sau cel mai simplu gest devine o povară, iar efortul pe care îl
face pacientul este resimțit mult mai puternic decât cel efectuat înainte de instalarea
depresiei.
- În încercarea de a menține concentrate atenția asupra unei discuții acedea aceasta eșuează
și nu poate continua activitatea.
11
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
12
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
13
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Utilizând Calgary Depression Scale for Schizophrenia şi Quality of Life Scale, depresia
majoră a fost prezentă la 56% dintre pacienţii cu schizofrenie, iar privind calitatea vieţii s-au
evidențiat trei factori asociaţi depresiei: prezenţa simptomelor de schizofrenie, numărul de
medicamente administrate şi lipsa activităţilor casnice.
TERAPIA DEPRESIEI
Inițierea tratamentului adecvat este obligatoriu să fie făcută cât mai precoce. Acest lucru
este posibil după ce pacientul depresiv se prezintă inițial la cabinetul medicului de familie.
Medicația trebuie stabilită și monitorizată mai apoi de către medicul psihiatru.
În cazul tulburării depresive:
14
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Depresia la copii și adolescenți poate îmbrăca mai multe forme, în funcție de vârstă.
Specific copiilor este prezența iritabilității în loc de acea tristețe evidentă a adultului. Practic,
copilul poate deveni, aparent fără motiv, foarte ușor de supărat și enervat, pare a nu avea chef să
facă nimic, orice remarcă sau interacțiune îl deranjează. Acestea pot fi însoțite de o creștere a
15
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
agresivității, copilul “supărat” răspunzând verbal sau fizic mai accentuat la situații care nu sunt
amenințătoare. Lipsa poftei de mâncare și aspectul de oboseală permanentă sunt și ele frecvente.
Adolescentul cu depresie poate părea familiei retras, iritabil, fără chef sau în mod
evident trist, plângând mai frecvent și fiind mai ușor de supărat. Perioada adolescenței fiind una
mai secretuoasă față de familie, părinții pot să nu observe din start că ceva este în neregulă. În
această perioadă, pot apărea gândurile sau actele de auto-vătămare (tăiere cu obiecte ascuțite,
ingestie de medicamente) și cele de suicid.
Semne pentru părinți
Episoadele depresive sunt mai comune după vârsta pubertății și părinții pot observa că
adolescentul depresiv manifestă unele din următoarele simptome:
➢ Adolescentul pare plictisit tot timpul, nu vrea să facă activități care înainte îi plăceau
➢ Este retras în cameră, nu comunică nici cu prietenii
➢ Pare obosit, fără chef, trist, plânge frecvent
➢ Doarme puțin, sau se trezește în mijlocul nopții și nu mai poate adormi
➢ Are rezultate mai scăzute la școală decât în perioada anterioară
➢ Este brusc iritabil, face acte antisociale (lipsit de la școală, agresivitate)
➢ Exprimă idei de inutilitate, are o stimă de sine scăzută
➢ Are cicatrici sau răni pe care nu le poate explica.
De cele mai multe ori, depresia este o stare izolantă, înspăimântătoare, care vine împreună cu
multă vinovație pentru persoana tânără. Părinții trebuie să fie în mod deosebit vigilenți dacă
observă comportamente dintre cele menționate și să solicite un consult medical.
Țineți cont că, deși infrecvent, depresia îi poate afecta și pe cei mai mici, de vârstă școlară, care
par fără chef, obosiți tot timpul, iritabili, fără poftă de mâncare și plâns frecvent, au dureri
inexplicabile – aici, tulburarea poate fi mai “zgomotoasă” și mai ușor pentru părinți să observe că
ceva nu este în regulă.
16
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
17
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
DEPRESIA POSTPARTUM
18
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
19
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
20
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Adesea, simptomele depresive sunt catalogate ca fiind normale în cazul femeilor care au
născut recent. Este important ca femeile care au avut episoade depresive în trecut sau care
prezintă factori de risc pentru depresie să discute acest aspect cu medicul înainte de a rămâne
însărcinate sau pe parcursul sarcinii. De asemenea, ar trebui ca toate proaspetele mame să fie
evaluate pentru identificarea depresiei.
Efectele depresiei postpartum asupra copilului
În această perioadă de apropiere emoţională şi fizică, bebeluşii pot fi foarte sensibili la
modificările de dispoziţie ale mamei. Ei au nevoie de mult ajutor pentru a-şi gestiona
experienţele şi sentimentele. Un copil care nu primeşte nicio reacţie sau nu primeşte imediat
răspunsul adecvat poate percepe comportamentul mamei ca fiind unul de respingere.
Mamei îi este greu să răspundă la suferinţa sau frica bebeluşului atunci când ea însăşi
suferă şi se teme. Mai târziu, aceasta poate duce la probleme de comportament, de relaţionare,
întârziere în dezvoltare, depresie şi anxietate la copil. Cauzele acestora se pare că sunt atât
expunerea copilului la simptomele depresive ale mamei, cât şi problemele legate de afectarea
rolului de părinte, asociate cu existenţa depresiei postpartum.În această situaţie, ceilalţi adulţi
importanţi din jurul copilului îi pot oferi acestuia dragostea, atenţia şi îngrijirea esenţiale pentru o
dezvoltare normală în plan afectiv, cognitiv şi interpersonal.
S-a demonstrat că tratamentul eficient şi precoce al depresiei mamei determină o evoluţie
net îmbunătăţită a copilului. Pe de altă parte, rămasă netratată, această problemă poate determina
suferinţa semnificativă a întregii familii şi poate reprezenta un pericol în cazul în care mama se
gândeşte să îşi facă rău sau să îi facă rău copilului.
Un procent alarmant de 86% dintre româncele care suferă de depresie postnatală nu se
tratatează adecvat. Și mai grav este că 20% dintre mamele care mor în primul an după naștere s-
au sinucis.
Motivele pentru care româncele nu se tratează țin mai ales de mentalitate și situația financiară
precară. Câteva dintre acestea se referă la:
o proaspetele mame nu vorbesc despre problemele lor emoționale și se consideră vinovate
de starea pe care o au;
o româncele au tendința de a solicita ajutor medical doar pentru probleme de natură fizică.
Boala este percepută ca atare când are efecte evidente;
21
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
o concepția conform căreia doar nebunii merg la psihiatru. Pacienții sunt reticenți când vine
vorba de psihologi și mai ales de psihiatri din teama de stigmatizare;
o deprinderea de a ignora o boală pentru o perioadă lungă de timp;
o lipsa de reacție a familiei, prietenilor, colegilor.
22
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
depresie postnatală. Această afecțiune poate avea aceleași efecte negative asupra relației de cuplu
și asupra dezvoltării copilului ca și în cazul depresiei postnatale de care suferă mama.
DISTIMIA
Distimia, regăsită și sub denumirea de depresie nevrotică sau de tulburare depresivă
persistentă, reprezintă o formă cronică a depresiei clasice, ce se întinde pe o durată chiar și de
mai mulți ani și interferează cu abilitatea de a desfășura activitățile zilnice normale. Cu toate că
simptomatologia nu este una la fel de gravă precum în cazul tulburărilor depresive majore, dată
fiind durata lungă a afecțiunii, aceasta poate afecta calitatea vieții pacientului, în special prin
alterarea capacității de integrare în societate.
Prin distimie se întelege o tulburare depresivă cu caracter cronic și adesea de intensitate ușor-
moderată. Cu toate că nu coincide cu tulburarea depresivă majoră din punctul de vedere al
gradului de severitate al simptomatologiei, caracterul persistent al afecțiunii îi dă abilitatea să
interfereze cu activiățile de zi cu zi ale persoanei în cauză și să îi afecteze calitatea vieții per
total.
Cauzele de apariție sunt diverse și, de cele mai multe ori, nu sunt categorice. Astfel, se
consideră că nu există unul sau mai multe motive direct responsabile pentru apariția unei
afecțiuni precum distimia, ci mai degrabă mai mulți factori care sunt capabili să o declanșeze.
Prin urmare, printre principalele surse responsabile pentru declanșarea distimiei se află:
• Unul sau mai multe evenimente traumatizante în antecedente - fie că este vorba despre un
deces în familie/printre prieteni, probleme școlare, la locul de muncă, financiare sau
emoționale, orice eveniment ce poate fi asociat cu un nivel crescut de stres este capabil să
declanșeze distimia;
• Istoricul familial - atunci când exista cel puțin un caz de distimie la o rudă de grad
apropiat, șansele ca distimia să fie preluată cresc semnificativ;
• Alterarea funcționării neurotransmițătorilor - la nivel cerebral, există o serie de mai mulți
neurotransmițători ce sunt implicați în mecanismul depresiei, astfel că atât o cantitate
modificată a lor, cât și o funcționare defectuoasă contribuie la instalarea tulburării
depresive;
• Traumatisme la nivel cranian.
23
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Factori de risc
La fel ca și în cazul multor altor afecțiuni, distimia nu apare în mod obligatoriu la orice
persoana expusă la unul sau mai mulți factori declanșatori. Prin urmare, există anumite persoane
care se situează în categorii cu susceptibilitate crescută față de restul populației pentru a dezvolta
o patologie precum distimia. Deși nu se știe exact câte persoane suferă de distimie, datele
sugerează că este mai frecventă decât depresia. Acest lucru se datorează faptului că distimia
tinde să apară la o vârstă mai tânără – deseori în copilărie sau în anii adolescenței – și durează
mai mult decât depresia.
Când distimia apare înainte sau în jurul vârstei de 21 de ani, poartă numele de distimie cu
debut precoce. Când apare după această vârstă se numește distimie cu debut tardiv.
Se consideră că persoanele cu o proabilitate crescută de a dezvolta distimia au fost expuse la unul
sau mai mulți factori de risc. Exemple de posibili factori de risc implicați în patogenia distimiei
sunt:
• Istoricul personal - prezența, în antecedente, a unor episoade depresive (distimie sau
depresie majoră) sau a altor patologii din sfera sănătății mintale;
• Istoricul familial - prezența, în familie, a uneia sau mai multor rude cu istoric de episoade
depresive (distimie sau depresie majoră) sau cu alte patologii din sfera sănătății mintale;
• Caracteristicile particulare - predispoziția personală față de apariția unor afecțiuni precum
distimia (sexul feminin, evenimente stresante de viață)
Complicații
Complicațiile pe care distimia le poate determina sau cu care se poate asocia sunt:
- reducerea calității vieții;
- depresia majora;
- comportament suicidar;
- abuz de substanțe;
- dificultăți de relaționare;
- conflicte familiale;
- izolare social;
- probleme școlare sau profesionale;
- scăderea productivității.
24
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Simptome și semne
Tabloul clinic din distimie poate fi unul extrem de amplu sau poate avea semne și
simptome de varietate și/sau intensitate diferite. Simptomatologia diferă de la o persoană la alta,
astfel că este important să fie cunoscute principalele manifestări specifice, pentru a putea estima
probabilitatea prezenței afecțiunii, cu scopul adresării ei la medic.
Astfel, tabloul clinic din distimie poate cuprinde semne și simptome precum:
• Pierderea treptată a interesului pentru desfățurarea activităților uzuale, precum și pentru
încercarea unora noi;
• Stare de tristețe generalizată;
• Pierderea motivației pentru activități, evenimente sau chiar pentru viață;
• Evitarea oportunităților de socializare;
• Stări persistente de vină și demoralizare;
• Stări de iritabilitate;
• Oboseală cronică;
• Pierderea stimei de sine sau chiar dezvoltarea unor sentimente negative față de propria
persoană;
• Tulburări de atenție și concentrare;
• Tulburări de somn - somn excesiv sau insuficient;
• Modificarea apetitului - consumul excesiv sau insuficient de alimente.
Este esențial ca, încă de la apariția primelor manifestări sugestive pentru distimie, să fie
programată o consultație la medicul de familie sau medicul psihiatru. În acest fel, se poate
interveni asupra simptomatologiei, cu scopul de a o diminua sau chiar elimina.
25
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Se recomandă consultarea medicului de familie pentru început, sau unde este posibil, direct
psihiatrul.
Cu toate că simptomatologia din distimie este una sugestivă și orientează procesul
diagnostic, aceasta nu este suficientă pentru a putea stabili o certitudine. Astfel, este nevoie de o
colaborare medic-pacient foarte bună, precum și de apelarea la metode diagnostice suplimentare.
Medicul va prelua istoricul pacientului, atât cel personal, cât și cel familial. În funcție de semnele
și simptomele prezentate, medicul va efectua un examen fizic, cu scopul excluderii altor
patologii posibile.
Ulterior, acesta va compara istoricul medical și examenul fizic cu rezultatele testelor
paraclinice. Testele constau, în general, în recoltarea unor probe de sânge, cu scopul identificării
nivelurilor sangvine ale unor hormoni (ex: tiroidieni) și/sau neurotransmițători (ex: serotonina).
Adesea, medicul poate solicita o evaluare psihologică. Aceasta poate ajuta procesul diagnostic,
oferind certitudine. De asemenea, în cazuri de traumatisme craniene sau de incertitudine asupra
unor posibile patologii cerebrale, diagnosticul se poate completa și de investigatii imagistice.
Diagnostic diferențial
Există mai multe afecțiuni cu simptome asemănătoare cu distimia cum ar fi tristețea,
pierderea interesului pentru activități și probleme de somn. Evaluarea medicală va determina
dacă pacientul suferă de distimie sau de alte tulburară care implică dispoziția:
- tulburarea de adaptare;
- tulburarea bipolara;
- depresia;
- tulburări de personalitate;
- tulburarea afectivă sezonieră;
- tulburarea abuzului de substanțe.
Tratament
Ca urmare a stabilirii diagnosticului de distimie, în funcție de particularitățile de caz, se
poate opta pentru una sau mai multe alternative sau soluții terapeutice. Acestea sunt recomandate
de către medic și alese împreună cu pacientul, în funcție de necesitate, precum și de preferințele
personale. La modul general, distimia se poate trata fie cu ajutorul tratamentului medicamentos,
fie prin psihoterapie sau, cel mai adesea, prin ambele metode.
Tratamentul medicamentos
26
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
În distimie, medicația, după cum îi sugerează și numele, constă în administrarea unui tratament
antidepresiv. Principalele tipuri de antidepresive administrate în distimie sunt:
• Inhibitorii selectivi ai recaptării de serotonina (SSRI);
• Inhibitorii recaptării de serotonina și norepinefrina (SNRI);
• Antidepresivele triciclice.
Identificarea antidepresivului potrivit se realizează împreuna cu medicul curant și, uneori,
necesită timp pentru adaptarea organismului. În unele cazuri, tipul de antidepresiv poate fi
schimbat cu o altă clasă, până la obținerea efectului dorit. Pentru alegerea tratamentului optim,
medicii psihiatri pot recomanda testul Genomind care stabilește cea mai eficientă moleculaă
terapeutică în funcție de profilul genomic individual al pacientului, evitându-se efectele adverse,
rezistența la tratament și chiar lipsa de complianță la prescripția terapeutică.
Psihoterapia
Fie utilizată ca tratament de sine stătător, fie în combinație cu tratamentul medicamentos,
psihoterapia este o metodă terapeutică extrem de importantă, întrucât ajută pacientul să își
înțeleagă schimbările, să își îmbunătățească stima de sine și să identifice metodele proprii prin
care să depășească obstacolele actuale.
În plus, prin intermediul terapiei, pacientul poate reînvăța despre aspectele pozitive ale
vieții, îmbunătațindu-și astfel nu numai imaginea de sine, ci și asupra lumii înconjurătoare.
Prin urmare, distimia este o afecțiune din sfera sănătății mintale, capabilă să interfereze
cu stima de sine, relația cu persoanele din jur și starea de bine per total a unei persoane. În timp,
aceasta poate afecta calitatea vieții, astfel că este esențial ca încă de la primele semne și
simptome sugestive să fie programată o consultație la medicul de familie sau medicul psihiatru.
Prin intermediul opțiunilor terapeutice disponibile, distimia poate beneficia de o ameliorare sau
chiar dispariție a simptomatologiei și, prin urmare, de o calitate a vieții mult mai bună.
Stilul de viață și alte remedii la îndemână
În general distimia nu este o afecțiune care poate fi tratată empiric. Dar pacientul poate
face anumite lucruri pentru sine care îl pot ajuta în planul de tratament. În plus față de
tratamentul profesionist, există anumite modificări ale stilului de viață care pot ajuta:
- menținerea planului de tratament: se recomandă ca pacientul să nu piarda ședințele de terapie
chiar daca nu se simte în stare să colaboreze;
- administrarea corecta a medicației: chiar daca pacientul se simte bine, se recomandă să reziste
27
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
tentației de a nu-și mai administra tratamentul; în cazul în care este întrerupt, simptomele
depresiei se pot întoarce și pot apărea și simptome de sevraj;
- educația despre distimie: educația despre boală îl poate motiva pe pacient să urmeze corect
planul de tratament;
- atenție la semnele de avertizare: e bine ca pacientul să lucreze împreuna cu doctorul pentru a
afla ce anume declanșează simptomele distimiei. Apoi poate face un plan cu ajutorul căruia să
știe ce poate face dacă simptomele reapar. De asemeni e bine să ia legătura cu medicul sau
terapeutul dacă observă modificări ale simptomelor sau ale stării generale. Poate fi de folos și
implicarea membrilor familiei și a prietenilor pentru a supraveghea reapariția simptomelor.
- activitatea: activitatea fizică și exercițiile s-au dovedit eficace în reducerea simptomelor în
tulburările asociate cu depresia; pacientul poate face plimbări lungi, jogging, înot, grădinărit sau
alte forme de exercițiu fizic care îi fac plăcere;
- evitarea folosirii drogurilor și a alcoolului: alcoolul și drogurile ilicite pot înrăutăți simptomele
legate de depresie.
Medicina alternativă
Pacientul poate fi interesat să încerce ameliorarea simptomelor distimiei prin terapii de
medicină alternativă. Acestea pot include suplimente alimentare și de dietă și tehnici minte-corp.
De reținut că suplimentele nutritive nu sunt controlate de Ministerul Sănătății, pentru siguranță,
puritate sau eficacitate. De asemeni, suplimentele de dietă și cele vegetale pot interfera cu felul
în care lucrează unele dintre medicamentele antidepresive și pot cauza interacțiuni periculoase ce
pot fi dăunătoare sănătății. Înainte de folosirea acestor suplimente, e bine ca pacientul să se
consulte cu medicul.
Conexiunile minte-corp
Aceste legături dintre minte și corp sunt studiate de secole. Iar unele persoane cu distimie pot
avea simptome fizice: oboseala, dureri de spate sau dureri vagi.
Tehnicile minte-corp sunt gândite pentru a îmbunătăți legatura dintre minte și corp. Profesioniștii
în medicina complementară și alternativă spun că aceste doua sisteme trebuie să fie în armonie
pentru ca persoana să fie sănătoasă sau să se vindece.
Tehnicile minte-corp folosite pentru ameliorarea simptomelor distimiei sunt:
28
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
- acupunctura;
- yoga;
- meditația;
- terapia prin masaj.
La fel ca și în cazul suplimentelor nutritive, pacientul trebuie să fie atent când folosește aceste
tehnici. Deși par să fie mai putin riscante, folosirea exclusivă a acestor tehnici pentru tratarea
distimiei poate să nu fie suficient de eficace. Dacă un pacient folosește tehnicile minte–corp de
primă intenție în tratarea distimiei, dar simptomele nu se ameliorează sau se înrăutățesc, se
recomandă să consulte medicul psihiatru.
Cum poate face pacientul față distimiei
Suportarea simptomelor distimiei poate fi dificilă pentru pacient, mai ales că durează atât
de mult. Distimia îl poate împiedica pe pacient să se implice în comportamente și activități care
l-ar putea ajuta să se simtă mai bine. Iată câteva recomandări pentru a putea face față mai ușor
distimiei:
- simplificarea vieții: limitarea obligațiilor când lucrul acesta este posibil și planificări rezonabile
pentru scopurile propuse;
- ținerea unui jurnal în care pacientul să-și exprime mânia, durerea, teama sau alte emoții prin
care trece;
- lecturarea unor cărți de auto-ajutor și discutarea pe marginea acestora împreuna cu medicul sau
terapeutul lui;
- evitarea izolării: participarea la activități normale și întâlniri regulate cu membrii familiei sau
cu prietenii;
- îngrijirea printr-o alimentație sănătoasă și somn suficient;
- implicarea într-un grup de suport pentru persoane cu afecțiuni legate de depresie, astfel încât
pacientul să se poată întâlni cu persoane care se confruntă cu aceleați probleme;
- stabilirea unor scopuri și urmărirea lor: recuperarea după distimie este un proces continuu;
pentru a se menține motivat, pacientul trebuie să-și amintească constant scopurile recuperării;
- învățarea de tehnici de relaxare și management al stresului; se pot încerca tehnici de reducere a
stresului cum sunt meditateția, yoga, tai-chi;
- planificarea timpului: planificarea zilei și a activităților, menținerea organizării, eventual cu
folosirea unei liste cu sarcinile zilnice, pot fi de ajutor.
29
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Prevenție
Nu există o cale sigură de a preveni distimia. Întrucât deseori distimia debutează în copilărie,
identificarea copiilor cu risc de a dezvolta această afecțiune poate fi de folos, totuși, prin
încurajarea începerii precoce a tratamentului. De asemeni, urmarea pașilor de control al stresului,
pentru a crește reziliența și stima de sine, pot ajuta la ameliorarea simptomelor distimiei.
Prietenia și suportul social, în special în momente de criză, pot ajuta la depășirea momentelor
grele. În plus, inițierea tratamentului la primele semne poate preveni înrăutățirea distimiei.
Menținerea pe termen lung a tratamentului poate de asemeni preveni recăderile simptomelor
distimiei.
CICLOTIMIA
Ciclotimia este definită ca o formă ușoară de tulburare bipolară. Ciclotimia se
caracterizează prin perioade de simptome asemănătoare celor care apar în episoadele depresive
(sunt de intensitate mai scăzută) și prin perioade afective, care duc la apariția episodului
hipomaniacal. Episodul hipomaniacal face referire la schimbarea stării unei persoane, care în
mod normal nu are comportamentul respectiv. Ciclotimia apare de cele mai multe ori în familii
în care există persoane cu tulburare afectivă bipolară. Tulburarea afectivă bipolară este o psihoză
evidențiată prin schimbul brusc al stării pacientului. Uneori, pacienții care sunt diagnosticați cu
ciclotimie ajung să manifeste tulburare afectivă bipolară.
Ciclotimia se manifestă pe termen mai lung, iar membrii familiei pot ajunge să nu mai
sesizeze schimbările de stare ale persoanei bolnave. Din această cauză, de multe ori ciclotimia nu
este observată și este catalogată ca o schimbare normală de comportament sau de temperament.
De asemenea, ciclotimia mai este încurcată cu tulburarea de personalitate. Această patologie
apare, de obicei, în adolescență sau la adulții tineri și afectează în mod egal femeile și bărbații.
Cauzele ciclotimiei
Nu este cunoscută cu exactitate cauza ciclotimiei. În urma mai multor cercetări, s-a
dovedit faptul că această tulburare afectivă este consecința mai multor factori. Unul dintre acești
factori face referire la procesul chimic. Procesul chimic are legătură cu modificările petrecute la
nivelul neurotransmițătorilor creierului. Celelalte posibile cauze ale ciclotimiei sunt factorii
genetici (se pare că boala se poate moșteni) și factorii de mediu.
30
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
O parte dintre pacienții care au fost diagnosticați cu acestă tulburare afectivă au sau au
avut în familie membrii cu tulburare bipolară.
Factori de risc și complicații
Ciclotimia este o boală despre care se știe că este relativ rară. Însă există multe persoane
nediagnosticate, deci nu se pot cunoaște date exacte. După cum am mai spus, ciclotimia apare în
adolescență, dar se poate prelungi și în perioada adultă.
Factorii de risc ai ciclotimiei cuprind abuzul de substanțe, stresul major, membrii
familiei, care au manifestat această boală sau tulburare bipolară. De asemenea, poate apărea în
momente marcante din viață, precum moartea unei persoane apropiate.
Complicațiile ciclotimiei trebuie tratate cu maximă seriozitate deoarece un pacient
diagnosticat cu ciclotimie poate ajunge chiar și la suicid. Este important ca această tulburare
afectivă să fie tratată, în caz contrar ea poate duce la apariția tulburării bipolare, la perfomanțe
profesionale și școlare scăzute, la apariția problemelor emoționale severe sau chiar la
confruntarea cu probleme sociale, financiare sau legale.
Simptomele ciclotimiei
Între simptomele tulburării bipolare și cele ale ciclotimiei nu este mare diferență. De
obicei, simptomele atribuite ciclotimiei sunt de intensitate mai scăzută, comparativ cu cele ale
tulburării bipolare. În cazul în care au aceeași intensitate, acestea vor dura mai puțin.
Principalul simptom al acestei tulburări afective este depresia. Dar sunt și pacienți, care
debutează cu simptome hipomaniacale. După cum am prezentat și mai sus, episodul
hipomaniacal este definit de comportamentul anormal al unui persoane. De asemenea, episodul
hipoamaniacal poate fi explicat și ca o manifestare a simptomelor maniacale, dar la un nivel mai
redus, acest lucru putând fi dedus și din numele său (hipo=mai puțin). Controlarea acestori
factori, care determină modificările de comportament ale persoanei în cauză și modul în care
pacientul îi gestionează depind de mai multe elemente culturale, sociale, personale.
Simptomele ciclotimie agravează foarte mult starea emoțională a pacientului. Acest lucru
se întâmplă deoarece persoana diagnosticată nu va cunoaște momentul în care i se va modifica
starea de spirit și comportamentul. Pacienții știu că de cele mai multe ori nu-și pot controla
reacțiile, aceasta fiind și cauza posibilelor conflicte la care iau parte în această perioadă.
Majoritatea persoanelor diagnosticate cu ciclotimie au vârste cuprinse între 15 și 25 de ani.
Diagnosticarea ciclotimiei
31
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
De cele mai multe ori, o persoană este diagnosticată cu cilotimie în momentul în care
simptomele date de această patologie sunt suficient de deranjante pentru pacient, astfel încât el să
fie nevoit să se prezinte la un specialist. Această tulburare afectivă poate fi confundată cu orice
patologie, care prezintă simptomatologie asemănătoare cu cea regăsită în cazul pacienților
suferinzi de ciclotimie. Printre aceste posibile diagnostice, regăsim: tulburarea bipolară,
episoadele depresive sau alte patologii de natură afectivă. Pentru a putea fi pus diagnosticul de
ciclotimie, medicul trebuie să investigheze pacientul. Acest lucru se face cu ajutorul unor teste și
examene. Aceste manevre se împart în trei categorii:
– examinarea fizică;
– testele de laborator;
– evaluarea psihologică.
Examinarea fizică presupune măsurarea înalțimii și greutății pacientului. Pe langă
acestea, trebuie verificate semnele vitale: pulsul, tensiunea arterială, numărul resperațiilor pe
minut și temperatura cutanată. De asemenea, executăm manevra de auscultație a inimii și a
plămânilor și examinăm abdomenul.
Testele de laborator includ hemoleucograma (o analiză de laborator, care constă în
notarea hematiilor și a leucocitelor), teste specifice funcției tiroidei, teste urinare pentru
confirmarea sau infirmarea consumului de alcool sau de droguri.
Evaluarea psihologică face referire la discuția dintre pacient și medicul specialist. În
cadrul acestei discuții, specialistul să afle informații despre emoțiile, stările și comportamentul
pacientului. De obicei, li se cere completarea chestionarelor de autoevaluare și sunt întrebați dacă
consumă alcool sau droguri. Medicul specialist poate să ceară detalii despre posibilele momente
de depresie ale pacientului, doar dacă acesta este de acord.
Criterii de diagnostic
Sunt câteva criterii de care medicul ține cont atunci când stabilește diagnosticul de
ciclotimie.
Pacientul, pentru a putea fi diagnosticat cu ciclotimie, trebuie să prezinte episoade de
depresie, care să fi durat cel puțin doi ani. Acest lucru evidențiază faptul că respectivele
manifestări, care însoțeau stările de depresie au fost suportabile din punct de vedere al
intensității. În plus, este important ca în acestă perioadă de doi ani, pacientul să nu fi stat mai
32
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
mult de două luni fără simptomele caracteristice. În ceea ce privește copiii, durata simptomelor
trebuie să fie de minim un an.
Este necesar ca medicul să se asigure că pacientul nu prezintă simptomatologia regăsită
în tulburarea schizoafectivă. De asemenea, el trebuie să observe dacă manifestările pacientului
nu sunt suprapuse cu tulburarea delirantă, psihotică sau cea schizofreniformă.
De asemenea, specialistul trebuie să se asigure că simptomele nu sunt urmările
consumului de substanțe (droguri, medicamente).
Un ultim criteriu se referă la apariția problemelor din viața socială, profesională, familială
sau din orice alt domeniu de activitate. Pacientul obișnuiește să aibă o atitudine mai retrasă față
de persoanele din cercurile de socializat în care se află.
Tratamentul ciclotimiei
Având în vedere că ciclotimia este o boală cronică, cei diagnosticați cu această patologie
necesită tratament pe întreaga perioadă a vieții. Acest tratament este obligat și în momentele în
care pacientul este stabil din punct de vedere al dispoziției. Este important ca tratamentul
ciclotimiei să nu fie întrerupt. Altfel există riscul ca pacientului să revină în starea inițială sau
chiar ca acesată să se agraveze.
Tratamentul medicamentos recomandat conține litiu, carbamazepin sau valproat de sodiu.
Trebuie să avem grijă la administrarea unui tratament antidepresiv, deoarece pacienții cu acestă
patologie prezintă un risc crescut de a manifesta episoade maniacale sau hipomaniacale cauzate
de antidepresive.
Pe lângă tratamentul medicamentos, mai este utilizată și terapia psihologică. Acest
tratament este unul psihoterapeutic, care se bazează pe conștientizarea pacientului de
modificările comportamentale pe care le are. De asemenea, tratamentul psihoterapeutic este de
tip interpersonal, oferă suport pacientului și, după cum am punctat și mai sus, este un tratament
cognitiv-comportmental (de cunoaștere a comportamentului ).
DEPRESIA LA VÂRSTNICI
33
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
34
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
✓ Evoluția depresiei poate fi una cu urmări dintre cele mai serioase. Se știe că în această
tulburare afectivă, cogniția este afectată datorită modificărilor neuronale. Ea declanșează
o Pseudodemență, deoarece discutăm aici de posibilitatea reversibilității deteriorării
cognitive dacă se tratează coret depresia.
✓ Frecvent apare transformarea din REVERSIBILITATE în IREVERSIBILITATE a
deteriorării cognitive și implicit riscul DE DECLANȘARE A DEMENȚEI.
✓ pe de altă parte depresia poate masca fenomenologia de tip demențial, ba chiar poate
potența, inducând în eroare asupra gravității.
✓ Depresia netratată determină agravarea afecțiunilor somatice asociate, chiar dacă ele sunt
tratate corect.
✓ Suferința personală și familială, calitatea vieții este slabă la vârstnicii cu depresie.
✓ SUICIDUL este cea mai redutabilă consecință a depresiei.
35
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
Depresia și anxietatea
Izbucnirea pandemiei de COVID-19 a reprezentat și reprezintă în continuare, o provocare
uriașă pentru omenire, un fenomen biologic care, prin amploarea sa, antrenează schimbări
majore la nivel sanitar, economic, social și educațional. Măsurile de distanțare socială,
dezinfectare și protecție personală, izolarea, accesul dificil la serviciile de asistență medicală,
închiderea unor locuri de muncă, modificările programului școlar, trecerea activităților din
mediul real în cel virtual, dar mai înainte de toate, riscul de îmbolnăvire (individual sau a
persoanelor dragi), suferința fizică, decesul sau vindecarea cu sechele a celor apropiați,
reprezintă tot atâtea încărcături emoționale și solicitări ale sistemului nervos central, angajat în
procesul de adaptare a organismului la vicisitudinile naturale.
Evident, toate aceste evenimente negative se vor traduce în final în grade variabile ale
suferinței psihice. Cele mai afectate sunt persoanele vulnerabile, cu o condiție fragilă și
antecedente psihiatrice, dar nici persoanele aparent sănătoase/funcționale până în acest moment
nu sunt deloc ferite. Este la îndemână să presupunem că stresul psihologic în astfel de condiții se
manifestă rapid prin anxietate și depresie, două entități nosologice larg răspândite chiar și
înaintea declanșării epidemiei.
Din punctul de vedere al cercetării științifice, amploarea largă a acestui fenomen a
reprezentat până la urmă un avantaj. Fiind ajutate și de mijloacele de comunicare și de
posibilitățile informatice de prelucrare a datelor, echipele de cercetare medicală au putut să
36
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
37
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
38
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
medicale, de modalitatea de raportare a datelor. Este evident că anumite zone ale globului, cum
ar fi regiuni din Asia și Africa, nu au fost la fel de mult și la fel de amănunțit cercetate în
perioada pandemiei, așa cum au fost țările din Europa și din America de Nord.
Fiind vorba de simptome psihice la nivel global, trebuie ținut cont de marea variabilitate
individuală, de contextul social și diferitele nuanțe culturale care fac ca fiecare persoană să se
raporteze diferit la o boală gravă cu potențial letal. Cele mai multe date au fost obținute prin
utilizarea chestionarelor autoadministrate, cum ar fi PHQ9 sau GAD7, ceea ce duce și mai mult
la diferențe între studiile efectuate în lume.
Pe lângă acestea, deja existente, cercetătorii din domeniu au elaborat mai multe scale
psihometrice adaptate situației actuale, printre care Fear of COVID-19 Scale, Coronavirus
Anxiety Scale, Perceived Coronavirus Threat Scale, COVID Stress Scale sau COVID Anxiety
Syndrome Scale. Acestea surprind în feluri diferite stresul psihologic indus de apariția acestui
nou virus, indiferent dacă este vorba despre anxietate, stres nediferențiat, tulburare
posttraumatică de stres sau comportamente de evitare. Numeroase articole au evidențiat deja că
aceste tulburări, având la bază șocul psihic al noii realități biologice, afectează pe termen
nedefinit starea de sănătate mintală și comportamentul oamenilor. Chiar și după eliminarea
măsurilor de carantină și/sau a distanțării sociale, sau după diminuarea curbelor ascendente de
infectare, cei mai mulți respondenți din Marea Britanie au declarat că le este și le va fi greu în
continuare să își reia viața și activitățile ca înainte de declanșarea pandemiei, fapt confirmat de
studiile din alte țări.
Aceste aspecte au dus la formularea ipotezei clinice conform căreia pandemia de
COVID-19 a dus la apariția unei forme de anxietate particulare, care poate funcționa nosologic,
ca un sindrom de sine stătător. Acest sindrom este caracterizat prin comportamente de evitare,
supraverificare, îngrijorare și monitorizare a amenințărilor posibile. Mai departe, această
constelație de factori poate duce la întărirea fenomenului de izolare și la agravarea suferinței
psihice, aceasta devenind o veritabilă afecțiune cronică. Având în vedere aspectele menționate,
unii autori consideră că acest sindrom de anxietate vizavi de COVID-19 trebuie diferențiat de
frică, îngrijorare sau aprehensiune legată de infectare.
Bineînțeles, prima sursă de anxietate o reprezintă însăși raportarea la boală și/sau la
moarte. Teama de contaminare și fobia de germeni sunt alte câteva colaterale ale fenomenului de
infectare. Cei mai mulți respondenți ai studiilor medicale au descris un caracter ondulant al
39
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
40
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
interacțiunea cu ceilalți. Pentru cei care au la dispoziție un spațiu verde este, de asemenea,
posibilă desfășurarea unei activități de îngrijire a plantelor, cum ar fi grădinăritul sau cultivarea
legumelor.
Limitarea expunerii la stres
Limitarea expunerii la știrile stresante și alegerea cu judiciozitate a buletinelor de știri
relevante, evitarea capcanelor știrilor false și urmărirea înștiințărilor din partea autorităților sunt
măsuri cu viză cognitivă, care astfel sunt menite să țină sub control cascada afectivă ce se poate
declanșa prin stimularea greșită sau exagerată a judecăților ce țin de integritate și securitate
personală, mecanisme de altfel normale și ancestrale, necesare supraviețuirii, dar care pot avea
de suferit din cauza proceselor de distorsiune cognitivă, antrenate de panică.
Programul de viață trebuie să fie unul echilibrat în orice condiții, prin implementarea
unor măsuri simple. Este adevărat că în asemenea situații, autodisciplina și automotivarea sunt
parametrii funcționali cei mai solicitați, care pot pune în dificultate în special persoanele singure
sau foarte tinere. Totuși, rutina zilnică este absolut necesară în perioadele de izolare, când
reperele oferite de interacțiunea obișnuită sunt anulate sau puse între paranteze. Cei care lucrează
de acasă sau rămân în perimetrul locuinței trebuie să continue același program de trezire,
activități și somn ca și înainte, neavând alt suport decât propria persoană. Motivarea poate să fie
întărită prin interacțiunile virtuale sau cu ajutorul aplicațiilor oferite recent în mediul online. O
dietă echilibrată și continuarea activității fizice, chiar și în spații restrânse sau în intervale orare
restricționate, trebuie de asemenea continuate, fiind parametrii indispensabili ai stării de sănătate.
Activitățile de relaxare sunt astăzi oferite alternativ în programe online, indiferent dacă este
vorba despre concerte, spectacole, filme sau literatură.
Interacțiunile cu ceilalți sunt în mod deosebit afectate și ar trebui adaptate noului context, de
altfel fluctuant și fără o predictibilitate clară. Odată cu instalarea pandemiei, societatea deja
fragmentată a cunoscut noi diviziuni care pot accentua faliile sociale, fie că este vorba de
separarea persoanelor infectate de cele neinfectate, deosebirea celor care aleg să respecte
măsurile de protecție de restul indivizilor, fie că este vorba de acceptarea vaccinării sau nu, ceea
ce conduce mai departe la seturi de credințe, valori și emoții adânc înrădăcinate, ce pot duce la
dinamitarea grupurilor de prieteni, de colegi de muncă sau a familiilor. Oricare ar fi situația, tot
mai multe studii psihologice evidențiază rolul terapeutic al empatiei, resort afectiv care nu doar
propagă un mediu de înțelegere și manifestare a suportului, dar funcționează în sine pentru
41
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
calmarea persoanei care o exersează, conferindu-i o stare de bine. Alte mecanisme de adaptare,
susținute de psihologi și psihiatri, sunt cele legate de manifestarea gratitudinii și a bunăvoinței.
42
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
socială, fie că este vorba de măsurile impuse de autorități, fie doar de comportamentul de
protecție pus în funcțiune de fiecare persoană în parte, odată cu declanșarea pandemiei, ceea ce
favorizează agravarea stărilor de izolare și orientarea atenției asupra sinelui.
Izbucnirea unei noi boli, cu mecanisme patogenice necunoscute, cu modalități de transmitere
care sunt elucidate pe parcurs și cu reactivități individuale și evoluții imprevizibile a fost o
provocare în plus pentru persoanele care sufereau în prealabil de o tulburare hipocondriacă.
Această tulburare are o prevalență generală de 4 – 6%, dar există numeroase variante subclinice
sau trăsături izolate care au fost exacerbate de apariția acest nou virus. Sistemul Național de
Sănătate din Marea Britanie (NHS UK) a lansat cu această ocazie un ghid prin care se adresează
direct acestor persoane, în mod particular greu încercate, pentru a veni în ajutorul lor.
Printre recomandărilor ghidurilor terapeutice, se numără următoarele:
43
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs
DEPRESIA
BIBLIOGRAFIE:
44
Autorul își asumă răspunderea cu privire la materialul de curs