• Efecte pozitive:
• Reduce durerea, inflamația și spasmele musculare
• Îmbunătățește mișcările și coordonarea.
• Stimulează hormonii naturali care duc la vindecare
rapidă
• Considerat de mulți experti ca o formă foarte
eficientă de tratament pentru durerea cronică.
Balneoterapia
Stațiunea de tratament este recomandată de către medic în funcție de starea de
sănătate a bolnavului, de vârsta și bolile asociate.
În spondiloza sunt foarte eficiente împachetările cu nămol. T° nămolului trebuie să fie
între 40-44°C, iar durata unei împachetări este de 30-40 minute.
Sunt indicate și băile în ape termale. T° apei trebuie să fie între 37-38°C, durata unei
băi este de 15-20 minute și se fac 12-14 băi pe serie.
Beneficiile:
• reducerea durerii,
• accelerarea circulației
sanguine colaterale,
• creșterea nivelului
fluidelor celulare,
• relaxarea mușchilor,
• absorbția mineralelor și
substanțelor botanice.
Hidrotermoterapia
băi kinetoterapeutice (sau băi cu exerciții fizice)
*Aceasta diferă de înot prin faptul ca implică exerciții care
se fac în apă caldă, de obicei la o temperatură cuprinsa
între 32°C și 36°C.
împachetări cu parafina,
băi cu iod, băi cu abur.
Acupunctura
Pentru a reduce durerea
Benzi kinesiologice
O bandă care se aplică într-o manieră specifică pe corp cu scopul de a-l susține și de a
reduce durerea
se folosește în tratarea și prevenirea majorității afecțiunilor musculare, articulare sau limfatice.
Efecte fiziologice:
Scade durerea, grăbește vindecarea hematoamelor și altor traume musculare prin intensificarea
circulației sanguine și a drenajului limfatic
Normalizează tonusul muscular - în funcție de modalitatea de aplicare, combate spasmele
musculare sau asigură suport musculaturii slăbite
Ajută la repoziționarea articulațiilor subluxate, datorită suportului oferit mușchilor și
articulațiilor
Terapia cu laser
Lungimea de undă și puterea determină capacitatea laserului de a pătrunde în corp.
Cele mai bune rezultate vor fi obținute cu un laser care are 30 de wati putere sau mai
mult.
Un tratament de 10 minute cu un laser de 30 de wati va produce 18.000 de jouli, ceea
ce oferă un efect semnificativ de ameliorare a durerii, antiinflamator și vindecător.
Pacienții încep de obicei să se simtă mai bine după 1 sau 2 tratamente, deși pot fi
necesare 5 sau mai multe pentru a rezolva problema.
Cu cât leziunile sunt mai cronice și mai extinse, cu atât sunt necesare mai multe
tratamente.
Terapia cu Ultrasunet
este o modalitate pasivă, e un supliment la tratamentul primar (ex. exerciții fizice).
US pot ajuta la relaxarea mușchilor care sunt inflamați, încălzind mușchii și țesuturile
moi, ceea ce stimulează circulația care ajută la vindecare.
Echipamentul cu US generează unde de sunet de înaltă frecventa care sunt transferate
într-o zonă specifică a corpului printr-o sondă cu cap rotund.
Undele sonore se deplasează adânc în țesut (de exemplu în mușchi), creând căldura care
duce la vasodilatație
Cresterea fluxului de sânge oferă oxigen și nutrienți necesari, și elimină deșeurile
celulare.
Căldura ajută la ameliorarea durerii și inflamației, reduce spasmele musculare și
accelerează vindecarea.
Masaj terapeutic
– efecte locale (de relaxare a musculaturii spatelui pentru a
permite mobilizarea mai eficientă a articulațiilor coloanei, de
calmare a durerii, de îmbunătățire a circulației locale manifestate
prin înroșirea și încălzirea pielii în locul unde se efectuează
masajul).
Metode de prevenire
Gimnastică și efort fizic dozat
Pierderi în greutate dacă este necesar: supraponderabilitatea sau obezitatea pune
presiune și asupra articulațiilor CV.
Regim alimentar: fructe, legume și cereale integrale.
Repaus pe parcursul zilei: lucru la birou, la calculator.
Postura bună: așezarea sau poziționarea corectă în picioare
Odihna: somn de 8 ore pe noapte.
Evitarea fumatului și alcoolului: Fumatul poate accelera procesul de îmbătrânire,
alcoolul duce la deshidratare.