VITAMINA D

Vitaminele D reprezintă un grup de vitamine de

tip secosteroide liposolubile a căror rol principal
este creșterea absorbției intestinale a calciului
(Ca), magneziului (Mg) și a ionului fosfat (PO4).
Exista mai multe tipuri de vitamine D: D1, D2, D3,
D4, D5. Pentru organismul uman, cele mai
importante forme de vitamina D sunt vitamina
D3 (cunoscută și ca colecalciferol) și vitamina
D2 (cunoscută și ca ergocalciferol).
VITAMINA D1
Aceasta vitamin este compusa din lumisterol
și ergocalciferol. Lumisterolul este un
compus care face parte din familia de
compuși steroizi ai vitaminei D. Este
stereoizomerul ergosterolului și a fost produs
ca produs secundar fotochimic în prepararea
vitaminei D₁, care a fost un amestec de
vitamina D₂ și lumisterol.
VITAMINA D2
Ergocalciferolul este o formă a vitaminei D,
numită și vitamina D2. Este creată
din viosterol, care, la rândul său, este creat
prin expunerea la lumină ultravioletă
a ergosterolului. Este utilizată ca supliment
alimentar, pentru a preveni deficitul de
vitamină D. Ergosterolul este
un sterol întâlnit în membrana
celulară la fungi și protozoare, având diverse
funcții asemănătoare cu cele
ale colesterolului din celulele animale.
VITAMINA D3
Colecalciferolul este o formă a vitaminei D,
denumită și vitamina D3, este, de asemenea,
și steroid, precum testosteronul, colesterolul
și cortizolul. Această formă a vitaminei D
este sintetizată în organism ca urmare a
expunerii la lumina solară, însă se poate
regăsi și în unele alimente sau în suplimente
alimentare. Vitamina D3 are origine
endogenă și exogenă. Sursa naturală la om
este reprezentată de producerea în piele, sub
influența radiațiilor U.V., când 7-
dehidrocolesterolul formează o previtamină
D3, care apoi se izomerizează la vitamina
D3.
 VITAMINA D4
Dihidrotachisterolul este un analog al
vitaminei D, înrudit structural cu calciferol.
În comparație cu calciferol,
diidrotachisterolul are o activitate
antirahitică mult mai slabă, pentru că are o
influență redusă asupra absorbției intestinale
a calciului. Diidrotachisterolul este capabil
să crească nivelul de calciu cu un efect
similar cu cel al hormonului paratiroidian.
VITAMINA D5
Vitamina D5 este o formă de vitamina D, numită
sitocalciferol. Este biosintetizat din 7-
dehidrositosterol și poate fi obținut din β-
sitosterol.Analogii de calcitriol (vitamina D3) au fost
propuși pentru utilizare ca agenți anticancer. Studiile
asupra vitaminei D3 au demonstrat inhibarea
proliferării celulare în cancerul de prostată, dar dozele
mari de vitamina D3 provoacă hipercalcemie. De
asemenea, au fost studiate efectele vitaminei D5
asupra cancerului de prostată și, spre deosebire de
vitamina D3, vitamina D5 nu provoacă hipercalcemie
în timp ce inhibă proliferarea celulelor canceroase.
Cel mai studiat analog al vitaminei D5 ca agent
anticancerigen este α-hidroxivitamina D5.
CARE ESTE ROLUL VITAMINEI D ÎN
ORGANISM?
• Este esențială pentru absorbția calciului la nivel intestinal, contribuind la menținerea unor concentrații normale de calciu și fosfor
serice, indispensabile pentru mineralizarea osoasă corectă și prevenirea tetaniei hipocalcemice.
• Este necesară pentru creșterea și remodelarea osoasă. În absența vitaminei D, oasele devin fragile, își pierd densitatea și rezistența.
• Este esențială pentru prevenirea rahitismului la copii și a osteomalaciei la adulți. Împreună cu calciul, vitamina D previne
osteoporoza.
• Contribuie la reducerea inflamației.
• Modulează creșterea celulară.
• Îmbunătățește funcția neuromusculară.
• Susține funcționarea corectă a sistemului imunitar.
• Reglează metabolismul glucozei.
• Modulează acțiunea genelor care codează proteine implicate în proliferarea, diferențierea și apoptoza celulelor.
Vitamina nu pare a fi un factor major in
reducerea incidentei cancerului. Cu toate
acestea, cei care consuma suficiente alimente
sau suplimente isi pot imbunatati sansele de
supravietuire daca au dezvoltat aceasta
boala.  Mai exact, vitamina D poate avea un
efect puternic asupra progresiei cancerului.
Cercetatorii au constatat un risc cu 13% mai
mic de mortalitate in cazul participantilor
care au primit suplimente, comparativ cu
placebo.
Doza zilnica recomandata variaza in functie de varsta astfel:

bebelusi (de la nastere pana la varsta de 1 an): 400 UI/zi

copii, adolescenti, adulti, femei gravide sau care alapteaza: 600 UI/zi

persoane peste 70 de ani: 800 UI/zi

BIBLIOGRAFIE

• https://go-vita.ro/alimente-bogate-vitamina-d/

• https://ro.wikipedia.org/wiki/Vitamina_D

• https://www.corriere.it/salute/dermatologia/cards/vitamina-d-vi-intriga-qui-risposte-vostre-curiosita/vi
tamina-che-realta-ormone_principale.shtml?refresh_ce