Sunteți pe pagina 1din 4

Nume si prenume Sex Vrsta Data examinrii Mai jos, aveti enumerate o serie de fraze care exprim modul

n care oamenii simt sau actioneaz cnd se simt stresati sau se confrunt cu o problem grav. Gnditi-v cum simtiti si actionati dvs., n general, la astfel de situatii si alegeti varianta care vi se potriveste cel mai bine. Marcati rspunsul dvs. cu un X n csuele din dreptul fiecrei afirmaii, folosind o scal de la la ! " # de obicei nu fac acest lucru, $ # rareori fac acest lucru, % # fac uneori acest lucru, ! # fac deseori acest lucru&. Nr.crt. Item 1 M angajez n activitti suplimentare, care pot contribui la rezolvarea problemei. 2 'ncerc s mi formulez o strategie cu privire la ce am de fcut. 3 (as deoparte alte activitti pentru a m concentra asupra problemei. 4 'mi impun s astept momentul potrivit pentru a reaciona. 5 'i ntreb pe oamenii care au trecut prin situaii similare ce au fcut n acea situatie. 6 )pun cuiva ce simt. 7 *aut ceva bun n ceea ce mi se ntmpl. 8 'nvt s triesc cu problema mea. 9 *aut ajutorul lui +umnezeu. 10 )unt prost dispus si mi exteriorizez emoiile. 11 ,efuz s cred ce s-a ntmplat. 12 ,enun la ncercarea de a obtine ceea ce vreau. 13 M implic n munc sau n alte activitti pentru a-mi abate gndul de la problem. 14 'mi concentrez eforturile spre a rezolva ntr-un anumit fel problema. 15 'mi fac un plan despre cum s actionez. 16 M concentrez asupra situaiei care mi d de furc si, dac e nevoie, las celelalte lucruri mai n voia lor. 17 M in deoparte, nu fac nimic, pn cnd situatia nu o permite. 18 'ncerc s caut sugestii despre ce ar fi bine s fac. 19 'ncerc s obin suport social de la prieteni sau de la rude. 20 'ncerc s privesc lucrurile ntr-o lumin diferit, pozitiv. 21 -ccept c faptul s-a petrecut si nu mai poate fi sc.imbat. 22 'mi spun sperantele n +umnezeu. 23 'mi las sentimentele s ias la iveal. 24 'mi spun c nu s-a ntmplat cu adevrat. 25 ,enunt s mai lupt pentru a-mi atinge scopurile. 26 Merg la filme, m uit la televizor, pentru a m gndi mai putin la problem. 27 /refer s visez la alte lucruri. 28 M feresc de a fi distras de alte gnduri sau activitti. 29 M asigur c nu nruttesc lucrurile acionnd prea curnd. 30 M gndesc bine la pasii pe care i am de fcut. 31 0ac ceea ce trebuie fcut, pas cu pas. 32 1orbesc cu cineva, pentru a afla mai multe despre situatia respectiv. 1 2 3 4

33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

'mi mprtsesc sentimentele cuiva. 'nvt din lucrurile care mi se ntmpl. M obisnuiesc cu ideea c faptul s-a petrecut. 'ncerc s gsesc linistea n religie. M simt foarte stresat si mi exprim sentimentele. M comport ca si cum nu s-ar fi ntmplat nimic. *onsum alcool sau iau medicamente pentru pentru a m gndi mai putin la problem. -cionez direct pentru a solutiona problema. ,educ efortul pe care obisnuiam s l depun n rezolvarea problemelor. M strduiesc s previn ca alte lucruri s se suprapun n eforturile mele de a rezolva problema. M feresc s actionez prea repede. 1orbesc cu cineva care poate face ceva concret legat de problema mea. M gndesc cum as putea s m descurc cel mai bine cu problema. *aut ntelegere de la cineva. -ccept ca realitate faptul c s-a petrecut. 'ncerc s m dezvolt ca persoan, ca urmare a acestei experiente. M rog la +umnezeu mai mult ca de obicei. M obisnuiesc cu ideea c nu pot s m descurc cu problema i abandonez ncercrile. )unt deprimat si mi dau seama de asta. 'mi spun mie nsumi 23u poate fi adevrat4. +orm mai mult ca de obicei.

!"S#I$N%& $'" *5/6 # elaborat de *arver, )c.eier i 7eintraub " 898&. *.estionarul integreaz modelul stresului elaborat de (azarus " 89!&, dar autorii c.estionarului consider departajarea formelor de coping n cele dou tipuri "focalizat spre problem i focalizat spre emo ie& prea simplist. *.estionarul *5/6 vizeaz ! forme de coping, care pot avea preponderent un caracter activ sau pasiv. *.estionarul cuprinde :% de afirmaii, fiecare form de coping fiind evaluat prin ! itemi. 6xcepie face copingul prin recurgerea la alcool-medicamente, care este msurat printr-un singur item. &spunsu( se )ace pe * sca( +e (a 1,4- .n care ci)ra 1 , +e */icei nu )ac acest (ucru- 2 0 rare*ri )ac acest (ucru- 3 0 )ac une*ri acest (ucru- 4 0 )ac +ese*ri acest (ucru. e(e 14 sca(e c*respun1t*are strate2ii(*r +e c*pin2 sunt3 . copingul activ # vizeaz actiunile concrete, ce urmresc nlturarea stresorului sau ameliorarea efectelor sale. 6ste o form de actiune contient, de intensificare a efortului n vederea ameliorrii sau ajustrii la stresor " , !, % , !;&. $. planificarea # se refer la orientarea gndirii spre paii i modalit ile de ac iune "$, :, %;, !:&. %. eliminarea activittilor concurente # evalueaz tendina persoanelor de a evita distragerea de la situaia problematic, pentru a se putea concentra mai mult asupra soluionrii ei "%, <, $9, !$&. !. retinerea de la actiune # msoar opusul tendinelor impulsive i premature de a aciona c.iar dac situaia nu o permite= este o form de coping activ n sensul focalizrii pe stresor, dar n acelai timp, o strategie pasiv, pn n momentul cnd circumstan ele vor permite aciunea "!, >, $8, !%&. :. cutarea suportului social-instrumental evalueaz tendina de a solicita sfaturi, informaii, ajutor material necesar n aciunile de ameliorare a situaiei= este considerat a fi o form de coping activ ":, 9, %$, !!&. <. cutarea suportului social-emotional itemii identific n ce msur persoana tinde s solicite nelegere, compasiune sau suport moral de la prieteni, rude, colegi, pentru a diminua distresul= este o form de coping focalizat pe emoie "<, 8, %%, !<&. >. reinterpretarea pozitiv identific tendina unei persoane de a extrage un beneficiu c.iar dintr-o situaie indezirabil sau cu consecine nefaste= nu are doar scopul de a reduce distresul, ci poate fi punctul de plecare pentru un alt gen de aciune asupra stresorului ">, $;, %!, !9&. 9. acceptarea vizeaz una dintre cele dou situaii? acceptarea realitii factorului amenintor, n vederea acionrii asupra lui i@sau acceptarea faptului c nu se poate face nimic pentru ameliorarea situaiei "9, $ , %:, !>&. 8. negarea se refer la refuzul de a crede c stresorul exist sau la aciunile ntreprinse care ignor stresorul, ca i cum nu ar fi real= dei, n mod tradi ional, negarea este inclus n

categoria mecanismelor defensive, *arver i colaboratorii consider util includerea negrii la mecanismele de coping " , $!, %9, :$&. ;. descrcarea emo ional scala pune n eviden tendina persoanei de a-i reduce nivelul distresului prin exprimarea afectelor i emo iilor negative " ;, $%, %>, : &. . orientarea spre religie se refer la msura n care subiectul apeleaz, n momentele nesigure, la ajutor din partea divinitii= autorii c.estionarului apreciaz c orientarea spre religie este o strategie de coping cu funcii multiple? poate servi pentru reinterpretarea pozitiv, pentru suport emoional sau ca o form de coping activ la un stresor "8, $$, %<, !8&. $. pasivitatea mental scala identific 2tactica4 folosit de anumite persoane n scopul de a evita confruntarea cu problema= pasivitatea mental are loc prin 2imersia4 n alte activiti? vizionarea de filme sau spectacole, vizitarea prietenilor, practicaresa sporturilor etc.= este tendina opus suprimrii oricror activiti, pentru a se concentra la situaia problematic " %, $<, $>, :%&. %. pasivitatea comportamental evalueaz tendina de rspuns la stres prin reducerea efortului sau c.iar abandonarea angajrii n atingerea scopului sau nlturarea stresorului care interfereaz cu scopul= pasivitatea comportamental ca strategie de coping este similar conceptului de neajutorare " $, $:, ! , :;&. !. recurgerea la alcool-medicamente # itemul identific propensiunea de a apela la medicaie anxiolitic sau la alcool pentru cuparea strilor de disconfort psi.ic rezultate din confruntarea cu situaia amenintoare "%8&.

Atemii c.estionarului au fost astfel fomulai nct acest instrument s permit examinarea att a dispoziiilor coping, ct i a rspunsurilor coping legate de o situaie specific. +iferena const n instrucia dat subiectului? cnd se evalueaz stilul coping, se cere subiectului s rspund cum acioneaz n general cnd se confrunt cu situaii problematice sau stresante. /entru evaluarea copingului situaional, subiectul va opta pentruB formele de rspuns care reflect cel mai bine modul n care a acionat ntr-o anumit situaie specific.

*oeficientul de consisten intern a scalelor este cuprins ntre .8$ i .<$, iar cel al fidelitii testretest ntre .9% i .!9 "*arver i colab., 898&.