Profesor: Cosmescu Constantin Cristian

Unitatea scolara: coala Gimnaziala Ilie Stanculescu Raca

Clasa : a III-a
Data: 21.10.2015
Locul de desfasurare: terenul de sport
Durata lectiei: 50 min.
DISCIPLINA : Educatie fizica si sport
UNITATI DE INVATARE:
U1: Calitati motrice de baza (combinate): Viteza-Capacitii coordinative;
U2: Jocuri Dinamice;
OBIECTIVE OPERATIONALE:
O.op.1: Dezvoltarea \ educarea calitatii motrice viteza in regim de indemanare \ coordonare;
O.op.2: Obisnuirea \ acomodarea cu regulilor jocurilor dinamice:
O.op.3: Integrarea pe parcursul verigilor \ momentelor lectiei a unor cunostinte specifice
regulilor impuse de respectarea cerinelor specifice diferitelor jocuri dinamice ;
O.op.4: Formarea unor trasaturi morale si de caracter: stapanire de sine, vointa, perseveren
faire-lay;
O.op.5: Dezvoltarea spiritului de echipa si de competitivitate.
STRATEGIA DIDACTICA:
Metode si procedee: exersarea, explicatia, demonstratia, conversatia.
Material didactic: fluier, mingi, , jaloane, mingi de handbal
i mini handbal, baloane colorate;

Veriga\
Momentul
si durata

CONTINUT

1.

2.

1.Organizarea
colectivului
de elevi

2 min.

2.Pregatirea
organismului
pentru efort
6 minute

Adunarea ;
Salutul ;
Verificarea tinutei vestimentare
( echipamentul ) i a strii de
sntate ;
Consemnarea absentelor ;
Prezentarea sumara a
obiectivelor
operationale specifice lectiei. ;
Exercitii de grupari si regrupari
- Buchetelele : la un semnal
sonor elevii se vor grupa pe cifra
strigata, la al doilea semnal revin la
locuri.
intoarceri la stanga, la dreapta
prin saritura ;
mers in voie cu variatii de ritm;
alergare usoara cu variatii de
ritm;
mers cu variante:
- pe varfuri cu bratele sus ;
- pe calcaie cu bratele la
spate ;
mers cu educarea ritmului
respirator;
- Spate n spate apucat de coate,
srituri n cerc. Le semnal, unul
l urmrete pe cellalt;

DETALIERI DE CONTINUT
DOZARE

FORMATII DE
LUCRU

3.

4.

1 min.

5.

in linie pe un
rand
JJJJJJJJ

JJ
1 min.

-spatele
drept!
- bratele pe
langa corp!
-capul sus!
-privirea
inainte !

2 ture
1 tura
O
lungime
de teren

Obs.

6.

7.

-verificare
orala;
- aprecieri
verbale;

- reguli de
desfasurare ;

- aprecieri
verbale;

JJ
in coloana cte
Prin saritura!
unul
Capul sus!

- aprecieri
verbale;

JJ
JJ

2 ture
1 tura

EVALUARE

J JJ
JJ

JJ
J
1 tura

INDICATII
METODICE

J
J
J
J
J
J
J
J

Spatele
drept!
Bratele bine
intinse!
- fond
muzical
ritmat ;

-alergare cu pendulare gambei

inapoi
-alergare cu joc de glezna
-alergare cu genunghi sus
-alergare cu pas saltat
-alergare cu pas sarit
-forfecare picioarelor inainte

O
lungime
de teren

1.

3.Influentarea
selectiva a
aparatului
4-5-6.
locomotor
Educarea
vitezei i
coordonrii;
10min.

mbuntirea
vitezei de
reacie

12 minute
DFA

mbuntirea

2.

3.

rotari ale capului: stg.- dr;

- TAFETA INTR-UN PICIOR
rotari colectivul
ale bratelor
inainte si
JUCTORI:
clasei.
inapoi;
LOCUL:
teren, sal.
Colectivul
mparte n
echipe ipe
se
stand se
departat
cu2-3
palmele
aliniaz
n
spatele
unei
linii
de
start.
La
o
umeri,
distan de 15-20m, n faa fiecrei
rotari se
aleaeaz
bratelor
inainte
sitrebuie
inapoi;
echipe
un fanion
care
ocolit
stand
departat
cu
bratele
n timpul desfurrii ntrecerii. Se
pot
aezalai nivelul
mai multe
fanioane pe
indoite
pieptului(P.I),
traseu.
La
semnal,
primii
juctorii
extensia bratelor indoite
cu din
fiecare echip se deplaseaz prin srituri
palmele la piept(1), arcuire (2),
pe un picior pn la fanion, (fanioane),l
ducereadup
bratelor
intinsepiciorul
prin (la
ocolesc,
care schimb
lateral
inapoi(3),arcuire(4);
cel
mai deprtat
fanion) i se ntorc la
echip,
prednd deprtat
tafeta prin cu
atingere
pe
1.P.I. stnd
braele
mn
urmtorului
juctor,
apoi
trec
la
lateral;
coada irului. Se declar ctigtoare
T1-2 forfecarea
braelor nainte cu
echipa
care termin prima i are cei mai
arcuire;
puini juctori penalizai. INDICAII
T3-4 extensia braelor lateral cu
METODICE:
-juctorii
arcuire. care intercaleaz pai de mers
i
alergare
pe parcursul
ntrecerii
vor fi cu
2.P.I.
stnd
cu braele
ndoite
penalizai prin
palmele pe umeri;
VULPEA CHIOAPA
T1 extensia
braelor;
JUCTORI:
colectivul
clasei.
T2 ducerea
braelor nainte i
LOCUL:
teren, sal.
La
un col algenunchiului
terenului se marcheaz
ridicarea
la piept.cu
creta
"vizuina
vulpii",
n
care
st un
T3-4 idem T1-2
juctor- prinztorul. Ceilali juctori sunt
3.P.I. stnd deprtat cu palmele
"iepurii" i au "csua" la cellalt col al
pe olduri;
terenului.
La semnalul de ncepere toi
-rotri ale
trunchiului;
juctorii
ies din
csu i provoac
vulpea,
n timpul
jocului
toi participanii
4.P.I. din
sprijin
stnd
deprtat
au
voie
s
se
deplaseze
numai
prin
trecere prin depire cu palmele
srituri pe un picior.
n sprijinMETODICE:
culcat nainte deprtat
INDICAII
-extensie
-iepuraii
nu pot fi prini n csu;
-revenire
-n
timpul jocului este voie s schimbe
din
timp
n timp
5.P.I.
stnd
deprtat;
piciorul
de
-alergare deplasare;
uoar pe loc
-juctorul prins devine "vulpe" i jocul
-din ce
n ce mai repede
poate
continua.
6.P.I.
din
sprijin stnd fandat
Podul
nainte;
Descriere
Juctorii
mprii pe echipe,
stau perechi
T1 schimbarea
piciorului
prin
n
flanc
cte
doi,
inndu-se
de
mn,
la
sritur
distana de doi pai ntre ei. Distana
T2-4 perechi
idem T
1
ntre
este
de 4-5 pai.
7.Srituri
ca mingea;
La
semnal, juctorii
se aeaz n

3-4X
4X
4X

4.

-Se
Spatele
va pune
accent
drept! pe
sincronizare
a lucrului n
pereche a
jocului de
brae i
picioare;

3-4X
4X

4X
3-4X
10 min.

4X
-cte patru pe
mijlocul slii
JJJJ
4X
JJJJ

-Acordarea
Bratele
ateniei
bine
intinse!
asupra
copiilor n
momentul
desfurrii
jocului i
ghidriii
acestora pe
traseele cele
mai eficiente
Genunchii
intinsi!
-

aprecier
i
- aprecieri
verbale;
verbale;

-corectrii i
aprecieri din
punc de
vedere tehnic
- aprecieri
verbale;

-aprecieri
folosind
calificative

JJJJ

4X

6-8X

6.

4X

3-4X
4X

5.

J
J
J
J
JJJ J JJ

-Bra
- -Acordarea
picior
opus,
ateniei
privirea
asupra
se
duce
copiilor
dup
n
braul
momentul
ntins
n
desfurrii
sus;
jocului i
ghidriii
acestora pe
traseele cele
mai eficiente

-aprecieri
verbale;

7.

J
J
Elevii care sunt scutiti medical participa la lectie i primesc sarcini care J
nu solicita fizic organismul .
J