Alimentația studentului USM

A.Date generale despre alimentația studentului

1.Cât de importantă este alimentația corectă pentru un student?

Rsp1-99% suntem ceea ce consumăm de aceea alimentația este sursa existenței fiecăruia dintre
noi.

Rsp2- Daca e sa punctam de la 1 la 10, consider ca 10. Extrem de important. In primul rand
organismul este tanar, se prezuma ca ar fi si sanatos, sanatatea trebuie pastrata. In al doilea
rand, aspectul fizic exterior, are tangente mari cu interior. Foarte mult conteaza cum, cat si cu ce
ne alimentam, pentru a nu ne imbolnavi, si pentru a arata bine.

Rsp3- Este foarte important sa ai o alimentatie corecta , deoarece trebuie sa predomine

metabolismul intr-un mod sanatos .

Rsp4-Alimentația corecta menține corpul sănătos ceea ce înseamnă ca și mintea este sănătoasă,
ca rezultat calitatea studiilor este înaltă și cunoștințele cresc semnificativ.

Rsp5-

2.Ce părere aveți față de afirmația ,,într-un corp sănătos o minte sănătoasă?

Rsp1-Alimentația este motorul principal care pune în funcțiune gândirea unui student.

Rsp2- Despre aceasta afirmatie am o parere pozitiva si o sustin! Daca un organism primeste toate
vitaminele de care are nevoie si pe care le extrage din alimente, atunci acest organism va fi
sanatos, va arata bine, iar mintea va putea sa functioneze perfect.

Rsp3- Alimentatia corecta asigura cresterea si dezvoltarea organismului uman mental si fizic.

Rsp4-Este o afirmație corectă de care trebuie sa ție cont orice student pentru a învăța eficient.

Rsp5-

3.Care este situația alimentară din Republica Moldova?

Rsp1-Este destul de ramificată deoarece dispune de o varietate de produse care ne îmbunătățesc

viața dar și pe de altă parte ne-o distrug precum fast-foodurile

Rsp2- Situatia alimentara in RM, cu parere de rau este una nesanatoasa!

Rsp3- Cetatenii nu respecta principalele mese ale zilei

Rsp4-Situația alimentara în Republica Moldova este bazată pe dorințele cetățenilor, însă ceea ce
ține de alimentație corect, studenții au tot de ce au nevoie pentru o alimentație corectă.

Rsp5-

4.Ce impact au fast-foodurile asupra sănătății?

Rsp1-În primul rând un nivel înalt de kilocalorii și grăsimi care duc la obezitate

Rsp2- Fast food-urile au un impact negativ asupra sanatatii omului, in general! Din pacate,
oamenii sunt axati pe alte lucruri si uita ca sanatatea lor este valoarea primordiala.

Rsp3- Unul dezastruos , sunt extrem de greu de digerat.

Rsp4-Unul negativ pentru că provoacă o dependență fată de aceasta mâncare iar ea la rândul ei
provoacă dereglări ale sănătății.

Rsp5-

B.Atitudinile față de reglementările medicale

5.Cât de des trebuie sa efectueze un student vizita la medic?

Rsp1-De 2 ori pe an sau dacă simte ceva probleme trebuie să se adreseze imediat

Rsp2- Daca studentul este sanatos, atunci o data la jumatate de an este perfect. Daca studentul
are probleme de sanatate, atunci trebuie sa respecte indicatiile medicului.

Rsp3- O data la 6 luni.

Rsp4-Eu cred ca în dependența de starea de sănătate studentul singur decide când sa plece la
medic însă eu aș recomanda de 2 ori pe an pentru a menține corpul sănătos.

Rsp5-

6.Care ar fi alimentația eficientă pentru un student?

Rsp1-Ceea ce pregătește singur sau primește în pachetul trimis de acasă

Rsp2- Dimineata ar fi bine sa manance terci, ceai ..., la pranz ar fi bine o supa, salata....., seara ar
fi bine un iaurt, legume sau peste la cuptor.... Aceasta este doar un exemplu, pentru o zi, dar
desigur, zilnic diversificam!

Rsp3- Respectarea celor 3 mese de baza ale zilei , avind un meniu bine structurat.
Rsp4-După părerea mea alimentația eficientă a unui student constă din combinația alimentelor
sănătoase de diferite tipuri în cantități moderate, excluzând fast-food-urile și mâncarea în
cantități mari.

Rsp5-

7.Ce alimente trebuie de consumat pentru a dispune de energie permanentă?Cu ce se începe

ziua unui student?

Rsp1-Inițal să incepem ziua cuconsumul de apă,apoi minimum 5 fructe și legume.

Rsp2- Ziua se incepe cu terci! Din majoritatea alimentelor extragem vitamine! Fructe, legume,
carne si lactate! Dar ciocolata neagra ofera energia necesara pentru creier.

Rsp3- Ziua se incepe cu un terci , adaugat cu fructe si un ceai .

Rsp4-Eu cred că pentru energie trebuie sa fie consumate orice tip de alimente însă în dependența
de valoarea lor calorică sa alegem cantitatea potrivită.

Rsp5-

C.Desfășurarea procesului de alimentație

8.Cât timp acordă studentul meselor alimentare?

Rsp1-Masa de dimineață în jur de 10 minute ,la amiază 20 minute, iar seara în jur de 30 minute

Rsp2- La universitate foarte putin timp, vreo 5 minute.

Rsp3-La universitate maxim 10 minute , iar acasa maxim 25 minute .

Rsp4-Fiecare după discreția sa, eu spre exemplu la universitate i-au masa în 5 minute pe când
acasă pot sa mănânc în 15-20 de minute.

Rsp5-

9.Care este piramida alimentară a unui student?

Rsp1-Consumarea alimentelor care ne oferă forță,energie .Studenții din păcate nu se conduc

după o oarecare piramidă ei mereu consumă în grabă pentru a reuși mai mult.

Rsp2- Incepand cu fructe, paste fainoase, lactate si terminand cu carne.

Rsp3- Studentii de obicei nu se conduc dupa piramida alimentara .

Rsp4-După părerea mea la baza piramidei trebuie sa stea carnea și lactatele pentru a avea puteri
să lucreze in continuu un student, pe al 2-lea loc aș pune pastele făinoase, pe al 3-lea fructele si
legumele și pe ultimul loc ciocolata.

Rsp5-

10.Care este suma alocată săptămânal pentru alimentare?

Rsp1-Nu aloc mulți bani deoarece primesc pachet din sat ceea ce îmi oferă o economisire
enormă.

Rsp2- Zilnic, la universitate cred ca 50 lei este perfect. Dar deja acasa ce mananca, la fiecare e
diferit.

Rsp3- 200 lei pe saptamina pentru merge la cantina sau a procura ceva de la bufet.

Rsp4-În jurul la 200-250 de lei pentru ca să avem energie destulă.

Rsp5-

11.Cât de des primiți pachet cu produse ?Ce conține el?

Rsp1-În fiecare săptămână.Pachetul nu este unul stabil în dependență de ceea ce am nevoie ca

de exemplu pâine,paste făinoase,prăjituri,conservături ,mâncare gata preparată etc

Rsp2- Nu primesc pachete, toata familia mea locueste aici in Chisinau.

Rsp3- In fiecare saptamina.Primesc carne , fructe, legume , lactate , dulciuri.

Rsp4-Nu primesc pachet, îmi procur totul singur.

Rsp5-

D.Informații/Reclamații la alimentație
12.După ce criteriu achiziționați produse pentru o masă alimentară?

Rsp1-Procur ceea ce am nevoie să fie sănătos ,și la un preț accesibil pentru buzunarul unui
student.

Rsp2- Nu am criterii stabilite. Dupa propria preferinta si dispozitie.

Rsp3-Ma stradui sa achizitionez produse bio si in dependenta de suma pe care mi-o piermit.

Rsp4-Dupa valoarea lor calorica, preț si cantitate.

Rsp5-
13.Vă alimentați în cantinele Universității?

Rsp1-Nu deoarece îmi eau mâncare în caserolă astfel economisesc totdată și bani.

Rsp2- Foarte rar, prefer sa ma alimentez acasa si uneori la bufeturile universitatii.

Rsp3-De 2,3 ori pe saptamina , in dependenta de timpul pe care il am .

Rsp4-Rar pentru că nu îmi ajunge timp.

Rsp5-

14.Ați avut o intoxicație alimentară?

Rsp1-Cu părere de rău da din cauza expirării termenului de valabilitate a produselor alimentare.

Rsp2- Desigur ca am avut, am trecut usor peste aceste momente...Dar aceasta ma motivat sa ma
alimentez corect.

Rsp3-Da am avut , din cauza alimentelor care nu erau proaspete .

Rsp4-Da.

Rsp5-

15.Cum se poate evita aceste probleme după părerea dumnevoastră?

Rsp1-Să fim foarte atenți la ceea ce procurăm și ceea ce mâncăm

Rsp2- Alimentatie sanatoasa, sport, plimbari in aer liber.

Rsp3- Sa verificam data fabricarii , data expirarii si sa nu facem exces de un anumit produs .

Rsp4-Doar după analiza produselor pe care doriți sa le mâncați puteți lua masa fără griji.

Rsp5-

16.Propuneți niște sfaturi pentru studenții USM referitor la o alimentație sănătoasă

Rsp1-Să consume doar mâncare sănătosă ,să evite fast foodurile,bauturile gazoase și să nu
neglijeze piramida alimentară.

Rsp2- Pauzele intre ore sa fie putin mai mari, in rest totul vine de la ei, daca ei nu sunt motivati
atunci nimeni nu ii poate ajuta. Dar deja fiecare isi planifica viata asa cum considera ei .

Rsp3-Sa respecte mesele de baza ale zilei;sa schimbe fastfood-ul pe fructe si legume ;sa imbine
produsele alimentare bio cu sportul .
Rsp4-Desigur, o alimentație corectă este primul pas spre succes, pentru că sa fii sănătos
înseamnă eficiență în orice acțiune pe care o faci.

Rsp5-