LINII ACROBATICE ŞI ELEMENTE DE LEGĂRURĂ ÎNTRE ELEMENTELE

ACROBATICE STATICE ŞI DINAMICE

Acţiunile care leagă elementele unele de altele sunt:

- forme de paşi,

- treceri din poziţii înalte în poziţii joase şi invers, întoarceri cu un anumit număr de grade,

- valuri de braţe sau de corp

-variante ale unor sărituri simple de pe un picior pe altul sau pe ambele picioare.

Realizarea unor legări ale elementelor învăţate este, în final, scopul pentru care sunt însuşite
elementele acrobatice statice sau dinamice.

Legarea elementelor conduce către construirea de linii acrobatice care oferă posibilitatea
elevilor să demonstreze nivelul individual al modului de execuţie al elementelor acrobatice dar
în acelaşi timp oferă şi posibilitatea de a fi creativi, de a propune succesiuni personale prin care
să îşi valorifice simţul artistic.

Metodica învăţării :

Formatie de lucru : In coloana de gimnastica , pe un singur rand

Materiale: 5 saltele de gimnastica , fluier

Metode de predare: Descrierea , demonstratia , explicatia si exercitiu.

Ex :

1) Ghemuit sprijinit înainte – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit – săritură dreaptă
- rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit - semisfoara cu braţele sus – cumpăna pe
un genunchi pe braţe înainte sprijinit – revenire în ghemuit – rostogolire înapoi din
ghemuit în depărtat – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit.. x15 repetari , 2 min
pauza

2) Ghemuit sprijinit înainte – rulare înapoi cu corpul îndoit – revenire în ghemuit –

rostogolire înainte din ghemuit în aşezat ghemuit – trecere în culcat dorsal – stând pe
umeri – rostogolire înapoi – cumpănă pe un genunchi pe braţe înainte sprijinit -
semisfoara x15 repetari , 2 min pauza.