A elaborat:Iachim Elena

gr. 313 k
Program individual de recuperare în redoare humerală
(umarul dureros simplu)
Periartrita scapulo-humerală este un sindrom clinic dureros, localizat la nivelul
articulaţiilor umărului. De cele mai multe ori este însoţit de redoare şi de
limitarea mişcărilor în urma afectării structurilor periarticulare (ligamente,
capsulă, tendoane, bursă, muşchi) prin leziuni degenerative şi/sau inflamatorii.
Această afecţiune poate fi agravată prin intervenţia unor factori precum
traumatismul, microtraumatismele, suprasolicitarea sau expunerea la frig.

Periartrita scapulo-humerală este o boală des întâlnită mai ales la persoanele de

peste 40 de ani.
Mijloacele folosite sunt: tratamentul medicamentos, kinetic şi chirurgical, de
multe ori în asociaţie, în funcţie de forma clinică şi evoluţie.
Obiectivele kinetoterapiei: *ameliorarea durerii
* reducerea inflamaţiei
 * recuperarea mobilităţii articulare.
Programul lecției de kinetoterapie
Parte Poziția Conținutul Dozarea Scopul
a inițială exercițiului
lecției
P 1.Decubit Masajul spatelui și a 25-30 min Pentru a
R ventral M.S încalzi și
E relaxa
G articulațiile
Ă 2.Decubit -mobilizări active; Pentru
T dorsal -mobilizări active cu prevenirea
I rezistență; atrofiilor
T -relaxări 20 min ,pentru a
O postizometrice; mari
A mobilitatea
R articulară și
E creșterea
forței
musculare.
1.D.D -mîinile extinse pe
lîngă corp, efectuam 8 ori Încălzim
flexia-extensia din articulația
articulația scapulo-
humerală.
2. D.D -bastonul luat de capte, 10 ori Cu mina
la fel efectuăm flexia- sanatoasă
extensia. ajuntîndu-se
pentru a
mari
B amplituda.
A 3. Ortostatism, -bastonul luat de
Z picioarele un capete, efectuăm 12 ori
Ă pic departate. morișca, Dezvoltarea
4.ortostatism,p -bastonu luat de capete mobilității și
icioarele un pic imităm vîslitul, cu 5-7 min stabilității
departate ambele mîini simultan, articulare
apoi alternant.
 5.ortostatism -bastonu luat la spate,
picioarele un efectuam extensia în 5 min
pic departate și limita posibilă, dupa
felxate în care opunem rezistență.
articulația
genunchiului

1.ortostatism -inspirăm mîinile în Relaxarea

sus, expirăm-revenim 5-7 ori musculaturii
Î la poziția inițială. și scoaterea
N sindromului
C dureros.
H 2.așezat la -mîinile flexate în
E marginea articulația cotului, Dezvoltarea
I patului,picioar coatele ridicate, 7-8 ori mușchilor
E ele pe sol, palmele unite și le pectorali
R spatele drept. împingem una spre
E alta.